護膚 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Thu, 05 Oct 2023 04:48:41 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 護膚 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 【皮膚癌】陽光中紫外線UVA及UVB易破壞皮膚 可引發皮膚癌 做好防曬護膚助預防 //www.afterroberto.com/%e5%a5%b3%e6%80%a7%e5%81%a5%e5%ba%b7-%e7%b4%ab%e5%a4%96%e7%b7%9a%e5%82%b7%e7%9a%ae%e8%86%9a-%e5%8b%a4%e9%98%b2%e6%9b%ac-%e8%ad%b7%e8%86%9a/ Mon, 04 Jul 2022 09:33:00 +0000 //www.afterroberto.com/?p=22568 寫下《衛斯理》等膾炙人口科幻小說的著名作家倪匡昨午逝世，享年87歲。據《明報》報道，倪匡晚年確診皮膚癌，身邊好友稱他雖患頑疾，但樂觀依然……要了解皮膚癌的成因和預防方法，便要認識被世界衛生組織列為一級致癌物的「陽光」。betway体彩 皮膚及性病科專科醫生龔家怡醫生指出，陽光中的紫外線包括UVA及UVB，而UVA及UVB同樣會導致皮膚癌。一旦長期曝曬，後果可以很嚴重。

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陽光中紫外線UVA及UVB傷皮膚 嚴重可致皮膚癌

陽光被世界衛生組織列為一級致癌物，一旦長期曝曬，當中的紫外線容易滲透及破壞皮膚深層，導致皮膚老化鬆弛，最嚴重甚至可引發皮膚癌。因此外出時應做好防曬，慎選及勤用防曬產品方能達至最佳保護。此外，女士日常都會化妝打扮，護膚清潔是不可或缺，應按自身膚質選用潔面護膚品，養成良好潔膚習慣。

龔家怡醫生指出，陽光中的紫外線包括UVA及UVB，而UVA及UVB同樣會導致皮膚癌。UVA容易滲透及破壞皮膚深層，導致皮膚老化鬆弛，出現色斑及皺紋；UVB則會令皮膚發紅灼傷。UVA不論陰晴都維持一定水平，如無特別保護，可從窗外透進室內，而UVB在烈日當空，無雲遮蓋的日子較強，因此做好防曬十分重要。

【皮膚癌】陽光中紫外線UVA及UVB易破壞皮膚 可引發皮膚癌 做好防曬護膚助預防
（資料圖片）

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慎選防曬產品 留意防護標準

要防止受到UVA傷害，建議購買防曬產品前留意防曬系數，最好選用達PA+++或以上（強度依次為：PA+、PA++、PA+++及PA++++），或標籤為廣效性防曬（broad-spectrum）的防曬產品；至於防UVB傷害，則要留意SPF（Sun Protection Factor）的數值，常見有SPF15、30、50、100，以SPF15為例，常人在陽光下曝曬10分鐘會曬傷，搽上SPF15防曬品，可受同等陽光照射150分鐘而不致曬傷，醫生普遍建議使用SPF30或 50的產品，能有效防曬。

戶外活動每兩小時搽一次防曬霜

龔醫生指，最好選用膏狀的防曬產品，使用噴劑或會每次噴出的分量未必足夠，並且容易吸入氣管，並不適合小童。她又強調，防曬霜必須搽足，若用量太少，即使產品屬SPF30及PA+++，實際防曬效果或只相等於SPF10及PA+，建議每次必須使用約一個指頭的分量（即每平方厘米皮膚達2毫克），再捽勻搽面。若經常在外活動，甚或在沙灘曝曬，最好每兩小時搽一次。如果是參與水上活動，則或需要每40至80分鐘搽一次，視乎該防曬產品是否具防水效用。一般情况亦要勤用防曬霜，方能全天候保護。

防曬
UVA容易滲透及破壞皮膚深層，導致皮膚老化鬆弛，出現色斑及皺紋；至於UVB則會令皮膚發紅灼傷，故此做好防曬十分重要。（網上圖片）

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建議卸妝潔面步驟要分開

女士多化妝，護膚及潔膚絕不能掉以輕心，晚上卸妝時，應使用卸妝油，再用非梘性清潔劑徹底清潔，才能避免面部殘留化學物質，防止令毛孔閉塞，引致粉刺及暗瘡，刺激皮膚。女士可按自身皮膚狀况，使用含果酸（Alpha-Hydroxy Acids）的潔面或護膚用品，正常人皮膚每28日更新一次，若皮膚屬油性，容易有暗瘡及粉刺，建議每周使用一至兩次，減低油性，加快面部皮膚更新。

另外，女士應根據自己的護膚需要來決定使用哪一類精華液（Serum）。維他命C幫助抵抗紫外線的傷害，以及具抗衰老效用；菸鹼胺（niacinamide）是維他命B3衍生物，幫助改善膚色不均、魚尾紋和皺紋等問題；透明質酸則令皮膚更易吸收水分。維他命A衍生物，如視黃醇（retinol）或A酸（Retinoids）等，均是抵抗膚質衰老的重要元素，惟孕婦不應使用。

