藥材 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Wed, 30 Aug 2023 09:35:16 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 藥材 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 冬天保暖｜中醫教路：保暖雙腳防寒 艾葉薑片煲水浸腳舒筋活絡助入眠 //www.afterroberto.com/%e5%86%ac%e5%a4%a9%e4%bf%9d%e6%9a%96-%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%95%99%e8%b7%af-%e4%bf%9d%e6%9a%96%e9%9b%99%e8%85%b3%e9%98%b2%e5%af%92-%e8%89%be%e8%91%89%e8%96%91%e7%89%87%e7%85%b2%e6%b0%b4%e6%b5%b8/ Tue, 15 Dec 2020 10:59:44 +0000 //www.afterroberto.com/?p=29932 天氣轉冷，本周市區最低氣溫降至13度左右。註冊中醫張勇提醒，從中醫角度，「寒從腳下起」，保暖尤其須注意保暖雙腳。他建議可用艾葉、薑片煲水浸腳，有助舒筋活絡，加速血液循環。

冬天保暖｜中醫教路：保暖雙腳防寒 艾葉薑片煲水浸腳舒筋活絡助入眠
中醫教用艾葉薑片暖水浸腳，有助舒筋活絡及加速血液循環功效。（資料圖片/明報製圖）

長者睡不好 睡前浸腳助入眠

張勇指出，薑和艾葉都是溫性偏熱的藥材，以這兩種藥材浸腳，特別適合手腳冰冷、體質偏寒，以及怕冷的人，尤其是晚上睡不好的長者，因為雙腳不暖會睡不着，甚至抽筋，睡覺前浸腳有助舒筋活絡、血液循環，是中醫的保健養生方法。惟他提醒，孕婦、患有皮膚病、血壓高、嚴重心臟病等患者，可只浸暖水，不用加藥材。

冬天保暖｜中醫教路：保暖雙腳防寒 艾葉薑片煲水浸腳舒筋活絡助入眠
註冊中醫張勇（圖片由受訪者提供）

艾葉薑片暖水浸腳：

材料：艾葉一兩、薑片五片

方法：以艾葉、薑片煲水約20分鐘，待熱水不燙手、溫度適合時浸腳20分鐘。水要浸過小腿位置，可每日浸。

冬天保暖｜中醫教路：保暖雙腳防寒 艾葉薑片煲水浸腳舒筋活絡助入眠
艾葉（資料圖片）

文：何芍盈

]]> 【中醫治療】中醫教路：自製還是基本配方好 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%b2%bb%e7%99%82%e3%80%91%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%95%99%e8%b7%af%ef%bc%9a%e8%87%aa%e8%a3%bd%e9%82%84%e6%98%af%e5%9f%ba%e6%9c%ac%e9%85%8d%e6%96%b9%e5%a5%bd/ Thu, 01 Sep 2016 16:00:00 +0000 //www.afterroberto.com/?guid=2ed13c3cac4252cb6c740fde8161b221 【明報專訊】紫雲膏配方，網上最少流傳過百條！一般市民，到底如何分辨真偽、安全性？「藥材方面，一般市民，未必能分辨安全性，註冊中醫邱宇鋒建議使用最基本的4項材料，包括紫草根、當歸，以及兩項必備材料——麻油及黃蠟。麻油，用作浸泡出藥材的成分，黃蠟則是賦形劑，有助令油劑變成膏狀。」分量方面，是否藥材愈多愈好？「與其盲目追求分量，更重要是掌握材料比例。紫草、當歸，可先由數十克試起，麻油太少，無法浸出成分，黃蠟太少，麻油便無法變成膏。」

■紫雲膏

材料：

紫草根（清熱涼血）

當歸（補血活血）

黃蠟（賦形，令油變成膏）

麻油（幫助藥材成分釋出，亦有清熱、滋潤作用）

材料比例：

a. 急性濕疹：

清熱涼血為主，紫草根宜多。紫草根、當歸比例：2：1

b. 慢性濕疹：

養血活血為主，當歸宜相對增多。紫草根、當歸比例：1：1

麻油：紫草根、當歸總量（克）的5.5倍（毫升）

黃蠟：約為麻油的1/5

作法：

1. 建議使用窄口容器，藥材加入麻油浸泡，必須浸過面

2. 浸泡最少一星期，其間不時攪拌一下；浸泡完成後，加熱煲滾5分鐘，有助藥物成分釋出

3. 麻油隔渣，加熱至約80℃，加入切細的黃蠟，煮熱後放入容器，冷卻後藥膏便會凝固

*資料來源：註冊中醫邱宇鋒

]]> 【明報專訊】紫雲膏配方，網上最少流傳過百條！一般市民，到底如何分辨真偽、安全性？「藥材方面，一般市民，未必能分辨安全性，註冊中醫邱宇鋒建議使用最基本的4項材料，包括紫草根、當歸，以及兩項必備材料——麻油及黃蠟。麻油，用作浸泡出藥材的成分，黃蠟則是賦形劑，有助令油劑變成膏狀。」分量方面，是否藥材愈多愈好？「與其盲目追求分量，更重要是掌握材料比例。紫草、當歸，可先由數十克試起，麻油太少，無法浸出成分，黃蠟太少，麻油便無法變成膏。」

■紫雲膏

材料：

紫草根（清熱涼血）

當歸（補血活血）

黃蠟（賦形，令油變成膏）

麻油（幫助藥材成分釋出，亦有清熱、滋潤作用）

材料比例：

a. 急性濕疹：

清熱涼血為主，紫草根宜多。紫草根、當歸比例：2：1

b. 慢性濕疹：

養血活血為主，當歸宜相對增多。紫草根、當歸比例：1：1

麻油：紫草根、當歸總量（克）的5.5倍（毫升）

黃蠟：約為麻油的1/5

作法：

1. 建議使用窄口容器，藥材加入麻油浸泡，必須浸過面

2. 浸泡最少一星期，其間不時攪拌一下；浸泡完成後，加熱煲滾5分鐘，有助藥物成分釋出

3. 麻油隔渣，加熱至約80℃，加入切細的黃蠟，煮熱後放入容器，冷卻後藥膏便會凝固

*資料來源：註冊中醫邱宇鋒

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/07/M70515p.jpg;

]]>