腹式呼吸法 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Tue, 26 Sep 2023 10:37:12 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 腹式呼吸法 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 【耳鼻喉問題】 長期喉嚨不適、說話走音？ 認清聲線障礙問題 言語治療師教你 保護聲帶 10個DOs and DON’Ts //www.afterroberto.com/%e8%80%b3%e9%bc%bb%e5%96%89%e5%95%8f%e9%a1%8c-%e9%95%b7%e6%9c%9f%e5%96%89%e5%9a%a8%e4%b8%8d%e9%81%a9-%e8%aa%aa%e8%a9%b1%e8%b5%b0%e9%9f%b3-%e6%b8%85%e8%81%b2/ Tue, 18 Feb 2020 09:27:24 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24357 【耳鼻喉問題】 長期喉嚨不適、說話走音？ 認清聲線障礙問題 言語治療師教你 保護聲帶 10個DOs and DON'Ts

長期喉嚨不適，說話時漏氣、走音，可能是本身聲帶有問題，但亦有可能是用聲不當而引致的功能性問題，情况較嚴重的有可能是由疾病或手術後影響聲帶的神經線，屆時言語治療師會為病人作一系列檢查及評估，再針對背後原因教導病人正確的呼吸、發聲方法，同時提示病人切勿養成傷害聲帶的壞習慣。betway体彩 高級言語治療師徐敏儀闡釋聲線障礙問題，還教你保護聲帶10個DOs and DON’Ts！

 

聲線障礙分3類

徐敏儀解釋，有聲線障礙的病人通常分為3類：

功能性：聲帶無問題，聲線卻不理想

器質性：聲帶有病變，如有囊腫、結節（生繭）

神經性：曾接受手術或因疾病影響聲帶神經線

功能性問題：用聲不當

有功能性問題的病人普遍是與用聲習慣有關，特別是部分職業及家庭角色，例如老師要經常講課、長期在嘈雜環境下工作例如酒樓職員、管教孩子而不自覺用聲不當，又或者經常尖叫或大聲說話等，其聲帶因長期受壓力而引起聲線問題。

 

器質性問題：聲帶發炎、結構改變

當長久的用聲不當及常高聲大叫，更有機會會導致聲帶出現結構改變，即是結節及生息肉。另外，有些人長期於受污染的環境生活或工作；鼻敏感人士或因鼻水倒流而長期有喉炎、胃酸倒流患者，都會令聲帶發炎，這些都屬器質性問題。

神經性問題：疾病、手術影響神經線控制

至於神經性問題，由於聲帶由神經線控制，曾中風及患有柏金遜症病人，聲帶開合都有機會受影響；曾接受頭頸手術、甲狀腺手術人士都可能會影響聲帶；亦有部分人可能有聲帶抽筋的問題，導致聲膜不能自主地開合，聲線因而會出現問題。

一般聲線出現問題都會自知，徐敏儀建議留意以下五大徵狀，並求醫了解問題。

  1. 長期喉嚨痛
  2. 喉嚨繃緊
  3. 聲線沙啞或走音
  4. 聲音𣎴響亮如漏氣
  5. 聲帶較易疲累，如早上與下午的聲音明顯有分別

 

治療訓練正確呼吸方法

當患者因聲帶問題求診，醫生會先了解病歷，如曾否接受相關手術等，有需要便會轉介至言語治療師。言語治療師則會更詳細了解病人的生活背景、說話習慣等，再配合儀器分析聲線，包括說話的音頻、長度、雜音等，之後再制定合適的治療方案，視乎情况一般要上8至10課訓練或3至6個月不等。

她又解釋，訓練中有時會教授病人正確的呼吸方法，例如「腹式呼吸法」，確保有足夠的空氣經過聲帶，再運用合適的聲線發聲。 透過練習，患者便能熟能生巧地運用更有效的聲線。

 

戒除傷害聲帶壞習慣

徐敏儀提醒，不少傷害聲帶的壞習慣實可避免，養成良好的用聲習慣，自然可減低出現聲線障礙的機會。

 

專題系列文章

]]>