憂慮 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Tue, 21 Apr 2020 08:02:35 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 憂慮 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 【有片】快狠準 脫離癌痛苦海 //www.afterroberto.com/%e6%9c%89%e7%89%87-%e5%bf%ab%e7%8b%a0%e6%ba%96-%e8%84%ab%e9%9b%a2%e7%99%8c%e7%97%9b%e8%8b%a6%e6%b5%b7/ Mon, 09 Dec 2019 03:12:00 +0000 //www.afterroberto.com/?p=22726 提升生活質素
提升生活質素——對付癌症引起的疼痛,方法有很多,大原則是快、狠、準,要選對藥物、劑量合適、迅速止痛,以提升病人生活質素。(BBuilder@iStockphoto)

【明報專訊】抗癌路上,「癌痛」是令人痛不欲生的一關。根據世界衛生組織(WHO)估計,全球每年有550萬名末期癌症患者遭受中度至重度疼痛折磨。癌痛是否無得醫?長期服用止痛藥會否上癮?一旦使用嗎啡是否等同「死刑」?

事實上,目前治療癌痛的有效方法眾多,只要盡早接受治療,約九成患者可以大大減輕痛楚,重拾有質素的生活。

  • 江:江志恒(betway体彩 駐院醫生)
  • 唐:唐家輝(疼痛醫學專科醫生)

靜止痛?活動痛?

問:癌症病人因腰骨痛求診,家庭醫生如何處理?

江:一般會先問清楚病歷,以疼痛位置、性質及程度來判斷成因。另外,查問痛楚是靜止還是活動時出現,如病人活動時才痛可能是扭傷或拉傷引起;而癌痛即使在身體靜止也會出現。

痛是很主觀的感受,醫生會讓病人做「疼痛指標」評分表,嘗試以1到10分來表達疼痛程度,不過這方法有時反映不到患者真實狀况。初步評估後,先讓病人服食止痛藥並監察其治療效果,如果病人服用止痛藥後疼痛未見好轉,甚至有想嘔或晚上痛醒等不尋常病徵,便需要進一步檢查,如照X光或正電子掃描等,評估是否由癌症或其他疾病引發痛症。

【有片】快狠準 脫離癌痛苦海
(郭慶輝攝)

抑鬱情緒牽動痛楚?

問:癌症病人或康復者如有痛症,止痛藥未必有效?

江:我們通常評估病情及病人過往服食止痛藥成效,先提供簡單止痛藥,幫他減輕痛楚;如痛症持續或病情嚴重,會轉介疼痛醫學專科醫生。盡早接受治療,痛症可以大大減輕。

若是癌病康復者來求診,他們背後恐懼的是癌病復發,往往會要求做更詳盡的全身檢查求安心。由於病人憂慮或抑鬱情緒也可以加劇痛楚,所以診症過程中同時會關心他的情緒、痛楚、睡眠及生活質素的影響。

晚期癌症才會痛?

問:癌病是否一定痛?疼痛成因是什麼?

唐:雖然不是所有癌症都會痛,但90%患者在晚期都出現疼痛。痛的成因有很多,包括腫瘤本身,當身體組織受破壞而引起疼痛,如腫瘤生長於頭部會出現頭痛,在胸椎、腰椎會有骨痛,如果腫瘤壓迫神經就會觸發神經痛,內臟器官的腫瘤影響肝臟脹大或腸塞亦會引起痛楚。另外,癌症治療的副作用也會產生疼痛,如化療或電療有可能傷及神經線,有些化療藥物可以令手指腳趾痛,或令口腔潰爛而引起痛楚。

手術後的痛症也相當普遍,這並非因為醫生手勢不佳。約有10至20%乳癌病人在手術後出現腋下疼痛,痛症可以持續幾個月甚至2、3年,有些病人痛到要服用嗎啡來止痛;約50%接受截肢及開胸手術的癌症患者更會在術後持續腳痛及心口痛。

而有些疼痛原因與癌病無關,而是由年老退化引起,如背痛及關節痛。

度身訂做止痛方案?

問:如何有效地治療癌痛?

唐:有效止痛方法包括藥物治療及介入治療。世界衛生組織建議「止痛三階梯」,是目前醫生常用的國際指引。這個標準列出對輕微、中度及嚴重痛症適用的藥物,根據疼痛程度,由最輕加至最強一步步治療。不過根據臨牀經驗,這個指引未必適用於所有病人尤其是嚴重痛症患者,我反而會以「快」、「狠」、「準」的原則來訂定治療方案。

  • 快:迅速令病人止痛;一般口服止痛藥需要半小時才有效,如果病人有急性痛或已經無法進食,就不應用口服止痛藥,可以改用靜脈注射,或新式噴鼻及含舌底的止痛藥,藥物經血液迅速被吸收,只需5至10分鐘可達止痛效果
  • 狠:很多病人擔心吃止痛藥尤其嗎啡會有副作用或上癮,因而拒絕使用高劑量藥物;即使痛症惡化,只接受醫生慢慢加藥,因此止痛效果未如理想。「狠」就是根據經驗在短時間內把止痛藥劑量大大提高從而達到最佳止痛效果,待痛症改善後才考慮減藥
  • 準:強調診斷要準確,必須了解癌痛成因,例如由神經線引發的疼痛,一般止痛藥無效,需要服用針對神經痛藥物才可以止痛