只要養成良好的護膚習慣，每日花數分鐘關注自己的皮膚，任何人都可以擁有美麗和健康的膚質。

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]]> 【濕疹偏方】漂白水稀釋浸浴？燕麥磨粉紓緩痕癢？4大偏方治濕疹有效嗎？ //www.afterroberto.com/%e6%bf%95%e7%96%b9%e5%81%8f%e6%96%b9-%e6%bc%82%e7%99%bd%e6%b0%b4%e7%a8%80%e9%87%8b%e6%b5%b8%e6%b5%b4-%e7%87%95%e9%ba%a5%e7%a3%a8%e7%b2%89%e7%b4%93%e7%b7%a9%e7%97%95%e7%99%a2-4%e5%a4%a7%e5%81%8f/ Fri, 03 Dec 2021 03:51:03 +0000 //www.afterroberto.com/?p=35362 【明報專訊】坊間不少對付濕疹的偏方，近期最熱門有以下4大偏坊，包括：漂白水、燕麥、大麻二酚（CBD）、月桂油，究竟是否安全有效？專家提醒，紓緩皮膚痕癢，潤膚產品成分固然重要，質地亦很影響潤膚效果，常用的油膏、乳霜、乳液，應如何選擇？

潤膚保濕——濕疹患者的皮膚角質層屏障功能比一般人弱，皮膚容易乾燥敏感，因此潤膚非常重要，專家指在洗澡後應用毛巾輕拍身體，然後盡快搽上潤膚膏，為皮膚保濕。（RyanKing999@iStockphoto）
潤膚保濕——濕疹患者的皮膚角質層屏障功能比一般人弱，皮膚容易乾燥敏感，因此潤膚非常重要，專家指在洗澡後應用毛巾輕拍身體，然後盡快搽上潤膚膏，為皮膚保濕。（RyanKing999@iStockphoto）

濕疹4大偏方：漂白水稀釋浸浴 細菌誘發型適用

用漂白水抹地時，不慎濺上手已覺得「揦」；坊間流傳用漂白水浸浴，可以紓緩濕疹，實在駭人聽聞，然而，皮膚及性病科專科醫生林嘉雯表示，她曾指導合適病人使用，而且效果不錯。「千祈唔好將漂白水直接搽在皮膚上，會刺激皮膚令病情惡化。」林嘉雯表示，將漂白水稀釋後浸浴，只要用法正確，風險不是那麼大。

「不是所有類型的濕疹都適合。」林嘉雯強調，濕疹有多個種類，只有經常出現繼發性細菌感染（secondary bacterial infection），或因細菌感染而誘發濕疹的患者，才適合使用漂白水。正常皮膚上有很多細菌，研究發現，濕疹皮膚上細菌更多，包括金黃葡萄球菌，它們黏附着皮膚時會釋出抗原，刺激濕疹復發，令病情更重，「漂白水可以殺滅細菌、真菌、病毒，將引起濕疹的因素剔走，就有可能改善病情」。

稀釋漂白水浸浴的正確步驟，是將漂白水加入浴缸（約160公升）的37℃暖水中稀釋。林嘉雯提醒，濕疹患者不應用太熱的水浸浴或冲涼，因熱水會帶走油脂，令皮膚更乾燥。至於用多少漂白水，要視乎有效成分次氯酸鈉（sodium hypochlorite）的濃度，若產品沒有標示就不建議使用。如果濃度約6%至8%，以250毫升量杯計算，用約1/4杯；濃度約4%至5%，用約1/4至半杯；濃度約2%至3%，則需半杯至1杯分量。此外，應使用無添加香料的漂白水；處理漂白水時要戴手套，「如果接觸到沒稀釋的漂白水會傷害皮膚」。

稀釋漂白水後，由頸以下浸泡全身；如果只有局部經常復發，如手或腳，就只浸泡局部位置。林嘉雯指「若浸落去好揦，就要立即冲水緩和」，沒有不適就可以浸約10分鐘。1星期不可以浸超過3次，有好轉就可以停用。不過，「細菌有可能會再次導致發炎，所以有些病人需要間歇使用這個方法」。她提醒，「如皮膚有太多裂口，接觸漂白水就會非常刺激，不建議這類病人稀釋漂白水來浸浴」；很多濕疹患者都有鼻敏感問題，如果漂白水令鼻子不適或呼吸困難都要停用。此外，一般人很難分辨自己的濕疹是否來自細菌感染，所以在使用稀釋漂白水浸浴前，一定要先諮詢醫生意見。

漂白水（LanaLanglois@iStockphoto）
漂白水（LanaLanglois@iStockphoto）

次氯酸鈉濃度——漂白水的稀釋比例要視乎次氯酸鈉濃度，但要留意市面一些漂白水沒有標示濃度，專家不建議使用。（李欣敏攝）
次氯酸鈉濃度——漂白水的稀釋比例要視乎次氯酸鈉濃度，但要留意市面一些漂白水沒有標示濃度，專家不建議使用。（李欣敏攝）

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燕麥磨粉浸浴 紓緩乾燥痕癢

坊間流傳以燕麥（oatmeal）浸浴，可紓緩濕疹不適。註冊藥劑師張偉豪指此方法在外國較常見，「將燕麥精磨成粉後會得出燕麥膠（colloidal oatmeal），可形成保濕屏障，亦有抗氧化作用，獲美國食品及藥物管理局（FDA）認可為可紓緩皮膚乾燥、痕癢的成分」。燕麥成分天然溫和，他認為大人小孩都可嘗試此浸浴法，惟皮膚有傷口、對穀物敏感人士不宜使用。

燕麥浸浴法非常簡單，只需到超市購買一包生燕麥，放入攪拌機攪成細碎粉末。然後將1茶匙燕麥粉放入杯中拌勻成奶白色溶液，可先在手上塗抹小量，沒有敏感反應就可浸浴。燕麥粉分量沒有嚴格要求，約1杯倒入浴缸的溫水中，拌勻成奶白色即為合適，浸約10至15分鐘就足夠。

