\u3010\u660e\u5831\u5c08\u8a0a\u3011\u6cf0\u62f3\uff08Muay Thai\uff09\uff0c\u662f\u6cf0\u570b\u7684\u50b3\u7d71\u640f\u64ca\u6280\u8853\uff0c\u53c8\u7a31\u70ba\u300c\u516b\u80a2\u85dd\u8853\u300d\uff0c\u7279\u9ede\u662f\u5728\u77ed\u8ddd\u96e2\u4e0b\uff0c\u4f7f\u51fa\u96d9\u62f3\u3001\u96d9\u8098\u3001\u96d9\u8173\u3001\u96d9\u819d\u4f86\u653b\u64ca\u3002\u9999\u6e2f\u7684\u6cf0\u62f3\u9928\u65e9\u5df2\u904d\u5730\u958b\u82b1\uff0c\u8fd1\u5e74\u4e5f\u6108\u4f86\u6108\u591a\u4eba\u611b\u4e0a\u9019\u9805\u65e2\u80fd\u6e1b\u78c5\uff0c\u53c8\u80fd\u5065\u8eab\u7684\u904b\u52d5\u3002\u4e0d\u904e\uff0c\u5201\u947d\u7684\u6e2f\u4eba\u53c8\u600e\u6703\u5bb9\u6613\u6eff\u8db3\uff1f\u4e00\u65bc\u98db\u5230\u6cf0\u570b\u671d\u8056\uff0c\u53c3\u8207\u6cf0\u62f3\u8ab2\uff0c\u9ad4\u9a57\u5730\u9053\u6587\u5316\uff0c\u5bd3\u6253\u62f3\u65bc\u65c5\u904a\uff01<\/p>\n
\u904b\u52d5\u9152\u5e97 \u517c\u73a9\u745c\u4f3d\u6500\u77f3\u5065\u8eab\u64cd<\/p>\n
\u6cf0\u570b\u53e4\u7a31\u66b9\u7f85\u570b\uff0c\u6709\u8aaa\u6cf0\u62f3\u5c31\u662f\u7531\u66b9\u7f85\u738b\u6240\u5275\u3002\u516c\u514318\u4e16\u7d00\uff0c\u66b9\u7f85\u570b\u8207\u7dec\u7538\u7206\u767c\u6230\u722d\uff0c\u90a3\u5c3c\u905c\uff08Nai Khanomtom\uff09\u88ab\u4fd8\uff0c\u7dec\u7538\u738b\u5f97\u77e5\u4ed6\u662f\u6280\u85dd\u9ad8\u5f37\u7684\u640f\u64ca\u9ad8\u624b\uff0c\u4fbf\u63d0\u51fa\u8b93\u4ed6\u8207\u7dec\u7538\u62f3\u64ca\u51a0\u8ecd\u6bd4\u6b66\uff0c\u7372\u52dd\u4fbf\u80fd\u91cb\u653e\u8fd4\u570b\u3002\u7d50\u679c\u66b9\u7f85\u738b\u4ee5\u819d\u649e\u3001\u8173\u8e22\u3001\u8098\u64ca\u7b49\u62db\u6578\u64ca\u9000\u5c0d\u624b\uff0c\u91cd\u7372\u81ea\u7531\u3002\u4ed6\u56de\u570b\u5f8c\u5c07\u640f\u64ca\u7d93\u9a57\u548c\u6280\u8853\u6574\u7406\uff0c\u5275\u7acb\u300c\u6cf0\u62f3\u300d\uff0c\u4e26\u50b3\u6388\u7d66\u58eb\u5175\uff0c\u5f9e\u6b64\u6210\u70ba\u570b\u7cb9\uff0c\u6d41\u50b3\u81f3\u4eca\u3002<\/p>\n
