【明報專訊】疫情之下，人心惶惶，對精神病復元人士來說更是雪上加霜。跟其他市民一樣，他們同樣為缺乏防疫資源而徬徨和苦惱；受到精神病影響，部分復元人士的衛生意識及自我照顧能力較弱，加上家庭經濟環境拮据，未能購買充足清潔消毒用品及防疫裝備，情况令人擔心。而根據觀察，疫情亦加劇了部分復元人士的病情。

香港大約有20萬人正接受醫管局轄下精神科醫療服務，當中六成人患有不同種類的一般精神病，包括抑鬱症、焦慮症等情緒病；另一項研究調查則發現在一般精神病患中，不足30%會於一年內尋求精神科專業人士協助。從以上數據可見，大量香港市民及家庭正面對不同程度精神困擾。

本着「三心」 伸出援手

在疫情期間，由於社福機構只能提供有限度支援，精神病復元人士的一切社交及文娛活動暫停，每天只能呆在家中，長期社交隔離增添孤獨感、令抑鬱加劇；患有焦慮症的朋友則因為對疫情恐慌，出現不停洗手的強迫行為，嚴重影響日常生活。部分則為免在候診期間受到感染，放棄前往覆診，只往門診領取藥物。

我們希望無論是為政的，抑或是直接提供服務的專業人士，都本着「三心」向復元人士伸出援手。

貼心：走進他們的世界，設身處地去了解他們的需要

耐心：專家已預計抗疫會是一場持久戰，對復元人士的支援需要保持耐性，為求持之以恆

具創意的心：疫情下需要運用創意，改變傳統服務模式，因應對象需要而調整提供服務的方式。以大學為例，近月已採用混合式教學方法（hybrid mode），即透過真人授課和視像遙距形式提供教學

這次疫情也許令你感到不安無助，不過我們仍然鼓勵大家學習常存一顆感恩的心，其實能夠做日常生活的事情，例如行走、說話、吃飯、甚至呼吸都並非必然。網上有一道無法考證真假的消息，據說意大利有一個93歲老人病情好轉後，在醫院被告知要付一天的呼吸機費用後就哭了。醫生勸他不要因帳單而哭，誰不知老人說：「我不是因為要付錢而哭，我已經呼吸上帝的空氣93年，從不付錢，我卻從來沒有為此感恩！」

為內心配「廣角鏡」 專注感恩

要感恩便需要調整自己的心態，我們可以為自己的「心靈相機」配上廣角鏡，擴闊自己看待事情的角度，打開原本忽略的視野，專注於正面及美善的事情。當我們感到安心，自然有更大的力量去處理挑戰。

香港的精神健康服務在過去10年茁壯成長，復元人士也開始擔當重要角色，透過朋輩支援服務，將自身的復元經驗轉化成獨特的服務資歷。其實只要你願意打開心扉，不要將自己孤立，相信很多問題仍然可以解決。

讓我們同心戰勝這場疫症！

文：謝樹基（香港大學社會科學學院精神健康及社會政策小組召集人）、饒文傑（註冊社工，東華三院樂情軒主任）

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【明報專訊】每個人都有可能墮入人生低潮，精神病康復者也是如此。如能將自身的艱苦經歷轉化成人生智慧，透過不斷學習與分享，積極裝備自己，終有一天，復元人士也能發揮所長，勉勵同路人繼續向前，以實際行動回饋社會。

個案

1990年代初，Domi畢業於香港大學後獲聘於一所名校教授英文，他滿腔熱誠正要實踐所學之際，卻被隨之而來的病况打亂。教師工作排山倒海的壓力，加上當時受政治環境影響，Domi病情一觸即發。他患上躁鬱症，往後20餘年，間或需要入院接受治療。

經歷發病與治療的起伏人生，Domi從未放棄自己，曾經任職不同工作，更加積極地活出自己的價值。及至近年，他報讀思健學院的「朋輩支援課程」，同時修讀「身心健康行動計劃證書帶領員」及其他課程，學習應付生活中不同變化，維持良好精神健康狀態，亦為保持競爭力做好準備。後來Domi獲聘為新生精神康復會過渡期宿舍「天悅宿」的朋輩支援員，在職場上發揮所長。

助認識社區 陪覆診出庭

朋輩支援員的工作是透過個人復元經驗及「過來人」的角色，與服務使用者同行，提供支援和分享經驗，從而促進彼此復元。Domi會帶領不同復元人士認識社區，帶他們參加求職面試、到醫院覆診或到法庭出席聆訊；亦會了解他們的用錢習慣，助建立理財概念，以免他們入不敷支。

在公眾教育方面，Domi不時與不同背景的受眾如醫科系及社工系學生、公眾分享他的復元故事，讓外界加深對精神病的了解。他亦會協助組織小組活動，進一步開拓朋輩支援網絡，透過日常接觸與對話，鼓勵復元人士放眼當下重拾自信人生。

