網上學習 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Mon, 04 Sep 2023 11:16:30 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 網上學習 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 網上學習 7歲女近視深200度 學童對屏幕日均10小時 平均增87度 //www.afterroberto.com/%e7%b6%b2%e4%b8%8a%e5%ad%b8%e7%bf%92-7%e6%ad%b2%e5%a5%b3%e8%bf%91%e8%a6%96%e6%b7%b1200%e5%ba%a6-%e5%ad%b8%e7%ab%a5%e5%b0%8d%e5%b1%8f%e5%b9%95%e6%97%a5%e5%9d%8710%e5%b0%8f%e6%99%82-%e5%b9%b3%e5%9d%87/ Wed, 30 Sep 2020 10:22:37 +0000 //www.afterroberto.com/?p=28529 【明報專訊】新型冠狀病毒疫情期間，學童長期留家網上學習，眼科視光機構調查發現，學童在疫情下平均每日花近10小時用電子產品，較停課前多1.1倍，結果學童在今年2月至5月的近視度數平均增87度，較「一般情况」的75度增16%，有7歲女童10個月內由無近視變成兩眼近視175度及150度，推算一年增加度數達200度。香港執業眼科視光師協會會長詹振邦擔心網上學習及娛樂成為新常態，學童近視度數增幅將會不堪設想。

護眼基金、理工大學眼科視光學院等6個眼科視光機構，在今年7月28日至9月10日，分別向400名育有6至17歲子女的家長、其子女，以及115名眼科視光師調查。家長填寫問卷後，再由眼科視光師為子女視光檢查。

網上學習 7歲女近視深200度 學童對屏幕日均10小時 平均增87度
疫情下學校一度取消面授課程，學生需在家使用電子產品網上學習，有調查發現疫情下學童近視加深情况超出一般情况。圖中並非近視加深二百度的7歲女童。

用電子產品較停課前多1.1倍戶外活動大減57%

調查顯示，受訪者子女在2月至5月平均每日花近10小時使用電子產品，較停課前多出1.1倍；花5.9小時以電子產品或印刷書籍學習，較停課前（4.6小時）增加28%。但每周只有2.4小時戶外活動，較停課前（5.6小時）大幅減少57%。而近六成家長表示子女不會自行停用電子產品。

六成取消延期缺席視光檢查

受訪視光師表示停課期間，六成學童取消、延期或沒出席綜合眼科視光檢查。沒用近視控制眼鏡片或角膜矯形鏡等控制近視的學童，平均距離上次驗眼10.8個月，近視度數平均按年增加87度，較一般情况的75度增加16%。其中，最高近視增長個案是一7歲女童，她每日花12小時閱讀及用電子產品，但每星期戶外活動從停課前每周6小時減到1小時。她在10個月內從無近視，發展至175度及150度，推算一年近視增達200度。

網上學習 7歲女近視深200度 學童對屏幕日均10小時 平均增87度
香港執業眼科視光師協會會長詹振邦（左一）表示，有見學校網上學習課堂一堂接一堂，建議教師多給予學生休息時間，減低學生增加近視的風險。（曾憲宗攝）

12歲中二生林心如，停課期間每日在網上上課4至5小時、做1至2小時功課，一周有3日要在網上補習兩小時。2018年時她只是左眼有175度近視，右眼沒近視，當她開始戴角膜矯形鏡，雙眼度數沒太大改變。但經歷了疫情，右眼出現100度近視。

籲教師讓學生隔20分鐘休息

負責上述個案的詹振邦補充，現在學童的網上學習通常「一堂駁一堂」，呼籲教師讓學生每20分鐘休息一次。與電腦距離亦應盡量不超過約45至50厘米，有機會亦應多外出活動，因光線充足，眼球增長幅度會減慢。

網上學習 7歲女近視深200度 學童對屏幕日均10小時 平均增87度

津貼小學議會主席、九龍灣聖若翰天主教小學胡艷芬表示，關注學童長時間用電子器材情况，她以自己學校為例，會編排學生上一節35分鐘的課，便休息35分鐘，另亦建議老師在課堂間，抽時間讓學童填寫紙本作業，減少看熒幕時間。

