隔離 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Tue, 15 Aug 2023 08:18:22 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 隔離 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 21間社區檢測中心、自費核酸、社區疫苗接種中心(科興、復必泰二價疫苗等)、隔離設施最新安排 //www.afterroberto.com/21%e9%96%93%e7%a4%be%e5%8d%80%e6%aa%a2%e6%b8%ac%e4%b8%ad%e5%bf%83%e3%80%81%e8%87%aa%e8%b2%bb%e6%a0%b8%e9%85%b8%e3%80%81%e7%a4%be%e5%8d%80%e7%96%ab%e8%8b%97%e6%8e%a5%e7%a8%ae%e4%b8%ad%e5%bf%83/ Wed, 22 Feb 2023 01:31:47 +0000 //www.afterroberto.com/?p=40619 【明報專訊】政府日前公布一系列抗疫設施退場安排，包括3月1日起停止社區檢測網絡提供的免費核酸檢測，並將現時85個社區檢測中心或檢測站大減至21個；至於現時政府正營運5間社區疫苗接種中心，提供科興、復必泰原始及二價疫苗，其中3間社區疫苗接種中心將於2月28日中午起關閉，包括林士德體育館、港鐵青衣站及創紀之城5期接種中心，保留港怡及中大醫院。另外，本月底停運的竹篙灣隔離設施及亞博館暫託中心，今日（22日）起不再接受入住申請，消防處指定熱線亦於同日停止運作。

保留21 間社區檢測中心及檢測站 停止免費核酸檢測服務

21間社區檢測中心、自費核酸、社區疫苗接種中心(科興、復必泰二價疫苗等)、隔離設施最新安排
明報資料圖片（鍾林枝攝）

本港逐漸從新冠疫情復常。政府(17日)公布，3月1日起將停止公院及院舍強制核酸檢測要求，改以快測取代，訪客改為須出示24小時內快測陰性結果，公院臨牀員工、院舍員工及院友亦改為每天快測，社區檢測網絡同日起將停止提供免費檢測。

另外，教育局部(21日)更新學生快測安排，由3月1 日起，中學生毋須於每日上學前接受新冠病毒快速測試，而小學、幼稚園及特殊學校的每日快測要求，則維持至3月15日。教育局指會檢視情况並適時公布往後安排。

根據政府數據，本港核酸檢測量去年9月起持續下跌，該月檢測量為423.5萬次，即每日平均14.1萬次，上月截至29日檢測量大跌至183.8萬次，即日均6.3萬次。政府稱，因應檢測需求大幅下降，但考慮到仍有市民因出行或個人需要而檢測，3月1日起將關閉64間社區檢測中心及檢測站，保留使用量較高的21間。

3月1日起保留以下檢測地點：

1. 堅尼地城社區綜合大樓

2. 中環愛丁堡廣場

3. 禮頓山社區會堂

4. 修頓遊樂場（入口位於莊士敦道）

5. 鰂魚涌社區會堂

6. 利東社區會堂

7. 東頭社區中心

8. 土瓜灣體育館

9. 牛頭角道體育館

10. 麗閣社區會堂

11. 九龍公園小型足球場

12. 梁顯利油麻地社區中心

13. 坑口社區會堂

14. 荃灣大會堂廣場

15. 荔景社區會堂

16. 瀝源社區會堂

17. 鄉事會街 2 號大埔社區中心籃球場

18. 粉嶺和興社區會堂

19. 元朗市東社區會堂

20. 兆麟社區會堂

21. 東涌北公園展覽館旁空地

詳情：https://gia.info.gov.hk/general/202302/17/P2023021700498_413256_1_1676626673412.pdf

此外，香港國際機場亦設有全日24小時運作的快速核酸檢測中心，旅客可在出行前進行自費檢測，兩小時內有結果。

21間社區檢測中心、自費核酸、社區疫苗接種中心(科興、復必泰二價疫苗等)、隔離設施最新安排
林士德體育館是目前唯一用作社區疫苗接種中心的康文署體育館，政府公布本月28日起連同林士德體育館在內的3間接種中心將關閉，改以公私營醫療設施為主要疫苗接種場地。（蘇智鑫攝）

新冠疫苗接種地點(3月1日起，接種科興、復必泰原始株/二價疫苗/幼兒及兒童配方疫苗)

現時政府正營運5間社區疫苗接種中心，提供科興、復必泰原始及二價疫苗。負責疫苗接種的公務員事務局2月17日公布，林士德體育館、港鐵青衣站及創紀之城5期接種中心本月28日中午起關閉，保留港怡及中大醫院；林士德體育館原本亦有提供復必泰幼兒和兒童配方，3月1日起將改由仁濟醫院接種站接手。

公務員事務局表示，接種計劃將邁進新階段，運作模式以公私營醫療設施為主要接種場地，私家診所、公立醫院、醫管局普通科門診等接種站將繼續提供服務。

新冠疫苗接種計劃專題網站（www.covidvaccine.gov.hk/zh-HK/programme)詳列不同疫苗的接種地點、服務時間、預約、查詢熱線等最新資訊。

開放時間：上午10時至下午6時(包括社區疫苗接種站、公立醫院新冠疫苗接種站和兒童社區疫苗接種中心)

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提供科興疫苗接種服務(6個月或以上人士)

-公立醫院新冠疫苗接種站
-私家診所新冠疫苗接種站
-醫院管理局指定普通科門診診所（不設「即日籌」）
-衞生署長者健康中心
-衞生署母嬰健康院（只供6個月至4歲）
-衞生署柴灣、藍田、沙田、屯門和西環學生健康服務中心（只供3歲至17歲）
-黃大仙廟宇廣場社區疫苗接種站
-鰂魚涌渣華道遊樂場社區疫苗接種站
-荔枝角公園社區疫苗接種站
-元朗社區疫苗接種站
-九龍灣香港兒童醫院兒童社區疫苗接種中心（只供6個月至17歲）（不設「即日籌」）
-參與衞生署疫苗資助計劃的私家醫生和診所

提供復必泰（原始株／二價）疫苗接種服務(12歲或以上人士)

-公立醫院新冠疫苗接種站
-私家診所新冠疫苗接種站
-醫院管理局指定普通科門診診所（不設「即日籌」）
-黃大仙廟宇廣場社區疫苗接種站
-鰂魚涌渣華道遊樂場社區疫苗接種站
-荔枝角公園社區疫苗接種站
-元朗社區疫苗接種站
-沙田香港中文大學醫院社區疫苗接種中心（不設「即日籌」）
-黃竹坑香港大學駐港怡醫院社區疫苗接種中心（不設「即日籌」）

提供已預約復必泰兒童配方疫苗接種服務(5歲至11歲兒童)

-衞生署柴灣、藍田、沙田、屯門和西環學生健康服務中心（不設「即日籌」）
-九龍灣香港兒童醫院兒童社區疫苗接種中心（不設「即日籌」）
-黃竹坑香港大學駐港怡醫院兒童社區疫苗接種中心（不設「即日籌」）
-沙田香港中文大學醫院兒童社區疫苗接種中心（不設「即日籌」）
-仁濟醫院新冠疫苗接種站

