增廣健聞 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Mon, 21 Aug 2023 09:47:16 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 增廣健聞 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 增廣健聞 – 每周午睡一兩次 心病風險減48% //www.afterroberto.com/%e5%a2%9e%e5%bb%a3%e5%81%a5%e8%81%9e-%e6%af%8f%e5%91%a8%e5%8d%88%e7%9d%a1%e4%b8%80%e5%85%a9%e6%ac%a1-%e5%bf%83%e7%97%85%e9%a2%a8%e9%9a%aa%e6%b8%9b48/ Mon, 16 Sep 2019 06:31:11 +0000 //www.afterroberto.com/?p=21473 增廣健聞 - 每周午睡一兩次 心病風險減48%
來源：明報資料圖片／賴俊傑攝

【明報專訊】 每周午睡一兩次 心病風險減48%

午間睡一睡，好過做元帥？瑞士洛桑大學醫院的研究發現，每周午睡1至2次，可以將中風和心臟病風險降低48%。研究員在2009至2012年間，隨機招募3462名35至75歲瑞士人，並了解他們睡眠、午睡和運動習慣；同時長期追蹤他們的體重、血壓、血脂水平等數據，平均追蹤5.3年，以尋找午睡習慣與心血管疾病，如中風、心臟病等之間的關係。結果顯示，3462名參加者中有155人患上中風和心臟病發，當中：

  • 2014名無午睡習慣的人中，93人患病（4.6%）
  • 667名每周午睡1至2次的人中，12人患病（1.8%）
  • 411名每周午睡3至5次的人中，22人患病（5.4%）
  • 370名每周午睡6至7次的人中，28人患病（7.6%）

研究員分析數據和其他因素，如年齡、吸煙習慣等；計算出每星期午睡1至2次，可以將中風和心臟病風險降低48%；而其他午睡頻率、時間長短等則與心血管病沒有關聯。

資料來源：英國國民保健署

 

蘋果參與研究女性健康

美國國立衛生研究院、哈佛大學公共衛生學院和蘋果公司合作，展開一個有關女性健康的長期研究，包括不育、多囊卵巢綜合症、更年期和骨質疏鬆等疾病，並將於年底在App Store推出相關的免費應用程式，用以蒐集數據。

參與研究的美國國家環境健康科學研究所（NIEHS）科學家Allen Wilcox指出，這項研究把學術機構、醫療機構和科技公司連繫起來，一起參與醫學研究，由NIEHS分析蘋果公司蒐集到的數據。相關應用程式可以觸及不同年齡與背景的女性，蒐集到大量的資料和數據，對科學研究提供重要貢獻，且有助解決目前一些問題，研究不單令育齡婦女受益，對所有年齡的女性都很重要。

資料來源：美國國立衛生研究院

增廣健聞 - 每周午睡一兩次 心病風險減48%
美國國立衛生研究院、哈佛大學公共衛生學院和蘋果公司合作，展開一個有關女性健康的長期研究，包括不育、多囊卵巢綜合症、更年期和骨質疏鬆等疾病，並將於年底推出相應程式。(Source: Newsroom, Apple Inc.)

 

照顧長者好幫手

照顧者年終無休，無酬無假。作為照顧者，有無曾經覺得身心疲累？好想唞一唞，想飲茶、剪髮、去銀行……但留下長者在家會否放心不下？

增廣健聞 - 每周午睡一兩次 心病風險減48%
港台電視的實况劇《歲月不忘情》，其中一集〈好時節〉。（網上圖片）

基督教家庭服務中心護老者服務提供暫託小組，同時又可讓長者嘗試社交生活。如果長者不能前往中心，亦可安排受培訓職員上門看顧。另外，照顧者日常為了扶抱長者、推輪椅，手腕容易勞損、受傷；中心亦設有購物支援，協助照顧者購買糧食、日常用品或護理用品。

查詢：2727 1234




專題系列文章




]]> 增廣健聞 – 飲紅酒減肥？言之尚早 //www.afterroberto.com/%e5%a2%9e%e5%bb%a3%e5%81%a5%e8%81%9e-%e9%a3%b2%e7%b4%85%e9%85%92%e6%b8%9b%e8%82%a5-%e8%a8%80%e4%b9%8b%e5%b0%9a%e6%97%a9/ Mon, 09 Sep 2019 10:00:07 +0000 //www.afterroberto.com/?p=21380 增廣健聞 – 飲紅酒減肥？言之尚早
來源：網上圖片