無論使用漂白水或燕麥浸浴，上水後都需要冲身，用毛巾輕拍身體，然後搽大量潤膚膏保濕。

燕麥粉（mady70@iStockphoto）
燕麥粉（mady70@iStockphoto）

大麻二酚 消炎止癢欠實證

近年大熱的大麻二酚（CBD），從食物、飲品到護膚產品都見到其蹤影，宣稱可改善皮膚問題，濕疹皮膚適用，到底成效如何？

張偉豪表示，FDA對CBD產品態度保守，現時只認可它用作治療某種兒童罕見痙攣，「其他（用途）統統沒有建議，但亦沒有禁止」。在香港，如果將CBD產品包裝成藥劑製品，就會受到《藥劑業及毒藥條例》規管，而包裝成潤膚或沐浴產品則不受此限。

坊間有含CBD的潤膚產品，聲稱可紓緩濕疹引起的痕癢、脫皮等問題。張偉豪表示，只有很初步數據指CBD具抗氧化、消炎、止癢之用，但缺乏臨牀實證支持，「只能說是合法的東西，但成效有沒有保障就未知」；不建議孕婦、哺乳婦女及2歲以下兒童使用。另外由於有數據顯示CBD或影響肝功能，本身肝功能較差的人亦不宜亂試。

大麻二酚潤膚品（Aleksandr_Kravtsov@iStockphoto）
大麻二酚潤膚品（Aleksandr_Kravtsov@iStockphoto）

月桂油手工皂 非人人適用

一枚月桂油手工皂，月桂油濃度愈高愈貴；稱可防治皮膚病，包括痤瘡、濕疹、牛皮癬等，但其實它亦可致敏。

月桂油是從植物月桂提煉而成的香料和精油，有滋潤和抗氧化作用。林嘉雯表示「它是頗為出名的致敏原，並非人人適用，尤其皮膚敏感的人要很小心」。如要選用，可以先做皮膚測試，塗小量在耳背或手腕內側，如果有紅腫或痕癢反應，就要立即停用。

月桂油手工皂（Catalina-Gabriela Molnar@iStockphoto）
月桂油手工皂（Catalina-Gabriela Molnar@iStockphoto）

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預防濕疹：乳液多含防腐劑 濕疹慎選

【明報專訊】防治濕疹，潤膚非常重要。皮膚及性病科專科醫生林嘉雯指，濕疹患者皮膚角質層的屏障功能比一般人弱，角質細胞之間有很多罅隙，令水分容易蒸發，導致皮膚容易乾燥，「加上發炎反應之後，皮脂腺功能亦會減弱，出油不多，雪上加霜，皮膚就更乾」。潤膚可以改善屏障功能，減少水分流失，並減少致敏原、細菌及病毒入侵皮膚。她提醒，不止秋冬乾燥的天氣才需要護膚，濕疹患者一年四季皮膚都可能乾燥。

林嘉雯（受訪者提供）
林嘉雯（受訪者提供）

一年四季都需要潤膚

潤濕產品琳瑯滿目，常見分為油膏（ointment）、乳霜（cream）和乳液（lotion）3大類別，註冊藥劑師張偉豪指3種質地分別在於水油比例。油膏含八成油兩成水，感覺油膩，適用於乾燥皮膚及部位；乳霜兩者各一半，大部分皮膚都合用；乳液質地輕盈，油比例很少甚至近乎零，適用於油性皮膚；但要注意因乳液以水分為主，容易滋生細菌，多數產品都含防腐劑，濕疹患者應小心選擇。

張偉豪（受訪者提供）
張偉豪（受訪者提供）

依部位季節 油膏乳霜配合用

很多人抗拒黏膩的感覺，質地剛剛好的乳霜想必是最好選擇吧！張偉豪卻指：「沒有絕對王者，視乎皮膚部位決定。」他舉例，腳踭、手肘等部位較乾燥，可用油膏滋潤，雙手等較常用到的部位，就可用質地較輕盈的乳霜，方便工作，不同產品可互補不足；亦可按照季節、環境，搭配不同潤膚產品使用。林嘉雯提醒，「用後要覺得舒服，才是適合你的潤膚膏」，有些人用後感到刺痛，或以為感覺很油膩就可以防止水分流失，但其實只要覺得不舒服都不應該再用。

油膏（bokan76@iStockphoto）
油膏（bokan76@iStockphoto）

文：張淑媚、李欣敏

編輯：梁小玲

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]]> 【皮膚敏感】蜜糖、洗米水、青瓜、牛奶可護膚？天然護膚品同樣可致皮膚過敏 3個步驟教你DIY潤膚膏面膜 //www.afterroberto.com/%e7%9a%ae%e8%86%9a%e6%95%8f%e6%84%9f-%e8%9c%9c%e7%b3%96-%e6%b4%97%e7%b1%b3%e6%b0%b4-%e9%9d%92%e7%93%9c-%e7%89%9b%e5%a5%b6%e5%8f%af%e8%ad%b7%e8%86%9a-%e5%a4%a9%e7%84%b6%e8%ad%b7%e8%86%9a%e5%93%81/ Tue, 09 Mar 2021 10:06:23 +0000 //www.afterroberto.com/?p=31495 【明報專訊】外敷蜜糖有助改善皮膚色澤？青瓜面膜可保濕？洗米水洗臉可令皮膚變得白滑？以及時下流行的排毒南瓜泥面膜，到底有沒有根據？用天然食材護膚，有什麼需要留意？不過，香港大學內科學系名譽臨牀助理教授、皮膚及性病科專科醫生陳俊彥提醒，天然護護品同樣會致敏，若使用時出現皮膚敏感，如有針刺感覺、脫皮、痕癢等情况，已可能是過敏反應。註冊中醫潘咨遐指，亂用天然食材護膚，擔心會有過敏情况。