提供已預約復必幼兒配方疫苗接種服務(6個月至4歲幼童)

-衞生署西灣河、鄧志昂、藍田、馬鞍山和青衣母嬰健康院（不設「即日籌」）
-九龍灣香港兒童醫院兒童社區疫苗接種中心（不設「即日籌」）
-黃竹坑香港大學駐港怡醫院兒童社區疫苗接種中心（不設「即日籌」）
-沙田香港中文大學醫院兒童社區疫苗接種中心（不設「即日籌」）
-仁濟醫院新冠疫苗接種站

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院舍第4針接種率近80% 外展接種計劃不再延長

院舍接種方面，政府去年11月起開展主力推動第4針的新一輪外展接種計劃，原定為期4周，其後兩度延長至2月16日屆滿。醫衛局回覆稱，有關計劃為院友接種逾1.6萬針，計及已打3針的康復院友，現時院舍4針有效接種率已近80%，且確診院友佔留院個案比例相對較低。局方續稱，計劃目的為最短時間內大幅提升院舍接種率，考慮到現時院舍接種率已達相當高水平及接種需求回落，政府會在計劃結束後透過常規外展接種為院友打針，如院舍提出要求會安排。

竹篙灣亞博停止入住申請

另外，竹篙灣社區隔離設施及亞博館暫託中心將營運至2月28日，政府提醒由於最多可入住有關設施7天，最後申請入住日期為周二（21日），翌日起不再接受入住申請。

消防處指定熱線同日停運作

為入住社區隔離設施的感染人士作接送安排的消防處指定熱線（WhatsApp服務平台：5233 2939、電郵：fsd_cif@hkfsd.gov.hk 或微信帳號：fsd_cif），亦於2月22日起停止運作。

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新冠確診人士注意

衞生署衞生防護中心提醒檢測陽性人士，應採取以下健康措施： 。注意個人衞生，盡量減少與同住人士在沒有佩戴口罩的情况下接觸，並盡可能打開窗戶以保持單位空氣流通、每日清潔和消毒家居環境。

。如感染人士屬高危人士或出現明顯的病徵，例如發燒、咳嗽、氣促、嘔吐和腹瀉等，應盡快求醫。有病徵的人士應留在家中休息，避免外出。沒有徵狀的人士可自由外出或上班。 。感染人士在檢測陽性後的首5天應時刻佩戴貼面的口罩，避免接觸高危人士或與其他人同桌用膳，亦不應前往人多擠迫的地方及參與大型聚會，以減少病毒傳播的風險。

。檢測陽性但沒有病徵的人士應避免前往公立醫院或普通科門診，以將珍貴公共醫療服務及資源保留予有需要人士。已在醫健通登記並取得新冠口服藥物作治療新冠病毒病的私家醫生名單：www.coronavirus.gov.hk/pdf/tp_pd_antiviral.pdf

]]> 【新冠陽性】數據：55%第6天快測呈陰性 醫衛局稱九成染疫密切接觸者5天內驗出 縮檢疫隔離期 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e6%96%b0%e5%86%a0%e9%99%bd%e6%80%a7%e3%80%91%e6%95%b8%e6%93%9a%ef%bc%9a55%e7%ac%ac6%e5%a4%a9%e5%bf%ab%e6%b8%ac%e5%91%88%e9%99%b0%e6%80%a7-%e9%86%ab%e8%a1%9b%e5%b1%80%e7%a8%b1%e4%b9%9d/ Fri, 09 Dec 2022 08:04:23 +0000 //www.afterroberto.com/?p=40091 【明報專訊】本港早於今年2月調整隔離和檢疫日數，已打至少兩針新冠疫苗者最快可隔離或檢疫7天，只打一針或未打針則14天。醫衛局昨公布進一步縮短隔離和檢疫期（見表），不論有否打針均最快可於第5天完成。醫務衛生局副局長李夏茵引述數據稱，驗出染疫的密切接觸者不論曾否接種疫苗，最終均有逾九成人於檢疫第5天前檢測陽性（見表），相信縮短檢疫期是安全。而為確保政策一致，當局亦取消從台灣或海外地區抵港旅客的第6和7天快測，只要求每日快測至第5天，上述安排今(12月9日)起生效。

【新冠陽性】數據：55%第6天快測呈陰性 醫衛局稱九成染疫密切接觸者5天內驗出 縮檢疫隔離期
【新冠陽性】數據：55%第6天快測呈陰性 醫衛局稱九成染疫密切接觸者5天內驗出 縮檢疫隔離期

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數據：55%患者第6、7天快測陰性 稱九成染疫密切接觸者5天內驗出

本港昨宣布縮短新冠患者和密切接觸者的隔離和檢疫期，不論有否接種疫苗均縮至最少5天，並取消抵港旅客第6及7天快測，惟未有透露中港通關有何進展。

【新冠陽性】數據：55%第6天快測呈陰性 醫衛局稱九成染疫密切接觸者5天內驗出 縮檢疫隔離期
目前大部分密切接觸者被安排在家檢疫，並獲發物資（圖）。即日起密切接觸者不論曾否接種疫苗，檢疫期均縮短至5天。（明報記者攝）
【新冠陽性】數據：55%第6天快測呈陰性 醫衛局稱九成染疫密切接觸者5天內驗出 縮檢疫隔離期
目前新冠患者會按家居環境等因素，分流至竹篙灣社區隔離設施（圖）、醫管局設施或在家隔離。即日起患者不論曾否接種疫苗，隔離期均縮短至最少5天。（資料圖片）

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歐家榮：Omicron潛伏期3天 快測5天呈陰即無受感染

醫務衛生局副局長李夏茵引述數據稱，驗出染疫的密切接觸者不論曾否接種疫苗，最終均有逾九成人於檢疫第5天前檢測陽性，相信縮短檢疫期是安全。衛生防護中心傳染病處首席醫生歐家榮補充，Omicron變異病毒株潛伏期中位數為3天，若連續5天快測陰性，足代表無受感染。

【新冠陽性】數據：55%第6天快測呈陰性 醫衛局稱九成染疫密切接觸者5天內驗出 縮檢疫隔離期
醫務衛生局副局長李夏茵（右）稱，縮短隔離和檢疫日數與內地放寬防疫無直接關係。左為衛生防護中心傳染病處首席醫生歐家榮。（中通社）

連續兩天快測陰性 病毒量低不具傳染性

至於縮短隔離期，歐家榮稱連續兩天快測陰性代表病毒量很低、不具傳染性，可讓相關患者提早恢復正常生活，惟數據顯示目前僅約55%患者可於第6和7天快測陰性，相信第4和第5天均陰性者更少。

醫管局總行政經理李立業相信，新安排有助增加病牀流轉效率，舉例目前約3200名留院病人中，逾2000人具傳染性，其中五分之一未完成接種疫苗，原需住院至第14天，相信新安排下可提早出院。

