防疫 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Tue, 04 Aug 2020 08:01:29 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 防疫 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 【消委會】除菌掛卡稱殺菌99.9% 實測八成半 //www.afterroberto.com/%e9%99%a4%e8%8f%8c%e6%8e%9b%e5%8d%a1%e7%a8%b1%e6%ae%ba%e8%8f%8c99-9-%e5%af%a6%e6%b8%ac%e5%85%ab%e6%88%90%e5%8d%8a/ Thu, 16 Jul 2020 07:02:46 +0000 //www.afterroberto.com/?p=27453 【明報專訊】疫情下不少市民隨身掛上除菌掛卡防疫，消委會檢視14款除菌掛卡掛章產品，收集及分析供應商提供的商品試驗報告等資料，發現當中標示說明「殺菌率達99.9%」的「綠淨淨」ClO2綠色攜帶消毒卡，其供應商提供的報告顯示試驗時用了25包樣本4小時後、經3次試驗所得對自然菌的平均殺菌率約85.3%，效果與標籤說明有明顯差距，消委會已轉交海關跟進。

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【消委會】除菌掛卡稱殺菌99.9% 實測八成半
（消委會圖片）

14款除菌掛卡掛章樣本，其中11款為卡片、襟章或掛包款式，3款為筆形或棒形產品，每包裝售價介乎29至168元。消委會發現，「Dr. Clo」殺菌消毒棒及「加護靈」筆形在試驗時，分別用上5支及6支樣本，惟該兩款樣本的產品宣傳資料均表示使用者一般只需用上1支產品，消委會指做法或有誤導。有3款樣本的報告則顯示，生產商的試驗樣本和「自然衰減」對照的試驗結果，效果相差不足5%。

含二氧化氯 或刺激小童流眼水咳嗽

消委會呼籲市民勿以為用此類產品就「百毒不侵」，隨時因鬆懈而增染疫風險，提醒勤洗手及戴口罩最有效防疫，又提醒家長有關樣本普遍使用的有效成分為二氧化氯或可產生二氧化氯的化合物，氣味刺激，若濃度較高時或令小童鼻腔、呼吸道、喉嚨和眼睛不適，導致流眼水、咳嗽；若手部接觸該等化學物質後沒徹底清潔過便拿食物，或增加誤服化學物質的機率。

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]]> 醫食因緣：憂染疫 長者困家身心失調（附食療湯水食譜） //www.afterroberto.com/%e9%86%ab%e9%a3%9f%e5%9b%a0%e7%b7%a3%ef%bc%9a%e6%86%82%e6%9f%93%e7%96%ab-%e9%95%b7%e8%80%85%e5%9b%b0%e5%ae%b6%e8%ba%ab%e5%bf%83%e5%a4%b1%e8%aa%bf/ Mon, 06 Jul 2020 04:25:00 +0000 //www.afterroberto.com/?p=27297 【明報專訊】踏入炎夏，疫情並沒有因氣溫升高而消失，大家仍然要堅守各種防疫措施，提高個人衛生意識，希望可減少接觸致病原的風險。長期抗疫，不少人因過度憂慮、缺乏運動或社交、作息規律混亂等原因，導致身心失調。

醫食因緣：憂染疫 長者困家身心失調（附食療湯水食譜）
減少出外——為減低感染風險，不少長者減少出外，導致活動不足，影響身心健康。（設計圖片，模特兒與文中提及疾病無關，xijian＠iStockphoto）

在防疫與身心健康之間，如何取得平衡？

為搶購口罩、廁紙等物資而陷入恐慌，寸步不敢離家，頻繁地洗手和消毒器物等，這一幕幕的情景，很多人仍然印象深刻。在疫症流行期間，長者是相對弱勢的一群，身體機能退化、慢性病患和免疫力下降，都會增加感染風險；一旦不幸受感染，又會較容易出現重症而且較難康復。如果加上自理能力欠佳、對複雜資訊判斷力不足等因素，不僅影響健康，也會對情緒構成負面影響。

