減胃脹 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Mon, 13 Aug 2018 10:31:05 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 減胃脹 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 【運動消閒】按壓穴位：按腳按肚打圈　減胃脹 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e9%81%8b%e5%8b%95%e6%b6%88%e9%96%92%e3%80%91%e6%8c%89%e5%a3%93%e7%a9%b4%e4%bd%8d%ef%bc%9a%e6%8c%89%e8%85%b3%e6%8c%89%e8%82%9a%e6%89%93%e5%9c%88%e3%80%80%e6%b8%9b%e8%83%83%e8%84%b9/ Tue, 28 Nov 2017 04:26:43 +0000 //www.afterroberto.com/?p=11099 【明報專訊】透過按壓穴位，可增強脾胃功能。

按足三里：按2至3分鐘，上下來回，5分鐘後再按多1次，每日2次，按時會有些脹的感覺

按肚養胃︰以順時針方式在肚子輕打圈100下，再逆時針打圈100下，過程中可輕按中脘，有助刺激腸蠕動，改善胃氣脹。按完休息5分鐘後再做，一共做3次。

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/11/f2a90f7de85bfb7e65092365609ddc7e.jpg足三里﹕外膝眼對下3吋 中脘﹕臍上正中線上4吋;

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