如今，Domi能夠坦然面對患病經歷，亦感恩能夠在人生下半場用一己所長及人生智慧，幫助其他有需要的人。他認為，自己的生命經歷有助他擔任朋輩支援員時，能夠從復元人士的立場看待事物，理解他們所想：「我認為能夠為復元人士帶來快樂、幫助他們發掘自己的長處，是非常有意義。我希望成為復元人士的楷模，讓他們看見希望，也相信自己能夠做得到。」

知多啲：「過來人」專家 支援朋輩同尋希望

然而，沉迷打機容易令人錯失美好的風景，要享豐盛人生，還是需要返回現實，從工作和親友關係中領略人生趣味。

現年30歲的偉進，日間有固定工作，下班後與家人晚餐，每周兩天到學校進修英文。他最大心願是學好英語，流利地與外國人溝通。有誰想到，這樣一個上進青年，年少的路曾經滿途荊棘。

▲mikkelwilliam@iStockphoto/明報製圖

耳邊「聲音」在罵我
中學年代的偉進無心向學，成績不佳；加上與同學關係疏離，令他失去生活趣味，漸漸沉迷遊戲世界。「那時在現實世界找不到目標及支持，覺得沒有生存意義，根本不是自己想過的生活。但在遊戲世界內，我可以升到好高級別；其他人會羨慕我，我就會感到快樂。」偉進廢寢忘食，每天至少花8小時打機，即使父母嚴詞責備，恫嚇要趕他離家，亦無阻他投身虛擬世界尋找心靈寄託。

與此同時，偉進持續出現幻聽，後來到醫院求診，被轉介至精神科，確診患上思覺失調。「我經常聽到有把聲音在罵我，不斷地在我耳邊說話。有一次我在北區醫院覆診時，情緒失控不斷責罵醫生，後來被保安員制服，再安排入院。後來又有一次，我在家中三日三夜也睡不着，到了晚上不斷大叫，爸媽翌日只好送我入院。」多年來，偉進因病發而頻頻進出醫院，日子過得迷糊，令他對人生更感無奈。

工場提供思考空間
及至2013年，偉進被轉介至新生精神康復會（新生會）旗下的庇護工場，在車縫組內任職；工場規律的作息生活，讓他開始反思人生。「工場是一個讓自己思考的地方，我會反省過去，並思考如何調整自己的心態。」

偉進發覺自己過去沉迷打機，對世界感到厭倦，或許正是病發所致。他亦漸漸明白，昔日情緒容易波動，腦海中經常對別人有敵意，想征服他人以突顯自己地位較高，必須時刻抑制自己不可以動手或出口，結果變得非常焦慮，內心充滿掙扎及矛盾。

▲沉迷遊戲——有些人在遊戲世界內，獲得現實世界中得不到的滿足感，容易沉迷其中。（設計圖片，圖中模特兒與本文提及個案無關）（imtmphoto@iStockphoto）

日子久了，偉進在工場適應下來，與其他服務使用者及職員相處甚好，慢慢重建社交生活，更負責帶領小組活動，例如帶領新服務使用者參加導向小組、舉辦羽毛球活動等。近年，偉進的病情逐漸受控，在醫生同意下逐步減藥，嗜睡的問題明顯減輕，心跳較以前平穩，人亦精神多了。

過去的經歷，讓偉進深諳身邊人的扶助，可讓病者及早認知病情，尋找合適的治療方法。因此，他亦積極以過來人身分出席分享會，希望以自身經驗啟發更多人，亦讓家長學會如何與患病子女相處。「有時我會想，如果能夠早一點發現自己患病，可能我就不會花了幾年時間封閉自己，沉迷打機。如果我的親身經驗，在其他人身上行得通，就可以令他們減少痛苦。我不想其他人和我一樣，再浪費十年時間。有時他（病者）可能只需要小小的提點，已經足夠改變他的心態。」

偉進早前與數個康復者一同出席新生會與香港城市大學合辦的分享會，一行人除了參觀大學校園、體會上莊文化及觀察民主牆外，亦在交流會上主動訴說自己的故事。席間眾人交流甚多，有效消除社會對精神病康復者的歧視。現在的偉進對未來有了盼望，努力追回失去的時間，專心學好英文，甚至希望取得英文學士學位，擁有一技之長。他亦計劃參與更多分享會，期望能成為朋輩支援員，以過來人身分幫助其他病者，走進人群建立共融社會。

患有精神病的經歷，是偉進人生中不可磨滅的一部分，這份經歷曾經令他跌倒，在後來卻讓他能夠加以發揮，以回饋社會。只要懷抱希望，才能走向全新的明天。

▲打機成癮——去年，世界衛生組織正式將「打機成癮」列入《國際疾病分類》，視為精神疾病。（設計圖片）（AH86@iStockphoto）

文：區倡豪（新生精神康復會註冊社工）
編輯：陳淑安
電郵：feature@mingpao.com