英國和比利時合作的研究發現，飲用紅酒女士的BMI較低！

研究招募3組雙胞胎，分別來自英國、美國及比利時，記錄她們飲用酒精的種類和次數，同時檢查她們糞便中的腸道微生物、BMI、血糖和膽固醇水平等。結果發現，飲用紅酒的女士，腸道微生物較多樣化，飲白酒亦有同樣結果，但不及紅酒的多；飲用其他酒則看不見與腸道菌有任何關聯。同時，飲用紅酒組別的BMI較低，研究員解釋，這可能與腸道菌多元化有關。

英國國民保健署指出，是次結果為腸道菌研究提供新方向，不過，這只是一個橫斷面研究（cross-sectional study），即只在一個時間內比較一個組別，並沒有長時間追蹤紅酒與腸道菌的關係，而且酒精有已知的壞處，亦沒有「安全」劑量，所以大家不要以為可以靠飲紅酒來減肥。

資料來源：英國國民保健署

小心開學輕生高峰期

長假之後是學生輕生高峰期。暑假後開學已有一星期，家長和老師都要關注莘莘學子情緒和壓力，若發現孩子有以下自殺徵兆，必須正視，鼓勵或陪同對方找專業人士求助。

  1. 提及想死
  2. 尋找輕生方法
  3. 言談間表示絕望或失去目標
  4. 言談間感覺被困或痛苦難以忍受
  5. 覺得自己是他人的負擔
  6. 濫藥或酗酒
  7. 表現焦慮、激動或鹵莽
  8. 失眠
  9. 感到被孤立或表現退縮
  10. 極端的情緒波動
  11. 把自己財物送贈別人

資料來源：美國國家衛生研究院

扶貧慈善跑 消滅飢餓

聖雅各福群會8公里挑戰賽及2公里親子賽，已連續第7屆舉辦，收益扣除成本將撥捐予聖雅各福群會眾膳坊食物銀行。作為本港唯一為食物銀行籌款的大型慈善跑，大會響應聯合國的永續發展目標「零飢餓」，目標是籌得70萬港元，為匱乏兒童、家長及長者提供短暫及緊急的膳食援助，扶貧幫困。

比賽詳情

日期：10月20日（周日）

地點：白石角海濱長廊南廣場（近香港科學園）

時間：上午8:30（8公里挑戰賽）、8:45（2公里親子組）

組別：

  • 2公里親子2人賽，參賽基本捐款$460
  • 8公里組別青年組（13至17歲），參賽基本捐款$230
  • 8公里組個人組（18歲或以上），參賽基本捐款$350
  • 8公里組隊制4人組（18歲或以上），參賽基本捐款$1400

網上報名：event.sjs.org.hk/GoRun2019

查詢：2831 3232（9月16日截止報名）




專題系列文章

]]> 增廣健聞 – 白天常打瞌睡 腦退化響警號？ //www.afterroberto.com/%e5%a2%9e%e5%bb%a3%e5%81%a5%e8%81%9e-%e7%99%bd%e5%a4%a9%e5%b8%b8%e6%89%93%e7%9e%8c%e7%9d%a1-%e8%85%a6%e9%80%80%e5%8c%96%e9%9f%bf%e8%ad%a6%e8%99%9f/ Mon, 26 Aug 2019 03:26:55 +0000 //www.afterroberto.com/?p=21185 增廣健聞 - 白天常打瞌睡 腦退化響警號？
（baona@iStockphoto，設計圖片）

【明報專訊】白天常打瞌睡 腦退化響警號？

你日間會否經常打瞌睡？

美國的加州大學三藩市分校（UCSF）研究發現，日間經常打瞌睡，可能是阿茲海默症的先兆。因為大腦中負責維持日間清醒的區域受損，令阿茲海默症患者經常打瞌睡，而這個徵狀遠早於記憶衰退前已出現。

研究員發現，大腦中負責維持日間清醒的區域，受到積聚的tau蛋白破壞。而過去一直認為tau蛋白和amyloid蛋白異常積聚與腦退化有關，而今次研究便確認，大腦清醒區域是被tau蛋白破壞，而不是amyloid。

