工作壓力 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Tue, 21 Apr 2020 08:16:39 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 工作壓力 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 個案：焦慮工作不順 召妓發泄反加壓 //www.afterroberto.com/%e5%80%8b%e6%a1%88%ef%bc%9a%e7%84%a6%e6%85%ae%e5%b7%a5%e4%bd%9c%e4%b8%8d%e9%a0%86-%e5%8f%ac%e5%a6%93%e7%99%bc%e6%b3%84%e5%8f%8d%e5%8a%a0%e5%a3%93/ Mon, 23 Sep 2019 07:26:34 +0000 //www.afterroberto.com/?p=21661 個案：焦慮工作不順 召妓發泄反加壓
影響生活——當個人生活、家庭、工作受到影響，滿腦子只想去嫖妓、發生性行為等，便需要尋求醫生協助。（Tomwang112@iStockphoto，設計圖片，模特兒與文中個案無關）

【明報專訊】麥棨諾表示，曾有病人感到工作壓力大，工作時丟三落四遭上司罵，於是藉召妓紓緩壓力。不過，召妓對他造成經濟壓力，後來他發現自瀆也可以抒發壓力。他最初自瀆的對象是幻想出來，漸漸在街上見到穿著性感的女士，已經勾起他自瀆的衝動，要馬上找個地方自己解決，甚至那一刻有衝動想跟着女士回家。

陷惡性循環 瘋狂召妓

「醫生你救一救我！我覺得自己性上癮……」該病人終向醫生求助。麥棨諾發現病人患有焦慮症，因為一直受情緒問題困擾沒有處理，而影響工作表現，「情緒焦慮可能令他注意力不集中，工作容易重複犯錯，於是繼續被上司責備。這是一個惡性循環，情緒一直迴旋，跌至谷底。在這個壓力下，他召妓去幫助自己紓緩。由最初久不久一次嫖妓，增至每星期一次，然後日日一次」。

對症下藥 從容面對工作

「我們要尋根究柢，究竟為什麼他當初會用『性』扣連這個回饋機制（犒賞系統），令自己開心。」麥棨諾認為，性上癮背後的成因才是需要處理的問題。焦慮症的患者通常比較敏感和緊張，處於很大壓力的狀態。透過藥物治療焦慮症，該患者召妓的次數亦減少。就算遭上司責罵，他也可從容面對，不再需要召妓發泄情緒。

麥棨諾提醒，性上癮只是徵狀，要了解當中的嚴重程度，因為背後可能潛藏心理或生理上的問題。當發覺個人生活、家庭、工作受影響，譬如犧牲了本身的興趣、家庭生活，只是想去嫖妓、發生性行為等，便需要尋求醫生的協助。

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吾生有杏：院長醫生周記（94）：我們欠缺了什麼？（wutwhanfoto@iStockphoto，設計圖片）

 

醫生的說話是一把兩刃刀，縱是短短數分鐘，它可以削去傷痛的鬱結，也可以把傷口插得更深。 – 陳家亮

 

【明報專訊】頭髮太長了，於是上星期我便跑到了某屋苑的髮廊。我經常去這店子，因為它位置比較偏遠，顧客不多不用輪候，加上老闆友善健談，有點像兒時街坊小生意的味道。這位老闆很有魄力，一位女士撐起整個店子，還要供養父母，生活也實在不易。

 

醫生問病人家屬：博定唔博

這個晚上店子的氣氛異常沉寂，老闆一改她談天說地的作風，反而向我請教一些醫療上的問題。原來她的爸爸早前因為心臟病發，住進了附近的醫院。經深入檢查後發現他的情况嚴重，不適合「通波仔」，只可能考慮做心臟搭橋手術。但由於糖尿病影響腎功能衰竭，手術的風險也頗高，於是醫生要求家人作決定。

她繪聲繪影地模仿那位主診醫生說話：「你哋博定唔博？博的話我就安排十字車送病人到另一間醫院做手術。」她對着我苦笑說：「我們憑什麼作決定？擲公字嗎？為什麼醫生要把責任拋給家人？他不可以用他的專業知識給我們建議嗎？」

苦苦掙扎了幾天，她最終決定讓爸爸「博一博」。

一個星期日的大清早，她陪伴爸爸乘救護車從甲醫院轉去乙醫院。在專科病房等候了大半天，終於另一組醫生出現了。他們翻閱病人的檔案，商討好一會後便離開了。不久，病房護士通知她，說已經安排救護車把病人送返原本的醫院。這位老闆感到非常詫異，於是追問原因。護士的回覆是病人不適合做手術，轉介的醫生會再向她解釋。

花了一整天，結果還是原車發還。當她找到了轉介爸爸的主診醫生，那醫生竟然驚訝地反問她：「為什麼讓他們送你的爸爸回來？我可以做的都已經做了，不做手術還可以怎樣？」說到這裏，她的眼眶也紅了，再不能說下去……

 

醫生的話是兩刃刀

「醫生人手短缺」，這個話題真是有點兒膩！那邊廂要求放寬海外醫生，這邊廂要求開辦第三所醫學院，亦有人歸咎於開會及文書工作太繁重。以上種種說法似乎都有它的理據，增加人手或可以解決表面上的供求失衡。當然，充裕的人手便可以減低工作壓力，讓醫生能夠騰出更多時間與病人及家屬溝通。

醫生的說話是一把兩刃刀，縱是短短數分鐘，它可以削去傷痛的鬱結，也可以把傷口插得更深。我們行醫者不要因「繁忙」而創造難以修補的傷口。

 

作者簡介：教學生、醫病人、做研究，香港中文大學醫學院院長陳家亮親筆分享杏林大小事

文：陳家亮

 

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▲（網上圖片）要有好心情，除了少食多餐、每餐進食包括碳水化合物、蛋白質及蔬菜等食物之外，更要減少進食含飽和脂肪及反式脂肪的包裝或加工食品！

7大「心情好」飲食要訣：

  • 少食多餐，定時及定量，不應突然暴飲暴食或少食一餐；
  • 每餐應包括碳水化合物、蛋白質及蔬菜；
  • 多選擇全穀類、豆類等高纖維食物，保持血糖穩定外，亦含有豐富的維他命B（包括葉酸）及鋅，有助穩定情緒；
  • 油脂方面，應以不飽和脂肪酸為主，盡量選擇健康油類如橄欖油；
  • 減少進食含飽和脂肪及反式脂肪的包裝或加工食品；
  • 每星期最少進食兩次含奧米加三脂肪酸的深海魚類，如三文魚、鯖魚、希靈魚、沙甸魚、鱒魚。若為素食者，可考慮以藻類營養補充劑、亞麻籽或添加了奧米加三食物代替；
  • 每天飲6至8杯水，適量飲用咖啡因及酒精類飲品。

    • 腦部需要不同營養素

    她強調，腦部對於控制情緒擔當了重要角色。「腦部每天需要持續穩定的葡萄糖、維他命、微量元素、蛋白質、脂肪等供應，以維持正常運作。」其中蛋白質內包含的色氨酸（Tryptophan）及食物中的奧米加三脂肪酸，均有助紓緩抑鬱情緒，因此從日常飲食中吸收足夠上述的營養素，及要定時定量進餐，才能確保有足夠營養供應至腦部。

    值得一提的是，已有證據顯示，如有輕微脫水情況，亦會影響心情，因此保持身體有充足水分同樣重要。

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