\u62f3\u9928\u5728\u6cf0\u570b\u5982\u4fbf\u5229\u5e97\uff0c\u300c\u6897\u6709\u4e00\u9593\u55ba\u5de6\u8fd1\u300d\uff0c\u7121\u8ad6\u5728\u5ea6\u5047\u52dd\u5730\u82ad\u5824\u96c5\u3001\u9996\u90fd\u66fc\u8c37\u9084\u662f\u504f\u50fb\u9109\u6751\uff0c\u90fd\u80fd\u627e\u5230\u62f3\u9928\u8e64\u5f71\u3002\u9999\u6e2f\u62f3\u9928Swish Club\u6559\u7df4\u3001\u517712\u5e74\u6559\u62f3\u7d93\u9a57\u7684Yolly Leung\uff0c\u65e9\u5e74\u7279\u5730\u5e36\u5b78\u54e1\u5230\u6cf0\u570b\uff0c\u8ddf\u7576\u5730\u62f3\u9928\u5b78\u7fd2\u3002Yolly\u8aaa\uff0c\u6bd4\u8d77\u9999\u6e2f\u62f3\u9928\uff0c\u6cf0\u570b\u65e9\u5e74\u7684\u62f3\u9928\u4ecd\u662f\u975e\u5e38\u300c\u539f\u59cb\u300d\uff0c\u8f03\u820a\u5f0f\u548c\u6c61\u7cdf\uff0c\u751a\u81f3\u7121\u5730\u588a\uff0c\u73fe\u5728\u5247\u591a\u4e86\u8f03\u4e7e\u6de8\u65b9\u4fbf\u7684\u4e00\u7ad9\u5f0f\u62f3\u9928\u3002\u300c\u96d6\u7136\u74b0\u5883\u4e0d\u7b97\u5f88\u597d\uff0c\u4f46\u6cf0\u570b\u6559\u7df4\u5c0d\u65bc\u5b78\u54e1\u52d5\u4f5c\u6703\u57f7\u5f97\u56b4\u4e00\u9ede\u3001\u4ed4\u7d30\u4e00\u9ede\u3002\u300d\u5979\u8aaa\uff0c\u8a31\u591a\u6cf0\u570b\u4eba\u5b78\u62f3\uff0c\u76ee\u7684\u5c31\u662f\u70ba\u4e86\u53c3\u52a0\u62f3\u8cfd\u751a\u81f3\u52dd\u51fa\uff0c\u722d\u52dd\u5fc3\u5f37\uff0c\u56e0\u6b64\u6574\u500b\u8a13\u7df4\u6587\u5316\u8f03\u523b\u82e6\uff0c\u52d5\u4f5c\u4e5f\u8f03\u56b4\u8b39\u3002<\/p>\n
\u9996\u6b21\u5230\u6cf0\u570b\u5b78\u62f3\uff0cYolly\u63a8\u4ecb\u4f4d\u65bc\u82ad\u5824\u96c5\u7684\u4e00\u7ad9\u5f0f\u904b\u52d5\u9152\u5e97Fairtex Hotel & Sports Club\uff0c\u4f4f\u5ba2\u9664\u53ef\u4eab\u7528\u9152\u5e97\u670d\u52d9\uff0c\u66f4\u53ef\u53c3\u52a0\u4e00\u7cfb\u5217\u5eb7\u9ad4\u6d3b\u52d5\uff0c\u5305\u62ec\u65d7\u4e0b\u6cf0\u62f3\u8a13\u7df4\u4e2d\u5fc3\u7684\u6cf0\u62f3\u73ed\u3001\u5065\u8eab\u6d3b\u52d5\u5982\u6709\u6c27\u5065\u8eab\u64cd\uff08Aerobic\uff09\u3001\u5065\u8eab\u821e\u8e48Zumba\u3001\u745c\u4f3d\u3001\u7db2\u7403\u3001\u6500\u77f3\u7b49\uff0c\u5207\u5408\u6e2f\u4eba\u591a\u5143\u5316\u9700\u8981\u3002<\/p>\n
\u5176\u5be6\uff0cFairtex\u4e5f\u662f\u6709\u56db\u5341\u591a\u5e74\u6b77\u53f2\u7684\u6cf0\u62f3\u88dd\u5099\u54c1\u724c\uff0c\u9152\u5e97\u5167\u6709\u4e0d\u540c\u88dd\u5099\u767c\u552e\uff0c\u904a\u5ba2\u5373\u8208\u60f3\u53c3\u52a0\u6cf0\u62f3\u73ed\u53ef\u4ee5\u5373\u5834\u8cfc\u8cb7\uff0c\u5341\u5206\u65b9\u4fbf\u3002<\/p>\n
\u25a0Fairtex Pattaya Hotel & Sports Club<\/p>\n
\u5730\u5740\ufe55179\/185-21moo 5, North Pattaya Road, Pattaya 20150<\/p>\n