久坐久臥傷氣 衰退難補救

為減低感染風險，不少長者會減少外出，但困在家裏無所事事，久坐久臥，缺乏鍛煉，擾亂平日作息規律，對身心健康都有害無益。中醫認為「久臥傷氣」、「久坐傷肉」，缺乏活動和鍛煉，身體機能會因運動不足而衰退，體能下降，除容易感到乏力、稍事活動會氣喘外，亦導致飲食及水液的運化欠佳，引起食慾不振、消化不良、大便秘結、四肢浮腫等。有研究指長者不活動一星期，體力會顯著下降，肌肉開始萎縮，毛病會陸續浮現，更會使免疫力減弱。衰退一旦形成，要補救及追回是相當困難。生活作息搞亂，欠缺規律，如在白天休息過多，導致晚上睡不着，容易產生消化和睡眠問題，睡眠欠佳會加劇疲勞，以及影響四肢乏力、頭暈等，令長者更不願意活動，形成惡性循環。

海量資訊難消化 思慮傷脾

更甚者，若為疫情而憂心忡忡，過度焦慮，睡不好，吃不下，胡思亂想，招致情緒低落、抑鬱、焦慮等問題。長者身體機能下降，對抗精神壓力能力較差，容易擔憂、恐懼。而在資訊爆炸的今天，長者打開電視或手機，有關疫情資訊便鋪天蓋地而來。對應海量資訊，一般人尚未必有能力理智分析，更何况長者。如果經常受這些資料、信息，甚至假消息、假新聞牽動情緒，中醫觀點是「思慮傷脾」、「驚恐傷腎」。外在刺激加上體質衰退雙重影響之下，情緒會變得更惶恐焦慮，心情更易低落，消極負面的心情影響臟腑機能，導致消化不良、失眠、心悸、頭痛等徵狀。

從目前疫情發展來看，我們或許需要與新冠病毒長期共存。我們必須想辦法預防感染，亦要維持正常生活。抗疫期間，應該保持規律生活，作息、飲食定時；即使減少外出，也要避免長時間在家中百無聊賴，嘗試發掘有益身心的興趣、學習新事物，充實生活。即使需要自我隔離也要抱着積極、正向的心境。一定要維持適量運動鍛煉，刺激血氣運行，防止衰退。縱使家中空間有限，可做原地踏步鍛煉心肺機能，做伸展運動改善柔軟度，做負重運動訓練肌力，以至改善平衡協調的體操、八段錦等，都是理想的選項。

在家運動 隔空社交

此外，抗疫期間亦不宜自我封閉，需要保持一定社交活動。即使未能見面交流，亦可以通過電話、信息、視像會議等形式，與親友保持聯絡，擺脫孤獨，減少負面情緒。要相信科學和專業人士意見，避免道聽塗說，如有需要，應請教專業人士，或主動尋求輔導協助。部分長者不諳現代科技，或生活欠缺主動，老友記可以互相鼓勵、互相扶持，亦鼓勵年輕一輩多關心身邊長者，了解他們需要和給予協助，一起合力跨過難關。

文：邱宇鋒（註冊中醫）

食療貼士：炎夏少郁動積濕 飲湯補氣助消化

夏天炎熱，體力消耗較多，如果同時減少活動、疏於鍛煉，容易出現氣虛失調。中醫認為，脾胃氣虛令運化飲食及水液能力欠佳，會導致體內積濕。氣虛濕重的人，常見體力下降、容易疲倦、食慾不振、容易胃脹、身體浮腫、周身痠痛、舌體腫脹、舌苔厚膩。在治療及食療方面，可以配合補氣、健脾、祛濕，增強體力、促進消化。

醫食因緣：憂染疫 長者困家身心失調（附食療湯水食譜）
黨參（資料圖片）

黃芪黨參淮山扁豆茯苓瘦肉湯

材料：黃芪20克、黨參20克、淮山30克、扁豆15克、茯苓15克、生薏仁15克、熟薏仁15克、陳皮6克、瘦肉適量

做法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用

功效：健脾益氣、祛濕

]]> 搭飛機識揀位 廁所附近最毒 //www.afterroberto.com/%e6%90%ad%e9%a3%9b%e6%a9%9f%e8%ad%98%e6%8f%80%e4%bd%8d-%e5%bb%81%e6%89%80%e9%99%84%e8%bf%91%e6%9c%80%e6%af%92/ Mon, 23 Mar 2020 04:25:25 +0000 //www.afterroberto.com/?p=25492 搭飛機識揀位 廁所附近最毒
每3分鐘換氣——密閉機艙空氣一定不流通？原來每2、3分鐘就會換一次機艙的空氣，通風量比一般樓宇建築還要高。（tupungato@iStockphoto）

