手部衛生日 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Fri, 03 May 2024 02:31:36 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 手部衛生日 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 5.5手部衞生日 培養潔手習慣 有效抵禦傳染病注意8種情况要潔手 //www.afterroberto.com/5-5%e6%89%8b%e9%83%a8%e8%a1%9e%e7%94%9f%e6%97%a5-%e5%9f%b9%e9%a4%8a%e6%bd%94%e6%89%8b%e7%bf%92%e6%85%a3-%e6%9c%89%e6%95%88%e6%8a%b5%e7%a6%a6%e5%82%b3%e6%9f%93%e7%97%85%e6%b3%a8%e6%84%8f/ Fri, 03 May 2024 04:00:00 +0000 //www.afterroberto.com/?p=46879

每年5月5日定為「手部衞生日」，以引起市民關注手部衞生。「潔手」看似是老生常談，步驟簡單，但卻是對抗傳染病的強大武器。我們的雙手每天都接觸各類物品，由公共交通工具到電梯按鈕、錢幣到門柄、電話到衣物……這些看似清潔的表面，都存在着無數微細的細菌及病毒，有機會引致疾病感染。腸道疾病、感冒，甚至是更嚴重的感染等，都可經接觸而感染。

5.5手部衞生日 培養潔手習慣 有效抵禦傳染病注意8種情况要潔手
有沒有忽略清潔雙手的步驟和細節呢？（明報資料圖片。黃詠賢攝）

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5.5手部衞生日 注意8種情况要徹底潔手 

要減低感染風險，保持適當的潔手習慣是重要一環。除了定時潔手，我們更需以正確步驟清洗雙手，才可確保雙手清潔。只以清水洗手不足以清潔雙手，要徹底潔手，必須使用梘液及清水或含有70%至80%酒精的搓手液清潔雙手。

我們亦需留意日常生活中的細節，如遇以下情况均須潔手：

  1. 接觸眼、鼻及口前；
  2. 觸摸過電梯扶手、升降機按鈕或門柄等公共物件；
  3. 處理食物前後、或進食前；
  4. 打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後；
  5. 如廁後；
  6. 護理病人前後；
  7. 接觸動物、家禽或其糞便後；
  8. 處理垃圾後。

最重要是培養良好的潔手習慣，並將這習慣融入生活，無論身處家中、辦公室還是公共場所，都應時刻保持警覺，適時潔手。

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潔手有效扺禦疾病傳播

潔手不僅是為個人健康，亦是實踐出對身邊的人的責任和關懷，為保護他們的健康盡一分力。當今全球化的世界中，疾病傳播速度比以前變得更快，潔手充當着抵禦疾病傳播的重要防線。

只要我們每一位都支持潔手，並且堅持不懈，就可減低疾病傳播。讓我們共同努力，一起培養良好的潔手習慣，推動健康生活。

如欲獲得更多關於手部衞生的信息，可瀏覽衞生防護中心「2024年手部衞生日」的專題網頁：https://www.chp.gov.hk/tc/features/107826.html

撰文：衞生署感染控制處護士長葉家俊

]]> 咳嗽打噴嚏 用衫袖遮掩口鼻好過用手（衛生處方） //www.afterroberto.com/%e5%92%b3%e5%97%bd%e6%89%93%e5%99%b4%e5%9a%8f-%e7%94%a8%e8%a1%ab%e8%a2%96%e9%81%ae%e6%8e%a9%e5%8f%a3%e9%bc%bb%e5%a5%bd%e9%81%8e%e7%94%a8%e6%89%8b-%e8%a1%9b%e7%94%9f%e8%99%95%e6%96%b9/ Mon, 10 May 2021 07:09:39 +0000 //www.afterroberto.com/?p=32539 【明報專訊】鼻敏感、環境局促、人多擠迫等因素，都容易令人眼水及鼻水氾濫，一旦在公眾場所鼻水倒流、咳個不停，場面就十分尷尬。正值2019冠狀病毒疫情的敏感時刻，這些場面更加惹人側目，迫使旁人速逃。打噴嚏是鼻子防禦反射動作，難以抑制。既然無可避免，不如參考5月5日手部衛生日分享怎樣咳嗽或打噴嚏才符合禮儀的資訊，避免惹人討厭。

衛生防護中心今年以「咳嗽乞嚏掩鼻口 記得跟住要潔手」，作為手部衛生日宣傳語句。禮儀是中國傳統文化中重要一環，希望以這宣傳語句，提醒大家要注重咳嗽禮儀及潔手的重要，顧己及人，保障公共衛生，讓大家健康和諧地生活。

每當感覺快要打噴嚏或咳嗽時，我們總會慣性用手掩口鼻。鼻涕或飛沫雖然不會四濺，但卻會留在手掌。除非立刻用清水及皂液洗手，否則用手接觸其他物件時，會污染這些物件；其他人接觸到，再去揉眼睛或觸摸面部，病毒就無聲無息地傳染開去。究竟怎麼做，才符合預防感染之道呢？

咳嗽打噴嚏 用衫袖遮掩口鼻好過用手（衛生處方）
（圖片資料來源：網上圖片）

 

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手掌沾病菌易傳播

世界衛生組織和美國疾病控制及預防中心建議，咳嗽或打噴嚏時若沒有或來不及拿出紙巾，可用衣袖或手肘遮掩口鼻。用過的紙巾要放入有蓋垃圾桶，然後再以清水及皂液洗手。

好習慣需自小培養。家長及教師可教導子女及學生，切勿向着其他人打噴嚏或咳嗽，快快拿出紙巾掩口鼻，擋住口水、鼻涕中的病菌。如果趕不及拿出紙巾，可以手肘來遮掩口鼻。避免以雙手遮掩口鼻，否則在不自覺地摸眼睛、碰到他人時，就會將手上分泌物帶到眼睛或其他人身上，帶來感染危機。

之前看過一篇新聞報道，有名老伯伯拒絕戴上口罩，還理直氣壯般說「我不怕死」！可是，如果自己染病，患者可能很快康復，但感染到家中抵抗力較差的家人、有長期病患的「老友記」，後果嚴重，可引致住院、產生併發症甚至死亡！

 

拉低口罩咳缺公德心

疫情持續，大家外出已習慣戴上口罩，正好可以防止飛沫。可是，在街上、巴士、港鐵車廂內，間中仍見到有人拉低口罩打噴嚏或咳嗽，這些行為不但沒有公德心，更容易傳播病菌。大家多為他人設想，多行一步，不要脫掉口罩打噴嚏或咳嗽，噴嚏或咳嗽後以酒精消毒液潔手。如打噴嚏或咳嗽後弄污口罩，可更換新口罩，為己為人，同心抗疫。如果大家保持良好的咳嗽禮儀及衛生習慣，就能有效減低病毒傳播。

 

文：歐韻儀（衛生署感染控制處高級醫生）

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