保健茶 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 明報健康網 Fri, 28 Feb 2020 10:52:32 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.2 //www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2023/08/cropped-homelogo-1-32x32.png 保健茶 – 明報健康網 - 必威进入 //www.afterroberto.com 32 32 【抗疫你要知】一分鐘解明 選抗疫茶要點 //www.afterroberto.com/%e6%8a%97%e7%96%ab%e4%bd%a0%e8%a6%81%e7%9f%a5-%e6%a5%8a%e6%98%8e%e9%9c%9e%e4%b8%ad%e9%86%ab%e5%b8%ab-%e4%ba%94%e5%88%86%e9%90%98%e6%8a%97%e7%96%ab%e8%8c%b6%e7%99%82-%e6%92%b2%e6%bb%85/ Mon, 17 Feb 2020 09:26:36 +0000 //www.afterroberto.com/?p=24327

 

普遍認同飲保健茶，可以令人精神爽利，保持健康。可是如果長期飲保健茶又達不到預期效果，當肝火變得旺盛要用力摔掉手上保健茶的材料之際，先想一想，究竟是否有甚麼忽略了？其實選保健茶就如相親，錯配了會令不良的體質 如火上加油。而城中著名的中醫師只用一分鐘解釋，立刻為你撲滅這團心頭火！

相關文章：【抗疫你要知】簡易茶療 泡出抗疫健康

 

分清體質寒熱　適時增強免疫力

註冊中醫師楊明霞建議飲用者要清楚自己體質，才選擇相應的茶療。因為在不清楚自己體質的前提下飲用太寒涼或太溫熱的保健茶，反而適得其反。例如如果飲用者本身陽虛有寒症的話，飲清熱解毒的茶會雪上加霜；如果飲用者本身是熱底的話，飲燥熱及溫補的保健茶等於火上加油。所以使用預防茶療或食療前，首先要清楚自己體質，選擇合適的食材，改善體質之後就可以加強免疫力。

 

速查中醫 體質分類

寒濕

舌淡紅，舌苔白厚，手腳冰冷，易水腫，肢體困倦而重，胸悶腹
脹，胃口差。

濕熱

舌偏紅，舌苔黃，臉多油和暗瘡粉刺，胃腹脹悶，面目皮膚發黃
或痕癢，身熱有汗。

氣虛

氣虛舌頭邊緣有齒痕，舌苔厚，面色較白，常感身體不溫暖，容易感到疲累。

陰虛火旺

舌質紅，舌無苔，體型消瘦，皮膚乾燥，常生口瘡及感覺胸口煩
悶，注意力不集中，容易失眠。

專題系列文章

]]> 【夏日系列】養生帖：夏天走遠　夏日流行疾病未散 //www.afterroberto.com/%e3%80%90%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%b2%bb%e7%99%82%e3%80%91%e9%a4%8a%e7%94%9f%e5%b8%96%ef%bc%9a%e5%a4%8f%e5%a4%a9%e8%b5%b0%e9%81%a0%e3%80%80%e5%a4%8f%e6%97%a5%e6%b5%81%e8%a1%8c%e7%96%be%e7%97%85%e6%9c%aa/ Tue, 05 Sep 2017 04:59:15 +0000 //www.afterroberto.com/?p=9419 【明報專訊】夏季雖然步入尾聲，但天氣仍然悶熱潮濕，容易誘發各種夏季流行疾病。因此，有必要注意生活起居，調養身體，預防疾病。

炎熱的天氣，體力和營養消耗很大。但是人們又大多食慾減退，脾胃功能較差。因此，飲食既要清淡易消化，也要留意補充足夠的蛋白質、維他命、水和無機鹽。絲瓜、青瓜、苦瓜、西瓜、瘦肉、鴨肉等，就是夏季的好選擇。切忌過食肥甘厚膩之物，以免損傷脾胃，影響消化吸收。

另外，暑濕氣盛，比較容易導致濕邪困脾，阻礙脾胃陽氣。可以選用綠豆、薏米、白扁豆、冬瓜皮、荷葉等淡滲利濕之品，發揮其利水滲濕，健脾止瀉，清解暑熱，生津止渴的功效。

炎熱氣候，老人和體質虛弱之人易因汗出過多而耗氣傷津，可選用花旗參、百合、玉竹、沙參、麥冬等中藥益氣養陰，調理身體。

中醫養生學家提倡冬病夏治，即針對冬季常發的慢性病，在伏夏調養，以令病情好轉。其中以慢性支氣管炎、哮喘、肺氣腫、鼻敏感、反覆感冒、肩周炎、關節炎等病的療效最為顯著。

天灸驅邪氣　麥冬參茶益氣

天灸就是大家耳熟能詳的一種冬病夏治的方法。利用伏天是自然界陽氣最足之時，把陽性的藥物貼敷在人體的相應穴位上，借助自然界的外力，令人體毛孔張開，有利於藥物的滲透和吸收，從而祛除人體的寒濕邪氣，以達治病目的。

■為大家介紹一款簡單易做，好味又有效的養生保健茶。

◆養生保健茶

材料：花旗參10克，麥冬10克，枸杞子10克，菊花6克，桑葉6克，烏梅1枚，山楂10克
做法：將藥材洗淨，用1公升滾水浸泡約10分鐘即可飲用
功效：益氣養陰，清肝明目，疏利咽喉，增食慾，促消化

文：劉玉萍（香港大學專業進修學院中醫藥學學部副教授）

專題系列文章

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/09/0d1ce2ebfc6e055806f4f95d0cc964f1.jpg;//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2017/09/0d1cc9aa0c85516a57076a5d8d9b92cb.jpg;

]]>