\u6536\u8cbb\ufe55\u6a19\u6e96\u623f\u50f9\u9322\u6bcf\u665a1162\u6cf0\u9296\uff08\u7d04258\u6e2f\u5143\uff09\uff0c\u4f4f\u5ba2\u53ef\u53c3\u52a0\u6cf0\u62f3\u73ed\u3001\u5065\u9ad4\u8ab2\u7a0b\u3001\u6500\u77f3\u6d3b\u52d5\u7b49<\/p>\n
\u7db2\u5740\ufe55fairtexpattaya.com<\/p>\n
6\u5929\u8a13\u7df4\u71df \u9589\u95dc\u5b78\u65b0\u5fc5\u6bba\u6280<\/p>\n
25\u6b72\u7684Wilfred\u7fd2\u62f3\u4e09\u5e74\uff0c\u66fe\u5169\u8d74\u6cf0\u570b\uff0c\u53c3\u8207\u6bcf\u6b21\u70ba\u671f\u7d04\u4e00\u5468\u7684\u6cf0\u62f3\u8a13\u7df4\u71df\u3002\u6574\u6574\u4e00\u661f\u671f\u7684\u8ab2\u5802\uff0c\u6bcf\u65e5\u5169\u7bc0\u8a13\u7df4\uff0c\u53ef\u4ee5\u60f3\u50cf\u6709\u591a\u75b2\u7d2f\uff0c\u4e0d\u904e\u78ba\u5be6\u80fd\u5b78\u5230\u66f4\u591a\u6b63\u5b97\u6280\u5de7\u3002\u300c\u9999\u6e2f\u7fd2\u62f3\u591a\u662f\u70ba\u4e86Body work out\u548c\u6e1b\u80a5\uff0c\u6280\u8853\u53ca\u59ff\u52e2\u7121\u57f7\u5f97\u5481\u56b4\uff0c\u6709\u597d\u591a\u653b\u64ca\u52d5\u4f5c\u9999\u6e2f\u5514\u6703\u505a\u3002\u5728\u6cf0\u570b\u4e0a\u904e\u5802\uff0c\u52d5\u4f5c\u66f4\u52a0\u975a\u3001\u66f4\u61c2\u5f97\u904b\u7528\u529b\u5ea6\u3002\u6211\u5169\u6b21\u53bb\u6cf0\u570b\u524d\u90fd\u9047\u4e0a\u74f6\u9838\u4f4d\uff0c\u672a\u80fd\u7a81\u7834\u81ea\u5df1\uff0c\u800c\u7d93\u904e\u4e00\u5468\u8a13\u7df4\u5f8c\uff0c\u7e3d\u6703\u5b78\u5230\u65b0\u7684\u6280\u8853\u3002\u300d<\/p>\n
\u4ee5\u66fc\u8c37\u7684Sitsongpeenong Muay Thai Camp\u70ba\u4f8b\uff0c\u5171\u516d\u5929\u8a13\u7df4\uff0c\u6bcf\u5929\u5206\u65e9\u4e0a\u53ca\u4e0b\u5348\u5169\u7bc0\u3002\u65e9\u4e0a\u4e03\u6642\u4fbf\u958b\u59cb\u8a13\u7df4\uff0c\u5305\u62ec\u6253\u6c99\u5305\u3001\u5f15\u9ad4\u4e0a\u5347\u3001Sit-up\u7b49\uff0c\u4ea6\u6703\u8207\u6559\u7df4\u4ea4\u624b\u7d04\u56db\u500b\u56de\u5408\uff0c\u5305\u62ec\u62f3\u9776\u7df4\u7fd2\uff08Pad