 

【明報專訊】新冠病毒蔓延海外，留學生紛紛回港避疫。惟機艙狹窄，憂慮成為播毒高危點。乘客各出其謀，保護衣、眼罩及口罩「全副武裝」，甚至全程不吃不喝、不上廁所。

2003年SARS爆發時，一名旅客在飛機上傳染了22人，最終5人死亡。究竟搭飛機存有多大感染風險？專家有什麼防疫貼士？

當年SARS，一班由香港飛往北京的航班上，發生了同機連環確診個案，22名乘客被源頭病人感染。2003年醫學期刊The New England Journal of Medicine文獻顯示，當感染者搭飛機時已出現徵狀，SARS可能會在飛機上傳播。研究追蹤了這22名乘客飛行前後的行程及所接觸的人，排除了他們從其他途徑受感染的可能；再詳細記述了源頭病人與其餘22人的座位，其中8人與源頭病人坐同排或前三排座位，其餘則散落在其他位置。研究指出，受感染者大多坐在源頭病人前面，估計因咳嗽飛沫和氣霧傳播，大粒飛沫落在0.9米內，小飛沫則隨氣霧傳播。

 

難道搭飛機特別高危？

機艙濾網與手術室同級

香港理工大學屋宇設備工程學系講座教授（屋宇環境及能源）牛建磊表示，由於上述研究未能提供該飛機的環控通風是否正常，還有香港登機後及北京着陸後，在地面等待時間等因素，「不能籠統的說，一般飛行傳播風險都這麼高」。

不少人以為機艙密閉，病菌可長時間逗留。牛建磊卻指出，飛機傳播風險較普通樓宇低，原因與換氣率有關——飛機的過濾系統採用高效濾網（HEPA），大約每小時換氣20次，即每2、3分鐘就會換一次機艙空氣，通風量較一般樓宇建築高。HEPA過濾器不但用於客機，也應用在醫院手術室。根據美國疾病管制與預防中心資料，HEPA過濾器能至少過濾空氣中99.97％直徑不小於0.3微米的粒子。一般飛沫大小約10微米，新型冠狀病毒粒子則約0.1微米。

 

空氣機艙頂入 座位下排走

英國機械工程師學會院士、機械工程師盧覺強補充，機上採垂直通風系統，空氣上下流動。空氣由機艙頂部進入，再往座位下的排氣口排走。部分空氣經由HEPA過濾器過濾再循環回到機艙，其餘則抽出機外。「在3萬多呎的高空飛行，空氣愈高愈清新。」所以相比巴士車廂，機艙裏的空氣更加乾淨。他建議，疫情下為安全起見，最好每班航機都更換濾網。

 

飛機廁所真空排污 更易播毒

飛機洗手間被視為另一個高危播毒地點，有人建議即使坐10多小時的長途機，都要死忍不上廁。洗手間傳播風險高，原來與氣霧（氣溶膠）傳播有關。牛建磊表示，氣溶膠的來源有多種途徑，例如說話、咳嗽、打噴嚏或擤鼻涕時，都會產生飛沫，其中部分水分會蒸發，剩餘的可以叫做飛沫殘骸，也屬於氣溶膠。除了咳嗽、打噴嚏，由於機艙使用真空廁所系統排污，冲廁時產生附加氣流，會比一般家用馬桶產生更多氣溶膠；載有病毒的氣溶膠在空氣中懸浮，吸入體內會受感染。儘管通風系統可減低空氣中的病毒氣溶膠數量，但機艙內通風量不足以使傳播風險降至零。

 

