【明報專訊】港大兒童及青少年科學系(13日)公布研究發現，復課一年後，僅8%中小學生每日運動量達標，而學童假日運動量仍明顯不足。研究團隊表示學童若定期參與中至強度運動，可降流感重症風險。（編按：港大另一份研究指出，接近14萬名小學生中，屬過重或肥胖的比例由25.9%大幅上升至31%；體適能方面，學童整體身體柔軟度、心肺耐力亦下降……) 團隊建議政府增設「運動消費券」，幫助基層學童參與體育活動。

港大研究：92%中小生運動量不足 假日更少

港大聯同慈善平台CTFE Social Solutions及非牟利團體凝動香港體育基金，自2019年起研究中小學生的體能活動量，透過讓參與學生連續佩戴運動手帶7天，以追蹤245名小學生及283名中學生的運動及睡眠習慣。

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達標者平均每天運動最少一小時

研究結果顯示，復課一年後，本港學童的體能活動量接近恢復至新冠疫情前水平，僅8%學童每日運動量達世衛標準，即平均每天累積最少一小時的中等至高強度身體活動；假日活動量明顯不足。團隊表示，現正值學童成長階段，若運動量長期不足，長遠或影響身心發展、抗疫能力，甚至增加日後患上心臟病、糖尿病等風險。

團隊亦追蹤連續兩年參與研究的中三升中四學生，發現他們於假日活動量及睡眠質素較去年下降，估計或因學業壓力所致。香港大學李嘉誠醫學院兒童及青少年科學系臨牀副教授葉柏強稱，遇上周末、長假期時，學童運動量大幅下降，甚至較疫情中段更嚴重，情况令人擔心。他指若學生每天平均做15分鐘或以上、中等或以上強度帶氧體能活動，整體活動量及睡眠質素較好，他們一般睡眠時間較長、間斷性較低。

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團隊：定期運動減流感重症風險

港大另一份研究亦指出，接近14萬名小學生中，屬過重或肥胖的比例由25.9%大幅上升至31%；體適能方面，學童整體身體柔軟度、心肺耐力亦下降，尤其是過輕學童。葉稱，留意到最近兒童流感個案上升，認為某程度亦反映學童體質開始變差、抵抗力變弱，因感染入院或留院的風險亦更高。他表示，若學童定期參與中至強度運動，即使不幸感染病毒，病發率及患重症機率亦可大幅降低。

團隊建議學校善用小息、課後時間鼓勵學生運動，及提供多元體育教育；又認為基層學童接觸運動的機會較少，建議政府增設「運動消費券」，減輕基層家長經濟壓力，以培養孩子的運動興趣。

【明報專訊】社區體育事務委員會16日發布「全港社區體質調查」結果，發現17至79歲成年及長者群組中，超過三分之一女性及四分之一男性屬中央肥胖 (即男性腰圍達90厘米、女性腰圍達80厘米)，認為情况值得關注，稱中央肥胖者有較大風險患糖尿病和心臟病等疾病。學者建議相關持份者提供網上運動課程，方便成年人培養運動習慣。

調查：1/3女1/4男中央肥胖 腰圍達:男90cm女80cm 增患糖尿病和心臟病風險

政府與中大體育運動科學系合作進行「全港社區體質調查」，於2021年7月至2022年12月蒐集數據，包括安排市民做體質測試、填寫問卷交代體能活動習慣和生活方式，分析8419個樣本。

17至79歲成年及長者組別有較高中央肥胖率（見圖），34.3%女性和26.6%男性有中央肥胖，即男性腰圍達90厘米、女性腰圍達80厘米。當中70至79歲中央肥胖率冠絕其他年齡，女性57.2%、男性38.5%。

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世衛:每周150分鐘中至劇烈運動 學者:成年人多以「缺乏時間」為由

體能活動量方面，逾半成年人（53.8%）未達世衛要求每周做至少150分鐘中等至劇烈運動的建議。運動不足比率較高的年齡層為40至59歲男性，61%未達世衛建議，以及20至39歲女性，67.8%未達標。

中大體育運動科學系教授許世全表示，本港成年人中央肥胖情况值得關注，會有較大風險患糖尿病和心臟病。他說，大多數成年人以「缺乏時間」為由少做運動，建議持份者多舉辦網上課程，例如成年人喜愛的跑步、瑜伽工作坊等，並可透過手機應用程式讓市民計算運動量是否足夠。

逾半童運動不達世衛每周1小時中至高強度體能活動標準 有指「功課忙」

另外，調查顯示分別66.3%及50.7%的兒童（7至11歲）和青少年（12至16歲）未達世衛建議，即每周平均每日做一小時中至高強度體能活動，有學童稱因「功課太忙」。教育局署理高級課程發展主任（體育）袁麗芳昨被問會否檢討課程結構，她稱局方過往已去信校長，強調家課重質不重量，希望學校按學生能力派功課，讓學生有時間全人發展。

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