香港屬嶺南地區，地理近海，秋天相對不算太過乾燥，反而那種忽高忽低的氣溫更容易令人致病，如咳嗽、泄瀉等。

◆案例一：貪涼飲冷 秋起泄瀉

陳小朋友，4歲，秋天後經常出現泄瀉，父母帶他到西醫處診斷為輪狀病毒感染的腸胃炎，但服用止瀉藥後泄瀉仍反覆，遂來到診所診治。刻下見他面色萎黃，體型瘦削，初部判斷是脾虛的體質；再細問病史知道他夏天經常食雪糕、飲凍飲，以致損傷了脾胃，當氣候轉秋涼時人體抵抗力開始不足，腸胃最先不敵外邪而成外感泄瀉。這類小朋友除了祛濕健脾外，一定要戒生冷東西、三餐定時及注意保暖。脾胃改善則氣血佳，腸胃疾病便會逐漸減少，身體便會更加強壯。

肚痛塗豆蔻膏生薑油

香港夏天炎熱且潮濕，夏秋天交接時會先延續夏天的炎熱，但同時寒氣始生，每逢下雨過後溫度便會逐漸地降下來，這種冷熱交替的情况，很容易使人感受外邪，如病位在脾胃，便容易導致腹瀉。中醫有「無濕不成瀉」的說法，香港濕度高容易助長病邪生長，而食物亦較容易受到污染，小朋友脾胃臟腑功能較弱，食了便會容易肚痛腹瀉。

腹瀉初起需補水補鹽 不宜止瀉

預防秋天泄瀉，關鍵在於注意腹部保暖，肚痛厲害時可外塗一些豆蔻膏或生薑油。腹瀉初起時應讓病菌排出體外，不應強行止瀉，同時補充水分、鹽分。中秋過後，隨着氣溫漸降，陽氣下沉，燥氣則漸升。而到了深秋，天氣逐漸轉涼，就會變成涼燥。受「秋燥」侵襲，兒童此時會容易出現類似咽喉不適的感冒徵狀，同時或伴有皮膚痕癢等乾燥現象。

◆案例二：面青咳嗽 皮膚乾燥長濕疹

李小朋友，3歲，因秋冬經常反覆咳嗽而求診。望診見他面色青白，皮膚乾燥伴有濕疹，再詢問父母病史發現他每月最少感冒一次，秋冬容易鼻敏感及哮喘發作，西醫認為是過敏三聯症，會分開從鼻敏感、哮喘或濕疹去治療。但中醫會從肺臟統一論治，因肺司呼吸、主皮毛，當肺臟功能增強後，感冒次數便能減少，皮膚過敏亦能改善，這類體質的小朋友需要戒食生冷、增加運動鍛煉、皮膚做好保濕。

反覆咳嗽需益肺 戒吃生冷多運動

兒童生理特點是「臟腑嬌嫩、稚陰稚陽未足」，疾病發生的本質在於人體臟腑正氣的強弱，肺臟較弱的人容易出現肺系疾病，而脾臟較弱的人則容易出現腸胃疾病。另外，本地濫用抗生素嚴重，也是引致感冒常常反覆發作的重要因素之一。外國強調小心使用抗生素，避免細菌變得更具抗藥性；但在講求急功近利的香港，很多父母會自行到藥店購買感冒藥、消炎藥、抗生素等為孩子治療，咽痛雖止於一時，但當藥效消失時感冒又再發作。還有，長期服用抗生素，容易造成體內菌族失調，長遠逐漸降低了人體的免疫力，是感冒容易反覆發作的因素之一。

小朋友喜歡貪涼飲冷，雪糕、薯條等美食當前，更加不能自制，多吃會導致食積內停，容易損害了脾胃的陽氣，脾胃受損容易出現肚痛、消化不良、胃口不好，面色差。「虛則補之，實則瀉之」是辨証施藥的一個重要原則。一般而言，凡是身體健康的兒童，不需要刻意進補，胃口及睡眠俱佳的孩子只要注意好生活細節便可。若你的孩子體質偏差，則需要按體質合理地調養。想孩子健康快樂地成長，要從良好飲食習慣做起，注意保暖不要冷倒，三餐定時而均衡，避免進食生冷、油膩及難消化的食物，並注意飲食衛生。

文：註冊中醫鍾啟福

圖：資料圖片

編輯：林信君

https://health2.mingpao.com/ftp/Health2/20161003/news/_03Yg006_X.jpg體質偏差的小朋友要避免冷飲涼食，因為會損害脾胃陽氣，引致肚痛、消化不良、影響胃口。（資料圖片）;