work\uff09\u53ca\u5c0d\u6253\uff08sparring\uff09\uff0c\u8a13\u7df4\u5f37\u5ea6\u660e\u986f\u8f03\u9999\u6e2f\u5927\u3002\u4e0b\u5348\u4e09\u6642\u958b\u59cb\u7b2c\u4e8c\u8f2a\u8a13\u7df4\uff0c\u5b78\u54e1\u9996\u5148\u8df3\u7e6920\u5206\u9418\u71b1\u8eab\uff0c\u4e4b\u5f8c\u9664\u4e86\u8207\u6559\u7df4\u5c0d\u6253\u53ca\u6253\u6c99\u5305\uff0c\u4e5f\u6709\u570d\u7740\u64c2\u53f0\u8209\u555e\u9234\u7684\u96c6\u9ad4\u8a13\u7df4\u3002\u300c\u6cf0\u570b\u62f3\u9928\u7684\u8a13\u7df4\u71df\u5c0d\u9ad4\u80fd\u6709\u4e00\u5b9a\u8981\u6c42\uff0c\u8209\u4f8b\u8aaa\uff0c\u4e00\u8f2a\u8a13\u7df4\u9700\u5de6\u53f3\u8173\u9023\u8e22200\u6b21\uff0c\u6b21\u6578\u6bd4\u9999\u6e2f\u591a\u4e00\u500d\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u53c3\u8207\u4e00\u5468\u4ee5\u4e0a\u7684\u8a13\u7df4\u71df\u9700\u6709\u4e00\u5b9a\u9ad4\u80fd\u548c\u5fc3\u7406\u6e96\u5099\u3002\u300dWilfred\u7b11\u8a00\uff0cSitsongpeenong\u504f\u96e2\u66fc\u8c37\u5e02\u4e2d\u5fc3\uff0c\u5468\u908a\u4e26\u7121\u592a\u591a\u5a1b\u6a02\u8a2d\u65bd\uff0c\u597d\u8655\u662f\u4e0d\u6613\u5206\u5fc3\uff0c\u4f46\u53ef\u80fd\u6703\u611f\u5230\u300c\u597dDry\u3001\u597d\u96e3\u9802\u300d\uff0c\u56e0\u6b64\u5831\u540d\u4eba\u58eb\u6700\u597d\u300c\u6709\u5572\u71b1\u8aa0\u300d\uff0c\u5426\u5247\u6703\u60b6\u58de\uff01\u4e0d\u904e\u56e0\u62f3\u9928\u8a13\u7df4\u6a21\u5f0f\u6b63\u5b97\uff0c\u6559\u7df4\u8207\u5b78\u54e1\u4e92\u52d5\u591a\uff0c\u5438\u5f15\u4e0d\u5c11\u5916\u570b\u904a\u5ba2\u53c3\u8207\uff0c\u751a\u81f3\u9017\u7559\u4e00\u500b\u6708\u81f3\u6578\u500b\u6708\uff0c\u9020\u5c31\u4e94\u6e56\u56db\u6d77\u62f3\u53cb\u5207\u78cb\u4ea4\u6d41\u3002<\/p>\n
\u25a0Sitsongpeenong Muay Thai Camp<\/p>\n
\u5730\u5740\ufe5583 Soi 34 Chaloem Phrakiat Ratchakan Thi 9 Road, Nongbon, Pravej, Bangkok 10250<\/p>\n
\u71df\u696d\u6642\u9593\ufe55\u5468\u4e00\u81f3\u516d\u4e0a\u53488:00\u81f3\u4e0b\u53485:00<\/p>\n
\u6536\u8cbb\ufe556\u5929\u8a13\u7df4\u8ab2\u7a0b\uff08\u5305\u4e8c\u4eba\u623f\u3001\u6bcf\u5929\u65e9\u5348\u9910\u53ca\u5169\u7bc0\u8a13\u7df4\uff09\uff0c\u6bcf\u4eba8700\u6cf0\u9296\uff08\u7d041933\u6e2f\u5143\uff09<\/p>\n
\u7db2\u5740\ufe55sitsongpeenong.com\/muay-thai<\/a><\/p>\n \u5c31\u8173\u62f3\u9928 \u8ddf\u9000\u5f79\u62f3\u738b\u904e\u62db<\/p>\n \u7fd2\u62f3\u4e5d\u5e74\u591a\u7684Heidi\u8207\u4e00\u73ed\u62f3\u53cb\uff0c\u6bcf\u5e74\u4e5f\u6703\u76f8\u7d04\u4e00\u6b21\u5230\u6cf0\u570b\u6253\u62f3\u3002\u6e2f\u4eba\u5230\u6cf0\u570b\u591a\u4ee5\u300chea\u300d\u904a\u70ba\u4e3b\uff0c\u884c\u591c\u5e02\u3001\u300c\u6383\u8857\u300d\u8cb7\u5c0f\u5403\u3001\u5617\u6d77\u9bae\u5927\u9910\u3001\u505aSPA\u6309\u6469\u7b49\u3002Heidi\u76f4\u8a00\u5979\u5011\u4e5f\u4e0d\u4f8b\u5916\uff0c\u4f46\u5728\u4e94\u65e5\u56db\u591c\u7684\u884c\u7a0b\u6dfb\u52a0\u5169\u7bc0\u6cf0\u62f3\u8ab2\uff0c\u539f\u56e0\u662f\u300c\u8caa\u65b0\u9bae\u300d\u3002\u300c\u5728\u6cf0\u570b\u62f3\u9928\uff0c\u6559\u7df4\u4e0a\u8ab2\u6642\u9593\u6c92\u6709\u9999\u6e2f\u822c\u7dca\u6e4a\uff0c\u8207\u5b78\u54e1\u4e92\u52d5\u591a\u9ede\uff0c\u4e0d\u7528\u6574\u5929\u5c0d\u7740\u6c99\u5305\u561b\uff01\u300dHeidi\u8aaa\uff0c\u6cf0\u570b\u6559\u7df4\u7684\u71b1\u8eab\u65b9\u5f0f\u8207\u62f3\u6cd5\u4e5f\u6709\u4e0d\u540c\uff0c\u4e0d\u6703\u516c\u5f0f\u5316\uff0c\u80fd\u5e36\u4f86\u591a\u9ede\u65b0\u9bae\u611f\u3002Heidi\u66fe\u7d93\u5230\u904e\u4e00\u9593\u8349\u6839\u62f3\u9928\uff0c\u9732\u5929\u7121\u51b7\u6c23\u3001\u721b\u5730\u78e8\u640d\u8173\u3001\u5834\u5916\u5c31\u662f\u505c\u8eca\u5834\uff0c\u751a\u81f3\u6709\u300c\u5c0f\u5f37\u300d\u51fa\u6c92\uff01\u4e0d\u904e\u9019\u7a2e\u539f\u59cb\u74b0\u5883\uff0c\u4fbf\u6b63\u6b63\u662f\u6700\u5730\u9053\u7684\u6cf0\u570b\u62f3\u9928\u3002<\/p>\n \u8aaa\u5230\u66fc\u8c37\u5e02\u4fbf\u5229\u904a\u5ba2\u7684\u62f3\u9928\uff0cHeidi\u8207\u62f3\u53cb\u4e00\u81f4\u63a8\u4ecbBoxing King\uff0c\u4f4d\u8655\u8cfc\u7269\u5a1b\u6a02\u4e2d\u5fc3\u66b9\u7f85\u5ee3\u5834\uff08Siam Square\uff09\uff0c\u975e\u5e38\u5c31\u8173\u3002\u958b\u696d\u8fd1\u5169\u5e74\u7684\u62f3\u9928\u6a13\u9ad8\u5169\u5c64\uff0c\u8a2d\u65bd\u7c07\u65b0\uff0c\u6253\u62f3\u88dd\u5099\u3001\u66f4\u8863\u5ba4\u3001\u5132\u7269\u6ac3\u7b49\u4e00\u61c9\u4ff1\u5168\uff0c\u8207\u8349\u6839\u539f\u59cb\u7684\u62f3\u9928\u622a\u7136\u4e0d\u540c\u3002Boxing King\u6700\u5927\u7684\u8ce3\u9ede\u662f\u300c\u5361\u58eb\u300d\u53b2\u5bb3\uff0c\u7d55\u5927\u90e8\u5206\u5c0e\u5e2b\u5747\u662f\u9000\u5f79\u62f3\u738b\uff0c\u9ad8\u624b\u6697\u85cf\u6c11\u9593\uff0c\u5438\u5f15\u4e0d\u5c11\u904a\u5ba2\u4f86\u62dc\u5e2b\u5b78\u85dd\uff01<\/p>\n \u25a0Boxing King<\/p>\n \u5730\u5740\ufe55Siam Square Soi 1,Bangkok10330<\/p>\n \u71df\u696d\u6642\u9593\ufe55\u4e0a\u534810:00\u81f3\u665a\u4e0a10:00<\/p>\n \u6536\u8cbb\ufe556\u4eba\u73ed\u6bcf\u4f4d600\u6cf0\u9296\uff08\u7d04133\u6e2f\u5143\uff0c90\u5206\u9418\uff09\u3001\u79c1\u4eba\u73ed\u6bcf\u4f4d1400\u6cf0\u9296\uff08\u7d04311\u6e2f\u5143\uff0c90\u5206\u9418\uff09<\/p>\n \u7db2\u5740\ufe55www.facebook.com\/boxingking2014<\/a><\/p>\n \u25a0\u65c5\u904a\u9326\u56ca<\/p>\n \u7c3d\u8b49\ufe55\u7279\u5340\u8b77\u7167\u6216BNO\u53ef\u514d\u7c3d\u8b49\u505c\u75593\u500b\u6708<\/p>\n \u532f\u7387\ufe551\u6e2f\u5143\u7d04\u514c4.5\u6cf0\u9296<\/p>\n \u65c5\u904a\u8cc7\u8a0a\ufe55www.tourismthailand.org\/home<\/a>\uff08\u6cf0\u570b\u653f\u5e9c\u65c5\u904a\u5c40\uff09\uff1bwww.thailandfans.com<\/a>\uff08\u6cf0\u53cb\u71df\uff09<\/p>\n \u6587\uff1a\u6d2a\u6167\u51b0<\/p>\n \u5716\uff1a\u53d7\u8a2a\u8005\u63d0\u4f9b\u3001Fairtex Hotel & Sports Club\u3001Sitsongpeenong Muay Thai Camp<\/p>\n \u7de8\u8f2f\uff1a\u6881\u5c0f\u73b2<\/p>\n https:\/\/health2.mingpao.com\/ftp\/Health2\/20161114\/news\/_14YF001_.jpg\u4f4d\u65bc\u82ad\u5824\u96c5\u7684Fairtex Hotel & Sports Club\u662f\u4e00\u6240\u4e00\u7ad9\u5f0f\u904b\u52d5\u9152\u5e97\uff0c\u4f4f\u5ba2\u9664\u53ef\u4eab\u7528\u9152\u5e97\u670d\u52d9\uff0c\u66f4\u53ef\u53c3\u52a0\u9152\u5e97\u9644\u8a2d\u7684\u6cf0\u62f3\u73ed\uff0c\u975e\u5e38\u65b9\u4fbf\u3002\uff08\u5716\uff1aFairtex Hotel & Sports Club\uff09;https:\/\/health2.mingpao.com\/ftp\/Health2\/20161114\/news\/_14YF004_.jpgYolly\u65e9\u5e74\u66fe\u5e36\u9818\u5b78\u54e1\u5230\u6cf0\u570b\u62f3\u9928\u4e0a\u8ab2\uff0c\u5979\u6307\u6cf0\u570b\u62f3\u9928\u7684\u6587\u5316\u8f03\u9999\u6e2f\u523b\u82e6\u3002\uff08\u5716\uff1a\u53d7\u8a2a\u8005\u63d0\u4f9b\uff09;https:\/\/health2.mingpao.com\/ftp\/Health2\/20161114\/news\/_14YF007_.jpgFairtex\u662f\u6cf0\u62f3\u754c\u54c1\u724c\u4fdd\u8b49\uff0c\u5438\u5f15\u4e0d\u5c11\u5916\u570b\u904a\u5ba2\u5c08\u7a0b\u4f86\u9ad4\u9a57\u3002\uff08\u5716\uff1aFairtex Hotel & Sports Club\uff09;https:\/\/health2.mingpao.com\/ftp\/Health2\/20161114\/news\/_14YF006_.jpg\u9664\u4e86\u6cf0\u62f3\u73ed\u548c\u5065\u9ad4\u6d3b\u52d5\uff0cFairtex\u9152\u5e97\u4ea6\u8a2d\u6709\u6500\u5ca9\u7246\uff0c\u9069\u5408\u4e00\u5bb6\u5927\u5c0f\u5404\u81ea\u5404\u7cbe\u5f69\u3002\uff08\u5716\uff1aFairtex