【皮膚敏感】蜜糖、洗米水、青瓜、牛奶可護膚？天然護膚品同樣可致皮膚過敏 3個步驟教你DIY潤膚膏面膜
陳俊彥（資料圖片）

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外敷蜜糖、牛奶沐浴、玫瑰花保濕？亂用天然食材護膚 擔心出現皮膚過敏

潘咨遐指，中醫學說記載不少具護膚功效的食材，如蛋清有清熱解毒作用，蜜糖外敷可生肌斂瘡，補充水分，改善肌膚暗啞。另外，以1:1比例加入熱水及牛奶外用沐浴，可收斂、潤滑皮膚；玫瑰花則可恢復皮膚彈性、保濕，促進黑色素分解及美白等。她笑言，自己讀中醫時亦曾學到洗米水有收斂毛孔、穩定臉部肌膚的效果，「但有人試過，好像都不太有用」，估計是食材有轉變，白米經精製後影響了使用效果。

她提醒，不同人的體質、皮膚狀况有別，亂用天然食材護膚，擔心會有過敏情况，因此甚少會叫病人用天然方法護膚。若想試用這類護膚方法，應先諮詢醫生意見，並在耳後或手腕內側作敏感測試。

蜜糖護膚？未經消毒增細菌、真菌感染風險

陳俊彥亦表示，雖然不少食材有護膚功效，如蜜糖有輕微抑制細菌、消炎功效，惟用於皮膚前須經充分消毒，確保沒有細菌。自行以食材製作護膚品，未必可確保製作環境沒有細菌入侵，可能惹來細菌、真菌感染，因此不建議自製護膚品。另外，任何物質均有致敏風險，「別以為是天然就不會致敏」，使用時應留意身體反應，如有針刺感覺、脫皮、痕癢等已可能是過敏反應。

天然護膚品也可致敏

陳俊彥建議，若想簡單護膚，使用潤膚膏已經足夠；如屬不易有暗瘡的人，可使用面膜紙敷潤膚膏，有助加強吸收。

簡單3個步驟DIY潤膚膏面膜

1. 以清水洗臉，抹臉至八、九成乾

2. 在臉上抹護膚膏

3. 以食水弄濕面膜紙，敷臉15至30分鐘即可

貼士：選用普通潤膚膏即可，最好無香料，無提拉、淡斑等功效

盲目油洗臉 隨時「火山」爆發

坊間流傳「油洗法」，指用植物油洗臉，實行「以油溶油」，卸妝同時潔面，聲稱配合按摩更有效清除毛孔雜質，令皮膚變得柔軟。到底是否如此神奇？陳俊彥表示，從科學角度而言，以油洗臉有機會溶掉較多化妝品，「油洗法有少許道理，算是民間智慧」；惟未有證據指油洗法對潔淨毛孔有很大幫助，他對使用油來冲掉毛孔污垢仍有保留。

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經乳化才可完全洗淨

他解釋，大部分化妝品均屬油溶性，若以油洗臉，的確可以令化妝品、防曬品溶解，清潔效果或會較卸妝水佳。不過，以油洗臉「要好小心」，因為油不溶於水，僅用清水未必「可完全洗掉油分」。一般而言，以油抹走化妝品後，需要用乳化劑將水、油混合，透過乳化過程才可洗掉溶於油的化學物質；若只靠油抹掉化妝品，而未有洗掉油分，未必達到理想的清潔效果。

陳俊彥補充，以油洗臉可為皮膚補充油脂，「某程度可滋潤肌膚」。惟若清洗不足，一旦有多餘油脂留在皮膚，可能堵塞毛孔，引致暗瘡。用油洗法一方面要注意洗掉大部分油脂，避免堵塞毛孔，另一方面又要留有小部分油脂滋潤皮膚，「如何拿揑會好困難」。

【皮膚敏感】蜜糖、洗米水、青瓜、牛奶可護膚？天然護膚品同樣可致皮膚過敏 3個步驟教你DIY潤膚膏面膜
弄巧成拙 —— 有人推崇以天然產品護膚，甚至用植物油洗臉；惟醫生提醒，用油洗臉後若未有徹底清洗，反而會弄巧成拙，或致毛孔堵塞，加劇暗瘡問題。（pondsaksit、Marina Akinina@iStockphoto）

視乎天氣體質 非人人適合

不少人以為天然產品因化學物質較少，不易致敏，惟陳俊彥表示這說法未必正確，「好像有人會對雞蛋、芒果過敏一樣，純天然的東西亦會導致敏感」。他提醒，植物油含蛋白質，有可能引起皮膚過敏；若加上榨取植物油過程中消毒未及妥當，或未完全抽出雜質，亦有致敏風險。「市面上有好多價錢不太昂貴的卸妝油，有同樣清潔效果，未必需要用植物油洗臉卸妝。」

潘咨遐亦指，暫時未見有中醫文獻證實油洗法功效。油的種類繁多，用油護膚亦要視乎天氣及體質而定，並非所有人適合；加上若未知油中會否加入其他成分，擔心貿然亂用，「到時都不知道是什麼東西引致敏感」。以玫瑰果油為例，她使用後會皮膚敏感；她亦遇過病人用近年受藝人吹捧、被奉為濕疹救星的草本油，未見有明顯效果，「（油）對某些人會是刺激，不一定個個適合」。