止痛藥也是一種學問,因為每個人對藥物反應都不一樣,即使相同病情的患者服用同一類止痛藥,反應可截然不同。例如有些病人對某一類嗎啡有抗藥性或耐藥性而無法止痛,但換上另一種類嗎啡藥物,即使分量減少,反而止痛效果更顯著。所以癌痛治療必須個人化,要有耐性為病人試藥,才可找出最適合治療方案。

 

嗎啡無效就到絕路?

問:如果疼痛嚴重至連嗎啡也止不了,是否無藥醫?

唐:若患者對嗎啡藥物及其他藥物無效或產生副作用,可採用介入治療。人體不同的神經叢主宰不同內臟器官的感覺,可注射酒精或以射頻方法來阻滯神經傳遞達止痛效果。

阻滯神經的手術主要紓緩內臟器官痛症,如胃癌、胰臟癌或肝癌所引起的痛楚。手術過程很簡單,以微創用幼針在胸椎T11及T12神經線注射麻醉藥,如即時有止痛效果,再注射酒精來破壞神經線的傳遞功能,一般止痛效果可達70至85%,並可持續半年至1年。

由於治療風險低,亦可重複注射延長止痛效果,很多病人接受注射後可以減藥,甚至停止服用嗎啡。另外,有些痛症是由於腫瘤壓迫神經引起,可以脈衝射頻或熱力射頻破壞神經線的傳遞功能,止痛療效同樣顯著。

 

知多啲:抗拒嗎啡 錯失止痛良機

嗎啡是治療癌痛的靈藥?還是令人上癮的毒藥?疼痛醫學專科醫生唐家輝以多年治療痛症的經驗,為嗎啡「平反」,破解坊間對嗎啡止痛的各種誤解。

  • 誤解1:嗎啡容易上癮

唐:除非病人有酗酒或濫藥習慣,否則很少有上癮問題。反觀如果醫生提供嗎啡劑量不夠,達不到止痛效果,令病人不斷追藥,反而產生「假上癮」現象。

  • 誤解2:嗎啡副作用令病人更痛苦

唐:嗎啡的副作用包括便秘、惡心、渴睡、痕癢等,這些副作用可透過藥物緩解,而且除了便秘,其他副作用會在身體適應後慢慢減少或消失。

  • 誤解3:太早服用嗎啡,當痛症惡化時便無藥可用

唐:很多人擔心過早使用嗎啡會導致耐藥性,其實止痛藥物有很多種類,還有其他輔助藥物及介入治療,均可有效控制嚴重痛症。而且,早期癌痛容易控制,如拖延治療,或會令神經線萎縮或增生,導致控制疼痛的功能失調,使痛症變得更頑固,更難醫治。

  • 誤解4:只有垂死病人才會服用嗎啡

唐:嗎啡藥物分很多種類,藥效也不一樣,有些是針對神經痛,有些可減少便秘,有些適用於腎功能差的病人,只要用法正確,很多初期癌症患者在治療及手術後服用,並能重過正常生活。

 

文:吳敏霞

編輯:王翠麗

電郵:feature@mingpao.com

https://video3.mingpao.com/201911/HET20191105_01.mp4,先找出原因 屬什麼類型痛楚;https://video3.mingpao.com/201911/HET20191105_02.mp4,需全人治療 兼顧藥物與生活心靈;https://video3.mingpao.com/201911/HET20191105_03.mp4,腫瘤脹大 或化電療過程;https://video3.mingpao.com/201911/HET20191105_04.mp4,快狠準為原則;https://video3.mingpao.com/201911/HET20191105_05.mp4,視癌痛程度 必要時用介入治療;

]]> 無根無據凡事憂慮? 多理解少批判 擊碎廣泛性焦慮 //www.afterroberto.com/%e7%84%a1%e6%a0%b9%e7%84%a1%e6%93%9a%e5%87%a1%e4%ba%8b%e6%86%82%e6%85%ae%ef%bc%9f-%e5%a4%9a%e7%90%86%e8%a7%a3%e5%b0%91%e6%89%b9%e5%88%a4-%e6%93%8a%e7%a2%8e%e5%bb%a3%e6%b3%9b%e6%80%a7%e7%84%a6%e6%85%ae/ Wed, 23 May 2018 04:20:53 +0000 //www.afterroberto.com/?p=13442 擔心,是人類與生俱來的情緒,這種情緒有時候為生活帶來幫助,因為擔心能增加工作或改變的動力,例如學生因為擔心考試分數,便會為此用功念書,所以擔心的情緒在某程度上對人有「保護作用」。然而事事過度擔心和焦慮,特別是沒有依據的過度焦慮,便可能是廣泛性焦慮症的徵狀。

