外科口罩 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Thu, 17 Dec 2020 03:51:13 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 外科口罩 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 口罩防飛沫實測丨彩色口罩、印花、壓紋圖案 防護力有不同？ //www.afterroberto.com/%e5%8f%a3%e7%bd%a9%e9%98%b2%e9%a3%9b%e6%b2%ab%e5%af%a6%e6%b8%ac-%e5%bd%a9%e8%89%b2-%e5%8d%b0%e8%8a%b1-%e5%a3%93%e7%b4%8b-%e9%98%b2%e8%ad%b7%e5%8a%9b%e6%9c%89%e4%b8%8d%e5%90%8c/ Mon, 09 Nov 2020 10:39:56 +0000 //www.afterroberto.com/?p=29266 【明報專訊】口罩已成為生活日常。外科口罩，由最常見的白色、綠色、藍色，到現在有五顏六色、印花、壓紋圖案，成了時尚配搭。

3層外科口罩，最外層負責阻擋飛沫，加上顏色和印上花紋，會否影響防護力？《明報》聯同香港理工大學紡織及服裝學系，測試多款花哩碌口罩的拒水能力。

淺色不代表保護力差

網上流傳，顏色和圖案淺的印花口罩，面層物料會吸水，防疫效果成疑。理大紡織及服裝學系副教授葉曉雲表示，口罩面層應是拒水（water-repellent），具有疏水性，小水珠可輕易流動，飛沫不容易滲透；但拒水能力並非以印花顏色的深淺來判斷。

 

面層滴水不進 免沾濕靜電層

外科口罩面層需要拒水，除了要防飛沫，還因為口罩中層熔噴布帶有靜電，用來吸住病菌，若面層遭飛沫穿透，靜電層會被沾濕和破壞。葉曉雲又指，外科口罩面層常見是藍、綠色，是為方便分辨底面；面層要防飛沫，物料較拒水；底層貼着皮膚，則會用上吸水力較強的物料。如果底面調轉，便失去保護效果。

口罩防飛沫實測丨彩色口罩、印花、壓紋圖案 防護力有不同？
拒水防護佳 —— 咳嗽產生的飛沫可以每秒58米速度噴向口罩。因此，用拒水物料製成的口罩能提供更有效防護；拒水面層可讓小水珠輕易流動。（蘇智鑫攝）

 

水刺布較易上色 拒水較差

口罩加上顏色、圖案、壓紋，會否影響拒水功效？口罩面層一般是用不織布製作，口罩工廠聯合創辦人楊正賢指，常見以紡黏法（spunbond）生產不織布，近看有格子紋路；若用水刺法（spunlace），手感則像絨布。水刺布用於製作有特別顏色、花紋的口罩，上色較易，圖案更細緻。但若將同樣是25克重（gsm）的水刺布與紡黏布比較，水刺布拒水能力較低。所以，為了提高拒水能力，他們的口罩用了45gsm水刺布為面料。葉曉雲補充，水刺布纖維較幼細，故拒水能力可能較低。

楊正賢又指，水刺布製作的印花口罩，亦可符合歐盟最高標準（EN14683 Type IIR）；但因水刺布不防火，未能符合美國標準的最高級別（ASTM level 3﹚中「阻燃程度」要求。

佩戴花哩碌口罩進入醫院及診所，會否被拒？醫院管理局發言人回覆，進入醫院及診所人士需自備口罩，但醫院不會就其口罩型號及標準有硬性規定。

口罩防飛沫實測丨彩色口罩、印花、壓紋圖案 防護力有不同？
兩種製法 —— 顯微鏡下，可看到用水刺法（左）製作的不織布纖維較幼細，而用紡黏法（右）則有格子圖案。（受訪者提供）

 

測試結果：同品牌不同色 防護差大截

【明報專訊】理大紡織及服裝學系副教授葉曉雲，聯同博士研究生余芷茵，利用水滴角測量儀檢驗9款花哩碌口罩和1款普通外科口罩的拒水能力。將10微升水滴在口罩面層，水滴因表面張力形成水珠，量度水珠與接觸面的角度，角度愈大則拒水能力愈佳。

口罩防飛沫實測丨彩色口罩、印花、壓紋圖案 防護力有不同？
測試方法 —— 利用水滴角測量儀（上圖）滴水在口罩面層，水珠與接觸面的角度愈大，代表拒水能力愈佳（下圖）。（蘇智鑫攝 / 明報製圖）

 

水珠與接觸面角度愈大愈拒水

結果顯示，MASKDPT（前稱Mask Lab）一次性三層口罩的接觸面角度約136.5°，為10款口罩中拒水能力最佳。而3款水刺布面層口罩，包括：Sanrio夢幻印花平面口罩、GOVEK三色一次性防護型口罩牛仔系列和迷彩酷系列，接觸角都相對地小。其中GOVEK的牛仔系列和迷彩酷系列，雖然包裝上列出的規格相同，測試結果卻有顯著分別，前者水滴瞬間被吸收，接觸角為0°，後者水滴形成接觸角約104.9°。除牛仔系列外，其餘樣本的水珠經2分鐘後仍沒有被吸收，都具備一定的拒水能力。

 

DIY滴水測試 水珠愈易流動愈佳

葉曉雲解釋，顏料、口罩材料，紡織方法，3者皆影響水滴與口罩表面的接觸角。其中以材料的影響最大，物料愈拒水接觸角愈大；如兩者都是水刺布，不同顏料亦會影響接觸角。市民可自行做簡單測試，將水滴在口罩面，觀察水珠有沒有被吸收、能否輕易流動。水珠愈易流動，表示抗水能力愈好。

出售GOVEK牛仔系列口罩的莎莎，對於測試顯示口罩沒有拒水能力表示高度關注，並已向廠商了解，要求找合資格檢測機構為相關口罩再做測試。

口罩防飛沫實測丨彩色口罩、印花、壓紋圖案 防護力有不同？
（蘇智鑫攝 / 明報製圖）

 

Q&A：染料或有毒 宜選有檢測報告

 