]]> 網上開學 注意屏幕後情緒 //www.afterroberto.com/%e7%b6%b2%e4%b8%8a%e9%96%8b%e5%ad%b8-%e6%b3%a8%e6%84%8f%e5%b1%8f%e5%b9%95%e5%be%8c%e6%83%85%e7%b7%92/ Mon, 07 Sep 2020 05:00:12 +0000 //www.afterroberto.com/?p=28155 【明報專訊】開學月，素來被視為學生輕生高峰期。今年情况特殊，因新冠病毒來襲，學生無法正常上學。學生面對「停課復課再停課」，過了不一樣的學年；不少學校已於上星期開學，吃過早餐穿上校服，打開電腦參加網上開學禮。校園生活搬到網上平台，學生壓力會否減輕？電腦屏幕背後，如何照顧學生的心理健康？

網上開學 注意屏幕後情緒
網上授課——暑假結束，新學年暫時網上授課，教師與學生隔着屏幕，要照顧學生的心理健康有一定難度。（yangphoto@iStockphoto）

本周四（9月10日）是世界防止自殺日。香港大學香港賽馬會防止自殺研究中心（CSRP）2018年數據顯示，本港15至24歲的青年自殺率為每10萬人有9.5人。每逢新學年師長都特別緊張，擔心開學壓力、校園欺凌等影響學生情緒，出現輕生念頭。香港教育大學幼兒教育學系講座教授、兒童與家庭科學中心總監鍾杰華指，輕生議題複雜，涉及多重因素，與社會環境轉變、心理和生理因素有關，例如疫情、家庭爭拗、工作困難、自信心低、藥物等都有影響。

授課形式轉變 或擔心升學感壓力

今年網上開學，情况會否不一樣？鍾杰華相信，大、中、小學生經過幾個月來的網上課堂經驗，新學期再次網上開學已早有準備，壓力可能比初時低。而英國《衛報》報道，日本在今年4月（當地在4月開學），自殺率較去年同期大跌20%，估計與疫情下減少上班上學有關。

但是，面對未知的校園生活，難免會感到壓力。「不論是哪種授課形式，學生都需要適應開學的種種轉變，有一定的壓力，多多少少會有情緒出現。」香港撒瑪利亞防止自殺會自殺危機處理中心主任何永雄補充，新學年暫時繼續網上授課，學生面對的壓力因人而異。不嚮往校園生活、朋輩關係一般，甚至在學校是被欺凌的一群，網上授課讓他們的壓力減少；另一邊廂，重視學業的學生，或擔心授課形式轉變會影響學習和升學，造成心理壓力。

透過屏幕 難看表情評估情緒

另外，教師不能面對面見學生，要評估他們的情緒有一定難度。「教師對着屏幕，分開廿幾三十格，每格仔的大小幾厘米乘幾厘米，不容易察覺到學生的表情和反應。」何永雄認為，網上遙距教學令專注力較弱、支援需求較高的學生特別容易受忽略；加上每節課堂時間不多，難兼顧教學和學生的需要。「以前可在課外活動期間接觸學生，了解他們的情緒狀况，但疫情下，這些機會已不復再。」他建議教師在課堂以外，花點時間與學生網上交流，聊聊生活近况，從中了解學生的情緒。

更新教學法 增匯報分享

要留意每個學生的需要，網上教學比傳統授課更困難。不過鍾杰華表示，網上學習雖有其限制，但可以透過不同的教學方法改善。例如為高小至中學生提供自學時間，然後在堂上匯報，由學生分享他們的看法，既可了解學習進度，亦有助評估個別學生的情緒表現。高年級學生適合小組學習，最多3人一組，並匯報討論結果。「要改變傳統教法，應給予同學多些機會分享，而教師的角色是讓他們從不同角度看觀點。」即使課室轉到網上平台，亦不能失去同學互相交流的機會。

安排朋輩互動 分享生活心情

不論幼稚園還是大學生，建立朋輩關係都很重要。鍾杰華建議，每星期至少騰出半小時讓學生在平台溝通，分享日常、功課、娛樂等話題，互相認識。「有些自由時間給同學，分享當日或該星期遇到的事情。」教師可以利用課堂以外的時間關心學生，就某些主題請他們分享，例如今天的心情、日常生活、遇到的困難等等。即使在家上學，也不要完全與同學、朋友零交流。

親子溝通：忌說「諗咁多無用」 免窒礙抒發

聆聽
用心聆聽——家長可利用積極聆聽和反映式傾聽等溝通技巧，讓子女知道自己在聆聽和明白對方，再鼓勵他們尋找解決方法。（Tomwang112@iStockphoto）