資料來源：www.webmd.com

成人矯齒貪快 無改善口腔健康

英國矯齒學會（the British Orthodontic Society）向牙齒矯正科醫生做問卷調查，75%受訪者表示，接受牙齒矯正的成年人明顯增多，當中八成是女性。學會發言人提醒，成年人考慮矯齒前，必須向牙齒矯正科醫生或牙醫了解清楚，確保矯齒的好處不被誇大，更不要使用網購的矯齒裝置。

學會指引強調，成年人接受矯齒的原因很多，由單純希望改善笑容，以至咬合不良、牙齒鬆脫、需要植牙等等。近年很多快速的矯齒方法，目的只為改善笑容，並沒針對牙齒咬合或口腔健康的問題。所以，成年人考慮接受矯齒治療前，必須要清楚矯齒對口腔功能，尤其是牙齒咬合的影響。

資料來源：英國矯齒學會

增廣健聞 - 白天常打瞌睡 腦退化響警號？
（rawintanpin@iStockphoto）

關「心」預防猝死

心臟猝死殺人於無形。外表貌似健康的人，都未能避免突發心臟病，心臟突然失去功能停止跳動。香港在2012至13年間，1年內就有5141宗醫院外心臟猝死個案。「關心您的心」舉辦免費講座，分析猝死的成因及使用除顫器預防猝死的成效。

「心臟猝死治療新方向」健康講座

日期：9月22日（周日）
時間：上午11:00至下午1:00
講者：李麗芬（心臟科專科醫生）
地點：香港太空館演講廳
報名及查詢： 2614 0422
網址：www.careheart.org.hk




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]]> 【營養要識】全素食不易實行？ //www.afterroberto.com/%e5%a2%9e%e5%bb%a3%e5%81%a5%e8%81%9e-8/ Tue, 13 Aug 2019 02:55:08 +0000 //www.afterroberto.com/?p=20924 【營養要識】全素食不易實行？

 

【明報專訊】全素食不易實行？

英國廣播公司一個電視節目的醫生主持Giles Yeo，親身體驗全素食一個月，發現不容易實行。首先，很多食物都含有動物成分，蛋、奶、芝士不能碰，而意大利粉、沙律醬中也有雞蛋，連葡萄酒生產過程中也可能使用魚骨。另外，由於牛奶、海產是碘質主要來源，全素者需要靠補充劑攝取足夠碘質。

 

有研究比較素食者和雜食者的健康狀况，顯示素食者患上心臟疾病和癌症風險較低，但整體死亡率沒有差別。而且這個結果不能完全歸因於素食，亦可能是素食者較注重健康。

Giles Yeo體驗全素食一個月後，體重下降了4公斤，膽固醇亦下降12%，他說：「不吃肉還可以，但不吃蛋就很難受。」他不打算成為全素食者，但考慮每個月有幾天全素食。

 

資料來源：英國廣播公司

 

 

外遊東南亞 防蚊防登革熱

 

增廣健聞, 全素食, 登革熱, 生死教育,
（ChesiireCat@iStockphoto）

 

截至8月1日，衛生防護中心共錄得99宗登革熱個案，多於去年同期的53宗。所有個案均為外地傳入，主要來自泰國（18宗）、印尼（17宗）和馬來西亞（17宗）。暑假是香港人旅遊旺季，登革熱在很多熱帶及亞熱帶地區已成為流行風土病。世界衛生組織指，部分亞洲國家今年錄得登革熱個案數目異常地高。市民如前往登革熱流行的地區旅遊，外露皮膚及衣服都應塗含避蚊胺（DEET）的驅蚊劑。孕婦及滿6個月大兒童都可以使用，但兒童應使用較低濃度（上限10%）的避蚊胺產品。

 

衛生防護中心建議，從受登革熱流行地區回港，應在14日內繼續使用驅蚊劑。若感到不適應盡快求醫，告知醫生外遊細節。

 

資料來源：衛生防護中心

 

藉藝術審視生死

用藝術體驗生死？長者生死教育及支援計劃將於本周五起舉辦體驗藝術展，設有不同工作坊，讓大家重新審視生死觀。

「唔識死——面對死亡的情意之旅」

主辦：基督教香港信義會

日期：8月16至25日

時間：（周日至四）上午10:00至下午5:00；（周五、六）上午10:00至晚上7:00

地點：賽馬會創意藝術中心L1藝廊（石硤尾白田街30號）

 

