黑糖 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Wed, 27 Jun 2018 10:03:41 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 黑糖 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 【健康減肥】中醫提醒：黑糖健脾補血 陰虛內熱不宜多吃 //www.afterroberto.com/%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%8f%90%e9%86%92%ef%bc%9a%e9%bb%91%e7%b3%96%e5%81%a5%e8%84%be%e8%a3%9c%e8%a1%80-%e9%99%b0%e8%99%9b%e5%85%a7%e7%86%b1%e4%b8%8d%e5%ae%9c%e5%a4%9a%e5%90%83/ Mon, 25 Jun 2018 03:36:50 +0000 //www.afterroberto.com/?p=13949 從中醫角度，黑糖性溫味甘，補中益氣、緩中、化食，有健脾暖胃、止痛及補血的功能。註冊中醫嚴耀堅指出，肥胖、陰虛內熱人士不宜多吃黑糖，陰虛內熱人士因有虛火，徵狀如暗瘡或濕疹、亢奮、面紅、出汗等，吃得多或會增加熱氣。

熱天飲冷損脾胃

中醫不建議冷食凍飲，嚴耀堅指出，適當冷飲可以生津止渴，但過多會傷及脾胃，影響胃口，嚴重時更有食滯脹滿感覺；另外，亦會令身體積聚濕氣，容易疲倦。由於肺脾腎三個臟腑都有運化水濕功能，如脾胃運水功能欠佳，會牽連肺和腎。腎虛令人無精神、影響關節健康、脫髮及思考較慢；肺虛則易有痰、咳嗽、喉嚨痛及皮膚問題等。

「在大熱天時飲冷，有如將冷水倒在熱鍋上，刺激脾胃，造成損害，年輕時未必會察覺問題，但30歲後，腸胃問題會逐漸出現。」嚴耀堅說如果脾胃虛弱者，加少許溫性的薑粉或肉桂粉，中和寒涼，最好還是不要飲用太冰冷的飲品，置於室溫一會才飲用。

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//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/06/fe6a210792fd50bbacdd380460c82aab.jpg補中益氣——中醫認為黑糖是健脾補血食物，可補中益氣，適量食用有益健康。（chengyuzheng@iStockphoto）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/06/fe6a0ab09ee68d0e3889eb0da0560319.jpg嚴耀堅（許朝茵攝）;

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