Hotel & Sports Club\uff09;https:\/\/health2.mingpao.com\/ftp\/Health2\/20161114\/news\/_14YF010_.jpgYolly\u670912\u5e74\u6559\u6388\u6cf0\u62f3\u7d93\u9a57\uff0c\u66fe\u5e36\u9818\u5b78\u54e1\u5230\u6cf0\u570b\u7fd2\u62f3\u3002\uff08\u5716\uff1a\u53d7\u8a2a\u8005\u63d0\u4f9b\uff09;https:\/\/health2.mingpao.com\/ftp\/Health2\/20161114\/news\/_14YF008_.jpgSitsongpeenong Muay Thai Camp\u63d0\u4f9b\u4e00\u5468\u3001\u4e00\u500b\u6708\u751a\u81f3\u4e09\u500b\u6708\u7684\u6cf0\u62f3\u8a13\u7df4\u71df\uff0c\u4e0d\u6015\u523b\u82e6\u7684\u62f3\u53cb\u4e0d\u59a8\u8a66\u8a66\u3002\uff08\u5716\uff1aSitsongpeenong Muay Thai Camp\uff09;https:\/\/health2.mingpao.com\/ftp\/Health2\/20161114\/news\/_14YF009_.jpg\u5728Sitsongpeenong Muay Thai Camp\uff0c\u8a13\u7df4\u5f37\u5ea6\u660e\u986f\u6bd4\u9999\u6e2f\u5927\uff0cWilfred\u8a8d\u70ba\u62f3\u53cb\u8981\u300c\u5514\u6015dry\u3001\u6709\u5572\u71b1\u8aa0\u300d\u624d\u5831\u540d\u3002\uff08\u5716\uff1aSitsongpeenong Muay Thai Camp\uff09;https:\/\/health2.mingpao.com\/ftp\/Health2\/20161114\/news\/_14YF005_.jpgHeidi\uff08\u53f3\uff09\u66fe\u5230\u904e\u8349\u6839\u53c8\u539f\u59cb\u7684\u6cf0\u570b\u62f3\u9928\uff0c\u9732\u5929\u7121\u51b7\u6c23\uff0c\u96d6\u7136\u74b0\u5883\u4e0d\u53ca\u9999\u6e2f\u8212\u9069\uff0c\u8207\u7576\u5730\u6559\u7df4\u4ea4\u6d41\u537b\u5e36\u4f86\u65b0\u9bae\u611f\u3002\uff08\u5716\uff1a\u53d7\u8a2a\u8005\u63d0\u4f9b\uff09;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 【明報專訊】泰拳（Muay Thai），是泰國的傳統搏擊技術，又稱為「八肢藝術」，特點是在短距離下，使出雙拳、雙肘、雙腳、雙膝來攻擊。香港的泰拳館早已遍地開花，近年也愈來愈多人愛上這項既能減磅，又能健身的運動。不過，刁鑽的港人又怎會容易滿足？一於飛到泰國朝聖，參與泰拳課，體驗地道文化，寓打拳於旅遊！<\/p>\n 運動酒店 兼玩瑜伽攀石健身操<\/p>\n 泰國古稱暹羅國，有說泰拳就是由暹羅王所創。公元18世紀，暹羅國與緬甸爆發戰爭，那尼遜（Nai Khanomtom）被俘，緬甸王得知他是技藝高強的搏擊高手，便提出讓他與緬甸拳擊冠軍比武，獲勝便能釋放返國。結果暹羅王以膝撞、腳踢、肘擊等招數擊退對手，重獲自由。他回國後將搏擊經驗和技術整理，創立「泰拳」，並傳授給士兵，從此成為國粹，流傳至今。<\/p>\n 拳館在泰國如便利店，「梗有一間喺左近」，無論在度假勝地芭堤雅、首都曼谷還是偏僻鄉村，都能找到拳館蹤影。香港拳館Swish Club教練、具12年教拳經驗的Yolly Leung，早年特地帶學員到泰國，跟當地拳館學習。Yolly說，比起香港拳館，泰國早年的拳館仍是非常「原始」，較舊式和污糟，甚至無地墊，現在則多了較乾淨方便的一站式拳館。「雖然環境不算很好，但泰國教練對於學員動作會執得嚴一點、仔細一點。」她說，許多泰國人學拳，目的就是為了參加拳賽甚至勝出，爭勝心強，因此整個訓練文化較刻苦，動作也較嚴謹。