世衛：強烈建議幼兒不應用電子屏幕，不應坐嬰兒椅多過1小時

[email protected] — Mon, 06 May 2019 10:57:43 +0000

世界衛生組織為嬰幼兒活動作出指引，強烈建議2歲以下嬰幼兒不應使用電子屏幕，2至5歲幼兒每天不應使用電子屏幕逾1小時。

世衛同時建議，1歲以下兒童不應長時間被安坐嬰兒椅上，每天應有多次體能活動，爬地或與照顧者一起玩耍、聽故事。而1至4歲嬰幼兒每天要有180分鐘體能活動，不應在嬰兒椅上安坐超過1小時；而3至4歲幼兒更需要最少60分鐘中強度體能活動。

當家長需要孩子坐定定，有時會出動被稱為「電子奶嘴」的手機。世衛昨發出最新建議，不建議未滿1歲嬰兒看電子屏幕，1歲幼童亦不建議因此久坐不動，2至4歲則建議不應使用超過1小時。（鍾林枝攝）

根據世界衛生組織:

嬰兒（不足1歲）應：

1-2歲的兒童應：

在各種強度的身體活動中花費至少180分鐘，包括中等到劇烈強度的身體活動，全天分佈；多則更好。
受限時間每次不超過1小時（例如手推童車/嬰兒車、高腳椅或縛在看護者的背上），也不可長時間坐著。對於1歲兒童，不建議久坐不動的屏幕時間（如看電視或視頻，玩電腦遊戲）。 2歲以上兒童，久坐不動的屏幕時間不應超過1小時；少則更好。坐著時，鼓勵與看護者一起閱讀和講故事。
保持11-14小時的優質睡眠，包括打盹、有規律睡眠和喚醒時間。

3-4歲的兒童應：

爸媽們，是時候放下手機，與孩子一起爬牛牛。

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