葉：理大紡織及服裝學系副教授葉曉雲

楊：口罩工廠聯合創辦人楊正賢

 

問：口罩顏料有毒嗎？

葉：台灣早前驗出有口罩的偶氮染料（azo dyes）含量超標，偶氮染料常用於天然纖維、合成纖維、塑膠染色，亦用在印花口罩。大部分偶氮染料不含毒性，但有些可能在特定條件下產生致癌的芳香胺（aromatic amines）。歐盟規定，禁止在紡織品和皮革中使用能分解出22種芳香胺的偶氮染料，然而口罩不屬於成衣規範下的生產。消費者難以知道口罩所用染料是否安全。如果擔心，可避免用花哩碌口罩，或選擇有相關檢測報告的產品。

 

問：口罩壓有花紋或文字，會否影響保護？

楊：只要控制好壓紋機器的溫度及力度，免壓穿口罩，壓紋基本上不會影響保護力。

口罩防飛沫實測丨彩色口罩、印花、壓紋圖案 防護力有不同？
葉曉雲（黃志東攝）
口罩防飛沫實測丨彩色口罩、印花、壓紋圖案 防護力有不同？
楊正賢（姚穎彤攝）

 

文：李祖怡、姚穎彤

統籌：鄭寶華

編輯：梁小玲

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]]> DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力 //www.afterroberto.com/diy%e5%b0%88%e5%ae%b6%e8%a7%a3%e6%a7%8b-3%e5%b1%a4%e7%89%a9%e6%96%99%e7%89%b9%e6%80%a7-%e8%87%aa%e8%a3%bd%e5%8f%a3%e7%bd%a9-%e9%86%92%e7%9b%ae%e9%81%b8%e5%b8%83%e5%a2%9e%e9%98%b2%e8%ad%b7/ Wed, 26 Feb 2020 03:29:53 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24633 口罩
嚴選物料：專家提醒，自製口罩宜參考外科口罩的3層結構。當中，外層和中層是阻隔細菌病毒關鍵，因此必須選擇適當的物料。（李佩雯攝）

【明報專訊】2盒，thx！新型冠狀病毒肺炎肆虐，每逢網上傳出可訂購口罩的信息，市民莫不急急留言要兩盒。只是僧多粥少一罩難求，不少人遂萌生自製可重用口罩的念頭。近日，深水埗有店舖打正旗號售賣口罩用布，甚至有附送紙樣的DIY包出售。到底應如何自製口罩？應該用什麼物料？今次邀請研究紡織纖維物料及紡織科技的專家分享貼士，原來只要選料適合，口罩毋須更換濾芯，可直接清洗及重用。

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中外層物料起關鍵作用

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力
孔繁毅（李祖怡攝）

疫情嚴峻及一罩難求下，使用自製口罩總比毫無防護裝備好。儘管如此，香港大學醫學院助理院長、內科學系傳染病科主任孔繁毅提醒，「自製口罩的過濾效果，一般較外科口罩遜色，它主要是阻隔較大的飛沫，較適合在社區使用」。換言之，大家不應過分依賴自製口罩，若要到高風險地方，應佩戴外科口罩。

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力 DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力

自製口罩，關鍵是選擇合適的布料，以及清楚怎樣的口罩結構才可提高防護效能。感染及傳染病科專科醫生林緯遜、香港理工大學紡織及服裝學系副教授葉曉雲均指出，自製口罩的設計應參考合規格的外科口罩，即具備3層不同功能的結構：外層拒水（water-repellent），防止飛沫滲透；中層過濾，形成屏障阻擋病菌；內層吸水，吸收佩戴者釋出的濕氣和水分。

不夠貼面 病毒乘虛而入

孔繁毅提醒，口罩的鼻樑及兩側位置要貼面，以防病毒及細菌從這些罅隙乘虛而入。另林緯遜指出，如果佩戴自製口罩後，呼吸如常，感覺跟沒戴也沒分別的話，一般只有兩個可能，一是中間阻隔層密度不夠，二是口罩鼻樑及兩側不夠貼面。假如有人在你面前不掩口咳嗽，飛沫從正面噴濺，「理論上飛沫不會突然轉彎從口罩兩側進入，但也不能排除風吹，或側面有人咳嗽或打噴嚏」，所以口罩盡可能貼面較安全。

坊間製作口罩的布料繁多，如要自製口罩，選購布料時宜緊記以下原則：

◆ 外層

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力
布行負責人即席示範，將水滴在布面上，如果水滴形成水珠並迅速流走，代表它是防水或跣水布料。（李佩雯攝）

作用：拒水，防止飛沫滲透

選料：普通棉質布料接觸水分後，會瞬間滲入，所以宜選防水或跣水布料。防水與跣水分別在於防水布滴水不漏，而跣水布接觸水分一段時間後，仍有可能滲入。而兩者相比，防水比跣水好，但一般防水布透氣度低，葉曉雲建議選擇高性能的透氣防水布，例如表面加入納米塗層的布料，防水之餘也可讓空氣穿過，此類布料常用於滑雪服裝。

但葉曉雲提醒，我們不能單憑布料材質來判斷是否防水，「防水層是額外處理的工序，與材質無關，如棉布本身很吸水，但經過防水層處理，亦能變成防水棉布」。

 

◆ 中層

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力
針織vs.梭織：紡織布料主要由針織（左）或梭織（右）編織方法製作而成，葉曉雲建議自製口罩外層及內層採用不同織法布料，來提升阻隔效果。（李佩雯攝）

作用：過濾，形成阻擋病菌屏障

選料：不織布。葉曉雲解釋：「紡織布料主要有兩種編織方法，一種是梭織，布料組織由紗線縱橫交錯編織而成；一種是針織，把紗線做成線圈，一圈一圈緊扣而成。而不織布則是既非梭織亦不是針織的『無紡布』（Non Woven Fabric），特點是纖維排列無定向，『亂糟糟』黏合在一起而形成布料，相比梭織或針織布料，反而能增加阻隔功效。」她補充，合規格外科口罩的中層，主要使用「熔噴不織布」，它薄身、纖維直徑小，因此能阻擋微小粒子。