熱水洗臉 肌膚乾燥易發炎

除了用油洗臉，油洗法另一個要點是要以熱毛巾敷臉。惟坊間有指用熱水洗臉會令毛孔擴大，到底是否有根據？用油洗臉，還有什麼要注意？陳俊彥指，熱水溶解油脂的能力較高，故用熱水洗臉，皮脂質會更易被徹底洗去，令皮膚表面乾燥，有可能導致濕疹、敏感性皮膚炎等。當皮膚乾燥時，身體補償機制會增加油脂腺分泌，特別在眉心、鼻翼、T字位或U字位等油脂腺較多的地方出油，或導致脂溢性皮炎、暗瘡等問題，故不建議用太熱的水、毛巾洗臉和敷臉。

暗瘡肌用艾草皂 或「太補」爆瘡

潘咨遐亦補充指，油洗法建議用油按摩後，再以手工皂洗臉，惟製作手工皂可用的材料眾多，容易用錯材料而不知，如皮膚上已有含膿暗瘡，再用有補益效果的艾草手工皂洗臉，「有可能太補」，反而令暗瘡爆發。而肥皂亦較「乾身」，乾性皮膚未必適合使用，或會「愈洗愈出油」。

文：姚穎彤

編輯：梁小玲

]]> 【抗疫你要知】學幾招護手大法免濕疹手愈洗愈傷 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5%e3%80%91%e5%ad%b8%e5%b9%be%e6%8b%9b%e8%ad%b7%e6%89%8b%e5%a4%a7%e6%b3%95%e5%85%8d%e6%bf%95%e7%96%b9%e6%89%8b%e6%84%88%e6%b4%97%e6%84%88%e5%82%b7/ Thu, 13 Feb 2020 07:31:25 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24180

17年前有一位城中名人呼籲市民洗手！洗手！洗手！可想而知，疫病大爆發的時期，洗手甚至比吃飯重要。眾所周知，洗手是預防受新型冠狀病毒感染的第一道防線，話雖如此，對於手部患有濕疹的人士，每次洗手都是大挑戰。為免在不得不洗手的情況下，患處愈洗愈爛，皮膚專科醫生教您幾招護手大法，減輕受損機會。

侯醫生表示，患濕疹人士在這段時間面對挑戰，因為我們知道在防疫方面

清潔雙手是非常重要的，即使皮膚患有皮炎、主婦手、汗皰疹等人士無可避免需要經常洗手及清潔雙手。一般可以考慮選擇有滋潤性的搓手液或可以用較有滋潤性或保濕性的清潔劑洗手，但是要留意有合適的酸鹼度並有較好的皮膚親和力，徹底清潔雙手之後每次都要做好滋潤。另外，切勿用細包裝的酒精紙擦手，這類產品對皮膚傷害很大。

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在同枱吃火煱或在家上厠所，亦有機會感染新型冠狀病毒肺炎的時期，全民都小心翼翼地做好防疫工作。透過戴口罩及戴護目鏡等外置裝備，確實可以很好加強保護作用，但是手部患濕疹的人士，難免有傷口外露的機會，增加感染風險，所以有些可以預防的事，真的不可不知。

皮膚專科醫生侯鈞翔醫生指出，如果是濕疹患者及皮膚出現損口，確實有感染風險。因為皮膚是正常的保護屏障，正常的情況下皮膚可以令99.9%以上病菌及致敏源不會進入皮膚及身體內，當皮膚屏障受損，這類細菌比較容易入侵。

在現時疫情的情況下，患者要盡量避免傷口接觸外來物品，因為病毒是可以殘留在物品上一段時間，如果傷口直接接觸到的話，有機會感染。另外，我們亦要注意傷口做適當的護理，例如包紮或避免外露等，而傷口在空氣中受感染的機會是相當低的，所以不用過份憂慮。

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近期全港市民都體會了在家千日好，出門半天難的道理。無他，因為只有在家，才能安心享受真正的飛罩時光。在家可以做很多事情，站在皮膚專科的專業立場，悠閒在家的話，除了吃喝疴睡之外，必然不忘提醒市民要護膚，至於護膚過程有甚麼地方需要留意？還是由皮膚專科醫生說了算。

皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生表示，回家後終於可以脫下口罩，處理口罩、洗手等做好後，可以考慮為面部進行徹底清潔。一般不鼓勵戴口罩女士化濃妝或塗抺很多防曬液，可能局部如眼部略為化妝已經足夠，避免加重皮膚的負擔。在徹底卸妝及潔面後，可以使用比較乾爽的護膚產品呵護皮膚。

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為了防疫日日戴口罩十多小時，即使習慣了，有時還是感到氣悶。一日流流長，在食午餐、飲茶或喝水的時候，如果把握這段皮膚放風時間，讓皮膚唞唞氣，足以平衡身心靈。其實，如果在吃喝之前，只要多做一件事，內心更可以產生無比幸福感，這件事要由皮膚專科醫生告訴你！

皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生提醒，脫口罩時最重要別碰口罩外層，接觸兩邊繩子脫下後放在乾淨的信封裏或用乾淨的紙巾覆蓋它。進食時與人保持適當距離

約一米以上距離，避免面對面進食。在脫掉口罩唞氣時，可利用這個機會簡單或正式清潔面部，或用坊間的不刺激皮膚的爽膚水，抺去面上分泌物或油脂，紓緩不適的感覺。另外，不鼓勵人們使用含酒精成份搓手液等抺面消毒，這樣做會傷害皮膚。