醫務衛生局副局長李夏茵否認新安排與內地放寬有直接關係，強調比較兩地防疫政策並不中肯和全面。專門研究病毒治病原理的港大學者金冬雁認同，兩地政策不能直接比較，因本港防疫屏障遠高於內地，建議按自身步伐先推「0+0」，日後或更有助內地參考成效。廠商會會長史立德則對通關進度失望，冀農曆年前會有好消息。

【新冠陽性】數據：55%第6天快測呈陰性 醫衛局稱九成染疫密切接觸者5天內驗出 縮檢疫隔離期
疫情升溫，政府憂慮公立醫院受壓，昨日傍晚有新冠病人經救護車送往威爾斯親王醫院。新隔離安排下，醫管局料可加快病牀流轉。（馮凱鍵攝）

李夏茵：成人接種率遠高於年初

被問到為何相隔大半年才再縮短隔離和檢疫日數，李夏茵解釋，目前成人接種率遠高於年初，加上新變異病毒株仍以Omicron為主，故當局把握空間放寬，若一老一幼接種率提升便有更大復常空間。

內地「新十條」涵蓋縮短密切接觸者家居隔離至5天，亦減少須掃健康碼的場所。李夏茵稱，本港以精準科學數據實踐防疫政策，新安排與內地放寬沒直接關係。至於能否仿效內地減少「掃碼」，她稱不能比較兩地防疫政策，因每地醫療系統承受壓力不同，防疫屏障亦不同，若無全盤考慮即下定論便不夠中肯和全面，惟認同內地措施具參考價值。

金冬雁：可參考內地減核酸檢測

港大醫學院生物化學系教授金冬雁認同兩地政策不能直接比較，因本港再出現海嘯式爆疫的可能遠低於內地，近期個案上升對社區構成風險亦有限；但他認為可參考內地減少核酸檢測的方向，建議大廈強檢、高危場所如院舍的員工及抵港旅客可改為快速測試，甚至直接取消密切接觸者檢疫，改為連續3天快測。

至於內地大幅放寬防疫有否幫助中港通關，李夏茵稱如有新消息會公布，重申港府會選擇最便利兩地民眾方法，加快互聯互通。金冬雁則稱通關取決於內地，建議本港按自身步伐先推「0+0」，日後可讓內地參考成效，才對國家更有貢獻。

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明報記者

（新冠疫情）

]]> 【新冠陽性】 Omicron新亞系確診或密切接觸者准居家隔離檢疫 完成可自行剪掉電子手環 //www.afterroberto.com/%e6%96%b0%e5%86%a0omicron%e6%96%b0%e4%ba%9e%e7%b3%bb%e7%a2%ba%e8%a8%ba%e6%88%96%e5%af%86%e5%88%87%e6%8e%a5%e8%a7%b8%e8%80%85%e5%87%86%e5%b1%85%e5%ae%b6%e9%9a%94%e9%9b%a2%e6%aa%a2%e7%96%ab/ Fri, 22 Jul 2022 09:00:06 +0000 //www.afterroberto.com/?p=38838 【明報專訊】本港昨(21日)單日新冠個案已突破4000宗。衛生防護中心傳染病處主任張竹君稱，將增加納入強制檢測公告的地點數目，又形容現時個案宗數慢慢上升，料仍未「見頂」，但速度沒如今年初般快，相信與本港接種率提升、大部分人曾於第五波染疫有關，惟沒正面回應本港是否出現「混合免疫」產生的保護屏障。另中心 20日起不再要求涉及Omicron新亞系的染疫或密切接觸者進入隔離或檢疫中心，容許合適者居家隔離或檢疫。中心解釋，BA.2.12.1、BA.4和BA.5亞系嚴重程度與其他Omicron亞系沒大分別，且難阻其在社區蔓延，而中心確認病人涉及新亞系時病人已在家逗留多日，再送入隔離或檢疫設施已不是很有效。確診人士按規定完成居家隔離後，可自行剪掉電子手環及刪除手機內的「居安抗疫」流動應用程式，政府不會另行通知。

涉Omicron新亞系確診或密切接觸者非高危人士 准居家隔離檢疫

張竹君稱，據本港個案情况與世衛分析，相關亞系嚴重程度與Omicron其他亞系沒大分別，20日起調整措施，涉BA.2.12.1、BA.4、BA.5等亞系確診者或密切接觸者，處理方法與其他亞系一樣，只要條件合適，例如家中有獨立房間和廁所、不是高危者等，可居家隔離或檢疫。

【新冠陽性】 Omicron新亞系確診或密切接觸者准居家隔離檢疫 完成可自行剪掉電子手環
政府要求新冠病毒確診者若須居家隔離，就必須佩戴電子手環，並安裝「居安抗疫」程式，以確保患者隔離期間留在居所。圖片
資料來源：2019冠狀病毒病檢測呈陽性人士手冊。

確診者完成居家隔離 可自行剪掉電子手環

此外，政府發言人(21日）表示，確診人士按規定完成居家隔離後，可自行剪掉電子手環及刪除手機內的「居安抗疫」流動應用程式，政府不會另行通知。

政府要求新冠病毒確診者若須居家隔離，就必須佩戴電子手環，並安裝「居安抗疫」程式，以確保患者隔離期間留在居所。

完成居家隔離：已接種兩劑新冠疫苗者 第六及七天快測連續兩天呈陰性

根據現行規定，居家隔離期預設為14日。如在家隔離人士，已接種至少兩劑新冠疫苗，並於檢測結果呈陽性後的第六天及第七天，在快速抗原檢測中連續兩天，均取得陰性結果，就可提早完成隔離。若未呈陰，則需繼續接受隔離及每天進行快速抗原檢測，直至連續兩天獲得陰性結果，方可完成居家隔離。

完成居家隔離：接種少於兩劑疫苗 須14天居家隔離

至於未接種新冠疫苗或接種少於兩劑新冠疫苗的在家隔離人士，則須接受14天居家隔離。

發言人亦提醒，若在非指定情況下剪掉電子手環或刪除「居安抗疫」程式，會被視為違反隔離令，屬刑事罪行，最高可被罰款10,000元及監禁6個月。

張竹君：BA.4和BA.5傳染力強難阻蔓延 社區約50%患者無病徵

張竹君解釋，BA.4和BA.5傳染力太強，即使做了很多措施，也難阻止在社區蔓延；此外，約一半個案是經快測確診，衛生署要再為他們檢測核酸才知是否涉新亞系，但有結果時患者已在家逗留1至3日，再送入隔離設施、或密切接觸者送入檢疫設施，已不是很有效。

她又稱，據近期監察，BA.2.12.1約佔本港個案1.5%至2%，BA.4或BA.5約佔0.5%至1%，而本港所有BA.2.12.1個案有44%無病徵，本地個案34%無病徵，所有BA.4或BA.5有逾60%無病徵，本地個案有16%無病徵，社區整體約50%患者無病徵，打3針疫苗對這些亞系防重症和死亡仍很有效。

確診個案未見頂 增加強制檢測地點數目

張竹君認為，個案數字仍呈上升趨勢，相信仍未「見頂」，憂慮會對公營醫療系統構成壓力。她補充，目前本港第三針新冠疫苗接種率「唔算特別好」，尤其長者，呼籲市民盡快打針。