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力
製作口罩用的鐵線及橡筋在深水埗基隆街及汝州街也容易找到。（李佩雯攝）

 

兩層薄不織布重疊 免阻呼吸

然而，熔噴不織布不容易在坊間買到，葉認為可改用一般常見的不織布。而理論上，不織布愈厚、纖維密度愈高，阻隔效果愈理想，但或會導致難於呼吸，她認為可選用2層較薄的不織布重疊，來代替厚身的不織布，縫製時，避免不織布的壓紋重疊。

水洗外科口罩 損過濾效果

同樣是不織布，為何外科口罩不可清洗？葉曉雲說：「外科口罩設計是供單次使用，拉力強度低，如清洗它，除了外層和內層會變得『霉爛』，中層熔噴不織布經靜電處理，有助吸附細菌病毒，而且纖維幼細，清洗會破壞靜電吸附能力，亦有損纖維組織而降低過濾效果。反而一般不織布，由於本身有特定用途，如製作環保袋、抹布等，因此具一定拉力，亦可水洗。」

坊間有些自製口罩款式中層為開放式設計，可放入濾芯，要留意濾芯大小要跟口罩相若，否則沒濾芯覆蓋的位置未能有效阻隔細菌病毒，增加風險。

◆ 內層

作用：吸水，吸收佩戴者釋出濕氣
選料：由於主要作用是吸濕，葉曉雲認為可以選用棉布。但她提醒，無論選擇哪一種內層吸濕布料，布料織法應跟外層不同。「舉例說，外層選用針織，內層就用梭織，反之，外層用梭織，內層就用針織。兩種不同織法的布料，能夠幫助堵塞『漏洞』，避免飛沫從一條路徑由外到內滲入。」

■ 口罩勿混衣物同洗

布製口罩宜每日清洗，葉曉雲建議：「在面盆中加入清水及洗衣液，浸口罩30分鐘，然後過水，再用毛巾印走水分及晾乾。避免把口罩放入乾衣機烘乾，因高溫有可能令布料縮水，令口罩不合面形。口罩要獨立清洗，不要混合其他衣物或家人口罩一同浸洗。」

 

Step by step：

DIY包附紙樣易跟 小心布料膠質不透氣

口罩形狀主要分為三摺型及立體，自製時需確保三層物料疊加起來，不會造成呼吸困難，設計要包覆鼻樑及下巴位置。

深水埗基隆街及汝州街有多間店舖出售自製立體口罩DIY包，其中有DIY包連跣水布、不織布及內層布3款布料，附帶紙樣、橡筋、針線一同出售。外層跣水布有多種圖案選擇，惟記者購買的款式，布料帶膠質，密不透風，用來製作口罩，難以呼吸，選購時如未能確定布料質地，建議布料另外購買。

另外，網上有不少立體款式口罩的紙樣供下載，準備好紙樣、3層布料、針線、剪刀後便可以開工。使用衣車較手縫方便，製作口罩需縫紉知識，如沒有相關經驗，宜找別人幫忙。以下示範以DIY包物料製作，所用的外層布料是跣水布，專家建議使用透氣防水布更佳。

 

1）剪裁
外、中、內3層布料，各按紙樣剪出2片布料

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力
1）剪裁（李佩雯攝）

 

2）縫合
2a. 外層跣水布：兩塊布重疊，有圖案表面朝內，沿紅色弧線縫合

2b. 中層不織布、內層棉布：兩塊不織布，夾着兩塊棉布在中間。一如外層布，4塊布一起沿弧線縫合

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力
2）縫合（李佩雯攝）

 

3）合併
打開2a和2b，將2a跣水布有圖案一面，與2b棉布一面重疊

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力
3）合併（李佩雯攝）

其中一條直邊，沿圖中紅色摺線，上下兩面均向外摺0.5cm（如圖3b），不用縫合；縫合其餘3邊（圖中藍色線）

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力
（圖3b）（李佩雯攝）

 

4）翻面
從沒有縫合的一邊，將口罩表面翻出。沿四邊縫合，固定外形。

 

5）加上橡筋
兩側直邊，向棉布一面摺大約1.5cm，縫合成橡筋通道。穿入橡筋，調整長度後打結，將結藏入通道。完成！

DIY：專家解構 3層物料特性 自製口罩 醒目選布增防護力
5）加上橡筋（李佩雯攝）

（註：如想立體口罩更貼面，可考慮在縫合時在鼻樑位預留藏入鐵線的位置）

文：李佩雯
編輯/王翠麗
美術/謝偉豪
電郵/lifestyle@mingpao.com

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]]> 戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？ //www.afterroberto.com/%e6%88%b4%e5%8f%a3%e7%bd%a9%e8%81%9e%e5%8f%a3%e8%87%ad-%e8%84%be%e8%83%83%e9%bc%bb%e4%bd%9c%e6%80%aa%ef%bc%9f/ Mon, 24 Feb 2020 03:43:52 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24535 戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？
我有口臭？——長時間戴口罩，難免感到局促，甚至聞到自己的口氣。到底是不是口臭？（oatawa@iStockphoto，設計圖片，模特兒與本文提及疾病無關）

【明報專訊】新型冠狀病毒肺炎疫情蔓延，幾乎人人都戴口罩出街。戴住口罩一整天，不但局促，還聞到自己的口氣，不禁懷疑自己有口臭！

口臭，噴口氣清新劑有用嗎？還是在口罩內層灑香水？

中西醫均提醒，口臭未必真正是「口臭」，中醫認為與脾胃功能有關，西醫會懷疑是鼻作怪。

西醫說：「所謂的口臭，未必真正是『口臭』，可能是從鼻腔散發出來。」

◆劉：劉浩濂（香港家庭醫學學院副院長（總務））

戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？
劉浩濂（香港家庭醫學學院副院長（總務））（受訪者提供）
  • 臭未必從「口」出 或與鼻腔有關問：戴口罩聞到自己的口氣，是不是等於口臭？答：口臭，問題未必來自口腔，臭味可能是從體內散發出來。口臭來源可分為口腔內和口腔外，其中85%至90%都是口腔內造成。口腔中的細菌將蛋白質分解，產生揮發性硫化物，形成難聞氣味。這種細菌大多附在舌面、舌後近咽喉處、牙周袋裏。牙周病、扁桃腺結石患者都會出現口臭；扁桃腺經常發炎，扁桃腺變得肥大，甚至結石，造成慢性感染，很多時伴有膿液，可能產生一些味道。此外，長期佩戴假牙，或假牙沒有清洗乾淨，都會引起口臭。

    戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？
    重味食物——洋葱、蒜都是含揮發性硫化物的食物，進食後更加要留意口腔衛生。（資料圖片）

．鼻竇炎、腎衰竭引致口氣
口腔以外成因多由鼻腔問題所致，如鼻敏感令鼻黏膜脹大，或是有鼻瘜肉、鼻竇炎，鼻腔積存分泌物、細菌形成臭味。腎衰竭、肝衰竭的患者，口中亦可能會出現異味。要分辨口臭來源是口腔還是鼻腔，可蓋着自己的口吸氣和呼氣，別人仍然聞到有臭味的話，便多數是來自鼻腔。

 

  • 魚腥味 = 鼻竇炎 勿自行判斷問：口臭味道不同，代表不同疾病？答：坊間有指不同臭味代表不同疾病，例如鼻竇炎患者的臭味似魚腥味。大家不要看到網上這些資訊，便排除某些疾病的可能性。譬如有人聞到不是魚腥味，便斷定並非患有鼻竇炎。令人擔心的是，誤信這些「貼士」自行診斷，不去看醫生，耽誤病情。

 

  • 影響心理社交 最好諮詢醫生問：口臭需要看醫生嗎？答：有口臭問題的人，可能已經習慣了自己「口臭」的味道，不察覺有問題。如果口臭比較嚴重，即是連自己都聞到，覺得有怪味的話，最好諮詢醫生，看看有沒有其他原因導致口臭。

．被排斥 影響社交
口臭有可能變成一個社交問題，嚴重可影響心理。有研究指出，有些人因口臭被別人排斥，引致心理問題、抑鬱。如發現口臭問題影響日常社交生活、心理，需尋求醫生協助。

戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？
盡早求醫——我們平時要注意口腔衛生，但如果口臭影響日常社交，就應尋求醫生協助。（talaj@iStockphoto）

 

西醫：預防貼士

  • 用牙線、刷舌頭 減低異味
    長時間戴口罩，難免會聞到自己的口氣。在口罩底層噴上消毒劑、香水辟味，這方法可行嗎？香港家庭醫學學院副院長（總務）劉浩濂表示，不建議在口罩噴水劑，因為弄濕口罩會減低阻隔病菌的能力。如果口罩有破損或弄濕，便需要更換。如果嫌戴口罩有口氣，可以食香口糖或糖，以無糖為首選。但這不是長遠解決口臭的方法，只是暫時性質；另外，切勿在口罩上噴任何水劑除臭。如口臭情况持續，最好請教家庭醫生。
  • 多喝水 阻口腔細菌滋生
    食香口膠、薄荷糖只可以短暫令口氣清新，蓋過口臭味，最重要是做好預防措施、保持口腔衛生。多喝水有助預防口臭，因為口腔、舌頭乾涸容易滋生細菌。如果是吸煙人士，首要是戒煙。另外，進食含揮發性硫化物的食物（如洋葱、蒜），以及蛋白質豐富的食物（如肉類、魚、芝士），更加要留意口腔衛生。

除了要早、晚刷牙，建議用牙線清理牙縫間的剩餘食物。劉浩濂指出，曾有研究比較有用牙線和沒用牙線的分別，發現用了牙線可以減低口臭。市民亦要留意舌頭表面和和後面靠近咽喉處的清潔，可用軟毛牙刷由後至前輕柔地刷舌頭。如以上方法未有改善，可配合不含酒精成分的嗽口水。他又提醒：「如果很臭，味道跟以前不同，最好找醫生診治。」

 

中醫說：「口臭主要成因是由脾胃問題引起。」

◆蔡：蔡燕萍（東華三院註冊中醫）

戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？
蔡燕萍（東華三院註冊中醫）（受訪者提供）
  • 喜食辣厚味 腸胃食積問：中醫怎樣看口臭的成因？答：從中醫角度，口臭主要由脾胃問題引起。喜食辛辣厚味的食物，容易引起胃熱上蒸，導致口臭、口渴、喜冷飲，伴隨容易生痱滋、牙肉腫痛、便秘、小便偏黃、舌苔呈黃色。口臭通常自己不察覺，而是別人聞到臭味。

．飲食失節 口腔酸臭
另外，腸胃食積都會有口臭問題。通常是因為飲食失節，使腸胃失運、宿食停滯。簡單來說，即是「食滯」。口臭的味道通常是酸臭味，自己都可能會感覺到口腔有少少「醙醙哋」，舌苔偏厚難清除，胃脘脹滿且沒有胃口，容易噯氣，也會經常放臭屁。

．痰熱壅肺 咽乾舌燥
而肺病有炎症患者，屬痰熱壅肺，口氣偏腥臭，伴有咽乾舌燥，但不喜飲水。這類人士無法透過食療改善口臭，需要辨證論治。

．心肝火旺 眼白較紅易怒
另一類是心肝火旺的人士，由肝失疏泄、情緒躁動所致。臨牀上病人眼白通常較紅、易怒、口腔乾苦。

．陰虛火旺 失眠羊咩屎
陰虛火旺者常伴隨心煩失眠、口燥咽乾、口氣不至於太重，這類人士也會潮熱盜汗、小便短黃、大便乾結（俗稱：羊咩屎）。部分患者有口腔潰瘍、舌偏紅且少津液。

 