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]]> 【抗疫你要知】長時間戴口罩 焗到爆晒瘡！ //www.afterroberto.com/%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5-%e9%95%b7%e6%99%82%e9%96%93%e6%88%b4%e5%8f%a3%e7%bd%a9-%e7%84%97%e5%88%b0%e7%88%86%e6%99%92%e7%98%a1/ Thu, 13 Feb 2020 04:54:44 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24171

 

在疫病肆虐的時候，撲口罩已經成為家常便飯，人人都變成分辨口罩的專家。長時間輪候買到價錢合理，符合安全標準的口罩，當然可以戴上安心出行。可是安全歸安全，好事都不能做過頭，過長時間戴口罩，影響油脂分泌閉塞毛孔的話，小者生暗瘡，大者有機會引發皮膚大災難！

皮膚科專科醫生候鈞翔醫生表示，由於口罩有保溫作用，皮膚在溫度升高的情況下會增加分泌及油脂，又令血管擴張。長期戴口罩下令油脂分泌太多，可能導致生暗瘡，另外如果血管長期擴張，有機會引起其他疾病，如玫瑰疹或玫瑰痤瘡，這點要特別留意。

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]]> 【女性健康】補腎氣抗衰老 去皺紋分動靜 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e5%a5%b3%e6%80%a7%e5%81%a5%e5%ba%b7%e3%80%91%e8%a3%9c%e8%85%8e%e6%b0%a3%e6%8a%97%e8%a1%b0%e8%80%81-%e5%8e%bb%e7%9a%ba%e7%b4%8b%e5%88%86%e5%8b%95%e9%9d%9c/ Tue, 28 Aug 2018 05:13:54 +0000 //www.afterroberto.com/?p=14841 女人護膚的終極目標，自然是要對抗衰老，保持童顏。但歲月不饒人，踏入30歲後，終歸要面對現實，一旦防線失守，在額頭、眼尾、嘴角出現第一道皺紋，老態即現。要改善皺紋情况，提升顏值，西醫教你如何對付動態紋和靜態紋，中醫教你調理腎氣抗衰老。

■西醫說：「皺紋一般從前額開始出現，跟着是眼角魚尾紋，之後輪到虎紋及頸紋出現。」

■膠原蛋白隨年漸少 30歲後細紋加深

問：皺紋成因？笑得多、眉頭深鎖？

答：人體真皮層內有大量膠原蛋白撐起皮膚，令肌膚飽滿，但當身體老化，加上外在環境因素如暴曬等，會令體內產生自由基，破壞膠原蛋白，皮膚失去支撐，便會變得鬆弛並出現細紋。基本上，由25歲開始，皮膚會出現衰老，呈現不顯眼的細紋。細紋大多在30歲後逐漸加深，40多歲則變得明顯。出現次序一般由上而下，從前額開始，跟着是眼睛魚尾紋，後來是虎紋及頸紋。

皺紋可分為靜態紋及動態紋。靜態紋是指那些在臉部肌肉毋須郁動下已見得到的皺紋，動態紋則會隨着臉部肌肉郁動而出現，例如笑時出現於嘴邊的虎紋。不過，動態紋長期重複地出現，也有可能變成靜態紋。

■新式強力射頻 捱得痛一次見效

問：醫學美容可改善？有何風險？

答：動態紋及靜態紋的處理方式並不相同。動態紋由於與肌肉郁動有關，較適合注射肉毒桿菌，令臉部肌肉放鬆，有助淡化皺紋。一般在注射後一星期開始見效，約可維持4至6個月，慢慢回復至未注射前的狀况，不會突然急速變差。第2次注射時，效果較持久，因為肌肉會有記憶，出現慣性放鬆。要淡化皺紋，注射的所需分量不多，注射後在針位或會有些紅腫。另一風險是肉毒桿菌有可能滲透至臉部其他肌肉，如滲至眼周肌肉，可引致眼皮下垂，甚至產生視覺重疊。

靜態紋則可透過注射透明質酸改善，透明質酸有助支撐皮膚及修飾輪廓，同時有鎖水功能，可改善膚質。首3次注射時，每次大約相隔4個月，之後每年打一次，維持功效。同樣地注射位置有可能出現紅腫，另外如注射透明質酸，不慎進入血管，有可能導致血管阻塞，令皮膚「無血到」而壞死，不過這情况很罕見。

針劑之外，亦可以激光及射頻刺激膠原蛋白增生，減少皺紋及緊致皮膚。一般需每個月做一次，約4至6次後，改為相隔3個月一次。現時有些能量較高的射頻儀器，一次見效，可維持一年，但痛楚感較傳統器材高。若停止療程，膠原蛋白增生的成效會慢慢流失。風險方面，有可能引致皮膚灼傷等，建議選擇由醫生操作的療程。

■塗維他命A酸減靜態紋

問：外塗藥物可去皺？哪些成分有效？

答：外用藥維他命A酸（Retinoid）獲FDA認證，可減少皺紋，其分子較細可進入真皮層，加速皮膚細胞的更新，刺激膠原蛋白的生長。除了可減少皺紋，還有助減慢新的皺紋出現，以及淡化色斑、修復曬傷皮膚，同時可提高皮膚的質地和彈性。

不過，副作用會令皮膚乾燥甚至甩皮、刺痛等，其間要作潤膚保養。使用維他命A酸的分量需逐少遞增，部分人要持續用8星期才見效。需要醫生處方，短期有生育計劃及孕婦，均不適宜用維他命A酸。坊間不少護膚產品含有一種名為視黃醇（Retinol），由維他命A酸衍生出來的成分，毋須醫生處方，功能和維他命A酸相近，但功效較弱。

