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\u5927\u5bb6\u5206\u5207\u958b\u5b83\uff0c\u5473\u9053\u9802\u5471\u5471<\/p>\n
\u5514\u5c0f\u5fc3\u541e\u5497\u5566\uff0c\u5713\u5713\u5e7e\u7c92\u6838\u5509\u5440\u5440<\/p>\n
\u554f\u5abd\u5abd\u9ede\u7b97\u5566\uff0c\u982d\u9802\u9577\u51fa\u74dc<\/p>\n
\u5abd\u5abd\u7b11\u4f4f\u8a71\uff0c\u9577\u5497\u591a\u74dc\u98df<\/p>\n
\u7531\u6625\u5929\u5230\u51ac\u5929\uff0c\u6642\u6642\u6709\u897f\u74dc<\/p>\n
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\u5152\u7ae5\u8655\u65bc\u4eba\u751f\u4e2d\u6700\u5feb\u901f\u751f\u9577\u767c\u80b2\u7684\u968e\u6bb5\uff0c\u751f\u7406\u4e0a\u6709\u7740\u8ddf\u6210\u5e74\u4eba\u622a\u7136\u4e0d\u540c\u7684\u7279\u9ede\u3002\u4e2d\u91ab\u5b78\u5c07\u5152\u7ae5\u7684\u751f\u7406\u6b78\u7d0d\u70ba\u4ee5\u4e0b\u4e09\u5927\u7279\u9ede\uff1a<\/p>\n
\u6210\u9577\u671f\u3000\u62bd\u7a7a\u81df\u8151\u300c\u5f62\u6c23\u300d<\/p>\n
1\u3001\u5feb\u901f\u6210\u9577\u4e2d<\/p>\n
\u5c0f\u5b69\u5b50\u751f\u6a5f\u52c3\u52c3\uff0c\u8655\u65bc\u4eba\u751f\u4e2d\u6210\u9577\u6700\u5feb\u901f\u7684\u671f\u9593\u3002\u4e0d\u8ad6\u5728\u9ad4\u683c\u751f\u9577\u6216\u667a\u80fd\u767c\u80b2\uff0c\u90fd\u662f\u5728\u8fc5\u901f\u5730\u5411\u7740\u6210\u719f\u3001\u5b8c\u5584\u65b9\u5411\u767c\u5c55\u3002\u9019\u7a2e\u751f\u6a5f\u84ec\u52c3\u3001\u767c\u80b2\u8fc5\u901f\u7684\u751f\u7406\u7279\u9ede\uff0c\u5728\u5e74\u9f61\u6108\u5e7c\u5c0f\u7684\u5152\u7ae5\uff0c\u8868\u73fe\u6108\u7a81\u51fa\u3002<\/p>\n
2\u3001\u81df\u8151\u5b0c\u5ae9<\/p>\n
\u5152\u7ae5\u7684\u4e94\u81df\u516d\u8151\u4ecd\u7136\u975e\u5e38\u5b0c\u5ae9\u67d4\u5f31\uff0c\u904e\u5ea6\u6975\u7aef\u7684\u60c5\u51b5\u90fd\u6703\u640d\u5bb3\u81df\u8151\u6b63\u5e38\u904b\u4f5c\uff0c\u5176\u4e2d\u5305\u62ec\ufe55<\/p>\n