■個案

事事擔憂苛索安撫 嚇走男友

小蝶今年28歲,在律師事務所擔任助理,與家人同住。她面對上司交代的工作總是戰戰兢兢,因為上司對她的工作效率不太滿意。小蝶一直不快樂,覺得生活裏要擔心的事沒完沒了,連衣著打扮上也擔心自己不夠得體、會否被同事或上司看不起;儘管小蝶在工作完成後總是一次又一次的檢查,依然很擔心出錯。

小蝶有一個交往半年多的男朋友,她特別煩心和男友的關係。如果男友早上起牀沒有WhatsApp聯絡,她會以為男友不在意自己;她每天也打好幾次電話給他,時常擔心男友是否愛她。拍拖初期,男友尚會花心思「安撫」小蝶的不安情緒,但日子久了,他因感到工作受影響,某次向小蝶提起此問題,小蝶即開始擔心他想分手,結果電話反而打得更頻繁。再過一陣子,男友工作特別忙,沒有太多時間陪伴小蝶,小蝶因此更不安,常和男友吵架。

終於有一天,男友於電話中提出分手,說小蝶已不再是剛認識時那個可以一起分享生活的人,反而讓他時時刻刻感到焦慮與壓力,也無法理解小蝶的感受。

屋漏兼逢連夜雨,翌日上司因為小蝶的工作效率不佳,決定解僱她。

4%港人中招 失眠頭痛影響交際

有廣泛性焦慮症(Generalized Anxiety Disorder)或者經常過度焦慮的人,會因為任何一件小事而引發過度的憂慮,並且會因為一件擔心的事而引發連鎖的擔心。他們擔心的事情並不僅限於特定範圍,他們亦無法控制自己擔心的想法。

在香港,大約每100人中,就有4個人有廣泛性焦慮症。在生活步伐急促、壓力大的社會,焦慮現象更是普遍。

過度擔心不同的事,會令患者無法集中注意力,並因而引發身體不適,例如肩頸僵硬、胸悶、頭痛或失眠,徵狀可能影響個人工作或學業。有時,這些憂慮需要其他人的協助或配合才能緩解,久而久之,更會影響到人際關係。如上述故事中的小蝶,因為擔心而不斷需要男友關注及安撫,並且因焦急而誤判了自己與男友的關係,導致感情生變。

易被誤當自我中心 引發衝突

有廣泛性焦慮症或者經常過度焦慮的人,在他人眼中很容易被歸類為難以相處的人。由於焦慮,時常尋求他人的安撫,或時常需要他人配合,會令人覺得「要求很多或很麻煩」;更多時候因為只專注在焦慮中,無法注意到他人的需求或反應,容易被視為「自我中心」。有些過度焦慮的人,亦容易因為焦慮無法紓緩,而錯誤地將不舒服的情緒歸咎於他人身上,從而引起衝突。如果無法意識到自我或他人的過度焦慮所引起的交際困難,則無法真正解決問題及改善人際關係。

求助專業 打斷連鎖焦慮思維

過度焦慮或時常有焦慮情緒的人,可以向精神健康專業人員求助。專業人員可以藉認知治療,幫助他們學習挑戰焦慮背後不符合事實的想法。此外,當事人亦可以藉靜觀練習,打斷連鎖性的焦慮思維,並學習放鬆。

事事遷就於事無補 應重情緒支援

當家人或朋友出現過度、連鎖的焦慮,如果只是忽視或者敷衍了事,將可能引起當事人更多的擔心和緊張。然而,如果照單全收地把當事人的焦慮事件一一處理,不單最後會筋疲力竭,亦對解決焦慮問題於事無補。較有效的方法,是以理解和體諒的態度給予當事人情緒上的支持,而不是批判其錯處;另一方面,可以幫助或提醒當事人使用認知治療的技巧,拆解焦慮,例如以不帶挑釁的語氣,請當事人提出理據,以支持他所擔心的事件發生的可能性。除此之外,可以協助當事人回想以往他過分憂慮了的事件及事件的實際發展,目的是改變他擔心的想法。家人可協助當事人尋求專業人士的指導,學習靜觀(mindfulness)放鬆心情,以幫助當事人面對焦慮。

雖然,出現經常過度焦慮現象不一定便是廣泛性焦慮症,但因此而引起的生活問題亦不容忽視。因此,若發現自己或家人有這樣的狀况,實在需要好好面對,必要時應尋求專業協助。

文:張瀞文(香港中文大學社會工作系助理教授)

編輯:梁敏德

電郵:feature@mingpao.com

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/05/f35b2078ae1ce3690d49467b658ab366.jpg過度擔心——過度擔心不同的事情,會無法集中注意力,亦無法注意到別人的需求或反應,影響人際關係。(圖:sunabesyou@iStockphoto,圖中模特兒與本文個案無關);//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/05/f35b36eb98731306552d58aa2ad76c63.jpg苛求安撫——由於焦慮,時常尋求他人的安撫,有可能令身邊人感到壓力、筋疲力竭,對解決焦慮問題亦沒有幫助。(圖:tommywang112@iStockphoto,設計圖片);

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