忌直接接觸廁所設施

感染及傳染病科專科醫生曾祈殷同指，洗手間屬高危地點，一旦帶菌者沒有蓋上廁板冲廁，含病毒的排泄物水分粒子經冲廁壓力，形成體積較一般飛沫細小的氣溶膠，不但在空氣懸浮，更會黏附在水龍頭、門柄等設施，造成接觸傳播。建議上廁所時務必戴口罩，盡量減低吸入氣溶膠的風險。另外，切忌直接接觸洗手間設施，開門或按下冲廁掣時宜用紙巾隔着，如廁後緊記洗手。

 

排隊去廁所 中間等一等

盧覺強又補充，由於空氣過濾需時，當一個乘客用廁後，下一人不要馬上接着用廁所。挑選座位時，亦盡量避免坐廁所附近，因為帶有病毒的空氣可從洗手間門縫流出來。

 

知多啲：避用機上膠杯 不吃非密封食物

網上流傳照片，回港航班上乘客不但戴口罩，還有護目鏡、保護衣，由頭包至腳。是誇張抑或有需要？曾祈殷表示，理解乘客身穿保護衣上機，但提醒切勿忽視「解甲」步驟。當落機脫下保護衣時，緊記放慢速度，以免揚起表面的病菌，沾到皮膚及其他衣服。脫下後應將保護衣的內部包裹外部，包紮後丟置於垃圾桶內。

曾祈殷提醒乘客需帶備足夠口罩及消毒酒精／酒清紙巾。飛機高危位除了洗手間，絨毛座椅、毛氈、安全帶、遙控器等亦可能沾有病菌，因此登機時應先以酒精紙巾抹淨相關設備。如乘搭長途機，宜帶備數個口罩，每隔約4至6小時更換一次，以免呼出的水氣沾濕口罩，積聚細菌及降低過濾功效。

做齊防護措施，登機前預先上廁，但乘搭長途機的10至20多個小時，難免會肚餓或口乾。應否放棄進食飛機餐？曾祈殷表示，機艙內空氣過濾系統每小時換氣約20次，比隔離病房每小時換6至12次更頻密，因此毋須過分擔心；反而需留意食物是否預先包裝，例如經翻熱、沒有密封的麵包，已暴露空氣中一段時間，就有可能沾上病菌，不宜食用，「空中服務員送餐時多會提供膠杯，但我建議現階段不宜使用，飲用罐裝飲品的風險較低」。

知多啲：坐巴士尾最高危

世界有多地封關，乘飛機可免則免，但每日上下班，在密封車廂內，又有什麼要注意？

盧覺強指出，巴士和飛機的冷氣系統分別不大，但前者濾網質素較低，只能過濾直徑約10微米的粒子。車廂上、下層最後一行的座位下為冷氣系統的「回風位」，空氣經過濾和冷卻後輸出車廂。「坐後座位的乘客兜口兜面吸，不能不戴口罩！」

汽車冷氣通風模式分為內、外循環：「外循環」可將車外的空氣抽入車廂，補充新鮮空氣，「內循環」則是將車內的空氣循環流動。疫情期間，自己開車用內循環還是外循環？牛建磊和盧覺強均認為，如果自己或家人沒有受感染，使用「內循環」的風險相對低。至於的士，盧覺強建議乘客開少少窗，因為按照流體力學，行車時氣流會從車窗隙縫流出車外；但不用完全打開車窗，這樣反而會將車外的空氣帶入車內。

文：李祖怡、鄧安琪

統籌：鄭寶華

編輯：梁小玲

電郵：feature@mingpao.com

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]]> 情緒診所：長困家中 照顧子女身心健康 //www.afterroberto.com/%e6%83%85%e7%b7%92%e8%a8%ba%e6%89%80%ef%bc%9a%e9%95%b7%e5%9b%b0%e5%ae%b6%e4%b8%ad-%e7%85%a7%e9%a1%a7%e5%ad%90%e5%a5%b3%e8%ba%ab%e5%bf%83%e5%81%a5%e5%ba%b7/ Mon, 09 Mar 2020 04:38:55 +0000 //www.afterroberto.com/?p=25077 情緒診所：長困家中 照顧子女身心健康
充實生活——小朋友停課，生活變得枯燥，家長可與小朋友一起入廚、清潔家居，或到郊外走走。（szeyuen＠iStockphoto，設計圖片）