【明報專訊】疫情之下，教師遙距授課，評估學生情緒有難度；父母子女一起待在家的時間多了，應要多關心子女情緒，把握機會提升親子關係。香港教育大學幼兒教育學系講座教授、兒童與家庭科學中心總監鍾杰華建議家長，可利用積極聆聽（active listening）和反映式傾聽（reflective listening），讓子女知道父母在聆聽和理解他，了解他的感受、困難所在；以不批評的方式回應，重述子女的意思和內容，並盡量使用他原來的情緒詞彙，然後鼓勵他嘗試解決困難，或是找同學溝通協作。在朋輩的互動過程中，加深對自己的認識，有助提高自尊心、自我概念，從而使用正面方法處理問題。

積極、反映式傾聽 引導解決問題

兒子：「我唔識做匯報啊……」

媽媽：「哦！你唔知點樣入手做匯報，所以覺得好煩係咪啊？」

兒子：「我好驚會做錯啊！」

媽媽：「你好擔心自己做得唔好犯錯。」

此時，家長可以慢慢引導他找出問題所在，以及可嘗試的解決方法。例如可以試着問：「我們會不會早點想一下匯報內容？或者挑選一個喜歡的題目去做……」

切忌說「這些很簡單！」或是「等媽咪做啦！」

若真的解決不了，家長才給予提示：「你覺得這樣做好不好呀？」

香港撒瑪利亞防止自殺會自殺危機處理中心主任何永雄指，家長是子女重要的支持點，應該關心子女的情緒，營造有商有量的氣氛，否則當子女遇到困擾，可能寧願跟朋友甚至陌生人說，都未必會跟父母說，「這很難寄望子女在人生交叉點、重大生死關頭會跟父母說」。當子女有情緒的時候，要讓他抒發，避免一些詞句例如「唔好諗咁多，諗咁多都無用㗎啦」，反而窒礙情緒抒發。抒發過後，大家再一起找出路，讓子女知道父母支持他；但切忌從父母角度出發「點條路畀佢」。

一則新聞感想 暗藏輕生念頭

假如子女暗示或明示有輕生想法，父母不要避而不談，以為「唔講就無事」，有可能低估危機。「這些輕生想法可能一直在他腦海浮現，即使父母不談論，這想法依然存在。」何永雄舉例，子女在新聞看到有人交通意外離世，可能說：「這樣死了什麼煩惱都不用想，好似都幾好呀……」雖然不是談及子女本人，但這可能已經是一個暗示。他提醒，不要否定當事人的痛苦，亦並非要認同他以輕生來逃避痛苦的做法。先讓子女知道父母明白他的感受，之後的關懷和鼓勵更加事半功倍。若發現子女對未來「好灰暗」，感到沒有將來，就要特別小心，這是輕生者常見的心理狀况，有需要可向社工或防止自殺機構求助。

24小時防止自殺求助熱線／情緒支援

  • 香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
  • 撒瑪利亞會24小時熱線：2896 0000
  • 醫管局精神健康專線：2466 7350
  • 社會福利署熱線：2343 2255
  • 生命熱線：2382 0000
  • 明愛向晴軒：18288
  • 利民會：3512 2626

「Open噏」網上情緒支援服務

網址：www.openup.hk

WhatsApp / SMS：9101 2012

facebook / Instagram / WeChat：hkopenup

文：李祖怡

統籌：鄭寶華

編輯：梁小玲

電郵：feature@mingpao.com

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]]> 停課百日今復課　調查：家長精神健康需關注 醫生：同學之間保持社交距離 //www.afterroberto.com/%e5%81%9c%e8%aa%b2%e7%99%be%e6%97%a5%e4%bb%8a%e5%be%a9%e8%aa%b2-%e8%aa%bf%e6%9f%a5-%e5%ae%b6%e9%95%b7%e7%b2%be%e7%a5%9e%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%9c%80%e9%97%9c%e6%b3%a8-%e9%86%ab%e7%94%9f/ Wed, 27 May 2020 06:06:53 +0000 //www.afterroberto.com/?p=26865 【明報專訊】本港因為新型冠狀病毒疫情而停課多月！香港小童群益會調查發現，期間約八成兒童精神狀况健康，惟約四成受訪家長的情緒及精神健康狀况達「需關注水平」，有三成家長認為親子衝突比疫情前多，原因包括子女常用手機。團體提醒，復課後家長要與子女協調作息時間，家長亦要體諒子女復課後或仍需使用電子器材作網上學習。