查詢：3124 7633

網址：service.elchk.org.hk

]]> 【女性健康】6個月純母乳餵養 母子雙贏 //www.afterroberto.com/6%e5%80%8b%e6%9c%88%e7%b4%94%e6%af%8d%e4%b9%b3%e9%a4%b5%e9%a4%8a-%e6%af%8d%e5%ad%90%e9%9b%99%e8%b4%8f/ Mon, 05 Aug 2019 02:08:26 +0000 //www.afterroberto.com/?p=20770 母乳
（網上圖片）

 

【明報專訊】每年8月1至7日為世界母乳餵養周。世界衛生組織建議，嬰兒從出生後1小時開始以純母乳餵養，直至滿6個月大，對嬰兒生長發育和健康最佳；之後可添加其他有營養的食物，同時繼續母乳餵養至兩歲或以上。

 

6個月純母乳餵養，不單是嬰兒能量和營養的主要來源，還可以防止腸道感染，同時較少出現超重和肥胖的問題。母親則可以降低患乳腺癌、卵巢癌、二型糖尿病和心臟病等風險。世衛估計，母乳餵養每年可以避免2萬名婦女因乳腺癌而死亡。

 

資料來源：世界衛生組織

 

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]]> 【營養要識】殺人飲食排行榜 高鈉最攞命 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e7%87%9f%e9%a4%8a%e8%a6%81%e8%ad%98%e3%80%91%e6%ae%ba%e4%ba%ba%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e6%8e%92%e8%a1%8c%e6%a6%9c-%e9%ab%98%e9%88%89%e6%9c%80%e6%94%9e%e5%91%bd/ Mon, 15 Apr 2019 07:20:12 +0000 //www.afterroberto.com/?p=18132 【明報專訊】集合過百名專家的國際組織Global Burden of Disease 2017 Diet Collaborators，月初在醫學期刊《刺針》刊登一個研究報告，數列15種與死亡有關的不良飲食習慣，發現高鈉飲食最致命，在2017年導致全球逾300萬人死亡，第2位是攝取不足全穀物，其餘依次為：

【營養要識】殺人飲食排行榜 高鈉最攞命
（bit245@iStockphoto）

 

【明報專訊】集合過百名專家的國際組織Global Burden of Disease 2017 Diet Collaborators，月初在醫學期刊《刺針》刊登一個研究報告，數列15種與死亡有關的不良飲食習慣，發現高鈉飲食最致命，在2017年導致全球逾300萬人死亡，第2位是攝取不足全穀物，其餘依次為：

3.攝取不足水果

4.攝取不足果仁

5.攝取不足蔬菜

6.攝取不足奧米加3脂肪酸

7.攝取不足纖維

8.攝取不足多元不飽和脂肪酸

9.攝取不足豆莢類

10.過量反式脂肪

11.攝取不足鈣質

12.過量添加糖飲品

13.過量加工肉類

14.攝取不足奶類

15.過量紅肉

資料來源：www.thelancet.com

 

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]]> 波波池藏31種細菌 //www.afterroberto.com/%e5%a2%9e%e5%bb%a3%e5%81%a5%e8%81%9e%ef%bc%9a%e6%b3%a2%e6%b3%a2%e6%b1%a0%e8%97%8f31%e7%a8%ae%e7%b4%b0%e8%8f%8c/ Mon, 01 Apr 2019 04:38:55 +0000 //www.afterroberto.com/?p=17886 波波池有幾毒？美國北喬治亞大學抽查6個物理治療中心內波波池的塑膠波，作微生物分析，結果找到31種細菌和1種真菌，當中9種細菌和1種真菌可以令人感染致病，如：心內膜炎、敗血症、尿道感染、腦膜炎、肺炎及皮膚感染。

 

波波池藏31種細菌

 

研究員指出，不同波波池的細菌含量差別很大，其中一個波波池蒐集的波波，97%含有大量微生物，另一個只有37%找到微生物。研究員強調，有人的地方就有細菌，不足為奇；但位於物理治療中心的波波池，一般人相信會定期清潔，較少細菌，今次研究卻發現不同波波池細菌含量差別大，相信原因是清潔標準不同。英國國民保健署建議，家長帶小朋友玩波波池前，應向職員查詢設施多久清潔一次，如何清潔；另外提醒小朋友，玩波波前後都要徹底清潔雙手，如果皮膚有傷口就要避免進入波波池。

資料來源：英國國民保健署

醫言有理：中性細胞數量減 細菌感染風險增

 