不過單靠外用護膚品，不能令肌肉放鬆，難以改善動態紋，但就有機會減慢靜態紋加深。

■西醫：防皺貼士

◆做好防曬保濕 忌常擠眉弄眼

想預防皺紋出現，首要是做好護膚，最重要是防曬，因紫外線會令人體產生自由基，加速皮膚衰老。另外，也要注重保濕，避免過度清潔，別用太熱的水洗臉，要有充足的睡眠及避免吸煙。飲食方面，要多吃含維化命A、C、E等具抗氧化功能的食物。

此外，別有太多臉部表情，若過度擠眉弄眼，有可能增加皺紋形成。

■中醫說：「皺紋因肺、脾、肝、腎的臟腑功能失調，令皮膚乾燥，易有皺紋。」

■肺燥致皮膚乾皺 肝火增暗瘡色斑

問：皺紋與臟腑功能有何關係？

答：皺紋的形成，與肺、脾、肝、腎有關。

肺：肺主皮毛，如常吸煙會導致肺熱肺燥，容易令皮膚變得乾燥，出現皺紋，大多會伴隨口乾、乾咳及甩皮等徵狀。

脾：如常吃生冷及飲冷、節食會引起脾虛，減弱脾胃功能，隨時導致營養吸收不足，皮膚也易乾，大多伴隨易肚瀉、食多一點也會肚脹等。

肝：常食肥甘厚味及辛辣食物、心情欠佳、易怒、肝火上炎，身體便會有如蒸爐，蒸發皮膚水分，大多伴隨生暗瘡、痱滋及色斑等。

腎：腎主津液，若過度操勞，氣血欠佳，氣血去不到皮膚，便會令肌膚變得乾燥，大多伴隨手掌及足心熱、眼乾、口氣、易怒、捱夜、睡眠出汗和津液不足等現象。

■戒煙調作息 虎紋變淺淡

問：皺紋一旦出現可否減淡？

答：從中醫角度，35歲便會開始衰老，不過每個人的老化過程不同，除先天因素，亦視乎生活習慣、壓力、作息時間及飲食習慣等。不過，香港人生活壓力大，長期操勞，肝腎氣不足，容易令印堂及法令紋更加明顯，也會出現精神不振、疲累、怕冷、眼睛疲倦及精神難集中等。

一位三十出頭的女士，樣貌娟好，唯獨臉上虎紋較深，顯得蒼老及憂愁。原來她從事酒店業，工作時經常要面帶笑容，易有虎紋，加上要輪班工作，作息不定，壓力大，長期處於緊張狀態；同時她亦常吃肥甘厚味及生冷食物，加上有吸煙習慣，以致腎氣不足，經常感到疲勞及經期失調等。為了調經而求醫，調理身體達養血、安定心神等功效。半年後，健康大大改善，連虎紋亦變得淺淡，容光煥發，後來更成功懷孕。

■花茶疏肝 蓮藕養陰

問：食療可改善？花茶有無幫助？

答：可飲用玫瑰花茶改善體質，提升健康，對皮膚也有幫助。另外可將蓮藕切片用風乾機風乾或焗乾，之後與蓮子、花生打成粉狀，比例為1：2：2，可伴麥皮及飯菜食用，蓮子可健脾補脾胃，蓮藕可涼血養陰，花生則可補血，連衣食用補血效果更佳。

除了食療，也可以外敷令皮膚更健康。做法是將木香、白附子、川芎、香附子、茯苓、甘草等材料，每種材料預備相同分量，全部打成粉狀，每次用3至5克，加蜂蜜或蛋白敷面5至10分鐘，每一星期1至2次。

◆潤燥玫瑰花茶

材料：乾玫瑰花9克、玉竹6克、麥冬9克、蓮子芯3克

做法：將材料放入一壺約500毫升熱水內，焗5至10分鐘，加少許蜜糖，約2至3日飲一杯

功效：玫瑰花有養顏疏肝之效，玉竹麥冬均可養陰潤燥，蓮子芯可清肝熱

■中醫：防皺貼士

◆按穴防紋 忌動肝火（見圖1）

想預防皺紋，可多吃補腎養血養陰等食物，如核桃、紫河車、麥冬，大部分人也合適。

另外，也可針對不同位置的皺紋，每日輕按以下穴位，每次2至3分鐘。日常亦要有良好的作息時間、戒煙戒酒，調節心情，別常大動肝火等，也有助預防皺紋。

穴位額紋：印堂（雙眉中間）、陽白（眼眉上一吋的前額凹陷位）

魚尾紋：絲竹空（眉梢尾凹陷位）、太陽穴（前額兩側，外眼角上方，耳廓前方）

法令紋：迎香（鼻翼兩旁對出約一厘米位置）、四白（瞳孔正中下方約兩厘米的凹陷處）

頸紋：風池（頸後枕骨下的凹陷處）、翳風（耳朵下方與下頜角之間的凹陷處）

文：許朝茵

編輯：王翠麗

電郵：feature@mingpao.com

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/08/ddf33a02a135ef70a4157990d6915360.jpg表情多多——西醫認為皮膚於25歲開始老化，若經常擠眉弄眼，有可能增加皺紋的出現。（RyanKing999@iStockphoto）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/08/ddf34989fb944f5aedf771175e7c2b08.jpg皮膚及性病科專科醫生蔣頌儀（受訪者提供）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/08/ddf35341badf1187a9e6f57182338356.jpg注射風險——注射肉毒桿菌及透明質酸可淡化皺紋，但要留意當中的風險。（Poike@iStockPhotot）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/08/ddf35e8ee277dc6907f82289d120ee90.jpg護膚防紋——要預防皺紋，首要是要做好防曬，亦要注重保濕。（RossHelen@iStockphoto）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/08/ddf36d0ab7a832c0c0313a96753240df.jpg註冊中醫陳敏（許朝茵攝）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/08/ddf38337e60892798ac31c945d5a0077.jpg愈吃愈乾——常食肥甘厚味及辛辣食物，會蒸發皮膚水分，導致皮膚乾燥，易出皺紋。（OlgaMiltsova@iStockphoto）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/08/ddf38dcad6bbd1f41008562f5445f9da.jpg潤燥玫瑰花茶（ValentynVolkov@iStockphoto）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/08/ddf397e0da4daf3eae6b03e888a00513.jpg（圖1）;

