美國食品及藥物管理局（FDA）發現，2007至2016年間市面出售的800款營養補充劑中，找到不獲審批的成分。

研究員指出，從部分營養補充劑中找到處方藥物成分，但劑量不詳，服用後會導致不良反應，或與其他藥物產生相互作用，危及健康。有問題的營養補充劑，最常見於增強性功能、減重及增加肌肉的產品上，例如：壯陽產品中含有治療陽痿的昔多芬（Sildenafil）、他達拉非（Tadalafil）及伐地那非（Vardenafil），過量使用會傷害血管。

資料來源：CNN

■坐瑜伽球30分鐘 練核心肌

懶做運動的人藉口多多：追劇、無時間、怕辛苦。不如嘗試一個簡單又舒適的運動——坐瑜伽球。每天在瑜伽球上坐直30分鐘，可以鍛煉核心肌肉，同時強化本體感，有助手腳協調和平衡。

資料來源：Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America Journal

■中醫治糖尿病知多啲

香港浸會大學中醫藥學院舉辦免費中醫藥健康講座，希望加強市民對中醫藥治療疾病、養生保健的認識，運用靈活多樣的治療手段達到治病保健。本月的主題是糖尿病。

日期：10月27日（周六）

時間：下午2:30至3:30

地址：彌敦道136A號尖沙嘴街坊福利會大樓6樓603室

電話：3411 3528、3411 3538（辦公時間內）

網上報名：scm.hkbu.edu.hk/healthseminar

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