  • 青橄欖生津 滋潤清熱問：有什麼湯水、茶飲推介？答：青橄欖可當成香口膠咀嚼，幫助去除口臭。青橄欖性味甘、平、酸，入肺經和胃經，可清肺利咽、生津，適合各類症證型的人士。另外，青橄欖亦可加入湯水之中，有滋潤清熱的效果。煲2至3小時即可，材料如下：
    ．青橄欖響螺瘦肉湯
    青橄欖 10粒、響螺 2至3片、瘦肉 200克、蜜棗1粒喝茶除肝火
    針對肝火旺盛的人士，如工作壓力大、受情緒影響，可飲用菊花枸杞子茶，可去除肝火引起的口臭。用熱水焗當冲茶便可，材料如下：
    ．菊花枸杞子茶
    菊花 10克、枸杞子 10至15克
  • 山楂助消化 非人人啱食問：網上流傳，山楂可以除口臭？答：山楂性味酸、甘、微溫，歸脾胃肝經，主要功效是消食化積和行氣散瘀。口氣通常是脾胃問題所致，而山楂可以幫助脾胃蠕動和消化，最適合食滯人士。消化功能改善後，口氣減淡。但並非對所有人都有功效，例如陰虛火旺、痰熱壅肺者未必見效。另外，由於山楂是酸性，可以增加唾液分泌，從而改善口氣問題。

 

中醫：預防貼士
每日按穴改善口臭

東華三院註冊中醫蔡燕萍建議，每日按50至100下以下穴位，至有「痠麻脹痛」的感覺，可改善口臭的情况。

  • 針對脾胃功能
    ．大陵穴
    位於手腕與手掌之間橫紋的中點處，可清脾胃之熱，治療心脾上火所致的口臭。與水溝穴相互配合，效果更佳。

    戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？
    （明報製圖）

    ．水溝穴
    位於人中的正中線上1/3折點處，有清熱醒神、消腫的作用，治療口臭常與大陵同用。

    戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？
    （明報製圖）

    ．中脘穴
    在肚臍上4寸，即胸骨下端和肚臍連接線的中點，多用於治療腸胃疾病，可改善腸胃問題，從而減輕口氣。

    戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？
    （明報製圖）

    ．天樞穴
    在肚臍旁開2寸，有助改善排便功能，便秘人士按壓有助排便暢順，肚瀉則可止屙，為相向調節的穴位。

  • 去肝火、胃火
    ．內庭穴
    位於足背第2、3趾間縫紋端，可清胃熱，化積滯，針對口臭、喉嚨腫痛等。

    戴口罩聞口臭 脾胃鼻作怪？
    （明報製圖）

    ．太衝穴
    位於大拇趾和第二趾中間，對下凹陷之處，具清熱利膽、明目的作用，可疏肝瀉火，適合壓力大、易煩躁人士。

 

文：李祖怡

編輯：蔡曉彤

電郵：feature@mingpao.com

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]]> 無外科口罩 掩鼻應急 紙巾好過毛巾 //www.afterroberto.com/%e7%84%a1%e5%a4%96%e7%a7%91%e5%8f%a3%e7%bd%a9-%e6%8e%a9%e9%bc%bb%e6%87%89%e6%80%a5-%e7%b4%99%e5%b7%be%e5%a5%bd%e9%81%8e%e6%af%9b%e5%b7%be/ Mon, 17 Feb 2020 04:23:09 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24302 無外科口罩 掩鼻應急 紙巾好過毛巾
（karinsasaki、stuartbur、Altayb、popphoto2526@iStockphoto/資料圖片/明報製圖，設計圖片）

【明報專訊】「兩盒，Thx！」全城瘋搶口罩，網民一發現哪裏有口罩出售，即留言落單，可惜總是慢人一步。一罩難求下，布口罩、重用口罩等話題再次炒熱，近日焦點則落在自製土炮口罩上。

究竟重用口罩、布口罩，或用紙巾和毛巾遮掩口鼻，哪一種方法最「安全」？

專家提醒，以0.1微米的病毒粒子計算，任何口罩都不能百分百完全過濾。預防肺炎，除了戴口罩，更要做好個人衛生。

香港人近日成了口罩「專家」，人人都在鑽研口罩製造物料、防護級別，近期焦點由搜購口罩，轉為用布或抹手紙自製口罩。

 

酒精噴口罩失靜電 降過濾功效

研究隔濾分離技術多年的國際過濾協會（International Delegation on Filtration）主席梁煥方指出，口罩的過濾功效高低，視乎用料纖維的微米直徑，纖維直徑愈小，愈能阻隔微小的病毒粒子；相反，纖維直徑愈大，病毒粒子更能有機可乘，穿過口罩的過濾層。

無外科口罩 掩鼻應急 紙巾好過毛巾
梁煥方（資料圖片）

新型冠狀病毒的大小為0.1微米，現時外科口罩由3層不織布組成，過濾層纖維微米直徑約5微米，對於0.1微米的病毒粒子阻隔率為40%至50%。梁煥方說，若以酒精噴口罩面層和底層，吹乾重用；經酒精消毒的口罩，靜電效能瓦解，更難吸附病毒粒子，阻隔率下跌。

病毒傳播多會依附飛沫，口罩主要作用是阻隔飛沫粒子。香港中文大學呼吸系統科講座教授許樹昌指，一般飛沫大小約10微米，如經過抽痰、插喉等負壓過程，飛沫粒子失去水分，則可變成小至5微米以下的霧化粒子（aerosol）。那麼針對10微米的飛沫粒子及5微米以下的霧化粒子，外科口罩的阻隔率又有多少？

按梁煥方的推算，如病毒依附在約10微米的大微粒，外科口罩阻隔率為100%，但若病毒依附在0.3或1微米的小微粒，阻隔率分別降至65%及80%。他補充，若口罩失去靜電功能，仍能百分百阻隔約10微米的大微粒，但只能阻隔15%的0.3微米小微粒。

無外科口罩 掩鼻應急 紙巾好過毛巾
勤洗手——口罩不能百分百阻隔0.1微米的新型冠狀病毒粒子，因此市民戴口罩之餘， 更應記緊勤洗手。（AlexRaths@iStockphoto）