現屆政府上場後多次強調將加強核酸檢測，以降低病毒傳播率。張竹君稱，由於社區有相當多隱形傳播，故將增加納入強制檢測公告的地點數目，冀做到「早發現、早隔離、早治療」，並減低重症和死亡率。對於會否憂慮引致大量市民排隊檢測，張相信當局會留意各檢測站情况。

【新冠陽性】 Omicron新亞系確診或密切接觸者准居家隔離檢疫 完成可自行剪掉電子手環
政府昨圍封香港仔鴨脷洲利滿樓，要求居民接受強制檢測。（戎麗嘉攝，明報資料圖片）

引述世衛混合免疫:接種率高多人染疫 提醒抗體隨時間跌

本月7日本港新增3028宗新冠個案，衛生防護中心當時預測單日個案數目或於兩周後倍增至約6000宗，時隔兩周後昨日突破4000宗。張竹君形容過去兩周個案宗數慢慢上升，惟仍有可能每兩周「翻一番」。她又稱，個案上升速度沒如今年2至3月般快，相信與接種率提升及早前有大部分市民受感染有關，有助阻截病毒傳播。

被問到有關情况是否等同「混合免疫」，張竹君沒正面回應，僅引述世衛稱，若社區接種率高、部分人曾受感染便可能出現混合免疫，並提醒市民從疫苗和染疫所得的免疫力會隨時間下跌，故社區仍有一定傳播。

]]> 【新冠肺炎】新增源頭不明個案男子料「復陽」 澳門確診小兄妹嗅覺減退 //www.afterroberto.com/%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e-%e6%96%b0%e5%a2%9e%e6%ba%90%e9%a0%ad%e4%b8%8d%e6%98%8e%e5%80%8b%e6%a1%88%e7%94%b7%e5%ad%90%e6%96%99-%e5%be%a9%e9%99%bd-%e6%be%b3%e9%96%80%e7%a2%ba%e8%a8%ba/ Fri, 06 Aug 2021 07:40:43 +0000 //www.afterroberto.com/?p=33722 【明報專訊】本港昨被列為源頭不明的本地個案，涉早前公布的43歲地盤燒焊工，衛生防護中心檢視流行病學等資料，認為他與早前未被確診的復陽個案脗合。港大專家何栢良認為，未有足夠資料證明患者是近期感染或復陽，應當作新個案處理，嚴格執行追蹤及隔離工作。至於日前確診澳門一家四口，澳門當局稱，51歲爸爸低燒、喉嚨痛及咳嗽，病情穩定毋須吸氧，肺部有炎症，但無惡化；43歲媽媽喉嚨痛及咳嗽，左下肺部有小量炎症，病情穩定；12歲妹妹和15歲哥哥嗅覺減退，病情穩定。

【新冠肺炎】新增源頭不明個案男子料「復陽」 澳門確診小兄妹嗅覺減退

 

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港增源頭不明個案焊工 衛生防護中心料「復陽」

本港昨增6宗新冠病毒確診，新增6宗確診個案中，包括5宗輸入，其中兩人在港接種兩針復必泰疫苗，一人在柬埔寨接種兩劑阿斯利康；以及感染源頭不明的43歲地盤燒焊工（第11999宗）。初步確診少於5宗，不涉澳門患者13歲密切接觸者或其兩名家人。

衛生防護中心稱，當局檢視43歲男患者的流行病學資料、臨牀數據和化驗結果後，認為個案與早前未被確診的復陽個案脗合。其居住大廈、任職的兩個地盤，以及潛伏期曾到的地點已被納入強制檢測。昨凌晨公布的強檢公告新增患者行蹤，患者於7月31日曾到葵涌葵芳閣地下皇雀會。

患者居住的深水埗東廬大樓A座前晚圍封檢測，約600人接受檢測，沒發現確診個案。澳門個案密切接觸者入住的尖沙嘴帝樂文娜公館，圍封行動中約130人檢測，沒驗出陽性。

澳門新型冠狀病毒感染應變協調中心昨晚表示，全民採樣檢測站每日可預約總名額已增至逾37萬個，呼籲市民盡快預約檢測。（澳門新型冠狀病毒感染應變協調中心facebook）
澳門新型冠狀病毒感染應變協調中心昨晚表示，全民採樣檢測站每日可預約總名額已增至逾37萬個，呼籲市民盡快預約檢測。（澳門新型冠狀病毒感染應變協調中心facebook）

 

何栢良倡隔一兩周再檢測 核實復陽否

港大感染及傳染病中心總監何栢良昨在港台《千禧年代》稱，暫無足夠資料判斷地盤工是新感染或復陽，可能是兩三周前感染、現剛驗出抗體，也可能數月前感染、現時復陽。他認為可隔一兩周再檢測，若是新感染抗體水平會大幅上升，若是復陽則不會，也可為其密切接觸者驗抗體。

何又說，本港應將該個案當新感染處理，追蹤、隔離要嚴格，以免在社區有傳播鏈。

澳門疫情方面，當地全民檢測昨踏入第二天，澳門新型冠狀病毒感染應變協調中心表示，截至昨午4時有37.6萬人已採樣，佔需檢測人數55%，當中11.5萬人已出結果，全部呈陰性。

澳門居民何小姐表示，昨日不少人都根據各站排隊人數決定到何處採樣，她昨午到沙梨頭活動中心採樣站約輪候30分鐘完成檢測。（受訪者提供）
澳門居民何小姐表示，昨日不少人都根據各站排隊人數決定到何處採樣，她昨午到沙梨頭活動中心採樣站約輪候30分鐘完成檢測。（受訪者提供）

 

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澳門確診小兄妹嗅覺減退

澳門首日全民檢測時，多個檢測站大排長龍，澳門政府昨起每隔一小時公布一次各檢測站排隊人數。當局又稱，廣東省已派300名檢測人員支援。澳門亦因應全民檢測，昨起暫停接種疫苗兩天，當局稱會視乎情况，再通報重新啟動疫苗接種安排。

至於日前確診澳門一家四口，澳門當局稱，51歲爸爸低燒、喉嚨痛及咳嗽，病情穩定毋須吸氧，肺部有炎症，但無惡化；43歲媽媽喉嚨痛及咳嗽，左下肺部有小量炎症，病情穩定；12歲妹妹和15歲哥哥嗅覺減退，病情穩定。

 

明報記者

（新冠疫情）

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]]> 【新冠肺炎】港大研究：新冠病毒在空氣不流通環境下　飛沫傳播可達9.5米 　建議避免到通風不好食肆用膳 //www.afterroberto.com/%e6%b8%af%e5%a4%a7%e7%a0%94%e7%a9%b6-%e6%96%b0%e5%86%a0%e7%97%85%e6%af%92%e5%9c%a8%e7%a9%ba%e6%b0%a3%e4%b8%8d%e6%b5%81%e9%80%9a%e7%92%b0%e5%a2%83%e4%b8%8b%e9%a3%9b%e6%b2%ab/ Wed, 15 Jul 2020 10:02:40 +0000 //www.afterroberto.com/?p=27441 本港自本月初爆發第三波新型冠狀病毒疫情以來，已涉及食肆、街市、的士等不同感染群組。港大機械工程系建築環境講座教授李玉國及其團隊的研究發現，在空氣不流通的環境下，新冠病毒有可能發生「機會性空氣傳播」（Opportunistic Airborne），令病毒超出一般飛沫傳播的1.5米範圍，可傳播至遠達9.5米距離。他建議市民避免到通風不好的食肆用膳。