【明報專訊】新型冠狀病毒肺炎疫情持續，學校停課，社交活動減少，小朋友留在家中的時間相應增加。在抗疫期間，不但家長的情緒可能受影響，其實小朋友也可能因為生活規律突然改變，情緒變得衝動、容易哭鬧、過動或者退縮。

小朋友有這些情緒，都是十分正常。家長毋須過於擔心又或是只顧責罵。家長可以表達理解的同時，多加與孩子在家中作不同的互動，例如一起做伸展運動，或按照小朋友的喜好一起玩耍，把握親子機會，同時可以一齊放鬆身心。

 

藉電子心意卡維持社交
「媽媽，我什麼時候才可以見到同學？是否大家都病了？」

家長可以先跟小朋友解釋，他們的擔心很正常，再以他們明白的方式慢慢講解現在的實際情况；然後鼓勵他們透過視像通訊或電子心意卡等，維持社交連繫。

 

親子煮飯仔 清潔家居
「小朋友整天留在家中，生活變得枯燥，如何是好？」

面對生活突變，青少年可能會因為不安或不知所措而顯得消極，在適當的防疫措施下，家長可以鼓勵青少年一起幫忙清潔家居、邀請他們一起下廚或製作小食。如情况合適，更可一起到郊外走走，一齊維持充實及積極的生活。

家長是子女成長過程中重要的觀察和學習對象。為子女作一個好榜樣，照顧家人的同時，亦要記得照顧自己的身心靈需要！

新生精神康復會「抗疫同時不忘照顧子女的身心靈健康」短片：

文：張敬斯（新生精神康復會臨牀心理學家）

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]]> 【抗疫你要知】武漢肺炎 疫「堅」疫「流」 傳染病專家破解4個防疫流言 //www.afterroberto.com/%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5-%e6%ad%a6%e6%bc%a2%e8%82%ba%e7%82%8e-%e7%96%ab%e5%a0%85%e7%96%ab%e6%b5%81-%e5%82%b3%e6%9f%93/ Tue, 18 Feb 2020 09:12:39 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24349

 

坊間流傳不少出處不明的防疫秘方、聲稱可以提升免疫力的小道消息、具創意重用口罩的心得等，五花八門的資訊在互聯網世界流動，其中有那些可以用？那些不要信？疫「堅」疫「流」請來不同界別的專業人士，按他們的理解為市民作出選擇或建議，但是最終仍然是信不信由你。

 

– 外科口罩外層加布口罩可以延長使用時間？

– 用暖包暖敷胸腺能夠提升免疫力？

– 每天回家後用淡鹽口或過夜茶漱口可以防病毒？

– 只有 VFE 口罩才能阻隔新冠狀病毒？

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]]> 長短期方案 化解污渠播毒危機 //www.afterroberto.com/%e9%95%b7%e7%9f%ad%e6%9c%9f%e6%96%b9%e6%a1%88-%e5%8c%96%e8%a7%a3%e6%b1%a1%e6%b8%a0%e6%92%ad%e6%af%92%e5%8d%b1%e6%a9%9f/ Mon, 17 Feb 2020 04:14:29 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24285 長短期方案 化解污渠播毒危機
（Peter Vahlersvik@iStockphoto）

【明報專訊】長康邨污水渠事件，新型冠狀病毒疑經糞便傳播，令大家再次意識到廁所、污水渠的潛在風險，除了每日倒水入U形渠，冲廁前要先蓋上廁蓋，廁所還有什麼潛在風險？

現在人人頻撲抗疫，疫情究竟何時完結？

「新型冠狀病毒較喜歡在上呼吸道的細胞，多於在腸道細胞。上呼吸道的新型冠狀病毒數量較糞便多，維持陽性反應的時間亦較長。」不過，香港大學醫學院助理院長、內科學系傳染病科主任孔繁毅相信，糞便也載有新型冠狀病毒，雖然病毒數量未必很多，但由於感染者不少出現腹瀉徵狀，令病毒在污水渠積聚。一旦洗手間渠管或排水口出問題，噴出病毒便會污染空氣；當有人長時間逗留在廁所，如15至30分鐘，便可能感染。