 

毛巾纖維直徑粗 病毒阻隔僅0.4%

在外科口罩難求下，不少人退而求其次，在網上搜購布或銅線口罩。這兩款口罩的阻隔率又有多少？

梁煥方表示，不同布料有不同纖維直徑，布料厚度亦會影響阻隔率；一般棉布的纖維直徑約為100微米，以厚度為2毫米計，只能阻隔1.9%的0.1微米病毒粒子。如以毛巾掩口，病毒及飛沫粒子阻隔率更低，因毛巾結構的纖維直徑較粗，以1毫米的纖維直徑計，此方法的病毒阻隔率只有0.4%。

 

HEPA濾層透氣度低 少用於口罩

至於坊間出售特製、專利物料的口罩，如：納米纖維、銅線等，梁煥方指出，有產品稱有HEPA過濾層，但HEPA的透氣度低，因此較少應用在口罩上。由於未曾就有關口罩作測試，未能推算其阻隔率。他提醒，有口罩稱設有6層，別以為層數愈多愈好，還要注意是否有透氣功能，因為每一層都會阻礙空氣流通。

不論3層外科口罩或布口罩，都不能百分百阻隔0.1微米的新型冠狀病毒粒子。因此，市民除了外出戴口罩，更應記緊保持良好的個人衛生。

 

知多啲：攝紙巾吸汗水 延長口罩壽命

口罩缺貨，大家每日由早到晚只敢用一個口罩，因此確保口罩乾爽成為一大難題。有網民建議，將透氣紗布墊在口罩內側，再定時更換，此方法能否奏效？

梁煥方表示，若長時間佩戴口罩，臉部汗水或會弄濕口罩的內層，令水分滲入隔濾層，不但會滋生細菌，更令纖維隔濾功效降低。建議市民可放置吸水物料在口罩內側，如薄海綿或1張紙巾，吸去面部水分，更具輕微過濾功效。

 

2至3小時換一次

他提醒，如果市民選用紙巾作過濾，可隔每2至3小時更換一次，但須注意使用潔淨衛生紙巾，「一旦紙巾濕了，便要立刻更換，不然等於濕了的外科口罩，一樣出問題」。
 

文：鄧安琪

統籌：鄭寶華

編輯：梁小玲

電郵：feature@mingpao.com

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]]> 【有片】新型冠狀病毒感染個案逐增 抗疫長期戰 防護可持續 //www.afterroberto.com/%e6%9c%89%e7%89%87-%e6%96%b0%e5%9e%8b%e5%86%a0%e7%8b%80%e7%97%85%e6%af%92%e6%84%9f%e6%9f%93%e5%80%8b%e6%a1%88%e9%80%90%e5%a2%9e-%e6%8a%97%e7%96%ab%e9%95%b7%e6%9c%9f%e6%88%b0-%e9%98%b2%e8%ad%b7/ Mon, 17 Feb 2020 03:10:51 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24250 【有片】新型冠狀病毒感染個案逐增 抗疫長期戰 防護可持續
長期抗疫——疫情並非在14天關鍵期後就會完結，所以大家要做好長期作戰的心理準備。（narvikk@iStockphoto/明報製圖）

【明報專訊】新型冠狀病毒疫情不斷升溫，確診個案愈來愈多，而接受家居檢疫的人數亦不斷上升。究竟家居檢疫能否防疫？或是會危及周遭居民？同一單位、隔鄰單位的人，如何抗疫？經常用酒精搓手可以做到零病毒？買不到外科口罩，怎辦？

兩位醫生強調，疫症威脅不會在短時間內解除，大家要有長期作戰的心理準備。

◆曾：曾祈殷（感染及傳染病科專科醫生）
◆鄭：鄭志文（家庭醫生）

  • 家居隔離可阻疫情擴散？

【有片】新型冠狀病毒感染個案逐增 抗疫長期戰 防護可持續
隔離檢疫——不少變數會影響疫情發展，隔離的原意是監察有可能受感染的人士，但若政策過於寬鬆，效果成疑。（資料圖片）

問：政府執行家居隔離政策，應該可阻止疫情擴散？

曾：香港已出現社區感染個案，而由內地入境香港的人士可能潛伏病毒，因應病毒可潛伏14日，政府推出隔離政策，希望防止疫情進一步擴散。不過，隔離的理念及原意應該是讓被監察人士獨自隔離，限制他們不可離開隔離單位，但現時的政策偏向寬鬆，因為被監察人士可以與家人、朋友同住一個單位，如真的感染病毒，便有很大可能傳染給同一單位內的人，進而將病毒散播到社區。另一方面，政府亦沒有實際方法阻止被監察人士偷偷外出，所以未必能有效阻止疫情擴散。

鄭：如準備接受家居隔離，在選址時要特別小心，因為你沒有辦法知道自己有否感染肺炎病毒，所以如家中有長者、小朋友等高危人士，就更加要避免在同一單位內居住。當然，最好的做法是單獨在家或某一地方執行隔離，同時要自律不可外出。

 

隔離期間發燒咳嗽，怎辦？

問：如果隔離期間出現徵狀，應該怎做？

曾：家居隔離實際上是醫學監察，被監察人士在單位內過14天，要定時量度體溫及留意有沒有出現新型冠狀病毒的病徵，如咳嗽、呼吸困難、發燒及乏力等。若隔離期間出現病徵，要第一時間通知衛生防護中心，有關方面便會派員將懷疑感染個案移送醫管局轄下有隔離設施的醫院，接受篩查、隔離或治療，而密切接觸者亦會送去檢疫或隔離。

 

