減少褪黑色素分泌

港大兒童及青少年科學系臨牀副教授葉栢強表示，學童睡前使用電子產品，腦部會減少分泌調節生理時鐘的褪黑色素，影響睡眠質素及腦部額葉發育，額葉負責管理人的判斷力、自制力及邏輯能力等，若上述功能受到影響，會增加學童患過度活躍症的風險，即學童專注力較低、行為較衝動等。

港大內科學系腦內科教授張德輝指出，兒童的腦部在5歲前急速發育，其中額葉的功能特別發達，若受到外來因素如睡眠不足的影響，會造成永久性的損害。

對於使用電子產品增加過度活躍症的風險，張德輝表示現時醫學界未能確定兩者的具體關係，就如先有雞還是有雞蛋的問題。他解釋，不少患有過度活躍症的兒童，不喜歡與人溝通，而電子遊戲較能吸引其注意力，部分人讀書時會以電子產品作輔助，亦是兒童使用電子產品時間長的原因之一，但不代表使用電子產品多引致兒童患過度活躍症。

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/10/01-3.jpg曾以平板電腦吸引兒子坐定定的Rebecca（中）說，3歲半的 . . . . . . （蘇智鑫攝）;

港大醫學院兒童及青少年科學系在2011至2015年期間進行追蹤研究。首先於2011年，向港島及元朗的21間幼稚園收集681名5歲幼兒的數據作評估，包括電子產品使用、行為、心理社交及學業成績紀錄，並於2015年收集該批兒童9歲時的相關數據再作評估。

追蹤研究發現，幼童在5歲時看電視及打機時間愈多，9歲時則有更大機率出現過度活躍等行為問題。數據顯示，5歲童平均每日看多一小時電視及玩電子遊戲，到9歲時出現過度活躍的風險分別增加34.3%及32%，而出現情緒問題的風險則分別增加38.2%及23.2%。另外，打機每多一小時學童的數學及中文科測試得分，分別下降2.8分及3.5分。而每多看一小時電視，超重風險上升19.4%，行為風險問題則上升44.4%。

港大兒童及青少年科學系臨牀副教授葉栢強表示，過度活躍徵狀包括專注力不足，如上課時坐不定、打斷別人說話、專注不多於半小時等；有情緒問題的學童則會情緒波動較大，不開心就坐在角落。

初小生活躍症比例倍增

葉又指，過去10年本港初小學生患有過度活躍症的比例，由5%升至最高10%，增幅達一倍。他指睡覺前使用電子產品，會影響兒童腦部額葉發育，增加患過度活躍症的風險。團隊對該批9歲學童進行過度活躍的評估，發現7%至8%的人有過度活躍徵狀，1%至2%已確診過度活躍症。

七成半學童日用電子產品逾兩小時

此外，研究團隊於2016年在51間小學對7585名6至10歲的學生進行抽查，發現74.8%學童每天使用電子產品逾兩小時，而美國2012年的同類數據只有20.8%，北京2009年的數據則有47.4%。36.9%香港學童主要用電子產品玩遊戲，36.2%用於看電視，用於學習僅佔20.4%。研究又顯示，學童平均日花逾4小時使用電子產品，假日平均有7.1小時，而上課日則為3.2小時，均佔課餘時間的一半。

葉栢強形容港童使用電子產品情况令人擔憂，港大建議兩歲以下的幼童不宜使用電子產品，2至6歲兒童應限於每日1小時以下，而6至11歲以電子產品作非學習用途應限於2小時以下（見表）。葉栢強又指，電子產品有利有弊，他並非完全不贊成學生使用，但建議家長陪同小朋友使用並提供指引，既可透過溝通培養親子關係，亦能減低負面影響。

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/10/02-3.jpg港大醫學院兒童及青少年科學系臨牀副教授葉栢強（中）表示，過去 . . . . . . （黃志東攝）;

易暴躁 連線慢即發脾氣

Rebecca說，Alfie一歲時吃飯會走來走去，為了讓他「坐定定」，故給他看平板電腦中的影片，雖然成功令他安定下來，但卻讓他沉迷於平板電腦，每日都要看4至5小時，常看卡通片及玩遊戲。她又說，之後留意到兒子容易暴躁，只要網絡連線慢，他就會發脾氣，而今年7月留意到他經常眨眼睛，驗眼後雖發現並沒問題，但仍決心為他戒除壞習慣。

從那時起，Rebecca收起平板電腦，在家中設書架，又帶長子去選購心愛的故事書。Rebecca形容，Alfie起初「毒癮深」，幾乎每天一起牀都會嚷着要看平板，她堅持沒心軟，陪他說故事、畫畫，最終經歷一個月，成功令兒子不再記掛平板電腦，現已沒再吵着要看，亦沒再看過。

Rebecca說，起初令子沉迷，她也有責任，其實很多時子女只是需要陪伴或一個玩伴，而父母陪他們看書、畫畫已經足以令他們開心，家長不應怕麻煩，不要一刻心軟，為了讓子女安靜下來，就給他們「電子奶嘴」，否則最終會造成不良後果。

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