疫情 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Thu, 07 Jan 2021 08:21:45 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 疫情 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 新冠肺炎｜張竹君：源頭不明個案包括司機、院友、家庭主婦、售貨員、裝修工人、外傭 市民防疫仍須謹慎（新增強制檢測大廈名單） //www.afterroberto.com/%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e-%e5%bc%b5%e7%ab%b9%e5%90%9b-%e6%ba%90%e9%a0%ad%e4%b8%8d%e6%98%8e%e5%80%8b%e6%a1%88%e5%8c%85%e6%8b%ac%e5%8f%b8%e6%a9%9f-%e9%99%a2%e5%8f%8b-%e5%ae%b6%e5%ba%ad/ Thu, 07 Jan 2021 07:50:59 +0000 //www.afterroberto.com/?p=30393 【明報專訊】本港新冠疫情至今，已累計9074宗確診及1宗疑似個案。確診數字連續3日回落，昨新增25宗確診，是自去年11月12日以來最少，亦為逾一個半月以來、第四波疫情最少。馬鞍山頌安邨頌智樓累計兩個單位共兩人確診，層樓及坐向不同，患者不相識，當局向大廈發出強制檢測公告。衛生防護中心傳染病處主任張竹君表示，雖然疫情有緩和迹象，但仍有源頭不明個案，相信確診數字會有上落，呼籲市民繼續保持謹慎。

新冠肺炎｜張竹君：源頭不明個案包括司機、院友、家庭主婦、售貨員、裝修工人、外傭 市民防疫仍須謹慎（新增強制檢測大廈名單）
馬鞍山頌安邨頌智樓（圖）累計兩個單位共兩人確診感染新冠病毒，兩個單位層樓及坐向不同，當局向居民發出強制檢測公告。昨晚有身穿全副防護裝備的人員到頌智樓。（劉焌陶攝）

 

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張竹君：仍有源頭不明個案 包括司機、院友、家庭主婦、售貨員、外傭

新增25宗個案中，22宗屬本地個案，7宗屬源頭不明，包括九巴司機、中途宿舍院友，其餘源頭不明個案還包括家庭主婦、售貨員、鏟車司機、裝修工人及外傭等。至於將軍澳-藍田隧道地盤群組多3人確診，包括一名工友及兩名工友的朋友，累計32人確診。張竹君表示，雖然疫情有緩和迹象，但仍有源頭不明個案，相信確診數字會有上落，呼籲市民繼續保持謹慎。

新冠肺炎｜張竹君：源頭不明個案包括司機、院友、家庭主婦、售貨員、裝修工人、外傭 市民防疫仍須謹慎（新增強制檢測大廈名單）

 

新增頌安邨頌智樓強制檢測 兩確診戶層樓坐向不同

此外，馬鞍山頌安邨頌智樓累計兩個單位共兩人確診，層樓及坐向不同，患者不相識，當局向大廈發出強制檢測公告。任何人士在2020年12月24日至2021年1月6日，曾身處上述地方超過兩小時，必須於1月9日或之前接受檢測。

至於源頭不明個案中，其中一患者為58歲九巴男司機，九巴稱他曾駕駛32H（象山至荔枝角）、36M（梨木樹至葵芳站）、234A及234B線（兩線均為浪翠園至荃灣西站），1月4日起休假，此後沒駕駛職務。張竹君表示該患者1月3日病發，同日最後上班並駕駛32H線，傳染期內1月2日沒上班，1月1日則駕駛234A線。

 

源頭不明個案仍有 市民須保持謹慎

另一源頭不明個案出現在精神病康復者中途宿舍，確診者為香港心理衛生會艾齡樓38歲男院友。該宿舍位於黃大仙下（二）邨龍吉樓二樓及地下。張竹君稱，該男院友有工作，最近曾到西貢親戚家中裝修，該院舍的院友可自由出入，例如上班、逛街購物、吃飯，平日院友會在客廳共膳，前晚37名院友已撤離至薄扶林傷健營檢疫。

被問疫情是否受控，張竹君說疫情有緩和迹象，但昨仍有7宗源頭不明個案，不肯定是否所有社區個案在掌握之中，或有有病徵者無求醫，呼籲市民保持謹慎。她說現時確診數字反映政府上月加強社交距離措施後的情况，昨確診數字下跌，但只是一兩天的數字，相信會有上落。

 

相關文章：新冠肺炎丨港設83個深喉唾液樣本收集點（附新增收集點名單及社區檢測中心地點）

張：不肯定所有社區個案已掌握

對於政府計劃追蹤密切接觸者的密切接觸者，張竹君說仍未有詳細追蹤方式，現時會建議密切接觸者的同住家人檢測。至於會否加快基因排序以了解個案有否變種病毒，她透露公共化驗所正做較快速的測試，以檢視輸入個案及本地個案有否變種病毒。

另外，屯門醫院一名核子醫學部放射師初步確診，其因不適，於周一到私家診所求醫並檢測，前晚呈初步陽性。醫管局總行政經理庾慧玲表示，該放射師主要負責放射醫學診斷，工作毋須到高風險區，有穿著合適防護裝備，上月31日最後上班，其家人早前初步確診。同部門一名科學主任因曾與其共膳而須檢疫。

 

近日強制檢測大廈名單（截至1月6日）包括：

截至1月6日，強制檢測涵蓋的大廈如下：

 

任何在2020年12月24日至2021年1月6日，曾身處以下地方超過兩小時的人（2021年1月9日或之前須接受檢測）：

．馬鞍山頌安邨頌智樓

 

任何在2020年12月15日至28日，曾身處以下地方超過兩小時的人（2021年1月6至9日期間須接受第二次檢測）

．彩雲（二）邨豐澤樓

 

任何在2020年12月23日至2021年1月5日，曾身處以下地方超過兩小時的人（2021年1月8日或之前須接受檢測）：

．紅磡明安街20號寶石戲院大廈A座

．深水埗保安道255號寶熙苑榮熙閣（B座）

．屯門青松觀路33號澤豐花園澤民樓（第3座）

 

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]]> 練安神功 放鬆助眠【養生帖】 //www.afterroberto.com/%e9%a4%8a%e7%94%9f%e5%b8%96%ef%bc%9a%e7%b7%b4%e5%ae%89%e7%a5%9e%e5%8a%9f-%e6%94%be%e9%ac%86%e5%8a%a9%e7%9c%a0/ Wed, 25 Nov 2020 02:00:44 +0000 //www.afterroberto.com/?p=29497 【明報專訊】不斷出現新型冠狀病毒肺炎確診個案，讓政府一直不敢放寬限聚令。許多大家庭的生日聚餐或朋友的聯誼會都難以實行，導致許多人不開心。當然，不開心的表現有多方面，例如悶悶不樂、心煩意亂、思想難以集中、工作效率下降、記憶力減退、學習效率降低、不知為何總是想哭，以及睡眠欠佳，如難以入睡或易醒、噩夢不斷等。之前我曾介紹過紓緩不開心的練功方法，誠心地堅持練習，可解決心中不快。