【新冠肺炎】港大研究：新冠病毒在空氣不流通環境下　飛沫傳播可達9.5米 　建議避免到通風不好食肆用膳
港大研究發現，在空氣不流通的環境下，新型冠狀病毒有可能發生「機會性空氣傳播」。（港大提供）

研究個案：患者病毒傳染至旁邊兩枱食客

港大機械工程系建築環境講座教授李玉國及其團隊，與廣州疾控中心、湖南疾控中心、東南大學和中山大學等合作，研究3宗新冠病毒爆發個案。其中，廣州今年1月有3個不相識的家庭在同一食肆用膳，其中一枱的患者，將病毒傳染給旁邊兩枱的5名食客，最遠傳播至4.6米；團隊其後返回餐廳測試，發現食肆內通風量只有每人每秒0.75至1.02升。

另一個案是一名患者在湖南乘搭巴士和小巴，兩程車共傳染了9人，其中與坐得最遠的患者相隔9.5米，團隊其後發現車上的通風量平均為每人每秒1.7至3.2升。

鑽石公主號大部分患者　房間隔離前感染

團隊又研究了「鑽石公主號」郵輪爆發情況，發現大部分患者都是在2月5日、所有乘客返回各自房間內隔離之前感染，而郵輪船艙的通風量要求是每人每秒8升，顯示即使是使用中央冷氣系統，只要通風量達到每人每秒8升，都不會再發生傳播。

建議市民避免到通風差食肆用膳

李玉國認為，研究顯示當室内通風量低於每人每秒3升，就有可能導致新冠病毒遠距離空氣傳播，即使相隔1.5米，傳播效果仍等同零距離一樣；團隊估計，通風量達每人每秒8至10升，就可將遠距離空氣傳播的感染風險降低。他說，沒有資料顯示香港不同室內環境的通風量，但若市民在室內聞到另一人的氣味，或顯示該處通風量不足，又建議市民避免到通風不好的食肆用膳。

 

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]]> 新冠肺炎疫情下現精神健康危機 美專家：或加劇抑鬱、濫藥、創傷後遺症 封城孤立焦慮 可致心理創傷 //www.afterroberto.com/%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e%e7%96%ab%e6%83%85%e4%b8%8b%e7%8f%be%e7%b2%be%e7%a5%9e%e5%81%a5%e5%ba%b7%e5%8d%b1%e6%a9%9f-%e7%be%8e%e5%b0%88%e5%ae%b6%ef%bc%9a%e6%88%96%e5%8a%a0%e5%8a%87%e6%8a%91/ Wed, 06 May 2020 09:03:15 +0000 //www.afterroberto.com/?p=26579 【明報專訊】新冠肺炎疫情對大眾的精神健康影響浮現，美國聯邦機構為災難而設的情緒支援短訊熱線，4月接獲求助是去年同期逾10倍。在封城令下處於隔離狀態及對疫情焦慮等因素，均有可能造成廣泛心理創傷，專家警告或加劇抑鬱、濫藥、創傷後遺症以至自殺等問題。惟美國的精神健康醫療系統本來就缺乏資源，疫情更令不少社區支援中心陷入財困，專家促當局盡快為即將急增的精神健康醫療需求做好準備。

新冠肺炎疫情下現精神健康危機 美專家：或加劇抑鬱、濫藥、創傷後遺症 封城孤立焦慮 可致心理創傷
受疫情影響，美國肯塔基州路易斯維爾的特納斯馬戲團的演出取消，成員改為在市內「到會演出」籌集經費，為民眾帶來歡樂的同時，亦令團員保持身心健康。圖為該團上周六在路易斯維爾一場生日會表演。（法新社）

明知要求助 怕中招不敢赴醫院

美國非牟利機構「凱撒家族基金會」3月底的民調顯示，有45%成年人認為疫情損害其精神健康，近兩成人更認為「影響嚴重」。聯邦政府轄下的濫藥及精神健康服務部指出，其災難情緒支援短訊熱線在4月有近2萬宗求助，是去年4月1790宗的逾10倍。網上心理治療公司Talkspace亦表示自2月中起，使用服務的人數上升65%，大多涉及與疫情相關的焦慮情緒，增加的需求幾乎完全符合疫情的地理分佈。來自阿拉巴馬州的輔導員亨德森（Rebecca Henderson）表示，她曾接獲想要自殺的少女求助，對方雖知道自己需要對外尋求支援，但因擔心染疫而不敢到醫院。有支援組織指出，第一波求助的人通常感到焦慮，現時第二波的求助者則感到抑鬱和被孤立，尤其是貧困或處於暴力環境的人。

 

新冠肺炎疫情下現精神健康危機 美專家：或加劇抑鬱、濫藥、創傷後遺症 封城孤立焦慮 可致心理創傷

 

失業每增1百分點 自殺率升1.6%

疫情帶來的負面經濟影響陸續浮面，令精神健康專家尤其憂慮。有針對2007至2009年經濟衰退的研究推算，失業率每增加一個百分點，自殺率就會上升1.6%。得州的梅多斯精神健康政策研究所藉此建構模型，估計若失業率最終上升5個百分點至接近經濟大衰退的水平，全美或會有4000人死於自殺，另有4800人死於過量濫藥。研究人員強調有關預測並非質疑抗疫措施的必要性，而是希望為醫療系統規劃提供資訊。其他專家及預防自殺組織則避免討論這類大範圍的死亡預測，憂慮引起「傳染效應」，強調自殺成因通常很複雜。

 

醫保難賠 精神病患支援存積弊

代表逾250個精神健康組織的聯盟4月底宣布，將展開全國行動以應對疫情下自殺問題，聯邦機構國家精神健康研究所亦有參與。惟即使疫情爆發前，美國受精神問題困擾者所獲的支援亦有限。聯邦數據顯示，美國2018年有近兩成的成年人患有精神疾病，但只有不足一半人有接受治療，全國整體自殺率亦自2001年以來增加31%。有專家認為，部分問題在於當局對待精神疾病的方式，和其他身體疾病截然不同。精神病患者往往難獲醫療保險承擔治療費用，有能力負擔的人通常自費接受治療。

 