\u2027\u5f62\ufe55\u5f62\u9ad4\u7d50\u69cb\u3001\u56db\u80a2\u767e\u9ab8\u3001\u808c\u819a\u7b4b\u9aa8\u3001\u7cbe\u8840\u6d25\u6db2\u7b49<\/p>\n
\u2027\u6c23\ufe55\u751f\u7406\u529f\u80fd\u6d3b\u52d5\u90fd\u672a\u5145\u5be6\u3001\u672a\u5b8c\u5584<\/p>\n
\u56e0\u6b64\u904e\u65bc\u5bd2\u6dbc\u6216\u71b1\u6c23\u7684\u98df\u7269\u3001\u85e5\u7269\uff0c\u4e5f\u4e0d\u9069\u7528\u65bc\u5c0f\u5b69\u5b50\u8eab\u4e0a\u3002<\/p>\n
3\u3001\u80ba\u813e\u814e\u5f62\u6c23\u4e0d\u8db3<\/p>\n
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\u2027\u80ba\ufe55\u4e3b\u4e00\u8eab\u4e4b\u6c23\uff0c\u5152\u7ae5\u80ba\u81df\u672a\u5145\uff0c\u4e3b\u6c23\u529f\u80fd\u672a\u5065\uff0c\u800c\u5152\u7ae5\u751f\u9577\u767c\u80b2\u5c0d\u80ba\u6c23\u9700\u6c42\u8f03\u6210\u4eba\u66f4\u70ba\u8feb\u5207\uff0c\u56e0\u800c\u7a31\u80ba\u81df\u5b0c\u5ae9<\/p>\n
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\u813e\u80ba\u814e\u4e0d\u8db3\u5c0f\u5b69\u4e0d\u5b9c\u5403<\/p>\n
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\u8981\u5206\u8fa8\u5c0f\u670b\u53cb\u662f\u5426\u9069\u5b9c\u98df\u7528\u897f\u74dc\uff0c\u5176\u5be6\u4e26\u4e0d\u56f0\u96e3\uff0c\u53ea\u8981\u8acb\u6559\u4f60\u7684\u4e2d\u91ab\u5e2b\uff0c\u770b\u770b\u5c0f\u670b\u53cb\u6709\u6c92\u6709\u4ee5\u4e0b\u7684\u4e00\u4e9b\u5fb5\u72c0\ufe55<\/p>\n
\u2027\u80ba\u865b\u8f03\u91cd\ufe55\u901a\u5e38\u6709\u9f3b\u654f\u611f\u3001\u5bb9\u6613\u54b3\u55fd\uff0c\u591a\u6c57\u6216\u8005\u6709\u54ee\u5598\u75c5\u53f2<\/p>\n