練安神功 放鬆助眠【養生帖】
（插圖：張堯）

今次介紹一招練功方法，可改善因為不開心而導致的睡眠欠佳。在練習時盡量緩慢、柔和、放鬆地做：

動作要求：

坐式，含胸拔背，雙腳分開同肩寬，雙手放在兩大腿上，全身放鬆

1/ 吸氣時，將頭慢慢轉向左側

2/ 呼氣時，將頭慢慢轉回正中

3/ 吸氣時，將頭慢慢轉向右側

4/ 呼氣時，將頭慢慢轉回正中

注意事項：
自然呼吸，鼻吸口呼，每次轉頭以自然為順，不要太勉強。如頸部肌肉很緊，轉動很不靈活，切勿勉強扭轉，要適可而止。每次練習10至15分鐘，或有睡意時慢慢上牀休息，動作幅度不要太大

 

正能量思考問題

為何需要緩慢、柔和、放鬆地練習？因為若不按要求去做，容易出現頭暈、緊張、呼吸不暢等現象，反而影響睡眠。同時要注意「心病還需心藥醫」，應盡量以正能量思考問題，避免凡事往不開心的方面去想。

文：張群湘（香港大學專業進修學院中醫副教授）

 

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]]> 新冠肺炎｜本港連續 5天出現源頭不明個案 許樹昌：疫情正回升 呼籲提高警愓 4社區檢測中心首日為逾2300人病毒檢測 //www.afterroberto.com/%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e%ef%bd%9c%e6%9c%ac%e6%b8%af%e9%80%a3%e7%ba%8c-5%e5%a4%a9%e5%87%ba%e7%8f%be%e6%ba%90%e9%a0%ad%e4%b8%8d%e6%98%8e%e5%80%8b%e6%a1%88-%e8%a8%b1%e6%a8%b9%e6%98%8c/ Mon, 16 Nov 2020 04:45:30 +0000 //www.afterroberto.com/?p=29397 【明報專訊】本港新冠病毒疫情反彈，昨連續第5天現源頭不明個案，一名居於新田圍邨盛圍樓的49歲裝修工人確診，他病發後3天曾到馬會跑馬地會所；另4宗本地相關個案，包括日前確診退休男的遠足朋友及家人，該群組累計4人染疫。中大專家許樹昌表示，目前疫情走勢令人擔憂，呼籲市民提高警惕。此外，政府設立的4個社區檢測中心昨起投入服務，凌晨的政府新聞稿稱，4個社區檢測中心昨日全日合共為超過2380人提供價格較相宜的病毒檢測服務。

新冠肺炎｜本港連續 5天出現源頭不明個案 許樹昌：疫情正回升 呼籲提高警愓 4社區檢測中心首日為逾2300人病毒檢測
4個社區檢測中心昨啓用，當中梁顯利油麻地社區中心（圖）昨早有數百人輪候。前方的人龍為預約檢測的市民，遠處排隊者則為即場登記。（曾憲宗攝）

 

許樹昌:密切留意源頭不明個案比例

昨公布新增14宗確診，當中有9宗輸入，涉及印尼、波蘭、菲律賓、孟加拉等，有3名外傭及兩名船員。另有1宗源頭不明及4宗與早前確診的本地個案患者相關。
感染源頭不明的49歲男子，於11月6日病發，他在潛伏期曾與朋友到尖沙嘴金馬倫道的酒吧，病發當日曾到朗豪坊，病發後3天曾到位於山光道25號的馬會跑馬地會所，6日後曾到寓所附近的新田圍邨商場。

 

行山群組增至4人

其餘為本地相關個案，日前確診的65歲退休漢曾與友人行山，會由旺角遠足至西貢井欄樹，其行山友人、72歲男（第5457宗），以及其63歲同住家人（第5459宗）確診，連同前日公布確診的68歲女、即72歲翁的妻子，該遠足群組合共4人染疫。

 

許：疫情回升 繁殖率逾1

中大呼吸系統科講座教授許樹昌表示，目前要密切留意源頭不明個案比例的升幅，加上港大數據顯示病毒即時繁殖率已超過1，代表疫情正回升，呼籲市民提高警惕、保持社交距離。

政務司長張建宗昨在網誌稱，近日個案有反彈迹象，第四波「一觸即發」，加上冬季流感季節，情况令人憂慮。他呼籲市民提高警覺，堅守社交距離。

此外，運輸署今日起將增加7個臨時檢測套裝派發及收集中心至11個，有關中心分佈於港九新界，並運作至後日（18日）。

 

4社區檢測中心已為2380人病毒檢測

此外，政府凌晨的新聞稿稱，4個社區檢測中心昨日全日合共為超過2380人提供價格較相宜的病毒檢測服務。昨早10時許，元朗檢測中心大排長龍，大量市民未有預約到場，並查詢回內地可否免檢疫、如何登記等問題。元朗市東社區會堂的檢測中心由華大基因承辦，昨早有大批未預約市民到場，有等候兩小時者鼓譟。至下午1時許，該檢測中心有約30人排隊進場檢測，現場所見大部分排隊市民為中年人，部分操普通話。該中心每次檢測收費240元，市民黃先生昨晨才從新聞得知道社區檢測中心開始運作，本以為檢測免費，排隊輪候兩小時進入會堂後才知是收費。他認為會堂位置尚可，「起碼知點嚟」，又稱之前無參加普及檢測，今次檢測「想試吓係咩感覺」，亦有信心最後檢測為陰性，「因為我成日留喺屋企」。

 

傍晚人少 職員稱多用以北上

新冠肺炎｜本港連續 5天出現源頭不明個案 許樹昌：疫情正回升 呼籲提高警愓 4社區檢測中心首日為逾2300人病毒檢測
政府設立的4個社區檢測中心昨啟用，位於元朗市東社區會堂的中心由華大基因承辦。該中心昨貼出告示（圖），提醒市民持陰性結果赴粵仍須隔離14天，有職員稱「八九成都係攞嚟返大陸」。（梁銘康攝）

中心運作至晚上8時，昨傍晚6時許，前往中心檢測者寥寥無幾，工作人員在大堂休息。有輪椅人士前來檢測，向職員表示有檢測結果後「即刻返大陸」。在內地從事生產業的羅先生晚上近7時到場，希望獲取陰性報告前往內地工作。

