對於許多女性來說，M痛是每個月的「定時炸彈」，常伴有背痛、噁心、嘔吐、腹瀉或者頭痛等情況。部分女性飽受疼痛折磨，嚴重時會出現刀割般的疼痛感、臉色發白及昏厥等情況，甚至要臥床，無法活動。究竟有什麼解決方法可改善M 痛的問題？ 針對此類常見的女性健康問題，這次找來德善堂註冊中醫師譚淵之為大家拆解M痛的成因及解決方法。

辨證兩種M痛成因  選擇解決方法

『M痛（經痛），一般來說是指月經來潮時，下腹部痙攣疼痛，有時伴隨頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、腰背痠痛等症狀，程度不等的經痛情形大約持續三天。M痛主要分為「原發性經痛」與「繼發性經痛」兩大類。「原發性經痛」指無病理疾病影響下出現的疼痛，主要源自雌激素和內分泌狀態影響子宮，導致收縮劇烈而造成的M痛；「繼發性經痛」則是因為病理性疾病所導致的M痛，如子宮肌瘤、子宮內膜異位症或盆腔炎等病理疾病所引起的M痛。

『M痛』在中醫理論中可引用「不通則痛，不榮則痛」來解釋。當女性子宮盆腔內的經絡氣血狀態不夠通暢、有瘀血時，就是『不通』；而當女性體內氣血不足、被寒氣入侵時，就是『不榮』。女性經絡出現不通、不榮時，血液無法有效輸送到子宮，繼而導致缺血、瘀血情況出現，就會引起疼痛。

譚醫師提到「寒氣重」及「濕氣重」是M痛的導火線。當「寒」和「濕」共同出現在體內時，更會加劇子宮出現痙攣及收縮情況，劇烈的疼痛感亦會伴隨而來。因此，譚醫師續指患者在治療時，需要根據其病理體質及徵狀以辨證論治，針對性地處方中藥，從內改善其體質。一般而言，患者如屬氣虛、脾胃虛、肝腎虛、氣滯血瘀或痰濕型等症狀，可考慮使用桂枝茯苓丸、當歸芍藥散等中藥處方。不過，若患者為病理性疾病所導致M痛，則不能僅依靠一般治療M痛的方法去解決，需要找到其疼痛根源精準用藥。

此外，壓力亦是導致M痛的因素之一。現代都市女性因工作忙碌或家庭壓力等原因，容易出現過度緊張、情緒低落、壓力過大的問題。中醫學亦認為情志不暢容易造成「肝氣鬱結」的情況，氣鬱則血滯，從而加重痛楚。

常識概念易混淆 中醫課堂揭曉M痛的解決方法

對於每個月的「定時炸彈」，許多女性在無奈之下只能靠一片又一片的止痛藥來壓制痛楚，但造成M痛的病因根本沒有解決！想要達到「治標又治本」及快速止痛的效果，中醫又有什麽解決M痛的方法呢？被譽為萬能的熱水對於緩解M痛是否真的能見效？跟著譚醫師一起來揭曉M痛的解決方法！

問：M痛時進食甜食或飲用熱水真的可以紓緩痛楚嗎？

答：其實甜食或熱水本身對引致M痛的病因並沒有治療作用，只是患者於飲用後感官上出現暫時性的改變，而有舒緩的感覺。導致M痛的其中一個主因是「寒」，此時熱水就像一杯「救命水」。當身體遇熱，寒氣暫時減退，便會覺得有所紓緩，但其實並沒有治療導致出現M痛的病因，所以熱水並不算是徹底解決M痛的方法。另外，進食甜食亦沒有緩解M痛的效果。一般人在進食甜食後，心理上開心的感覺會隨之而放大，對疼痛的感覺則相對地減少。但其實部分甜食可能含有咖啡因（如：朱古力），咖啡因會令身體神經變得敏感，以及導致血管收縮，有機會加劇M痛時的痛楚。

問：要「治本」，中醫會有怎樣的治療建議？

答：首先，中醫師要透過『辨證論治』的方法，清楚瞭解造成患者M 痛的病因，再針對其個人體質開處中藥，如身體有寒氣的就袪寒氣，有痰濕的就袪痰濕，有肝鬱血瘀就舒肝利血、活血化瘀。其次，亦可使用針灸或艾灸的方法幫助患者解決引致M痛的病因，透過針藥溫宮化寒散瘀的作用，調理患者體質。

問：中醫學有快速解決M痛的方法嗎？

答：要快速緩解M痛，女士們不妨考慮在月經來臨時，按壓合穀穴，有助緩解急性疼痛及腹部的疼痛感。合穀穴位置在手部虎口，於大拇指與食指間近食指處。女性在感到疼痛時，可每次按壓該穴位約30秒至1分鐘，反覆按壓，直至疼痛感消失為止。夜間休息時亦可通過熱敷或使用艾草暖宮貼，讓腹部經絡回暖，舒緩腰部疼痛。