未找到病毒源頭，疫情難樂觀？

問：政策未如理想，疫情會如何發展？

曾：新型冠狀病毒屬於冠狀病毒的大家庭，研究指出「武漢肺炎」的基因與SARS有八成相似，而對比2003年SARS的全球約8000宗感染個案，現時新型冠狀病毒只兩個多月已有數萬宗感染個案，內地每日更有過千宗新個案，可見新型冠狀病毒的人傳人能力更強，所以預計疫情仍會持續變差。事實上，早前香港大學及英國倫敦大學也以數學模型作預測，估計疫情在4月才會到達頂點，之後才慢慢回落。當然，亦有不少變數會影響疫情發展，例如內地流行病學措施有否加強或改變、增強控制疫情的能力等。而在香港方面，我認為可採取更多措施，例如安排兩批司機分別留在兩地作跨境貨運，貨物在邊界上交收，既不會因隔離措施阻礙物流流程，亦可減少來港司機進入市區。不過，現時最大問題是仍未找到病毒源頭，無法清楚掌握透過什麼宿主傳染病毒，實在難以樂觀。

 

不停用酒精搓手零病毒？

問：如何完全消除病毒？

鄭：愈細心的人，會愈關心疫情，密切留意有關武漢肺炎的資訊，頻密用酒精清潔雙手。不過，生活上有很多細節會污染雙手，例如出入開門閂門、按升降機掣、插袋等，是否每次也要用酒精搓手呢？

受訓練的醫生，在做手術或進入高危環境要為雙手消毒時，有一套非常嚴格的程序要遵守，例如消毒後雙手要高舉，飲水、抹汗也要其他人幫忙，希望可以減少污染。但現實中根本做不到，甚至已有病人因頻密洗手導致雙手乾燥、乾裂，甚至發炎。所以，在抗疫上不能只見樹木不見森林，只關注哪一款口罩、消毒酒精品質較佳；應退後一步，從宏觀層面評估自己感染病毒的風險，以及設計一些可融入生活及持續執行的方法。

事實上，疫情並非在14天關鍵期後就會完結，很大可能會持續幾星期至數月，所以在防疫上不應保持短跑的心態，由一開始很緊張，去到後期放棄不做。我們難以做到零菌零病毒，所以只能盡量減少接觸病毒及讓病毒停留在身上的時間。另外，亦不要感到恐慌，錯誤地認為只有消毒酒清才可消滅病毒，其實跟足指示用洗手液清洗雙手也有效消毒，洗手後亦可使用潤膚液滋潤雙手，避免引發其他問題。最重要是可跟家庭醫生一起探討可持續實行的方案，就可做到安全防疫。

 

買不到口罩點算？

問：買不到口罩和消毒酒精，可以怎辦？

曾：現時香港一罩難求，如果真的未能購買符合標準的外科口罩，也可透過其他方法保護自己。首先可嘗試使用布或棉質口罩，雖然阻隔能力未如理想，但比起完全不戴口罩，至少也能提供阻隔，減少吸入飛沫的風險。上班時亦要特別留神，因為辦公室內存有很多共用設施，例如洗手間門柄、飲水機，如懷疑接觸到可能帶有病毒的東西，便不應捽眼或鼻，應盡快洗手，依足洗手7式及洗夠20秒，保持手部衛生。另外，亦要盡量減少到人流密集的地方，與其他人接觸時，應保持2至3米距離，都可有效防止受到感染。

【有片】新型冠狀病毒感染個案逐增 抗疫長期戰 防護可持續
（鄧宗弘攝）

 

知多啲：鄰居被隔離 衣服勿晾窗外

同一屋苑、同一大廈，甚至同一樓層，有人要家居隔離，怎處理？

隨着政府實施隔離令，社區上陸續有不同人士在家居隔離，再加上政府未有全面封關，預計被隔離人士將會「梗有一個喺左近」，甚至在同一屋苑或大廈中。由於隔離令欠缺監管，全賴被監察人士自律執行，很難避免會有人偷偷外出，一旦真的是病毒潛伏人士，鄰居便有一定的感染風險。

感染及傳染病科專科醫生曾祈殷指出，屋苑管理處及鄰居便要打醒十二分精神，「如被隔離人士不知道病毒傳播途徑，便會忽略防疫細節，有可能不為意下接觸公共設施或打開窗戶，增加散播風險」。首先，屋苑的清潔力度要大大加強，因為病毒可透過飛沫、接觸或糞口傳播，管理處便要安排足夠人手，頻密清潔門柄、大堂、升降機等設施。

鄰居亦要為家居環境做好防疫措施，例如確保洗手間去水渠內U形氣隔有水在內，防止病毒經排污管道入侵；勤洗手及以1:99漂白水清潔家居。衣服清洗後不要晾出窗外，應掛在室內，以抽濕機或乾衣機弄乾衣物；如需打開廁所窗戶吹乾衣服，亦要選擇並非面向天井或面向鄰居洗手間的窗戶才打開。

外出時，不要徒手接觸門柄、按電梯掣或挨在牆邊，避免接觸病毒。「當屋苑或大廈有過多人士在家隔離，如經濟能力許可，建議應考慮到較安全的環境暫住。」

 

文：wongyim

編輯：梁小玲

電郵：feature@mingpao.com

https://video3.mingpao.com/202002/HET20200207_01.mp4; https://video3.mingpao.com/202002/HET20200207_02.mp4; https://video3.mingpao.com/202002/HET20200207_03.mp4; https://video3.mingpao.com/202002/HET20200207_04.mp4; https://video3.mingpao.com/202002/HET20200207_05.mp4

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]]> 【抗疫你要知】學幾招護手大法免濕疹手愈洗愈傷 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5%e3%80%91%e5%ad%b8%e5%b9%be%e6%8b%9b%e8%ad%b7%e6%89%8b%e5%a4%a7%e6%b3%95%e5%85%8d%e6%bf%95%e7%96%b9%e6%89%8b%e6%84%88%e6%b4%97%e6%84%88%e5%82%b7/ Thu, 13 Feb 2020 07:31:25 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24180

17年前有一位城中名人呼籲市民洗手！洗手！洗手！可想而知，疫病大爆發的時期，洗手甚至比吃飯重要。眾所周知，洗手是預防受新型冠狀病毒感染的第一道防線，話雖如此，對於手部患有濕疹的人士，每次洗手都是大挑戰。為免在不得不洗手的情況下，患處愈洗愈爛，皮膚專科醫生教您幾招護手大法，減輕受損機會。