華大職員在會堂外貼出告示，提醒檢測者持檢測結果前往廣東仍須隔離14日，其中一名華大員工表示，接受檢測者「八九成都係攞嚟返大陸」。

（疫情第三波）

 

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]]> 衛生處方：「新常態」下支持器官捐贈 //www.afterroberto.com/%e8%a1%9b%e7%94%9f%e8%99%95%e6%96%b9%ef%bc%9a%e3%80%8c%e6%96%b0%e5%b8%b8%e6%85%8b%e3%80%8d%e4%b8%8b%e6%94%af%e6%8c%81%e5%99%a8%e5%ae%98%e6%8d%90%e8%b4%88/ Tue, 10 Nov 2020 09:30:00 +0000 //www.afterroberto.com/?p=29309 【明報專訊】2019冠狀病毒疫症為社會各界帶來挑戰，影響了我們正常生活。2019冠狀病毒不會一下子消失， 我們需學習適應與病毒並存的「新常態」，應對疫情採取各項防控措施，如保持社交距離、經常保持雙手清潔及佩戴口罩等。

衛生處方：「新常態」下支持器官捐贈
（明報健康網圖片）

在疫情下，香港每天仍有超過2000名病人正在等待器官移植。雖然醫學進步，但對某些器官衰竭病者來說，器官移植依然是延續生命的唯一希望。礙於捐贈器官來源供應有限，不少病人因為等不及適合器官，便離開世界。為縮短病者等候時間，使他們能及早重獲新生，市民積極支持器官捐贈，實在十分重要。

登記名冊 向家人說意願

衛生署於2008年設立「中央器官捐贈登記名冊」，提供一個方便途徑，讓市民登記離世後捐贈器官意願。名冊也提供一個可靠及有效方法，讓醫院管理局的器官捐贈聯絡主任在病人身故時，確定他們生前已表明離世後捐贈器官的意願，盡快聯絡家屬並取得他們同意，捐出死者器官來救助有需要的病人。換言之，捐贈者去世後，需要得到家人同意才可以做移植手術。因此，把意願告訴家人至為重要。

在抗疫「新常態」下，我們仍然可以支持器官捐贈，燃點別人的生命。其中包括：

  • ‧登記（Sign-up）——即使安坐家中，仍可以在網上於「中央器官捐贈登記名冊」（www.codr.gov.hk）登記捐贈器官的意願，亦可填妥經下載或索取的器官捐贈宣傳單張內的登記表格後，寄回或傳真至衛生署
  • 分享（Speak-out）——疫情下，為了保護自己和他人，我們都選擇減少外出，多留家中。大家可以善用日常生活中的時機，例如看見器官捐贈或移植的新聞或宣傳時，與家人展開討論
  • 傳播（Spread-out）——可以藉機在社會推動捐贈器官的風氣
    器官捐贈不但可以幫助有需要病人，亦幫助病人的家庭。一個決定，足以令輪候器官移植的超過2000名病人重燃希望。大家在「新常態」下，仍可以身體力行燃點別人生命.

文：楊芊芊（衛生署健康促進處高級醫生）

 

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]]> 抹窗深蹲、摺衫練臀 做家務可健身 輕鬆減腩操肌 //www.afterroberto.com/%e6%8a%b9%e7%aa%97%e6%b7%b1%e8%b9%b2%e6%91%ba%e8%a1%ab%e7%b7%b4%e8%87%80-%e5%81%9a%e5%ae%b6%e5%8b%99%e5%8f%af%e5%81%a5%e8%ba%ab/ Thu, 10 Sep 2020 03:08:32 +0000 //www.afterroberto.com/?p=28218 【明報專訊】疫情持續，大家都提高了衛生意識，家居清潔打掃亦不敢怠慢。但一聽到做家務，不少人耍手擰頭，不但重複沉悶，做完又腰痠背痛。如果打掃家居可以兼收腹減肚腩，練出手臂線條和挺翹臀部，一舉多得，家務頓時變得有趣味，同時為家居和自己帶來新氣息！

抹窗深蹲、摺衫練臀 做家務可健身 輕鬆減腩操肌
一舉多得——疫情之下，大家都勤洗衫，清潔家居。若可做家務兼健身，收腹減肚腩，練出手臂線條和挺翹臀部，相信會更樂在其中！（maroke、RyanKing999@iStockphoto）

日日拖地、洗碗、摺衫，悶到發慌。亞洲運動及體適能治療中心註冊物理治療師梁澤祺建議，不妨將健身動作融入日常家務之中，訓練上肢、下肢肌肉和核心肌群，留家抗疫期間做家務兼練勻全身！

抹窗深蹲、摺衫練臀 做家務可健身 輕鬆減腩操肌
梁澤祺（蘇智鑫攝）

想塑造好看的手臂線條，除了收緊「拜拜肉」三頭肌之外，也不能忽視肩部的三角肌。三角肌可分為前、中、後束，抹窗時可加入側平舉或前平舉的動作，分別針對三角肌中束和前束，有助練出手臂和肩部的線條；抹地時加入平板支撐，則可訓練核心肌群，抹走灰塵同時訓練腹部。

下肢鍛煉方面，洗碗、褶衫時不要讓雙腳閒着，加入簡單踢腿已經可以挺臀，而拖地、掃地時加入箭步，可以收緊大腿線條。除了可練出身材曲線之外，腿、臀肌肉在日常生活也相當重要，走路、行樓梯都需要用到它們去發力。臀部和大腿股四頭肌力量強的話，行樓梯更有耐力，也可減少膝關節受傷。

抹窗深蹲、摺衫練臀 做家務可健身 輕鬆減腩操肌
家務健身（蘇智鑫攝）

家務健身

練勻肩、腿、核心肌

上肢訓練

側平舉抹窗
目的：鍛煉三角肌
做法：

1. 側身站在窗前
2. 手臂向外側舉起至與肩膊同高
3. 上下來回抹窗
4. 10下為1組，共3至4組
5. 換邊再做

注意事項：
‧手臂舉過高，容易導致肩膊受傷
‧抹窗時，手肘保持微彎

核心肌群訓練

平板支撐抹地
目的：鍛煉腹肌
做法：

1. 跪在地上，膝下墊軟墊或厚毛巾
2. 雙手撐地，上半身來回伸展抹地
3. 來回為1下，做10下為1組，共3組

注意事項：
‧腰背保持穩定、挺直
‧如難度太高，可交替一隻手撐地，另一隻手抹地

下肢訓練

深蹲抹窗

 箭步蹲拖地

摺衫練臀部
目的：鍛煉臀大肌、股四頭肌 目的：鍛煉臀大肌、股四頭肌 目的：鍛煉臀大肌、臀中肌
做法：

1. 兩腳分開至肩寬
2. 雙手舉起抹窗，手肘和肩膊固定
3. 慢慢往下蹲，再起身
4. 10下為1組，共3組

 