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【明報專訊】大西瓜多好哇，個個都想食<\/p>\n 大家分切開它，味道頂呱呱<\/p>\n 唔小心吞咗啦，圓圓幾粒核唉呀呀<\/p>\n 問媽媽點算啦，頭頂長出瓜<\/p>\n 媽媽笑住話，長咗多瓜食<\/p>\n 由春天到冬天，時時有西瓜<\/p>\n ——童謠《大西瓜》歌詞<\/p>\n 吞了西瓜核，頭頂當然不會長出大西瓜；但你又知不知道，食得太多西瓜，有可能出現其他問題？大熱天，有人說西瓜太涼，小朋友不宜食用。究竟小朋友能食西瓜消暑嗎？要解答這個問題，要先了解兒童的生理特點。<\/p>\n 兒童處於人生中最快速生長發育的階段，生理上有着跟成年人截然不同的特點。中醫學將兒童的生理歸納為以下三大特點：<\/p>\n 成長期 抽空臟腑「形氣」<\/p>\n 1、快速成長中<\/p>\n 小孩子生機勃勃，處於人生中成長最快速的期間。不論在體格生長或智能發育，都是在迅速地向着成熟、完善方向發展。這種生機蓬勃、發育迅速的生理特點，在年齡愈幼小的兒童，表現愈突出。<\/p>\n 2、臟腑嬌嫩<\/p>\n 兒童的五臟六腑仍然非常嬌嫩柔弱，過度極端的情况都會損害臟腑正常運作，其中包括﹕<\/p>\n ‧形﹕形體結構、四肢百骸、肌膚筋骨、精血津液等<\/p>\n ‧氣﹕生理功能活動都未充實、未完善<\/p>\n 因此過於寒涼或熱氣的食物、藥物，也不適用於小孩子身上。<\/p>\n 3、肺脾腎形氣不足<\/p>\n 從臟腑嬌嫩的具體內容看，五臟六腑的形和氣皆屬不足，其中又以肺、脾、腎三臟不足表現尤為明顯。<\/p>\n ‧肺﹕主一身之氣，兒童肺臟未充，主氣功能未健，而兒童生長發育對肺氣需求較成人更為迫切，因而稱肺臟嬌嫩<\/p>\n ‧脾﹕兒童初生，脾胃運化水穀能力較弱。除了正常生理活動，還要不斷生長，身體對脾胃消化、吸收、輸布水穀精微之氣的要求迫切，故表現出脾胃常相對不足<\/p>\n ‧腎﹕為先天之本，主藏精，內藏元陰和元陽。初生之時，先天腎氣未充，需賴後天脾胃不斷充養，才能逐漸充盛。兒童時期迅速生長，腎氣顯得不敷所求，故稱腎常虛<\/p>\n 其實以上肺、脾、腎三個臟並不是絕對地空虛，只是相對於生理需求而顯得不足，因此適時調補肺、脾、腎之功能，輔助小兒良好地生長發育，就顯得格外重要。<\/p>\n 有熱則清熱 無熱則損陽<\/p>\n 歷代醫家對西瓜性、味均有記載。綜合資料，西瓜的味為甘淡，性寒，無毒。歸心、胃、膀胱經。於古籍中記載功能主治﹕「清熱解暑，除煩止渴，利小便。治暑熱煩渴，熱盛津傷，小便不利；喉痺，口瘡。中寒濕盛者忌服。」<\/p>\n 中寒濕盛者，意思即是指脾胃虛寒，脾胃運化水液無力而成濕；或者本身脾胃功能不弱，但是濕氣偏重者，都不宜食用西瓜。為何呢？因為西瓜性寒，寒性物質能清熱。如果身體有熱則可清熱，無熱則會損傷身體臟腑的陽氣。如果損傷脾胃之陽氣，則會出現胃脹、胃脘部冷感、惡心、腹瀉等徵狀。損傷心陽，則會心悸、自汗；如果損傷了膀胱和腎的陽氣，則會遺尿、有女性月經問題等。<\/p>\n 脾肺腎不足小孩不宜吃<\/p>\n 回到小朋友能否食西瓜的問題，如果小朋友生理功能正常，在炎熱天氣下適量地食用西瓜，即使是冰凍的也沒有大礙。始終天地之間的陽氣旺盛，也需要借用西瓜的清涼幫助身體達到陰陽平衡的狀態。不過，綜合上述小兒的肺、脾、腎三臟功能，本已未能追得上身體其他部分的需求，而顯得相對的虛弱的前提下，食用過量的西瓜，就會出現問題了，更遑論身體本身已出現問題的小朋友。<\/p>\n 要分辨小朋友是否適宜食用西瓜，其實並不困難，只要請教你的中醫師，看看小朋友有沒有以下的一些徵狀﹕<\/p>\n ‧肺虛較重﹕通常有鼻敏感、容易咳嗽，多汗或者有哮喘病史<\/p>\n ‧脾虛較重﹕經常肚脹、肚痛，或者飲食量小，大便稀或成粒狀，排便不順暢，舌頭色淡而舌中央有一層厚厚的舌苔<\/p>\n ‧腎虛較重﹕多汗、易驚、睡眠差或遺尿問題嚴重<\/p>\n 如小朋友有以上情况，就未必適宜食用西瓜。亂食者輕則加重徵狀，令治療變得複雜，重則損傷臟腑機能，影響兒童發育。<\/p>\n 小兒肺、脾、腎不足，除了西瓜外，還有其他方法消暑，還可順便調整脾胃功能，有助小兒正常生長發育。如果分不清，還是請教中醫師，別傻瓜瓜亂食西瓜。<\/p>\n 文：盧肇聯（註冊中醫）<\/p>\n 圖：資料圖片<\/p>\n 編輯：林信君<\/p>\n