分配不均 社區中心捉襟見肘

受疫情影響，資源分配不均、患者難以接觸支援的問題更加惡化。有調查顯示，多間社區精神健康及濫藥中心因疫情面臨財困，其中逾六成更表示或會於不到3個月內用完資金，現已削減部分項目。美國心理學會等15個組織上周三發表公開信，呼籲聯邦政府提供援助，包括拯救財困的社區中心，以及取消部分醫療費用報銷限制，以免阻礙治療師遙距治療患者。國會通過的「新型冠狀病毒援助、救濟和經濟安全法案」（Cares Act）中，濫藥及精神健康服務部僅獲4.25億美元（約33億港元）的緊急資金。國家心理健康研究所4月初去信國會，估計需要385億美元（約3003億港元）支援治療師及中心，以及100億美元（約780億港元）應對今次疫情。專家認為需採取一系列措施做好準備，包括提供廣泛的精神健康檢查、改善遙距醫療及投入更多聯邦資金。

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]]> 【新冠肺炎】世衛：新冠肺炎全球大流行 港埃及團9人全染疫 張竹君呼籲避免外遊 //www.afterroberto.com/%e4%b8%96%e8%a1%9b%ef%bc%9a%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e%e5%85%a8%e7%90%83%e5%a4%a7%e6%b5%81%e8%a1%8c-%e6%b8%af%e5%9f%83%e5%8f%8a%e5%9c%989%e4%ba%ba%e5%85%a8%e6%9f%93%e7%96%ab-%e5%bc%b5/ Thu, 12 Mar 2020 08:44:15 +0000 //www.afterroberto.com/?p=25197  

【新冠肺炎】世衛：新冠肺炎全球大流行 港埃及團9人全染疫 張竹君呼籲避免外遊
一個新華埃及團的所有團員及領隊都確診新型冠狀病毒肺炎，8名團友（圖）是4對互相認識的夫婦，除了前日已確診的一名食環署大埔街市管工，有另一人是在長洲市政大廈1樓工作的食環署職員，另有兩名是食環署退休員工。（讀者提供）

 

【明報專訊】世界衛生組織（WHO）昨日正式宣布，將此前官方正名為「2019冠狀病毒病」（COVID-19）的新型冠狀病毒肺炎列為「全球大流行」（Pandemic）。總幹事譚德塞形容世衛日以繼夜評估疫情爆發，「我們對疫情令人擔憂的散播和嚴重程度，以及對（各國）令人擔憂的應對遲緩程度深感關注，因此我們評估，COVID-19可被描述為全球大流行」；但他稱最新評估並未改變世衛對病毒威脅的評估，也不會令世衛行動又或各國應該做的事有何改變。

 

現病例國增兩倍 譚德塞料確診續增

世衛總幹事譚德塞強調，不會輕率或馬虎地使用「全球大流行」一詞，「這詞如果被誤用，可造成不合理的恐懼，又或不恰當地接受認輸，造成不必要的苦難和死亡」。他又提到過去兩周中國境外的個案總數增加13倍，出現感染個案的國家增加兩倍，預計未來一段時間，確診及死亡個案還會增加。

【新冠肺炎】世衛：新冠肺炎全球大流行 港埃及團9人全染疫 張竹君呼籲避免外遊

這場從武漢開始爆發的新冠肺炎疫情應否被列為「全球大流行」，一直有爭議。然而世衛並無明確規則定性「全球大流行」，其發言人上月底向本報稱，2009年世衛為流感制定的6級警示機制雖有全球大流行，但定義及指引只適用於流感。譚德塞昨承認，此前從未有冠狀病毒引發的大流行。他在2月26日強調，1月30日頒布「國際公共衛生緊急事件」（PHEIC）已是「最高級別」的警號。

 

旅行團曾乘郵輪遊尼羅河 許樹昌：首務隔離接觸者

本港疫情方面，新型冠狀病毒感染輸入個案增，昨天本地單日新增9宗病例，當中6宗涉及新華旅遊一個8人埃及10天團，連同前日確診的3人，全部團員及領隊共9人均確診。新型冠狀病毒感染個案累計至130宗。衛生防護中心傳染病處主任張竹君表示，該埃及團於2月28日到3月2日乘坐M/S Grand Princess郵輪遊覽尼羅河，該郵輪為埃及的小型郵輪，能載約數十人；據她了解8人團沒有和其他團合併，但相信郵輪上有其他人。張竹君認為，現在團員及領隊最大可能在埃及染病，但由於團員不只去過郵輪，也有去其他景點，未有證據顯示感染源頭是郵輪，需再向埃及查詢。

【新冠肺炎】世衛：新冠肺炎全球大流行 港埃及團9人全染疫 張竹君呼籲避免外遊

 

張竹君呼籲市民：忍一忍，盡量少去旅行

張竹君又表示，雖然本港有監測系統，但系統有局限，不可能全部輸入個案都追蹤到，而輸入個案亦可能延伸，導致不知道源頭的本地個案，她預期會有類似情况發生，尤其是全世界疫情嚴重，昨再度呼籲市民避免外遊，「忍一忍，盡量少去旅行」。中大醫學院呼吸系統科講座教授許樹昌亦相信，埃及團群組可能引發更多本地個案，目前最重要是盡快隔離他們的密切接觸者，免病毒入侵社區。

 

埃及團涉4對夫婦 確診食環員工曾長洲上班

埃及8人團有4對夫婦，互相認識，兩名團友為食環署職員，另兩人為退休食環職員。食環署表示，昨日確診的員工在長洲市政大廈上班，前日上午復工，同日下午不適入院，已安排曾與該員工有緊密接觸的同事留家，昨亦得悉衛生防護中心正安排相關同事入住檢疫中心。署方已安排清潔承辦商在相關辦事處和公用地方清潔消毒，亦會加強清洗及消毒位於長洲市政大廈的長洲街市。

 

檢疫完一周發病 港現潛伏期21日個案

至於本港出現完成14天檢疫後回到社區才確診的超長潛伏期個案，該患者是一名確診者的女兒，早前完成14日檢疫後一周才出現病徵，即潛伏期長達21日，再送入院化驗證實染病。衛生防護中心稱目前14日的檢疫期加上14日的醫學監測，就是為了預防這類情况。

父親先染病 曾入營隔離

早前一名69歲住將軍澳怡明邨男病人，於2月8日發病後多次求醫，於同月16日獲轉介入明愛醫院求醫並確診，其同住家人獲安排入檢疫中心。該男病人的36歲女兒昨日確診，她早於2月17日被安排入檢疫中心，3月1日完成檢疫離開，開始接受醫學監察，自3月8日出現肚瀉，翌日流鼻水，10日入明愛醫院後確診。

由女患者2月16日最後一次接觸父親起計算至發病日，潛伏期達21日。被問及女患者是否可能在檢疫中心感染，張竹君稱女患者在檢疫中心住單人房，認為她因與父親接觸感染機率較高，相信屬較長潛伏期的個案。張說，內地文獻指最長潛伏期個案可達24日，約100人中有一人潛伏期超過14日，而14日檢疫期加上14日醫學監測，就是為了預防這類情况。

醫學會傳染病顧問委員會主席梁子超認為，目前只有約1％至2%個案潛伏期長於20日，若把強制檢疫時間增加，一來檢疫設施未必能負荷，二來對市民影響會增加，不太可行。他認為人人保持警覺、戴口罩外出、避免到人多之地就問題不大。

 