 做法：

1. 前後腳站立，身體往下壓
2. 膝頭不要過腳尖，後腳踭離地
3. 結合軀幹旋轉，兩腳交替跨步，以增加難度（鍛煉腰部肌肉和下肢穩定）
4. 每邊各做10下為1組，共3組

 

 做法：

1. 單腳站立摺衫／燙衫／洗碗
2. 另一腳向左右、向正後方、向側後方踢
3. 10下為1組，共3組
4. 換邊再做

 
注意事項：
‧抹落地玻璃，手可放低一點／增加下蹲的幅度
‧保持腰背挺直		 注意事項：
‧上半身向前傾，保持腰背挺直
‧膝蓋避免向內／外扭		 注意事項：
‧如難度太高，可每做一下回到站立姿勢

一條圍裙助護腰

做家務常引發痛症，常見有肩、腰、膝、頸痛。肩膊過度使用會導致肩關節發炎，形成肩周炎。經常抬頭抹窗、抹櫃等動作，亦會引致頸部勞損。亞洲運動及體適能治療中心註冊物理治療師梁澤祺表示，洗碗是其中一個易引致勞損的家務，因為很多人怕洗碗時弄濕身，而站離洗碗盆向前彎腰洗碗，令腰方肌、豎棘肌勞損。建議洗碗時收腹以保護腰部，亦可穿上圍裙靠近洗碗盆來洗，避免彎腰。

很多時由於抹窗、抹櫃不夠高，手臂過度伸直，這動作會增加關節壓力，宜用穩定的梯具輔助。另外，拖地時上身可以前傾，但腰部要保持挺直，膝蓋亦不要過度向前壓。輪流轉做不同的家務，可避免長時間重複同一動作，減少勞損的風險。

除此之外，做家務前可先做伸展運動，尤其是久坐後做家務，建議先伸展一下，打掃完畢也可做同樣的伸展動作放鬆肌肉。

抹窗深蹲、摺衫練臀 做家務可健身 輕鬆減腩操肌
（蘇智鑫攝）

腕伸肌群伸展

腕屈肌群伸展

胸大肌伸展

軀幹側彎伸展
目的：預防網球肘 目的：預防高爾夫球肘 目的：預防寒背 目的：預防腰痛
做法：

1. 手臂伸直，手心向下
2. 另一隻手按着手背往下屈
3. 維持10秒為1組，重複3次，換邊再做

 

 做法：
1. 手臂伸直，手心向上
2. 另一隻手按着手心往下屈
3. 維持10秒為1組，重複3次，換邊再做		 做法：
1. 手臂貼牆或門框，上身向前壓
2. 維持10秒為1組，重複3次，換邊再做		 做法：

1. 左手叉腰
2.右手高舉過頭，盡量向左彎腰
3.維持10秒為1組，重複3次，換邊再做
示範：運動治療師曾燕填

 

 

文：李祖怡

編輯：王翠麗

電郵：feature@mingpao.com

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https://video3.mingpao.com/202008/HET20200814_01.mp4;

]]> 留家抗疫 物理治療師拆解居家運動 3 大陷阱 兼教你紓緩周身痛 6 式 //www.afterroberto.com/%e7%95%99%e5%ae%b6%e6%8a%97%e7%96%ab-%e7%89%a9%e7%90%86%e6%b2%bb%e7%99%82%e5%b8%ab%e6%8b%86%e8%a7%a3%e5%b1%85%e5%ae%b6%e9%81%8b%e5%8b%95-3-%e5%a4%a7%e9%99%b7%e9%98%b1-%e5%85%bc%e6%95%99%e4%bd%a0/ Fri, 31 Jul 2020 08:23:31 +0000 //www.afterroberto.com/?p=27681 【明報專訊】第3波疫情來勢洶洶，大家都不敢怠慢。重回留家抗疫的日子，很多人選擇在家運動，強身健體。但其實家居作健身房，一不留神易招損傷。

今次找來註冊物理治療師拆解，居家運動的3大陷阱。另外，教大家幾招強化肌肉的運動，對抗在家工作引致的痛症。

註冊物理治療師藍芳（Ida）指，適量運動可增強免疫力，大家留家避疫期間，也應維持一定的運動量。不過家中空間有限，而且設備不及健身中心，稍有不慎，容易受傷。她請大家提防以下3大陷阱。

留家抗疫 物理治療師拆解居家運動 3 大陷阱 兼教你紓緩周身痛 6 式
（設計圖片，黃志東攝/terng99、gamespirit@iStockphoto）

 

赤腳彈跳受壓 韌帶易發炎

為保家居清潔，不少人做運動時不穿鞋子，赤腳上陣，但其實會傷害足部。Ida表示，她有一名中年女病人，平日甚少運動，早前留家抗疫時玩體感遊戲，經常要跑、跳及抬腿，將遊戲變成運動。玩上一段日子後，發現腳腕韌帶及足底筋腱受傷。「在家赤腳運動，沒有運動鞋承托及吸震，直接用腳踏在地板上，腳掌長時間受撞擊及受壓下，腳底韌帶容易受傷或發炎，腳掌肌肉較少的人更是高危一族。」

即使是體格強健的運動老手，赤腳運動一樣容易受傷。Ida指另有一名中年男士，本身熱愛長跑，有運動底子，早前在家赤腳做HIIT（高強度間歇式訓練），雖然已鋪上瑜伽墊，但仍扭傷足踝。「HIIT是一種在短時間內達到高效能的運動訓練，有不少跑跳及上下彈跳的動作，腳掌會長時間受壓；加上做快速及高強度運動，未必可把每個動作姿勢也做得標準。鞋子有穩定及保護足踝作用，但赤腳下，即使姿勢輕微不當，也容易令人受傷。」她建議運動內容如果包括踏步及跳躍多的動作，要穿一對舒適及鞋底不太薄的運動鞋。

 

包裝米當啞鈴 抓拿不當扭傷手

相信並非每個家庭也有齊啞鈴等健身用品，很多人在家做負重運動，會「就地取材」隨意選上家中物件代替，如大盒包裝紙包飲品或一大包米。「水樽算是相對理想的選擇，因較合手形，不易滑落，但紙包飲品、包裝米等，欠缺良好的手握位，當作啞鈴拿上手，郁動時容易扭傷手腕韌帶，或令手指過度用力受傷。」若真的要用這些物品訓練，避免過重，建議最多2公斤，寧願負重輕些，增加訓練次數，可以由20次開始，慢慢遞增。

