陰虛火旺 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Fri, 28 Feb 2020 10:52:32 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 陰虛火旺 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 【抗疫你要知】一分鐘解明 選抗疫茶要點 //www.afterroberto.com/%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5-%e6%a5%8a%e6%98%8e%e9%9c%9e%e4%b8%ad%e9%86%ab%e5%b8%ab-%e4%ba%94%e5%88%86%e9%90%98%e6%8a%97%e7%96%ab%e8%8c%b6%e7%99%82-%e6%92%b2%e6%bb%85/ Mon, 17 Feb 2020 09:26:36 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24327

 

普遍認同飲保健茶，可以令人精神爽利，保持健康。可是如果長期飲保健茶又達不到預期效果，當肝火變得旺盛要用力摔掉手上保健茶的材料之際，先想一想，究竟是否有甚麼忽略了？其實選保健茶就如相親，錯配了會令不良的體質 如火上加油。而城中著名的中醫師只用一分鐘解釋，立刻為你撲滅這團心頭火！

相關文章：【抗疫你要知】簡易茶療 泡出抗疫健康

 

分清體質寒熱　適時增強免疫力

註冊中醫師楊明霞建議飲用者要清楚自己體質，才選擇相應的茶療。因為在不清楚自己體質的前提下飲用太寒涼或太溫熱的保健茶，反而適得其反。例如如果飲用者本身陽虛有寒症的話，飲清熱解毒的茶會雪上加霜；如果飲用者本身是熱底的話，飲燥熱及溫補的保健茶等於火上加油。所以使用預防茶療或食療前，首先要清楚自己體質，選擇合適的食材，改善體質之後就可以加強免疫力。

 

速查中醫 體質分類

寒濕

舌淡紅，舌苔白厚，手腳冰冷，易水腫，肢體困倦而重，胸悶腹
脹，胃口差。

濕熱

舌偏紅，舌苔黃，臉多油和暗瘡粉刺，胃腹脹悶，面目皮膚發黃
或痕癢，身熱有汗。

氣虛

氣虛舌頭邊緣有齒痕，舌苔厚，面色較白，常感身體不溫暖，容易感到疲累。

陰虛火旺

舌質紅，舌無苔，體型消瘦，皮膚乾燥，常生口瘡及感覺胸口煩
悶，注意力不集中，容易失眠。

專題系列文章

]]> 【抗疫你要知】簡易茶療 泡出抗疫健康 //www.afterroberto.com/%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5-%e7%b0%a1%e6%98%93%e8%8c%b6%e7%99%82-%e6%b3%a1%e5%87%ba%e6%8a%97%e7%96%ab%e5%81%a5%e5%ba%b7/ Mon, 17 Feb 2020 09:14:09 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24328

現時保健抗疫這句話經常掛在邊，但是仍要知行合一才能有效果。保健的範疇相當大，有在戶外進行的門路，亦有適合戶內進行的方法。註冊中醫師楊明霞推介可以隨時隨地為身心補給的茶療之術，而且介紹了非常簡易，人人可以在五分鐘內做到的茶單，以方便飲用為優先考慮的條件，幫助人人成為「叛疫」天使。

相關文章：【抗疫你要知】一分鐘解明 選抗疫茶要點

 

陰虛火旺茶單　寒熱濕熱大不同

香港人常見的體質大致分幾類，第一類是氣虛型、第二類是濕重型，濕又分寒濕及濕熱等，而楊明霞醫師想介紹人人可以隨手拈來泡一泡又適合自己體質的茶。介紹了一款適合陰虛火旺型人士飲用的茶單。

【抗疫你要知】簡易茶療 泡出抗疫健康

適合體質屬陰虛火旺的人士

製作時間：約20分鐘

茶療複方：

  • 百合三錢
  • 玉竹二錢
  • 蜜糖一湯匙

方法：先用熱開水將百合和玉竹焗20分鐘，然後再加蜜糖拌勻即可飲用。

甜蜜升級要訣：熱水會破壞蜜糖的蛋白質及改變蜜糖的味道，因此要留意泡浸藥材的先後次序，先泡百合及玉竹，待水溫下降才加入蜜糖為佳。

 

適合體質屬寒濕的人士

【抗疫你要知】簡易茶療 泡出抗疫健康

製作時間：約30分鐘

茶療複方：

  1. 茯神三錢
  2. 陳皮一錢
  3. 白朮三錢

方法：先將藥材洗淨，再將藥材放在杯中，用熱開水泡30分鐘即可飲用。

芳香升級要訣：白朮味道比較苦，怕苦味的人可以多加一些陳皮及茯神。另外，陳皮會散發芳香，水太熱及泡太久會失去氣味，所以要先泡白朮及茯神，後加小許陳皮，再泡一點時間即可飲用。

 

適合體質屬濕熱的人士

【抗疫你要知】簡易茶療 泡出抗疫健康

製作時間：約20分鐘

茶療複方：

  1. 薏仁三錢
  2. 竹葉一錢
  3. 燈芯草五分

方法：先將藥材洗淨，再將藥材放在杯中，用熱開水泡20分鐘即可飲用。

清熱升級要訣：竹葉本身可以清熱利濕，薏仁亦有清熱及有清痰作用。如果想增加竹葉清熱功效，最後加入為佳。

 

適合體質屬氣虛的人士

【抗疫你要知】簡易茶療 泡出抗疫健康

製作時間：30分鐘

茶療複方：

  1. 黨參二錢
  2. 淮山三錢
  3. 芡實三錢

方法：先將藥材洗淨，再將藥材放在杯中，用熱開水泡30分鐘即可飲用。

功效升級要訣：黨參，淮山及芡實是健脾開胃又益肺的中藥材，泡浸時藥材愈碎愈好，因為要充份浸透藥材細胞壁後，才能更好滲透出有效成份。

專題系列文章

]]>