許樹昌：14+14檢疫監測能覆蓋

許樹昌說，無證據顯示哪類人潛伏期較長或較短，相信與是否長期病患等因素無關。他認為「14+14」的檢疫和醫學監測期能覆蓋所有個案，「已好穩陣」。

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]]> 【抗疫你要知】衛生處方：直面恐懼 抗疫不徬徨 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5%e3%80%91%e8%a1%9b%e7%94%9f%e8%99%95%e6%96%b9%ef%bc%9a%e7%9b%b4%e9%9d%a2%e6%81%90%e6%87%bc-%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%b8%8d%e5%be%ac%e5%be%a8/ Mon, 09 Mar 2020 04:46:48 +0000 //www.afterroberto.com/?p=25084
【抗疫你要知】衛生處方：直面恐懼 抗疫不徬徨
健康生活——香港正受新冠病毒威脅，市民應確保基本健康生活，均衡飲食、適量運動及有充足睡眠和休息。（lzf@iStockphoto）

【明報專訊】香港正受「2019冠狀病毒病」威脅。不少市民擔心自己或親人可能受到感染，因而出現不同程度的不安、焦慮和精神壓力徵狀。這些都是人受到威脅而產生的正常心理及情緒反應。雖然不安會擾亂日常生活，但同時令我們提高警覺，執行相應預防措施去保障自己和親人健康。

有些人需要到「檢疫中心」接受隔離與監察一段時間，他們可能會更加擔心染病，或因未能與親友接觸而感到孤單，又或者因前景未明朗和擔心受到其他人的誤會，甚至歧視而感到徬徨無助。研究發現有些受疫症影響而要接受隔離人士日後會出現「創傷後壓力症」和「抑鬱症」徵狀。需隔離時間愈長，徵狀也愈明顯。所以受到疫症威脅的人士若出現焦慮、寂寞、抑鬱、內疚、憤怒、埋怨等情緒困擾，並有不信任別人或遷怒他人的行為，是可以理解。

對於需要在「檢疫中心」接受隔離與監察的人，他們要明白接受監察對自己、親友和社會都提供了重要保障。因為：

  1. 受監察者一旦出現受感染徵狀，醫護人員可以盡快安排適切醫療服務，以免延誤病情
  2. 他們的親友和其他社會人士（尤其是一些有較高風險的人士，例如幼童、孕婦、長者和長期病患者等）可以避免受到傳染風險

受監察人士只要和醫護人員合作，遵從指示，當完成監察安排後，便可以安心地繼續自己的正常生活。

以下是面對疫症挑戰時有助處理相關負面情緒和心理壓力的建議。

勿重複瀏覽負面資訊
我們要避免：

  • 怪責自己、孤立自己、自暴自棄，或放棄保障健康的有效措施
  • 不斷重複瀏覽或轉載一些令自己或他人不安的資訊（尤其是一些未經確認的信息）
  • 思想鑽入牛角尖，將事情災難化，令自己及親人更加恐慌（例如一時忘記佩戴口罩便認為已經染病，在街上見到有人咳嗽便認為社區已經有帶病菌者）
  • 遷怒他人，引起不必要糾紛（例如怪責有患病者傳染他人，埋怨他人爭先恐後地購買物資）
  • 向親人說謊或向醫護人員隱瞞問題

我們可以：

  • 承認和接納自己正常的不安反應
  • 保障自己，執行相應的預防措施（例如勤洗手、外出時佩戴口罩等）
  • 確保基本健康，包括保持均衡飲食，做適當運動，有充足的睡眠和休息，放鬆心情。這樣可以增強身體的免疫能力，持續對抗疫情
  • 與親友定時溝通，接受別人關心，互相支持（例如透過電話、電子視訊等途徑保持聯絡，互相分享有用物資、表達關懷等）
  • 善用時間，令自己生活充實（例如做合適的運動、看書和電影或享受其他合適的個人興趣）
  • 做鬆弛練習，放鬆身心
  • 建立正面想法，正面理解面對疫症挑戰，甚至監察的經歷（例如預防措施是因為要保障自己、親友和其他人，而非因為自己犯錯或受到懲罰；疫症威脅是暫時性而非無了期，對平日能享有健康或有人關心自己而心存感恩，計劃日後可如何與親人相處，享受天倫之樂）
  • 如有需要或困擾，主動向自己信任的人表達或向專業人員尋求協助

 

■衛生防護中心熱線電話：2125 1122 （上午8:00至午夜12:00運作）

■社會福利署熱線服務：2343 2255

■香港紅十字會“Shall We Talk” 服務：5164 5040

■2019冠狀病毒病專題網頁：www.coronavirus.gov.hk

文：何宗偉（衛生署健康促進處高級臨牀心理學家）

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]]> 專家：過度憂慮影響心理健康 穩住情緒 擺脫疫情恐慌 //www.afterroberto.com/%e5%b0%88%e5%ae%b6%ef%bc%9a%e9%81%8e%e5%ba%a6%e6%86%82%e6%85%ae%e5%bd%b1%e9%9f%bf%e5%bf%83%e7%90%86%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%a9%a9%e4%bd%8f%e6%83%85%e7%b7%92-%e6%93%ba%e8%84%ab%e7%96%ab%e6%83%85%e6%81%90/ Mon, 03 Feb 2020 04:25:08 +0000 //www.afterroberto.com/?p=23986
專家：過度憂慮影響心理健康 穩住情緒 擺脫疫情恐慌
憂慮難免——肺炎殺到，口罩供應緊張，多區出現人龍購買口罩，就連超市都出現糧食搶購潮。臨牀心理學家認為，這是出於自我保護和生存機制，面對危險，憂心焦慮在所難免。（Tomwang@iStockphoto，資料圖片/明報製圖，模特兒跟內文提及個案無關）

【明報專訊】隨着本地愈來愈多新型冠狀病毒確診個案，巿民大眾對疫情的擔憂又加添幾分，擔心自己和家人受感染，一旦中招要隔離，點算？家裏口罩存貨不足？消毒酒精斷市……面對不確定的疫情，情緒難免失控，臨牀心理學家認為面對疫情，驚慌緊張乃屬人之常情，但若然情緒持續受困逾兩周，則需尋求專業人士協助。

專家：過度憂慮影響心理健康 穩住情緒 擺脫疫情恐慌
鄭寶君（資料圖片）

「經歷過SARS，大家對於疫症都會特別敏感，所以有不安反應也可以理解。目前疫症仍算是初期階段，大家處於一個驚慌、恐懼的情况都合理，只要不影響日常生活便可。」臨牀心理學家、香港心理學會臨牀心理學組主席鄭寶君表示，市民面對疫情會如何反應，視乎個人性格和處理壓力的能力，難以一概而論。不過即使政府和學者亦有向公眾解釋相關資訊，但面對快速變化的疫情，公眾始終仍有許多不安，「不一定有很多人可以理解這些資訊，即使理解亦需要去消化，甚或有些人對此疾病存有謬誤……因此，驚慌、緊張都是正常的情緒反應」。

