節日情緒 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Mon, 20 Jan 2020 04:54:40 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 節日情緒 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 醫賢心事：拜年有壓力 //www.afterroberto.com/%e9%86%ab%e8%b3%a2%e5%bf%83%e4%ba%8b%ef%bc%9a%e6%8b%9c%e5%b9%b4%e6%9c%89%e5%a3%93%e5%8a%9b/ Mon, 20 Jan 2020 04:54:40 +0000 //www.afterroberto.com/?p=23463 醫賢心事：拜年有壓力
（網上圖片）

【明報專訊】農曆新年快到了！節日期間親友相聚，原本是快樂的事情，但原來好一部分人會在相聚期間感受到壓力，甚至因而外遊避年。

 

好意關心惹尷尬反感

長輩出於關心，在見面時免不了會關心一下年輕人的近况，熱門問題圍繞着年輕人的事業和感情。新工好唔好做？人工好唔好？近來有沒有拍拖？相信大家對這些問題心裏亦有一番感受。這些表面上是很「皮毛」的話題，但裏面其實牽涉很多個人感情。這些個人感情有時候連自己也未及好好處理，更不要說在各親戚面前「交代」了。

除了話題本身的敏感程度，當長輩「關心」了某人，大家的耳朵也自然地「豎起」，注意力瞬間落在「受訪者」身上。即使話題不是特別敏感，面對這種被聚焦的感覺，很多人也會覺得尷尬，變得表情僵硬，不知怎樣應對，有時甚至會產生不滿、憤怒的情緒，覺得長輩在侵犯其私人生活。

 

敏感度不足 初一變赤口

再者，近日社會氣氛撕裂，親友在社會問題上的看法可能分歧頗大。當某個親友在眾人面前以各種直接或間接的方式表達自己的意見，其他人也得被動地接收信息。這時候，張力便漸漸累積，輕則是大家不願溝通，重則引起爭論，使氣氛緊張尷尬。

不同年紀的人，對透露自己近况、想法等有不同的敏感程度。大家即使是親友，我們亦很難預計對方是否願意跟我們討論自己的事情。其實查問親友近况，原意是表達關心，但如果沒有注意對方的接受程度，便會被誤解為「八卦」，弄巧反拙。而不同年紀的人，因為成長背景不同，價值觀不一樣亦是十分正常。即使每人也有表達自己意見的自由，但若選擇了錯的場合或錯的對象，便容易引起不愉快的情况。

農曆新年本是讓親友相聚的好時機，但是否能夠達到預期效果，便要考考大家對別人感受的敏感程度呢！

文：何浩賢（精神科專科醫生）

 

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▲聚會壓力——節日假期裏，與久未見面的朋友聚會，也可以是一種壓力。（Tomwang112@iStockphoto，設計圖片）

看朋友「放閃」掀孤獨情緒

除此之外，在舊朋友、舊同學的聚會上，每一個人給我們的感覺也不一樣；有些朋友我們會喜歡多一點，有些則不太說得上話來。跟自己喜歡的朋友在一起，可以帶動我們正面的情緒；反之跟一些久未見面，而自己又不喜歡的人交際，可能會產生抽離或格格不入的感覺，又或勾起過去不愉快的回憶。畢竟，少見面的朋友，雙方的友誼本身可能已出現問題。有時候，互相問候也可以是一種壓力。自己不愉快的事情，別人未必明白，如果遇上不懂聆聽的朋友，硬要給予意見，便會弄巧反拙。

雖說如此，大家不要誤會，一般來說，社交、互動可以帶來正面的感覺，但即使短暫地出現以上的負面想法，亦是很常見和正常。

至於情緒不太好的朋友，負面想法和孤獨感本身已很容易出現，而這些場合只是一個觸發點。

接受假日裏的情緒變化

當假期完結、回到日常的生活規律後，很多人都能自然地放開假期裏的情緒變化。如果發現這些情緒一直在困擾自己，便要留意是否情緒本身出現了問題呢！

文：何浩賢（精神科專科醫生）

 

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