這個做法可以提升肌肉耐力，以及保持一定運動量，減低肌肉流失。但如果目標是肌肉增大，變成大隻佬，在家健身則未必可如願。「因肌肉增大是要做負重運動，其間負重量需逐漸遞增，甚至重達數十公斤，一來家中未必有這重物，二來抓拿姿勢不當更易受傷。」

 

梳化難借力 椅桌易移位招意外

有些健身運動，需要借助固定物件支撐身體，不少在家中健身的人選擇以梳化、餐椅或桌子代替，其實潛藏危機。先講梳化，通常物料較為柔軟，未必適合借力支撐，容易導致姿勢錯誤和受傷，如果沒有合適物件或借力點，寧願改做其他動作。

至於餐椅及桌子，雖然質料較硬，可以支撐身體，但其重量較輕容易移位，或造成意外。建議用椅桌借力時，最好靠牆和加防滑墊，避免移動。

Ida又提到，在家運動時留意有無足夠空間，避免撞到家俬，尤其是有尖角的物件更為危險。最好雙手向兩邊伸直成一直線畫一圈，沒有撞到任何物件，便是合適空間。

 

簡易運動：6式強肌 紓緩WFH周身痛

 

雖然在家運動暗藏危機，但始終適量運動對身體非常重要，特別在抗疫期間，很多打工仔都在家工作，久坐不動下更易患上痛症。註冊物理治療師藍芳解釋，家居環境相對辦公室狹窄，亦未必有專為工作而設的裝置配合，工作時容易出現不良姿勢，例如長時間打側身用電腦，導致勞損，增加痛症風險。要預防傷患，建議最好先增強肌肉，當有一定肌力時，便可支撐身體維持良好姿勢，紓緩痛症。

今次她推介的6式運動，佔用空間不多，適合家居做，讓大家強身健體，減少痛症。6式為1個循環，共做3個循環，若能一口氣完成，成效最理想；如體力不夠，可在每式之間休息約1分鐘。完成每個循環後如有需要也可稍為休息，但盡量要連續做，減少停頓時間。「這些運動可以日日做，約1星期後體能應有所增強，之後可按能力加快速度及增加次數。完成後，可做些靜態伸展，放鬆肌肉。」她也提醒大家，在家做運動要保持空氣流通，以及注意飲水量，運動前後也要飲水。

留家抗疫 物理治療師拆解居家運動 3 大陷阱 兼教你紓緩周身痛 6 式
（黃志東攝）

1. 抬腿踏步

目的：提升血液循環，具熱身作用
動作：站直，雙腳靠近。同時提起右腳及左臂，膝蓋及手肘成90度。兩邊交替，原地踏步，每邊各做20次

注意：眼望前方，上身挺直，切忌過度用力踏地，腳落地時要輕放

 

2.左右深蹲

目的：提升血液循環，具熱身作用
動作：企直，雙腳靠近，雙手持毛巾或帶子兩端。然後左腳向左踏出一大步至比肩膊寬，雙手也向前伸直，再蹲下至膝蓋成90度。完成後企直返回開始姿勢，換邊再做，每邊各做20次

注意：眼望前方，手持毛巾有助身體平衡，可改持2支水樽（由500毫升開始）增加難度。蹲下時膝蓋不過腳尖，腰背保持挺直

 

3. 雙人阻力運動

目的：練雙方的腰腹、肩膀、背部及手臂肌肉
動作：兩人面對面站立，雙方雙手各拉毛巾一端，一方（甲）前後腳企，微蹲及把重心移至臀部位置，雙手向前方伸直；另一方（乙）雙腳站直，上身向後挨至雙手伸直，拉起上身至手肘屈曲，緩緩返回開始姿勢，做20次

注意：雙方上身挺直，（甲）把毛巾在手掌繞一圈，避免甩手；（乙）向後挨的斜度愈高，難度愈高

 

4. 平板支撐加抬腿

目的：練腰腹及臀部肌肉
動作：俯臥地上，雙膝貼地，手肘與肩同寬，提起雙膝，伸直雙腳，以手肘及腳尖撐起身體，雙腳輪流提起約1呎高，每邊做20次

注意：眼望地面，下巴靠向頸，肩膀要放鬆，避免縮起，腰背及臀部成一直線。後踢時不用踢太高，否則易令腰部下墮變成壞姿勢，增加受傷風險

 

5. 推壓3式

目的：訓練肩膀及胸部肌肉
初階動作：牆上壓
雙腳與牆保持約1呎多的距離，雙手與肩同寬，依在牆上，上身向牆壓至手肘屈曲90度後，返回開始姿勢，做20次

注意：眼望前方，上身挺直，收緊腹部。拉遠雙腳與牆身距離，增加上身傾斜度，難度也提升

中階動作：膝上壓
雙手打開至肩膀闊，膝蓋貼地，腳尖觸地。上身向下壓至手肘屈曲90度角後，返回開始姿勢

注意：眼望地面，上身挺直，手腕與肩膀成直線

高階動作：掌上壓
把膝上壓的姿勢由膝蓋貼地轉為伸直雙腿，膝蓋離地

注意：眼望地面，上身挺直，手腕與肩膀成直線

 

6.上肢訓練

目的：訓練頸、肩膀及手臂肌肉
簡易版：站立，雙手各持約800毫升水樽或啞鈴（重量因人而異）放腰間，手肘成90度，提起雙臂至與肩水平，手肘一直保持90度，然後返回開始姿勢，做20次

進階版：手持水樽或啞鈴，雙手垂下放兩旁，緩緩提起至肩膀位置，然後放下返回開始姿勢，做20次

注意：張開肩膀，避免肩膀縮起，上身挺直

 

示範：藍芳（註冊物理治療師）、Kon（健身教練）
文：許朝茵
編輯：梁小玲
電郵：feature@mingpao.com

 

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]]> 【新冠肺炎】第三波新冠病毒疫情　逾36％患者為65歲以上長者　張竹君：籲老人未來一兩周勿外出 //www.afterroberto.com/%e7%ac%ac%e4%b8%89%e6%b3%a2%e6%96%b0%e5%86%a0%e7%97%85%e6%af%92%e7%96%ab%e6%83%85-%e9%80%be36%ef%bc%85%e6%82%a3%e8%80%85%e7%82%ba65%e6%ad%b2%e4%bb%a5%e4%b8%8a%e9%95%b7%e8%80%85/ Thu, 16 Jul 2020 06:43:14 +0000 //www.afterroberto.com/?p=27448 【明報專訊】第三波新冠病毒疫情逾36％患者為65歲或以上長者，3日內有3名長者死亡。衛生防護中心傳染病處主任張竹君籲未來一兩周長者盡量勿外出。另外，伊利沙伯醫院A6病房繼同病格有3名女病人染疫，該病房昨多一名居於慈雲山的病人服務助理初步確診，院方初步調查相信她與院內感染群組無關，但該職員昨午曾上班，曾接觸病人及職員人數暫不明。