從事喉管工作逾40年的香港持牌水喉匠總會創會會長曾貴賢，提供簡單易行的短期應急防護措施，盼在水喉匠上門檢查或維修前減低風險；從事喉管工作逾20年的管藝坊技術總監鍾振宇、資深顧問林錦鵬，則分享治本的長遠修繕方案。

長短期方案 化解污渠播毒危機
曾貴賢（呂瑋宗攝）
長短期方案 化解污渠播毒危機
鍾振宇（呂瑋宗攝）
長短期方案 化解污渠播毒危機
林錦鵬（呂瑋宗攝）

 

短期應急：密封、遮蔽 防污水回湧

  1. 密封破損喉管
    不少大廈的排氣管、排污渠安裝在室內，當懷疑管道表面有破損、裂紋，應立即貼上防水膠紙（圖一）或抿上適量英泥覆蓋，並盡快安排合資格水喉匠維修。即使大廈排氣管和排污渠位於外牆也不要掉以輕心，如接近窗戶要避免開窗，以免有泄漏污水彈進屋內。

    長短期方案 化解污渠播毒危機
    圖一（呂瑋宗攝）
  2. 遮蔽地台排水口
    若地台排水口位於牆角等隱蔽位置，要自行檢查隔氣彎管並不容易，若不常用的話可用防水膠紙暫時封閉。長遠計，建議在地台排水口安裝活門（圖二），關閉小門後可遮蔽排水口，防止污水回湧。

    長短期方案 化解污渠播毒危機
    圖二（呂瑋宗攝）
  3. 封閉面盆排水孔
    長短期方案 化解污渠播毒危機
    圖三（呂瑋宗攝）

    面盆除底部的排水口，部分在盆邊也設有排水孔（圖三），連接面盆底部排水管道，用來排泄滿瀉的盆水。若盆底隔氣彎管失效，病毒有可能循此孔釋出。為加強防疫，建議暫時用防水膠紙封閉盆邊排水孔。面盆不用時亦應把排水口活塞按下（圖四），或蓋上膠蓋遮掩。

    長短期方案 化解污渠播毒危機
    圖四（呂瑋宗攝）
  4. 遮掩企缸排水口
    由於企缸地台高度有限，排水口一般只能容納較小型、儲水深度1至2吋的隔氣彎管，比儲水深度約3吋的U形款式易乾涸。建議冲涼後用物件暫時遮掩排水口（圖五），以免隔氣彎管的儲水被抽乾後有污水回湧。

    長短期方案 化解污渠播毒危機
    圖五（呂瑋宗攝）
  5. 留門罅通風 免隔氣管乾涸
    密室開抽氣扇會出現負氣壓，會抽乾面盆等各個排水口隔氣彎管中的儲水。建議冲涼時不要把門緊閉（圖六），讓空氣由門罅進入廁所，減輕負氣壓。另外，隔氣彎位中的儲水約1星期內會乾涸。出外旅行或公幹回家後要馬上清潔各排水口及注水。

    長短期方案 化解污渠播毒危機
    圖六（呂瑋宗攝）

 

小貼士：泡沫測試隔氣功能

長短期方案 化解污渠播毒危機
（明報製圖）

如發現喉管及排水口附近有臭味，很可能是隔氣彎管失效，要找水喉匠檢查。鍾振宇提供一個初步測試隔氣功能的方法：把洗潔精泡沫置於排水口表面，若隔氣彎管乾涸會有空氣流動，泡沫會被吹起。

長短期方案 化解污渠播毒危機
（明報製圖）

 