停課百日今復課　調查：家長精神健康需關注 醫生：同學之間保持社交距離
香港小童群益會昨舉行「關注基層兒童網上學習需要」記者會，總幹事陳健雄（左二）建議家長多關注自己及孩子的精神健康狀况，而兒童經過長時間在家學習，改變了生活節奏，家長及校方需密切關注兒童復課後的適應，適時支援。（林若勤攝）

 

調查：停課致四成家長情緒「需關注」

調查於2月8日至3月14日以網上問卷及電話方式，成功訪問507名9至17歲兒童及475名家長，並於本月初做個案訪問，深入了解11名介乎小一至中五基層兒童或家庭的狀况。調查以「一般健康量表」量度兒童及家長的情緒及精神健康狀况，0至12分中，如評分在4分或以上屬「需關注水平」。調查發現，八成兒童的情緒及精神狀况在健康水平。小童群益會研究及發展經理趙振雄分析，結果顯示兒童不太擔心疫情，反因突如其來的假期而稍為放鬆，但家長的情緒及精神健康狀况則普遍較兒童差，有逾四成受訪家長的精神狀况達到需關注水平。

 

八成兒童情緒及精神狀况「健康水平」

調查亦發現，有三成家長認為親子衝突比疫情前多，逾半家長稱衝突原因是要經常叫子女學習或做功課及因子女常用手機。小童群益會總幹事陳健雄表示，家長在疫情期間擔心疫情、經濟狀况，復工復課亦令家長感壓力，籲家長關注自己精神健康，而復課時間表與以往不同，要多與子女協調。

 

醫生：學生復課多帶備口罩　避免擁抱保持社交距離

瑪嘉烈醫院兒童傳染病科顧問醫生關日華昨於港台節目《千禧年代》提醒學生上課宜額外帶備一至兩個口罩，也要帶信封暫存口罩。學生多日不見，他提醒學生見面時應避免擁抱，「遠處揮揮手已可以」；回家後要清洗校服，可在鞋底噴稀釋的漂白水，外出用的鞋不要穿進室內。關日華續稱，同學小息時不要「一窩蜂」湧到洗手間及小食部，宜保持社交距離，不宜聚在一起聊天，進食時亦要分開。

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]]> 八成停課幼園生 日望屏幕逾句鐘 教大：超世衛標準 //www.afterroberto.com/%e5%85%ab%e6%88%90%e5%81%9c%e8%aa%b2%e5%b9%bc%e5%9c%92%e7%94%9f-%e6%97%a5%e6%9c%9b%e5%b1%8f%e5%b9%95%e9%80%be%e5%8f%a5%e9%90%98-%e6%95%99%e5%a4%a7%ef%bc%9a%e8%b6%85%e4%b8%96%e8%a1%9b%e6%a8%99%e6%ba%96/ Wed, 04 Mar 2020 04:25:00 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24815 八成停課幼園生 日望屏幕逾句鐘 教大：超世衛標準
（資料圖片）

【明報專訊】全港學校2月初起停課，不早於4月20日復課，學生在家「停課不停學」。教育大學一項調查發現，近八成幼稚園學生的家長表示子女平均每日花多於1小時使用電子屏幕產品，包括用於學習及娛樂，超過世衛建議標準，更有一成七人日花逾4小時。教大學者建議學校平衡網上及非網上學習活動，避免年幼學生花太長時間透過電子屏幕學習。

 

一成七花逾4小時

教大幼兒教育學系上月19至22日，透過社交平台收集6702名幼稚園及小學生的家長回應，了解停課期間兒童學習情况和家長困難等。調查發現，近七成幼稚園及逾八成的小學生家長表示子女在家學習遇到困難，當中包括子女欠缺專注、其他家庭成員打擾及父母欠缺相關知識等，擔心學習進度會因此落後。

根據世衛指引，5歲以下幼兒每日平均使用電子屏幕時間不應超過1小時。調查發現，近八成受訪幼稚園學生的家長表示子女每日平均花多於1小時使用電子屏幕產品學習和娛樂，超過世衛建議的標準，而子女使用相關產品時，多數無成人在旁陪伴或指導。

 

學者：應平衡網上非網上學習

教大幼兒教育學系副教授兼副系主任劉怡虹稱，學校應設計不同類型的學習活動，平衡網上及非網上學習，避免年幼學生花太長時間透過電子屏幕學習。她舉例，有學校辦網上體育課，可考慮改以短片介紹動作，再由家長教導子女，避免子女長時間盯着屏幕。她又稱，學校應加強家校溝通，提出學習任務時應考慮是否有足夠配套協助家長；並建議學校定時收集家長意見，根據年級及年紀調節學習活動。

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