【新冠肺炎】第三波新冠病毒疫情　逾36％患者為65歲以上長者　張竹君：籲老人未來一兩周勿外出

確診慈正邨婦 曾赴教會與教友共膳

本港昨多19宗確診，累計升至1588宗確診及1宗疑似，另有37宗初步確診。14宗本地個案中一半源頭不明，包括一名慈正邨49歲家庭主婦，潛伏期曾到教會並與教會朋友共膳。

伊利沙伯醫院A6病房首名確診的92歲婦7月12日凌晨入住，同晚對病毒呈陽性。同病格窗邊病牀77歲婦前日確診，首名確診婦對面牀的64歲癌症女病人亦初步確診。院方為62名曾接觸患者的醫護檢測，暫30人呈陰性。

【新冠肺炎】第三波新冠病毒疫情　逾36％患者為65歲以上長者　張竹君：籲老人未來一兩周勿外出

病房助理曾休假料無關群組 昨有上班

該病房一名病人服務助理昨對病毒呈陽性。伊院昨晚稱該職員7月10至14日沒返醫院，7月12日因上呼吸道感染徵狀到急症室，首次對病毒呈陰性，昨午上班並自願檢測，結果呈陽性。據該院初步調查，首名確診婦7月12日入院，即院內出現感染個案期間該職員正休假，相信她與院內感染群組無關，未有證據顯示她工作期間感染院內病人。

張竹君說，曾與第二名確診的77歲婦在佛教醫院同一病格的一名女病人，出院後返紅磡寶其利街的文化村專業護理安老院，獲安排住單人房隔離。文化村表示，收到佛教醫院通知後即時將負責照顧該院友的兩名員工隔離，昨收到伊院通知稱該院友初步呈陰性。

醫局擴闊入院篩查至高風險者

醫管局總行政經理劉家獻表示，會擴闊入院篩查至高風險者，包括慈雲山居民，即使入院時沒流感或新冠病毒病徵仍會安排檢測。至於會否為所有入院長者檢測，他說要視乎檢測能力，冀先集中高危群組。

【新冠肺炎】第三波新冠病毒疫情　逾36％患者為65歲以上長者　張竹君：籲老人未來一兩周勿外出
紅磡寶其利街的文化村專業護理安老院（圖），一名曾留醫佛教醫院的女院友出院後返院舍入住單人房隔離，與她同一病格的77歲女病人其後確診。該院友昨初步對病毒檢測呈陰性。（李紹昌攝）

有32名院友染疫的慈雲山港泰護老中心有限公司昨多一名57歲男院友初步確診。本月9日入院的90歲女院友（第1350宗）昨午在東區醫院離世，為3日內第二名離世院友。劉家獻稱她有心臟病及糖尿病，起初情况穩定，前日轉差。

7月12日確診89歲男患者（第1450宗）昨晚離世，他居於彩輝邨彩華樓，有長期病患。翻查資料，10名離世患者中8人為長者，最少5人患糖尿。劉家獻說年長及有長期病的人感染新冠肺炎後易有併發症，死亡機率較高。

自7月5日起，238宗本地個案中87人為長者，佔36.6%。張竹君提到，明白很多長者平日會外出買餸或飲茶，但希望未來一至兩周盡量留家，若要買餸可由家人或子女代勞，並呼籲家人留意長者健康，倘不適要盡早求醫。

 

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]]> 【新冠肺炎】本地新冠肺炎確診及相關個案 9日共184宗 兩成無病徵　許樹昌：社區存隱形患者 //www.afterroberto.com/%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e-%e6%9c%ac%e5%9c%b0%e6%96%b0%e5%86%a0%e8%82%ba%e7%82%8e%e7%a2%ba%e8%a8%ba%e5%8f%8a%e7%9b%b8%e9%97%9c%e5%80%8b%e6%a1%88-9%e6%97%a5%e5%85%b1184/ Tue, 14 Jul 2020 03:45:28 +0000 //www.afterroberto.com/?p=27419 【明報專訊】本港自上周日（5日）再度出現本地確診個案，截至昨天的9日間共錄得184宗本地個案及有流行病學關聯的個案，當中逾兩成無病徵。有專家相信，社區上絕對有不少無病徵隱形患者，認為要為高危群組大型檢測，以盡早發現及追蹤個案。

【新冠肺炎】本地新冠肺炎確診及相關個案 9日共184宗 兩成無病徵　許樹昌：社區存隱形患者
– 昨確診新冠病毒的35歲男子曾於7月5日、即病發前4天，前往紅十字會輸血服務中心西九龍捐血站（圖）捐血，其血小板已輸予一名伊利沙伯醫院的長期病患者。（賴俊傑攝）

由7月5日至昨日，本港共有184宗本地個案及有流行病學關聯個案，當中40宗無病徵，比率22%。中大呼吸系統科講座教授許樹昌表示，約25%患者無病徵的比例與外國或以往情况差不多，但部分出現老人院爆發的國家，幾乎每天為院友及職員驗病毒，發現約40%無病徵但對病毒呈陽性。

張竹君：疫情「好險峻」　籲減少接觸他人

過去一周本港新冠肺炎疫情迅速擴散，累計確診宗數昨破1500大關，病毒在食肆、院舍、屋邨及學校爆發，並由社區蔓延至醫院，有4間醫院或診所分別有病人、員工或員工家屬確診或初步確診，包括一名隱形病人入住兩家公院致18名同房病人及一名護士要檢疫，另一家公院及一家癌症中心均有工作人員感染，病毒也透過輸血進入醫院恐感染留醫病人。衛生防護中心傳染病處主任張竹君形容疫情「好險峻」，源頭不明個案升，社區應有很多其他沒源頭沒病徵個案，目前只能追蹤患者密切接觸者，「但唔會搵得晒，全港市民周圍行」，大型檢測也未必能找到所有個案。她說單靠圍堵並不能控制疫情，籲減少接觸他人，未來一兩周提高警覺。

 

許樹昌：社區有無病徵隱形患者　倡大型檢測高危群組

許樹昌相信，社區上絕對有不少無病徵隱形患者，近日陸續有早前豁免驗病毒的船員及機師確診便是證據之一，他認為要為高危群組大型檢測，以盡早發現及追蹤個案。

【新冠肺炎】本地新冠肺炎確診及相關個案 9日共184宗 兩成無病徵　許樹昌：社區存隱形患者

 