<\/p>\n 首次到泰國學拳，Yolly推介位於芭堤雅的一站式運動酒店Fairtex Hotel & Sports Club，住客除可享用酒店服務，更可參加一系列康體活動，包括旗下泰拳訓練中心的泰拳班、健身活動如有氧健身操（Aerobic）、健身舞蹈Zumba、瑜伽、網球、攀石等，切合港人多元化需要。<\/p>\n 其實，Fairtex也是有四十多年歷史的泰拳裝備品牌，酒店內有不同裝備發售，遊客即興想參加泰拳班可以即場購買，十分方便。<\/p>\n ■Fairtex Pattaya Hotel & Sports Club<\/p>\n 地址﹕179\/185-21moo 5, North Pattaya Road, Pattaya 20150<\/p>\n 收費﹕標準房價錢每晚1162泰銖（約258港元），住客可參加泰拳班、健體課程、攀石活動等<\/p>\n 網址﹕fairtexpattaya.com<\/a><\/p>\n 6天訓練營 閉關學新必殺技<\/p>\n 25歲的Wilfred習拳三年，曾兩赴泰國，參與每次為期約一周的泰拳訓練營。整整一星期的課堂，每日兩節訓練，可以想像有多疲累，不過確實能學到更多正宗技巧。「香港習拳多是為了Body work out和減肥，技術及姿勢無執得咁嚴，有好多攻擊動作香港唔會做。在泰國上過堂，動作更加靚、更懂得運用力度。我兩次去泰國前都遇上瓶頸位，未能突破自己，而經過一周訓練後，總會學到新的技術。」<\/p>\n 以曼谷的Sitsongpeenong Muay Thai Camp為例，共六天訓練，每天分早上及下午兩節。早上七時便開始訓練，包括打沙包、引體上升、Sit-up等，亦會與教練交手約四個回合，包括拳靶練習（Pad work）及對打（sparring），訓練強度明顯較香港大。下午三時開始第二輪訓練，學員首先跳繩20分鐘熱身，之後除了與教練對打及打沙包，也有圍着擂台舉啞鈴的集體訓練。「泰國拳館的訓練營對體能有一定要求，舉例說，一輪訓練需左右腳連踢200次，次數比香港多一倍。因此，參與一周以上的訓練營需有一定體能和心理準備。」Wilfred笑言，Sitsongpeenong偏離曼谷市中心，周邊並無太多娛樂設施，好處是不易分心，但可能會感到「好Dry、好難頂」，因此報名人士最好「有啲熱誠」，否則會悶壞！不過因拳館訓練模式正宗，教練與學員互動多，吸引不少外國遊客參與，甚至逗留一個月至數個月，造就五湖四海拳友切磋交流。<\/p>\n ■Sitsongpeenong Muay Thai Camp<\/p>\n 地址﹕83 Soi 34 Chaloem Phrakiat Ratchakan Thi 9 Road, Nongbon, Pravej, Bangkok 10250<\/p>\n 營業時間﹕周一至六上午8:00至下午5:00<\/p>\n 收費﹕6天訓練課程（包二人房、每天早午餐及兩節訓練），每人8700泰銖（約1933港元）<\/p>\n 網址﹕sitsongpeenong.com\/muay-thai<\/a><\/p>\n 就腳拳館 跟退役拳王過招<\/p>\n 習拳九年多的Heidi與一班拳友，每年也會相約一次到泰國打拳。港人到泰國多以「hea」遊為主，行夜市、「掃街」買小吃、嘗海鮮大餐、做SPA按摩等。Heidi直言她們也不例外，但在五日四夜的行程添加兩節泰拳課，原因是「貪新鮮」。「在泰國拳館，教練上課時間沒有香港般緊湊，與學員互動多點，不用整天對着沙包嘛！」Heidi說，泰國教練的熱身方式與拳法也有不同，不會公式化，能帶來多點新鮮感。Heidi曾經到過一間草根拳館，露天無冷氣、爛地磨損腳、場外就是停車場，甚至有「小強」出沒！不過這種原始環境，便正正是最地道的泰國拳館。<\/p>\n 說到曼谷市便利遊客的拳館，Heidi與拳友一致推介Boxing King，位處購物娛樂中心暹羅廣場（Siam Square），非常就腳。開業近兩年的拳館樓高兩層，設施簇新，打拳裝備、更衣室、儲物櫃等一應俱全，與草根原始的拳館截然不同。Boxing King最大的賣點是「卡士」厲害，絕大部分導師均是退役拳王，高手暗藏民間，吸引不少遊客來拜師學藝！<\/p>\n ■Boxing King<\/p>\n 地址﹕Siam Square Soi 1,Bangkok10330<\/p>\n 營業時間﹕上午10:00至晚上10:00<\/p>\n 收費﹕6人班每位600泰銖（約133港元，90分鐘）、私人班每位1400泰銖（約311港元，90分鐘）<\/p>\n 網址﹕www.facebook.com\/boxingking2014<\/a><\/p>\n ■旅遊錦囊<\/p>\n 簽證﹕特區護照或BNO可免簽證停留3個月<\/p>\n 匯率﹕1港元約兌4.5泰銖<\/p>\n 旅遊資訊﹕www.tourismthailand.org\/home<\/a>（泰國政府旅遊局）；www.thailandfans.com<\/a>（泰友營）<\/p>\n 文：洪慧冰<\/p>\n 圖：受訪者提供、Fairtex Hotel & Sports Club、Sitsongpeenong Muay Thai Camp<\/p>\n 編輯：梁小玲<\/p>\n