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]]> 【中醫治療】蘆薈汁減斑潤膚變靚啲 配合中藥補肝腎 趕走老人斑 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%b2%bb%e7%99%82%e3%80%91%e8%98%86%e8%96%88%e6%b1%81%e6%b8%9b%e6%96%91%e6%bd%a4%e8%86%9a%e8%ae%8a%e9%9d%9a%e5%95%b2-%e9%85%8d%e5%90%88%e4%b8%ad%e8%97%a5%e8%a3%9c%e8%82%9d/ Tue, 15 Aug 2017 04:54:28 +0000 //www.afterroberto.com/?p=9082 【明報專訊】女士最討厭日曬後出現的雀斑，加上隨年紀增長，黃褐斑、老人斑陸續浮面，十分礙眼。一聽聞有祛斑美白方法，就立即往面上抹。

蘆薈是不少美容產品常見的成分，主要是保濕、防曬之用；有偏方流傳蘆薈有淡化色斑的功效。註冊中醫師邱宇鋒指出，蘆薈汁液的確有美白皮膚效能，但並非所有品種蘆薈都有用，如胡亂外敷內服，可引起過敏甚至腹瀉。

不少護膚產品都標榜其蘆薈成分有保濕、防曬等功效，註冊中醫邱宇鋒指出，蘆薈在中醫學裏，是一種藥食兩用的植物，早在宋代，《開寶本草》已入藥，「在《本草綱目》中記載蘆薈性寒、味苦、無毒，主治濕癬、小兒脾疳等。至於在《中藥學》方面，蘆薈則歸入瀉下藥，歸肝、大腸經，內服有瀉下、清肝、殺蟲功效，主要針對實熱證便秘，大便乾硬，或用於現時臨牀上很少見的寄生蟲病患者。而由於蘆薈味苦，臨牀上多入丸劑，很少作湯劑內服」。

含維他命C 促進代謝助淡斑

根據以上資料來看，蘆薈似乎並沒有美白或祛斑的作用，不過邱解釋，其實在《本草綱目》中，蘆薈有治療濕疹及皮膚癬的記載。「《本草綱目》中曾提及一個賣藥人教用蘆薈和甘草磨粉，用溫水開成漿，清洗濕疹或皮膚癬，有改善病情。而參考現代中醫護膚及美容的研究顯示，由於蘆薈內含蘆薈素、維他命C、維他命E、胡蘿蔔素等，有助促進皮膚新陳代謝，祛除沉積在皮膚中的色素，對減低色斑形成有一定效果。而且外用蘆薈有解除皮膚角化、硬化的作用，有助消除皮膚上的疤痕，加上蘆薈汁液中含豐富膠質，具有不錯的滋潤作用。」

蘆薈既有淡化雀斑的功效，對於老人斑又有沒有功效？

邱宇鋒表示，老人斑的正式的學名是「脂漏性角化症」，是一種常見於中老年人皮膚腫瘤，主要是由一些脂肪代謝產物形成。「老人斑的出現除了和年紀有關，也與體質、日曬等有密切關係，常見於五十歲以上的中老年人。斑點會微微隆起，嚴重時會佈滿面、頸、手等不同位置。」「老人斑」屬良性表皮膚腫瘤，對健康沒有太大影響。而蘆薈可淡化老人斑的色素，但未必能夠解決脂肪代謝物積聚的問題。

「老人斑」反映肝腎不足

不少中老年人求診時，都會忽視老人斑，認為只是外觀問題，對健康沒影響。不過，邱提醒，如色斑位置出現痕癢、疼痛、出血，甚至是色斑快速增大或短時間內大量增多，就要立即求診。「中醫認為『有諸內必形諸外』，皮膚出問題，其實反映身體內部出問題。而老人斑的出現，中醫認為與肝腎不足有關，導致氣血不運，皮膚顏色轉深，繼而皮膚表面形成腫瘤和色素沉積。加上老年人氣血不足，機能衰退，一旦出現老人斑，難以消退。」

邱宇鋒指出，處理老人斑除了淡化色素，需消腫祛瘀，重點是補益肝腎，「腎氣充足有助減少皮膚色斑形成，肝氣條達有助氣血的暢行。所以配合行氣活血，以消腫祛瘀。如果身體氣血虛弱，正氣不足，亦需要配合補益氣血，提升正氣」。

文：勞耀全
圖：勞耀全、資料圖片
編輯：沈燕媚
feature@mingpao.com

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/08/01-2.jpg;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/08/02-1.jpg 註冊中醫邱宇鋒（圖：勞耀全）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/08/03-1.jpg美白減斑——蘆薈汁液含有蘆薈素、維他命C、維他命E及胡蘿蔔素 . . . . . . （DragonImages@iStockphoto）;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/08/04-1.jpg去皮食用——蘆薈去斑，主要是利用蘆薈的汁液搽面，但如果將蘆薈 . . . . . . （Kameliq@iStockphoto）;

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