專家：病房爆發機率不高　憂員工交叉感染

醫學會傳染病顧問委員會主席梁子超稱，反映社區傳播廣泛，不同個案透過不同渠道進入醫院，對醫院交叉感染造成「大威脅」。他認為若醫護穿合適保護裝備，在醫療程序出現交叉感染機率不高，但如有醫院員工感染，在其餘時間與其他員工接觸，不能排除出現院內交叉感染。他說如醫院出現爆發，不單影響病人，甚至會「倒流」個案至社區，加劇社區傳播；另可能不少醫護須檢疫，對醫療人手及設施造成壓力，加速醫療系統崩潰。

許樹昌認為，現階段醫院「失守」可能不高，即使確診者曾住普通病房，但病房換氣率每小時6次；接觸過患者的醫護則要小心觀察情况，包括留樣本驗病毒。倘醫院爆發，他說屆時須封閉有關病格，檢測及隔離密切接觸者。

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]]> 疏肝去油脂 「睛」靈無眼屎 //www.afterroberto.com/%e7%96%8f%e8%82%9d%e5%8e%bb%e6%b2%b9%e8%84%82-%e7%9d%9b%e9%9d%88%e7%84%a1%e7%9c%bc%e5%b1%8e/ Fri, 22 May 2020 04:34:30 +0000 //www.afterroberto.com/?p=26801 【明報專訊】抗疫期間，留家娛樂離不開打機、煲劇，作息日夜顛倒、機不離手，起牀眼睛乾澀、眼屎幾乎黐實上下眼皮！

中醫認為眼睛過勞、熬夜，都會形成眼屎。西醫提醒，洗面的時候記得清潔眼睫毛，否則眼屎愈來愈多。

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疏肝去油脂 「睛」靈無眼屎
在家抗疫的娛樂離不開打機、煲劇，起牀後眼屎統統跑出來。一堆眼屎掛在眼角十分尷尬，中醫和西醫有什麼解救妙法？（設計圖片，torwai@iStockphoto）

中醫說

「目眵即眼屎，其形成與肝經有熱有關。」

 

疏肝去油脂 「睛」靈無眼屎
孫頴儀（受訪者提供）

 

孫頴儀 – 仁濟醫院—香港浸會大學中醫診所暨教研中心（深水埗區）註冊中醫．

眼屎多原因 點止肝火盛

問：眼睛乾澀眼屎多，代表肝火盛？

答：中醫稱眼屎為「目眵」，屬眼睛分泌物，由油脂、灰塵及淚液中的雜質混合而成。有關眼屎的中醫論述見於《聖濟總錄》：「論曰目者、臟腑之精華，肝之外候，津液之道也，若臟腑挾熱，內熏於肝，衝發於目，使液道熱澀結滯於瞼，則成眵。」指出了眼屎的形成與肝經有熱有關。

熱氣時眼屎較多，但不一定是肝火引起，亦可能與飲食、腸胃有關。中醫分為虛症與實症：

虛症（虛火為主）

肝腎陰虛

成因：以眼睛過勞、夜瞓為主，經常用電腦，或疫情下久坐打機、煲劇，久視傷血、肝血不足，不能滋養眼睛

徵狀：易感疲倦乏力、氣短、雙目乾澀搔癢，淚水分泌和眼屎量相對實症較少；失眠多夢、頭暈、口乾舌燥、大便乾燥

 

實症（實火為主）

肺胃熱盛

成因：飲食不節，多吃煎炸、油膩、辛辣刺激的食物，肺胃經積熱所致

徵狀：眼屎較多、顏色黃或稍黏，易感心煩、口乾想飲水，大便不暢或有便秘，小便亦較黃

 

肝鬱化火

（俗稱「肝火盛」）

成因：肝喜疏泄，心情不佳，情志失調引起氣機不暢，鬱而化火所致

徵狀：患者易情緒波動、面紅目赤；眼屎多，質地較乾、顏色黃；口乾口苦、大便秘結或正常、小便黃

 

按穴減不適

問：哪些穴位可改善眼睛不適？

答：

太衝穴

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太衝穴（圖）肝經上的穴位，足背拇趾和二趾間對下凹陷處。用拇指按壓，並前後滑動，約5分鐘

作用：平肝息風、清熱利膽、明目，有疏肝解鬱、

行氣功效

太陽穴

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太陽穴

為經外奇穴，在頭顳部凹陷處。用手指指腹順時針或逆時針按揉，每個方向按摩1次，每次3分鐘

作用：清肝明目、通絡止痛、提神放鬆

 

太溪穴

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太溪穴

是腎經上穴位，在足內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處，用拇指揉按1至2分鐘

作用：滋補腎氣

 

關衝穴

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關衝穴

屬三焦經，三焦為人體中心樞鈕，位於無名指外側，指甲旁0.1寸處。用指甲或筆蓋按壓至感到明顯痠麻脹，維持30秒至1 分鐘，左右手交替，每日3次

作用：瀉熱開竅、清利頭目

 

三陰交

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三陰交

在脾經上穴位，位於小腿內側，內踝尖直上3寸，脛骨內側緣後方。用拇指按揉雙側穴位，每次按壓3分鐘

作用：健運脾土、行氣消滯、疏通下焦、養血祛濕

 

中醫預防貼士

早睡少操勞 護眼茶湯疏肝養血

虛火多由過勞所致，而實火多與外在原因有關，如飲食不節。註冊中醫孫頴儀表示，虛症宜食用益氣養陰食物，如花旗參、杞子、雪耳、冰糖、百合、石斛、桑葚。另外，要少操勞、早睡早起，「晚上11時至1時是養肝血的時間，最好在1時前入睡」。實症患者宜飲食清淡、多飲水、多運動提高新陳代謝。飲食上可吃蘋果、火龍果、奇異果、菊花、夏枯草、決明子、蜂蜜等。

針對實症、虛症，有以下食療推介：

實症

清熱護眼茶

（每星期1至2次）

材料：白菊花、杞子、薄荷葉各3克

製法：熱水焗15分鐘

功效：平肝明目、清熱解毒、清利頭目、利咽、疏肝解鬱

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杞子（資料圖片）

明目涼茶

（有需要時服）

材料：夏枯草30克、羅漢果1個、陳皮10克、決明子10克

製法：煲1至2小時

功效：清肝火、散鬱結、清熱涼血、生津止咳、理氣健脾、燥濕化痰、潤腸通便

 

虛症

養血護眼茶

（每星期1至2次）

材料：玫瑰花、白芍各3克，桑葚 10粒

製法：熱水焗15分鐘（脾胃虛寒者可加3片生薑或數粒龍眼肉）

功效：行氣解鬱、活血止痛、養血調經、平肝止痛、斂陰止汗、生津潤燥、明目

 