長遠修繕：一戶亂裝喉管 全幢當災

曾改裝廁所、發現污水渠有滲漏？待疫情過後，應深入檢查、修繕居所和大廈的喉管，更換合規格的隔氣彎管及管道。

  1. 專人改裝 免影響整體管道
    鍾振宇指出，排污系統經過精密計算和設計，如排污渠和排氣管的款式、粗度，是按大廈樓層、單位數目等因素計算。就算這些共用管道處於單位內，住戶也不可隨意私自改動，否則會影響整體運作，例如切斷單位中的排氣管有可能釋出污物，把面盆排水管接駁大廈排氣管亦會造成污染。住戶維修或改動室內喉管時找專業人士，避免因認知不足而破壞大廈排污系統的整體運作。
  2. 定期檢測 訂立耐用安全方案
    鍾振宇鼓勵業主在大廈定期驗樓時，趁機仔細研究渠管狀况和設計。當住戶人數比落成時大幅增加，會加重排污系統的負荷而造成勞損，有可能要更換較粗的喉管。「過程中要和管理公司、承辦商多溝通，按預算訂立長遠、耐用和安全的方案；變動公用渠管設計須通報屋宇署。」
  3. 設中央隔氣守尾門
    一些面盆、企缸、地台排水管設計，在外牆匯合後連接到大廈排污渠。鍾振宇說，在進入大廈排污渠的接駁位置前，可按情况考慮加設U形中央隔氣。若面盆、企缸、地台各自的隔氣彎管乾涸或失效，外牆還有一U形中央隔氣擔當「後衛」，防止污物經大廈排污渠回湧。
  4. 低層單位裝止回閥
    坐廁內隔氣彎管儲水充足，可防止大廈排污渠中的污物回湧。但大廈低層單位的排污渠承受巨大水流衝擊，有失守風險。鍾振宇說可考慮在坐廁排水口接駁大廈排污渠位置，裝置一個止回閥 （non-return valve），防止大廈排污渠中的污水回湧。

 

喉管路線 愈簡單愈好

長短期方案 化解污渠播毒危機
排污系統——排污系統是按整座大廈的情况而設計。（呂瑋宗攝）

大廈排污渠和排氣管喉管設計千變萬化，鍾振宇指，有些設計位於屋內，優點是方便維修，但當有破損的話住戶便首當其衝。而裝置在外牆，好處是令家居環境較優美亦方便管理處查核，缺點是易受風吹雨打而損耗，檢查和維修時需搭棚。

長短期方案 化解污渠播毒危機
周全保護——曾貴賢說清潔排水口時要注意衛生，避免在沒戴口罩和眼罩時靠近渠口。不少水喉匠擔心工作時遇上病毒，建議業界人士維修渠管時穿保護衣。（呂瑋宗攝）

林錦鵬說，無論是室內或外牆的喉管，管道路線應盡量簡化，設計避免「九曲十三彎」，愈少部件愈暢通。此外，修繕大廈喉管時要確保管道全段的直徑一致，才可保證流量均勻和暢順。英國、澳紐的渠務系統發展完善，維修時可參考當地的方案。一般渠管在正確設計和使用下可用上20年。

 

知多啲：疫情幾時完？「兩三周無新個案」

不少人關心這次疫情會維持多久，孔繁毅直言「 無人知道」。

「原本上周內地感染個案開始回落，但今日（13日）突然新增1萬多宗（包括臨牀診斷病例），死亡個案亦上升，可見內地疫情未受控。」他指出，香港疫情的發展，較武漢遲3至4星期，還要視乎廣東省的感染個案有沒有上升，因為一旦廣東地區再爆發，會對香港構成威脅。「現時，香港每日都有本地個案，大多跟內地無關，已經是社區爆發。一日有新個案，一日都不會完結。直至兩三周都沒有新個案，疫情才可能完結。」

 

源頭難堵截 疫苗難救急

長短期方案 化解污渠播毒危機
減少外出——新型冠狀病毒疫情持續，專家建議停課、在家工作、避免飯敘等防控措施，盼能切斷傳播鏈，減低感染風險。（資料圖片）

要遏止傳染病，方法有：

  1. 堵截源頭
  2. 中斷傳播鏈
  3. 研製疫苗
  4. 全民感染產生抗體

孔繁毅表示，現時新型冠狀病毒的源頭已不單單在武漢，源頭已在香港，難以堵截。至於疫苗，研製測試需時，可能7、8年後才有，到時可能已經沒有用；至於全民感染產生抗體則有可能發生，「但我們絕不想見到此事，因為即使只有1%死亡率，都有成千上萬的人會死亡」。

他續指，目前根本不知道傳播鏈在哪裏，難以打斷；唯一方法是「現在人人戴口罩，減少出街食飯，實行在家工作，希望藉此打斷傳播鏈」。孔繁毅一再強調，防控措施很重要，希望現時切斷傳播鏈的方法有效，即停課、在家工作、避免飯敘。感染數字在隨後數星期就有機會回落。