天天感恩 生活更美好

多個研究證實，察覺生活美好事情，將感恩變成習慣，不但改善情緒，還對身體健康有好處。學習感恩第一步，就是要找出每天生活中的好事，簡單如找到一個泊車位、一杯香濃咖啡，或好朋友一個問候；然後好好回味這些好事，為自己注入正能量。

 

美國西北大學心理學家Judith T. Moskowitz鼓勵大家每天練習感恩，幫助你應付壓力、改善心情。Moskowitz研究顯示，當人受壓時，往往忽略了身邊的好人好事；只要透過持續每天的感恩練習，有助提升正能量。

資料來源：美國衛生研究院

 

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▲（資料圖片）

自閉關注日 聽「星星」戀事

自閉症人士常被稱為「星星的孩子」，他們在社交、溝通上有不同程度的困難，看似令人難以接近，其實他們一樣渴望與人建立友誼，亦有追求戀愛的自由和權利。

明天(4月2日)是「世界自閉症關注日」，協康會舉行「星星戀事多」小型展覽，聯同「癲噹」向大眾呈現自閉症人士典型特徵，以及他們在談戀愛時會遇到的困難，讓大家認識自閉症的獨特之處。

知多啲：自閉症人士社交困難

 

「星星戀事多」小型展覽

展期：即日至4月7日

時間：上午10:00至晚上8:00

地點：觀塘海濱道90號發現號VESSEL 02

查詢：www.heephong.org

 

增廣健聞：打齊疫苗 遠離麻疹、食菇防輕度認知障礙、腰背痛免費講座

增廣健聞：益生菌預防葡萄球菌，幹細胞移植或可根治愛滋病，免費中醫食療講座

 

]]> 打齊疫苗 遠離麻疹、食菇防輕度認知障礙 //www.afterroberto.com/%e5%a2%9e%e5%bb%a3%e5%81%a5%e8%81%9e-%e6%89%93%e9%bd%8a%e7%96%ab%e8%8b%97-%e9%81%a0%e9%9b%a2%e9%ba%bb%e7%96%b9/ Mon, 25 Mar 2019 07:01:01 +0000 //www.afterroberto.com/?p=17754 打齊疫苗 遠離「麻」煩

【明報專訊】香港近日接連出現麻疹個案，今年患病人數已經超越去年的15人。同時世界衛生組織亦指出，近期全球麻疹個案上升，華盛頓、紐約、新西蘭、日本、菲律賓等都爆發麻疹，部分本來是已經或接近消除麻疹的地區，情况令人憂慮。

 

麻疹傳染性極高，病人出疹前後4天內，可把病毒透過空氣中的飛沫或直接接觸傳染給別人。接種疫苗是預防的最有效方法，接種兩劑MMR疫苗（麻疹、腮腺炎和德國麻疹複合疫苗），對預防麻疹的有效性約是97%。香港政府在1967年才逐步開始為嬰兒接種麻疹疫苗，如未曾或不知道自己有否接種，可向醫生諮詢。接種後身體需兩星期來產生抗體，有外遊計劃者應及早預備。

資料來源：世界衛生組織、衛生防護中心

 

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增廣健聞 疫苗 麻疹 菇 認知障礙 腰背痛 基督教聯合那打素社康服務
資料圖片
 

研究證食菇防輕度認知障礙

新加坡國立大學在2011至2017年間，跟蹤調查663個60歲以上長者的飲食和生活習慣。結果發現，每周食兩份或以上菇菌的長者，可減少輕度認知障礙（Mild cognitive impairment，MCI）50%。

調查研究針對新加坡常見的6種菇菌，包括金菇、秀珍菇、香菇、白蘑菇，還有乾貨和罐裝菇菌。不過，研究員相信，其他菇菌也有同樣效果。一份等於150克煮熟的菇菌，約大半杯分量。

MCI患者記憶力、專注力等認知能力慢慢倒退，是由正常老化與腦退化症／認知障礙症的過渡階段。

 

資料來源：Journal of Alzheimer’s Disease

 

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增廣健聞,失聰,聽力損失,蔬果,子宮頸癌,大埔廣福社區會堂,▲9nong@iStockphoto，設計圖片

