【明報專訊】保持個人及環境衛生，可減少傳染病；不過，英國皇家公共衛生協會（RSPH）的最新報告指出，公眾對於清潔衛生的標準有些混亂，打掃清潔時，往往只着眼看得見的灰塵，而忽略看不見的微生物。

（Chet_W@iStockphoto）

報告指出，病菌在下列情况最容易傳染：

• 接觸食物
• 用手進食
• 上廁後
• 打噴嚏、咳嗽、流鼻涕時
• 清洗髒衣物
• 照顧寵物
• 清理和倒垃圾時
• 照顧受感染的病人

資料來源：www.rsph.org.uk

三伏天穴位敷藥貼 冬病夏治

「天灸」是在三伏天，即一年中陽氣最旺盛的時候，將中藥敷貼於特定穴位，通過藥物疏通經絡，平衡陰陽及調理臟腑，從而達到冬病夏治的目的。天灸療法適應範圍︰

• 呼吸疾病：易患感冒、過敏性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽等
• 消化疾病：虛寒性胃痛、慢性胃腸炎、腹瀉、消化不良、厭食等
• 脊椎關節疾病和慢性痛症：頸椎病、肩周炎、腰痛、膝關節炎等
• 婦科疾病：痛經、月經不調、白帶過多等
• 小兒疾病：消化不良、厭食、體虛易感冒、哮喘等

2019年三伏天
初伏：7月12日（本周五）
中伏：7月22日（周一）
末伏：8月11日（周日）

中醫教預防中風

中風可造成永久嚴重傷殘，對患者及照顧者而言，日常生活將要面對巨大的挑戰。香港公共圖書館與博愛醫院合辦免費講座，由註冊中醫講述中風成因、康復治療，以及如何預防中風。

日期：7月27日（周六）
時間：下午2:30至4:00
地點：將軍澳公共圖書館
講者：註冊中醫莊潔鎣
報名：由7月12日（本周五）起登入網頁或致電登記。每人限預留座位1個，先到先得，額滿即止

查詢：2706 8101

網址：www.hkpl.gov.hk

陽氣不足的體質，理應把握夏天陽氣充裕的時機作治療，改善體質，減少疾病。冬病夏治的方法很多，主要包括內服中藥、穴位敷貼（天灸）、艾灸、拔罐等溫性療法。原理是在夏天陽氣旺盛的季節把陽氣注入身體，特別在三伏天，結合時間治療學為特色，從而治療虛寒性疾病，改善體質。對於容易出現感冒、咳嗽、哮喘、腸胃病、痛經、慢性關節痛等問題，或經常怕凍、手腳冰冷的虛寒性體質者，都可以通過溫補陽氣增強體質，改善臟腑缺乏陽氣的狀况，以達到祛除寒邪、提升人體正氣之功效，消除病根恢復人體正常的功能。天灸及艾灸是其中兩個比較簡單、有效的方法。

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/07/37a4fc20e236f7e9e700b78a49a99b70.jpg艾灸（humonia@iStockphoto）;