 

文：呂瑋宗、李祖怡

編輯：王翠麗

電郵：feature@mingpao.com

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]]> 【抗疫你要知】兩招極速拯救免疫力 //www.afterroberto.com/%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5-%e5%85%a9%e6%8b%9b%e6%a5%b5%e9%80%9f%e6%8b%af%e6%95%91%e5%85%8d%e7%96%ab%e5%8a%9b/ Fri, 14 Feb 2020 10:16:13 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24241

 

天天為了撲口罩、酒精搓手液、厠紙、漂白水等弄得人人身心疲累，即使想努力自救，可是總有一天會走進極限的胡同，買到防疫用品時輪到身體免疫力變低，一不留神就要入醫院度假。其實註冊中醫師楊明霞去年(2019年)計過數，預期今年容易有呼吸道系統毛病，肝目會受影響。但是不用惶恐，她按今年的現況教了兩招實用之法提升免疫力。

楊明霞表示，2020年庚子年屬於「金太過年」，這段時間容易有呼吸道系統毛病，而且肝目會受影響。肝與身體排毒有關之外亦與情緒有關，如果肝目比較弱的話，變得容易肝鬱或肝火旺盛，而引致容易煩躁、心緒不寧或鬱悶等負面情緒，這些情況都直接影響免疫力。所以對抗疫情的話，最重要穩定自己的情緒。另一方面要有喜樂的心，放鬆精神直接有助加強免疫力。最好增加每週茹素時間，如一星期兩至三日或煲湯多用素菜食材，這樣做會更好。

 

穩定情緒有助防疫

楊醫師補充，過往春生夏長秋收冬藏， 冬天以潛藏為主。但回顧2019年的冬至，氣溫偏高，而這次疫病與食野味有關，氣溫高同時吃偏溫偏熱的食物，積存的熱很容易爆發。《黃帝內經》提及過，冬傷於寒，春必病瘟，病瘟的意思就是指會發生疫癘之氣。

如果按五運六氣看，2019年11月21日到2020年1月21日疫癘已經在醞釀。到2020年2月接近春天，正是春必病瘟之時，可見疫情愈來愈嚴峻，受感染的人數亦上升。癘氣相比一般流感，傷風發病更快及傳染範圍更廣，估計春天期間疫癘會持續一段時間，有機會到五月中才慢慢減少受感染人數。

順利過渡到夏天的話，約在7月中，疫情將會快速受控。另外，如果已經肺熱厲害的人，加上不安穩的情緒會影響免疫力。然而五行中，心是主喜的，如果心比肺強，保持心境開朗可以穩定情緒，如果情緒控制好，有助提升免疫力預防感染。

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街上不少人都戴上口罩。（鍾林枝攝）

問：市民何時要戴口罩？

長期病患者去人多擠迫的地方，建議要戴口罩；如不可避免要去爆發新型冠狀病毒的武漢，應戴外科口罩，並繼續佩戴直至回港後14天。

問：為何高度懷疑感染者轉院只戴外科口罩？

外科口罩足以阻擋帶病毒的飛沫，而N95口罩需按不同人的面形選擇不同型號，如病人沒做密封測試（fit test）便隨意選用，反而有機會疏漏。

問：市民需要戴眼罩嗎？

病毒可經飛沫或病毒微粒傳播，並有機會透過眼的虹膜令人感染，因此進行插喉等高風險程序的醫護須戴覆蓋眼的面罩，一般市民則沒需要，但出入有風險地方時，應經常用搓手液潔手，以免沾病毒的手摸口鼻眼。

問：何謂密切接觸？誰要隔離？

與確診者有密切接觸的人須隔離，而面對面接觸15分鐘屬於密切接觸，家人屬此列；確診者曾住的酒店房間有機會傳播病毒，其房間的清潔工人、後續住客都屬密切接觸者。至於短時間在港鐵或逛街接觸，或不相識者，不會有高危接觸，便不屬密切接觸者。國際間無訂明在火車的密切接觸者計算方法，衛生防護中心按以往較嚴謹的航機準則，即坐在患者前後兩行，來界定高鐵車廂內的密切接觸者。

資料來源：衛生防護中心、醫院管理局

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