新手父母 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Wed, 27 Feb 2019 03:28:53 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 新手父母 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 英研究：新手父母最長缺眠6年 //www.afterroberto.com/%e8%8b%b1%e7%a0%94%e7%a9%b6%ef%bc%9a%e6%96%b0%e6%89%8b%e7%88%b6%e6%af%8d%e6%9c%80%e9%95%b7%e7%bc%ba%e7%9c%a06%e5%b9%b4/ Wed, 27 Feb 2019 03:28:18 +0000 //www.afterroberto.com/?p=17259 【明報專訊】不少新手父母常為新生嬰兒睡不安寧，英國華威大學（University of Warwick）有研究更指出，首名孩子出生會令父母缺眠最長達6年。

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▲英國有研究指出，誕下首胎的女性在產後首3個月睡眠質素特別差，每晚時數較產前少超過1小時。（網上圖片）

學者以2008至2015年德國的問卷數據作分析。研究訪問了逾2500名女性和近2200名男性，他們以1至10分為睡眠質素評分。結果發現女性產子後第1年睡眠滿意度減少，誕下首名孩子的睡眠質素評分平均跌1.7分，誕下第2或第3名孩子則跌約1分。

女性受影響較嚴重
若以時數計算，女性產後一年每晚睡眠時間較產前少約40分鐘，無論是第幾胎都有此現象。誕下首胎的女性在產後首3個月睡眠質素特別差，每晚時數較產前少超過1小時。

相較之下，新手爸爸所受的影響較輕——首名孩子出生後3個月，他們每晚睡眠時間僅減少13分鐘。

令研究員驚訝的是，首名孩子出生對母親睡眠的影響會持續4至6年，其間她們的睡眠滿意度整體評分較平均下跌約1分，每晚睡眠時間少25分鐘。不過，當第2胎或之後的孩子出生，母親的睡眠質素都會較快回復到產前水平，研究員相信是因母親已適應。

研究報告上月14日刊於《睡眠》（Sleep）學術期刊。

（衛報）

 

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