3月3日是世界聽力日。世衛亦提出新指引，提醒大家好好保護聽力。新的安全音樂裝置指引包括：

‧利用聲音控制軟件：控制收聽音樂聲浪和時間
‧個人化設計：根據用家的習慣，提供安全的音量、時間等建議
‧音量控制：包括自動降低音量及父母控制音量裝置

資料來源：世界衛生組織

每日5份蔬果，其實唔難！

每日5份蔬果，你食夠了嗎？

英國利茲大學和約克大學合作的一個世代研究，追蹤5萬人自2010至2017年間食蔬果的習慣，發現不足22%的受訪者每天食足5份（1份約等於1個拳頭大小）蔬果，50%受訪者每天只食1份蔬果。研究又發現，多食蔬果的人，情緒心理較為健康。

相信很多人苦惱，每天很難食足5份蔬果，英國國民保健署建議，除了新鮮蔬果，也可以選擇雪藏蔬果、罐頭蔬果（選用水或果汁浸泡，不添加糖或鹽）、蔬菜湯、乾果、鮮果汁等。不過，薯仔雖然含維他命C和纖維，但並不計算在每日的5份蔬果之內。

資料來源：英國國民保健署

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▲monticello@iStockphoto

護士教預防子宮頸癌
子宮頸癌由人類乳頭瘤病毒（HPV）引起。HPV超過100種，其中至少14種可引起癌症。HPV疫苗目前有幾多種？成效如何？接種後仍需要接受子宮頸癌篩查嗎？由基督教聯合那打素社康服務註冊護士主持的免費健康講座，讓公眾認識和預防子宮頸癌。

「子宮頸癌預防及篩查」講座

日期：3月16日（周六）
時間：下午3:00至4:00
地點：大埔廣福社區會堂
報名及查詢：2172 0721、2172 0752

 

]]> 增廣健聞 – 收據有「毒」？ //www.afterroberto.com/%e5%a2%9e%e5%bb%a3%e5%81%a5%e8%81%9e-%e6%94%b6%e6%93%9a%e6%9c%89%e3%80%8c%e6%af%92%e3%80%8d%ef%bc%9f/ Mon, 21 Jan 2019 04:39:54 +0000 //www.afterroberto.com/?p=16532 【明報專訊】■收據有「毒」？

接過超市、櫃員機、餐廳等打印收據，你會點處置？

法國、西班牙和巴西合作的研究，從3個地方蒐集了112張用熱感紙打印的收據，發現75.9%含有雙酚A（BPA）。研究又發現，相關店舖員工的尿液中含BPA水平較高，估計是因為經常接觸熱感紙收據所致。

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▲（urfinguess@iStockphoto）

BPA至今未有證實與任何癌症有直接關係，但相信它會影響人體荷爾蒙運作。歐盟已下調BPA的每日攝取量，同時已計劃規管熱感紙的BPA濃度。研究員建議，日常接過收據，應將有字一面向內對摺，不要用手揉成紙球，也不要收藏在袋口或錢包內，若沒需要就直接丟掉。

資料來源：英國國民保健署

■鳶尾素 或成骨質疏鬆剋星

運動好處多，可以強壯骨骼和肌肉、控制體重，又能保持好心情。但究竟如何做到？上周本欄提及，或對阿爾茨海默症（Alzheimer’s）有作用的「運動荷爾蒙」鳶尾素（Irisin），是於2012年由哈佛大學Bruce Spiegelman團隊發現，Spiegelman的研究亦可能解釋到，為何運動對身體好處多多。

Spiegelman團隊研究鳶尾素多年，其中一項動物研究中，從骨細胞表面找到鳶尾素受體，研究發現鳶尾素可以令骨細胞生命延長，同時在骨細胞新陳代謝中擔當重要角色。研究員期望，鳶尾素可能是治療骨質疏鬆的新希望。

想要鳶尾素，運動時肌肉就會釋放出來！

資料來源：美國國家衛生研究院

■專家教你跳糖尿健康操
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▲（miya227@iStockphoto）

由物理治療學會及香港糖尿科護士協會聯手設計，專為糖尿患者度身訂做的糖尿健康操，以輕鬆音樂及簡單舞步組成，助你天天運動，控制糖尿。

日期：2月15日（周五）、2月22日（周五）（共兩堂）

時間：下午2:00至4:00

對象：糖尿病患者

活動地點：香港復康會李鄭屋中心（深水埗李鄭屋邨孝廉樓地下）

費用：會員$20、非會員$30

查詢電話：2361 2838

 

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