侯醫生表示，患濕疹人士在這段時間面對挑戰，因為我們知道在防疫方面

清潔雙手是非常重要的，即使皮膚患有皮炎、主婦手、汗皰疹等人士無可避免需要經常洗手及清潔雙手。一般可以考慮選擇有滋潤性的搓手液或可以用較有滋潤性或保濕性的清潔劑洗手，但是要留意有合適的酸鹼度並有較好的皮膚親和力，徹底清潔雙手之後每次都要做好滋潤。另外，切勿用細包裝的酒精紙擦手，這類產品對皮膚傷害很大。

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]]> 【抗疫你要知】不可不知！ 濕疹傷口預防感染病毒要點 //www.afterroberto.com/%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5-%e4%b8%8d%e5%8f%af%e4%b8%8d%e7%9f%a5-%e6%bf%95%e7%96%b9%e5%82%b7%e5%8f%a3%e9%a0%90%e9%98%b2%e6%84%9f%e6%9f%93%e7%97%85%e6%af%92/ Thu, 13 Feb 2020 07:31:21 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24181

在同枱吃火煱或在家上厠所，亦有機會感染新型冠狀病毒肺炎的時期，全民都小心翼翼地做好防疫工作。透過戴口罩及戴護目鏡等外置裝備，確實可以很好加強保護作用，但是手部患濕疹的人士，難免有傷口外露的機會，增加感染風險，所以有些可以預防的事，真的不可不知。

皮膚專科醫生侯鈞翔醫生指出，如果是濕疹患者及皮膚出現損口，確實有感染風險。因為皮膚是正常的保護屏障，正常的情況下皮膚可以令99.9%以上病菌及致敏源不會進入皮膚及身體內，當皮膚屏障受損，這類細菌比較容易入侵。

在現時疫情的情況下，患者要盡量避免傷口接觸外來物品，因為病毒是可以殘留在物品上一段時間，如果傷口直接接觸到的話，有機會感染。另外，我們亦要注意傷口做適當的護理，例如包紮或避免外露等，而傷口在空氣中受感染的機會是相當低的，所以不用過份憂慮。

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]]> 【抗疫你要知】享受飛罩時光 實行自己皮膚自己救 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5%e3%80%91%e4%ba%ab%e5%8f%97%e9%a3%9b%e7%bd%a9%e6%99%82%e5%85%89-%e5%af%a6%e8%a1%8c%e8%87%aa%e5%b7%b1%e7%9a%ae%e8%86%9a%e8%87%aa%e5%b7%b1%e6%95%91/ Thu, 13 Feb 2020 07:08:15 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24179

近期全港市民都體會了在家千日好，出門半天難的道理。無他，因為只有在家，才能安心享受真正的飛罩時光。在家可以做很多事情，站在皮膚專科的專業立場，悠閒在家的話，除了吃喝疴睡之外，必然不忘提醒市民要護膚，至於護膚過程有甚麼地方需要留意？還是由皮膚專科醫生說了算。

皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生表示，回家後終於可以脫下口罩，處理口罩、洗手等做好後，可以考慮為面部進行徹底清潔。一般不鼓勵戴口罩女士化濃妝或塗抺很多防曬液，可能局部如眼部略為化妝已經足夠，避免加重皮膚的負擔。在徹底卸妝及潔面後，可以使用比較乾爽的護膚產品呵護皮膚。

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]]> 【抗疫你要知】除口罩洗手之外 只要多做一件事可得大滿足 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5%e3%80%91%e9%99%a4%e5%8f%a3%e7%bd%a9%e6%b4%97%e6%89%8b%e4%b9%8b%e5%a4%96-%e5%8f%aa%e8%a6%81%e5%a4%9a%e5%81%9a%e4%b8%80%e4%bb%b6%e4%ba%8b%e5%8f%af/ Thu, 13 Feb 2020 07:04:33 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24178

為了防疫日日戴口罩十多小時，即使習慣了，有時還是感到氣悶。一日流流長，在食午餐、飲茶或喝水的時候，如果把握這段皮膚放風時間，讓皮膚唞唞氣，足以平衡身心靈。其實，如果在吃喝之前，只要多做一件事，內心更可以產生無比幸福感，這件事要由皮膚專科醫生告訴你！

皮膚科專科醫生侯鈞翔醫生提醒，脫口罩時最重要別碰口罩外層，接觸兩邊繩子脫下後放在乾淨的信封裏或用乾淨的紙巾覆蓋它。進食時與人保持適當距離

約一米以上距離，避免面對面進食。在脫掉口罩唞氣時，可利用這個機會簡單或正式清潔面部，或用坊間的不刺激皮膚的爽膚水，抺去面上分泌物或油脂，紓緩不適的感覺。另外，不鼓勵人們使用含酒精成份搓手液等抺面消毒，這樣做會傷害皮膚。

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]]> 【抗疫你要知】長時間戴口罩 焗到爆晒瘡！ //www.afterroberto.com/%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5-%e9%95%b7%e6%99%82%e9%96%93%e6%88%b4%e5%8f%a3%e7%bd%a9-%e7%84%97%e5%88%b0%e7%88%86%e6%99%92%e7%98%a1/ Thu, 13 Feb 2020 04:54:44 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24171

 

在疫病肆虐的時候，撲口罩已經成為家常便飯，人人都變成分辨口罩的專家。長時間輪候買到價錢合理，符合安全標準的口罩，當然可以戴上安心出行。可是安全歸安全，好事都不能做過頭，過長時間戴口罩，影響油脂分泌閉塞毛孔的話，小者生暗瘡，大者有機會引發皮膚大災難！

皮膚科專科醫生候鈞翔醫生表示，由於口罩有保溫作用，皮膚在溫度升高的情況下會增加分泌及油脂，又令血管擴張。長期戴口罩下令油脂分泌太多，可能導致生暗瘡，另外如果血管長期擴張，有機會引起其他疾病，如玫瑰疹或玫瑰痤瘡，這點要特別留意。

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