護目湯

（2至3人分量）

材料：日月魚50克、合桃30克、麥冬10克、百合10克、無花果2粒、陳皮10克、瘦肉150克、合掌瓜2個、栗子30克

製法：煲2至3小時

功效：補肝益腎、清肝明目、養陰潤肺、益氣養腎

 

西醫說：小量眼屎屬正常

【明報專訊】「有小量呈白色或淺黃色眼屎是正常的。」

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伍立祺 – 眼科專科醫生．

問：眼屎如何形成？

答：瞼板腺位於眼睫毛根部，負責分泌油脂，滋潤眼睛。睡眠期間分泌出來的油脂在眼皮積聚，早上醒來，分泌物變乾形成眼屎，所以小量呈白色或淺黃色的眼屎是正常的。有些人的眼屎比較黏稠，原因與油脂分泌的質地有關。

當油脂分泌異常，眼屎和分泌物增多，淚水分泌亦受到影響，較容易眼乾。瞼板腺功能障礙患者的分泌比較混濁和黏稠，眼屎帶黏性，很多時堆積在眼角。看熒幕或文件久了，眼乾問題特別明顯。一般而言，容易眼乾的人相對多眼屎，原因是淚水分泌不足以將眼表面的分泌物、死皮冲走。

 

結膜炎可致眼屎急增

問：眼屎過多，反映眼睛出現問題？

答：慢性眼敏感患者長期都有眼屎過多的問題，而且眼睛痕癢。另外，眼屎過多亦可能與結膜炎有關，急性結膜炎不但令眼屎突然增多，同時伴隨其他徵狀，包括眼紅、流眼水、眼痛等，患者要盡快求醫。

 

常見急性結膜炎：

感染性結膜炎

（俗稱：紅眼症）

成因：細菌、病毒入眼造成感染

過敏性結膜炎

成因：有異物如昆蟲、化妝品入眼

眼屎黃又綠或細菌感染

問：不同顏色眼屎代表不同疾病？

答：正常眼屎偏淺黃色，如果是黃黃綠綠，可能是細菌感染，但不能單以顏色來判斷，病情變化及其他病徵都有助醫生診斷。

 

西醫預防貼士：熱敷改善油脂循環

一早起身，發現眼屎異常多並伴隨其他徵狀如眼乾、發炎等，應盡快求醫。但如果只是眼屎黏眼，可從日常生活習慣改善。眼屎與油脂分泌有關，熱敷眼睛可以改善。閉上眼睛，用熱眼罩或熱毛巾敷眼瞼10至15分鐘，溫度約40℃。熱敷可以使瞼板腺油脂循環健康。

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洗面時，要徹底卸眼妝，亦千萬別忽略清潔眼瞼邊緣和眼睫毛的位置。（資料圖片）

此外，眼睫毛、眼皮邊緣的清潔也很重要，不過經常被人忽略。眼屎乾了積聚在眼睫毛根部，如果沒徹底清潔，會進一步堵塞瞼板腺出口，造成惡性循環，愈多油脂積聚，便愈多眼屎！因此，洗面時不要忽略眼瞼邊緣和眼睫毛，用乾淨棉花球或化妝棉，沾凍開水清潔，尤其眼睛有化妝時，要徹底卸妝和清潔眼線液、睫毛膏等物質。

文：李祖怡

編輯/王翠麗

美術/謝偉豪

電郵/feature@mingpao.com

 

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]]> 世衛：新型冠狀病毒或成風土病　張竹君：各地疫情嚴重　難斷尾 //www.afterroberto.com/%e4%b8%96%e8%a1%9b%ef%bc%9a%e6%96%b0%e5%9e%8b%e5%86%a0%e7%8b%80%e7%97%85%e6%af%92%e6%88%96%e6%88%90%e9%a2%a8%e5%9c%9f%e7%97%85%e3%80%80%e5%bc%b5%e7%ab%b9%e5%90%9b%ef%bc%9a%e5%90%84%e5%9c%b0%e7%96%ab/ Fri, 15 May 2020 08:44:01 +0000 //www.afterroberto.com/?p=26732 【明報專訊】各國相繼放寬限制和考慮重啟經濟活動之際，世界衛生組織（WHO）周三（13日）警告，新型冠狀病毒或會成為風土病（endemic），可能像愛滋病毒（HIV）不會消失，即使疫苗面世，仍要付出「巨大努力」控制病毒傳播。世衛首席科學家預料可能需4至5年才能控制疫情。衛生防護中心傳染病處主任張竹君承認各地疫情嚴重，難以斷尾，要有心理準備與病毒共存。

或成為社區內風土病毒 逾百種疫苗在研發階段

世衛公共衛生緊急項目負責人瑞安（Michael Ryan）周三表示：「這種病毒或會成為社區內另一種風土病毒，有可能永遠不會消失。」他以愛滋病毒為例，說愛滋病毒雖沒消失，但人類終能跟其共處。他提醒沒人能預測新冠病毒引起的疾病何時消失，目前有逾百種疫苗處於研發階段，但麻疹等疾病即使有疫苗，至今仍未被消滅。世衛總幹事譚德塞則強調仍有可能控制今次疫情，對於各國逐步放寬限制，他說世衛仍建議各國保持最高警戒。

譚德塞：仍可控制 倡各國續最高警戒

世衛：新型冠狀病毒或成風土病　張竹君：各地疫情嚴重　難斷尾
世界衛生組織總幹事譚德塞（法新社資料圖片）

世衛首席科學家斯瓦米納坦（Soumya Swaminathan）周三向《金融時報》表示，可能要4至5年才可令新冠病毒傳播受控。她形容疫苗「似乎是目前的最佳出路」，但其成效、安全性，以至生產和公平分配等方面仍有許多不確定性，一旦病毒變異，疫苗就可能失效。她認為決策者面臨最大挑戰，要權衡放寬限制的利弊及思考如何達到抗疫「新常態」。

 

張竹君：要有心理準備與病毒共存

張竹君說不少專家明言新冠病毒難「斷根」，市民要有心理準備與病毒共存。她說各地疫情嚴重，難以斷尾，本港逾千確診，有200多人無病徵，實際患者可能比數字多，全球面對相同問題。

世衛：新型冠狀病毒或成風土病　張竹君：各地疫情嚴重　難斷尾
衛生防護中心傳染病處主任張竹君（明報資料圖片）

連續28日沒本地感染被視為疫情受控指標，至於會否有新指標，張竹君說沒特定指標，需靠專家集思廣益，28日指標是參考其他傳染病，本港即使一段時間沒個案，但社區或有隱形傳播鏈 。她說難預計疫情發展，因屬新病毒，將「一波波爆發」抑或如流感般季節性，仍有待觀察。

（BBC/路透社/金融時報）

（抗疫新階段）

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