她表示面對不確定的狀况，容易引起焦慮和不安，好像近期市面口罩短缺，市民大眾因擔心受感染而搶購。鄭寶君說同樣情况，讓她想起當年SARS爆發也曾出現口罩和糧食搶購潮，「這些反應是自我保護機制，亦是生存機制（survival mechanism），害怕死亡或者生病而衍生出來的反應。在有可能危害生命的情况下，人類一定會想辦法去生存，包括怎樣保護自己、不讓自己和家人生病、找食物令自己生存……這些行為可以理解」。

不過，她認為從生存角度看，一人囤積幾十盒口罩雖然可以理解；但站在社會的角度，這是不理想的現象。「是不是一定要人買我買呢？還是如一些網民所言，有半個月存貨的話，不如暫時別去搶購？人有求生本能，但同時亦有分析和思考能力。大家都可以想想，到底這些是真正有需要、理性的行為，抑或是出於一個情緒主導的行為。」鄭續指，在疫症可能將近爆發的時候，理智地判斷資訊的可信程度，反而有助生存。例如當年坊間流傳煲醋抗SARS、「盲搶鹽」，其實都沒有科學根據。

 

若焦慮持續兩周 宜求助

專家：過度憂慮影響心理健康 穩住情緒 擺脫疫情恐慌
陳雅文（受訪者提供）

臨牀心理學家陳雅文亦表示，面對危險，憂心焦慮在所難免，「是人類的正常反應，亦是保護機制」。她說有些人更會不由自主地經常留意自己的身體有否相關徵狀，處於繃緊的精神狀態；加上受疫情影響，不少人取消社交活動，削弱社交網絡，胡思亂想下更易影響情緒健康。她提醒部分人會出現較嚴重的情緒及身體反應，如無法聽進疫症之外的話題、專注力下降、頭痛、腸胃問題等，甚至因過分焦慮，作出不合理的行為，如搶購5年分量的口罩、每隔10分鐘更換一次口罩等。她提醒，如果以上情緒反應及行為持續出現約兩周，須尋求社工、臨牀心理學家等專業人士協助，以免情况惡化成創傷後壓力症、抑鬱症等情緒疾病。

 

放下手機休息 留意正面消息

關於武漢肺炎的負面資訊不斷，大家可以怎樣保持穩定心情？鄭寶君建議，如果覺得「頂唔順」，可先放下手機，暫時不瀏覽社交媒體，讓自己休息。另一方面，可以特別留意正面的消息，例如港大正研發疫苗，「在比較悲情、令人不安的日子裏，這些消息是曙光」。

而陳雅文則認為除了個人要保持穩定情緒，政府及社福機構亦須相應行動，支援社會大眾的精神健康。她指，政府宜提供仔細具體的防疫建議，讓市民感到踏實，「建議應該是愈仔細愈好，以『洗手』為例，市民也許會覺得這建議太簡單，不足以對抗疫情；但若講清楚洗手有7個步驟，要洗多少秒，市民便會有多一份踏實感」。她補充，政府須同時如實交代不確定的風險因素，配以數據來表達，讓市民更易掌握疫情風險。

她又提醒為免社區爆發，部分社福機構已停止提供面見輔導服務，「但在這段時間，本身有情緒病史的人士需要更受關注，較適宜由專業人士來跟進……若面見輔導有傳染風險，可考慮改以視像或電話方式來跟進」。

 

隔離人士 三成陷抑鬱、創傷後壓力症

由於疫情有蔓延之勢，受影響的市民或會愈來愈多，萬一不幸要被隔離，如何在家中保持正向心情？

陳雅文先引述2004年加拿大一個研究結果，該研究以2003年SARS期間，129名遭隔離的人士為對象，發現當中29%的人之後患上創傷後壓力症（post-traumatic stress disorder，下簡稱：PTSD），亦有31%的人士患上抑鬱症。研究顯示，隔離時間愈長，患者的PTSD徵狀愈明顯。她解釋，在隔離期間，當事人失去與人親身接觸的機會，或會產生「被拋棄、無人理我」的感覺，繼而情緒受困，因此照顧被隔離者的情緒也相當重要。

 

為社區主動隔離 應自我肯定

鄭寶君認為，主動做家居隔離的人，不願傳染身邊的人，亦希望盡市民責任，避免疫症帶到社區，動機正面；建議他們多作自我肯定，提醒自己所做的事是幫助社會，雖然暫時失去自由，但換來朋友、同事、鄰居減低患病的風險。此外，家居隔離的人士可替自己計劃時間表，保持有規律的生活，亦可抽時間做一些平時沒機會做的事，例如看書、看電影、執拾家居，或者花些心思準備自己喜歡的食物，當獎勵自己。

 

專家：過度憂慮影響心理健康 穩住情緒 擺脫疫情恐慌
（miya227@iStockphoto/ 設計圖片）

知多啲：靜觀15分鐘 冷靜分析現况

每日接收數以百計的疫症資訊，即使放下手機後，精神依然繃緊，如何可以放鬆心情？陳雅文建議，大家每日用10至15分鐘做靜觀練習，不但有助訓練前額葉的專注力，更有助抱持客觀態度，冷靜分析環境現况。她指出，靜觀練習宛如一個緩衝時間（buffering time），使當事人接收資訊後，不會急於反應或行動，如聽到鄰居搶購口罩時，不急於下樓搶購，相反先深呼吸，仔細思考家中存貨是否足夠，才再作決定。

 

方法：靜觀呼吸及靜觀步行

  1. 注意當下
    靜觀呼吸時，集中留意及觀察自己的身體部分，如吸氣時，空氣經鼻孔進入身體，再由鼻孔呼出，腹部隨之脹起及下降。如選擇靜觀步行，則可留意腳板及地面之間的觸感。「如果我行快一些，腳板及地面之間的感覺有何不同？如果行得好慢好慢，腳部的肌肉運動又有何不同？」
  2. 切勿批判
    即使過程中稍有分心，亦毋須批判自己，只須專注當下。若呼級或步行速度稍有改變，毋須刻意控制或調整，反而可以帶着好奇心，繼續觀察及感受身體。

 

文：鄧安琪、李祖怡

統籌：鄭寶華

編輯：王翠麗

電郵：feature@mingpao.com

 

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【武漢肺炎】麥理浩夫人度假村封營　預留作隔離中心
麥理浩夫人度假村（資料圖片）

內地新型冠狀病毒感染肺炎疫情持續擴大，網上流傳稱，為應對新型冠狀病毒肺炎，政府將徵用鯉魚門公園及麥理浩夫人度假村作隔離用途。本報記者今午（22日）致電麥理浩夫人度假村查詢，有職員表示，即日起已封閉營地，未來14日都不能入營，因為已預留用作隔離中心。本報亦向食衛局查詢，暫未獲回覆。

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食衛局長陳肇始今早表示，康文署初步已預留兩個度假營，在有需要時隔離與患者有緊密接觸的人。

【武漢肺炎】麥理浩夫人度假村封營　預留作隔離中心
食衛局長陳肇始今早接受民主黨前主席劉慧卿網台節目《議會內外》訪問。（賴俊傑攝）

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