兒童使用電子屏幕時間有指引：2至6歲每天不逾兩小時

醫學界對兒童使用電子產品的影響已有不少研究。betway体彩 眼科專科醫生范舒屏醫生表示，不論是衞生署或美國兒科學會，對不同年齡組別的兒童使用電子屏幕的時間（screen time）均有相關指引：

• 1歲以下幼童：不宜使用電子屏幕。
• 2至6歲兒童：每天不宜超過兩小時，包括看電視、使用平板電腦或手機看視頻、視像通話或玩電子遊戲等。
• 6至12歲兒童：使用上限同樣為兩小時。此年齡群兒童大都需要使用電腦做功課，故此，這個時限所指的是課餘的屏幕時間。

長時間近距離看電子屏幕 增近視風險

范醫生指，持續看電腦屏幕會影響眼睛發育，所以盡量減少學童的屏幕時間是為重要的方向。她解釋，觀看屏幕屬於近距離視力，眼球肌肉會用力拉緊以便對焦，所以長時間看屏幕會增加近視的風險。兒童如果沒有建立健康地使用電子產品的觀念，過分沉迷而不懂得適時看看遠物讓眼球肌肉放鬆及休息，近視的情况便有機會惡化。

光線不穩定環境：眼睛易疲勞更傷眼

除了時間太長，使用電子產品的環境亦有影響。范醫生指，在光線不穩定的環境，或閱讀距離會時遠時近的情况，例如乘車或吃飯時看電子屏幕，雙眼需要更用力去對焦，更容易造成眼睛疲勞，故應該盡量避免在這些情况下使用電子產品。

要養成良好習慣，家長應從小朋友開始接觸電子產品時，盡早灌輸他們「健康使用」的觀念，例如明確限制孩子使用屏幕的時間，以及遵循適當的距離：

• 手機：與眼睛的距離至少有 30厘米；
• 平板電腦：應相隔至少40厘米；
• 桌面電腦屏幕：距離應至少有50厘米。

另外，范醫生亦建議，兒童應與成年人一樣遵守「20、20、20」法則——即每當持續看屏幕20分鐘，便要看20呎以外的東西最少20秒；而增加戶外活動的時間亦有利眼睛健康。世界衞生組織建議兒童應每天進行至少兩小時的戶外活動，所以家長亦不妨在孩子的日程中多安排戶外活動時間。

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遵守「20、20、20」法則 兒童驗眼不可少

家長如何觀察孩子可能因使用電子產品過多，而出現眼睛不適或視力出現問題？范醫生指，如果小朋友看東西時會瞇起眼睛，較常見是視力度數的問題。家長可與小朋友作簡單的日常觀察——如自己能在相同位置看到某物件而小朋友卻看不清，便值得留意。另外，如果孩子本身有斜視或眼乾的傾向，使用電子產品可能會誘發這些問題，家長可觀察小朋友說話時，會否只用一邊眼睛看着自己，或表示雙眼疲累、頭痛或看東西有重影等情况。若然，孩子或需接受驗眼，確認眼睛是否有其他問題。

她提醒，看網上影片常見一段完結即緊接下一段播放。小朋友未必懂得在段落之間，讓雙眼稍作休息。家長可提醒孩子，即使影片十分吸引亦應記得眨眼，有助紓緩眼睛易乾的情况。

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護眼法則3個「B」 家長孩子做得到

范醫生護眼Tips：無論父母或孩子都記着3個「B」這個護眼法則：

• Blink：即要眨眼；
• Break：即每20至30分鐘望向20呎外的東西至少20秒。
• Be a Role Model：小朋友常會模仿父母的行為，當他們發覺父母不斷使用手機，小朋友也會不自覺跟隨。所以家長應以身作則勿沉迷電子產品，如一家人晚飯時間宜將手機收起，建立好榜樣，孩子自然也會跟隨。

近視加深有原因  過早接觸「電子奶嘴」機不離手

betway体彩 眼科專科醫生范舒屏醫生表示，電子產品普及化令兒童近視問題日趨嚴重，愈來愈多小朋友在年紀很小的時候已開始要戴眼鏡，特別是不少父母已習慣在子女哭鬧時便拿出智能電話或平板電腦播放影片分散小朋友的注意力，希望他們安靜下來，甚至遇過有父母以手機播放卡通片給不足1歲的嬰兒看，把電子產品當作「電子奶嘴」。雖然能令孩子不再嘈吵，但卻忽略了過早及過度使用電子產品，會影響小朋友的視力。

在早兩年新冠疫情期間，學童大部分時間都以 視像上課，加上戶外活動需要暫停、足不出戶，電子產品變成他們不可或缺的消遣及溝通工具，常出現「機不離手」的情况，眼睛長時間使用近距離視力，令近視問題惡化。有本地研究指出，自新冠疫情後，兒童患近視的機率是疫情前的2.5倍，情况值得關注。范醫生認為，在現今科技發達世代，學童使用電子產品作為上課或溝通工具屬無可厚非，但提醒家長亦應盡量避免兩歲以下兒童接觸電子屏幕產品。

專注望屏幕   眼球肌肉無法放鬆

范醫生指出，使用電子產品時，眼球肌肉需要用力對焦近距離的物件，當眼球肌肉長時間繃緊，便會增加近視的風險。更甚是小朋友習慣把電子產品當成娛樂及消遣工具，往往不懂節制，雙眼便會長時間聚焦屏幕，缺乏望遠景、放鬆眼球肌肉的休息時間，令近視惡化。

另外，過度使用電子產品亦會影響兒童整體身心發展，包括大肌肉及小肌肉發展、社交、言語溝通、智力等，特別是當他們長時間坐着看屏幕，身體缺乏活動，有礙脊骨及肌肉活動發展。

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減慢近視加深方法： 配戴OK鏡、有框矯視眼鏡、滴阿托品眼藥水

若家長不想子女的近視情况惡化，宜尋求醫生的專業意見。范醫生說，治療近視有兩大目標，第一是要為近視學童配上合適度數的眼鏡或隱形眼鏡，讓他們有清晰視力；第二是希望能預防深近視所引致的併發症，例如視網膜破裂及脫落、黃斑點病變、青光眼及白內障等。

現時防近視加深的鏡片有兩種，包括角膜矯視隱形眼鏡，即俗稱的「OK鏡」，是一種高透氣度的硬性隱形眼鏡，適合兒童於晚上睡覺時配戴，透過壓力改變角膜孤度，同時可減少日間對眼鏡的依賴。

另一種是有框的矯視眼鏡，把「近視離焦」功能加入鏡片，透過光學離焦，令兒童可以看清楚遠、近距離景物外，更能達到減慢近視加深的效果。有研究顯示，兒童配戴矯視眼鏡後，能減慢近視加深速度達六成，惟售價較高昂，若孩童視力的度數變化很大，就需要重新配鏡片。

除了配戴眼鏡，兒童也可於睡前滴用阿托品眼藥水（Atropine），有研究指0.01%及0.05%的低劑量阿托品眼藥水可減少近視加深達六成，但此產品不能令兒童的視力完全回復清晰，所以仍需配合戴上矯視眼鏡。

及早處理兒童近視  避免惡化

愈年幼的兒童，近視加深愈快，若想情况得到改善，必須及早介入。范醫生分享一個求診個案，一位習慣使用電子產品的6歲兒童，近視度數於半年內由數十度加深至300度。除了建議父母嚴格控制兒子使用電子產品的時間、多進行戶外活動，范醫生亦為他配上合適度數的眼鏡，並處方適量度的阿托品眼藥水，以防近視加深。

范醫生說，當發現孩子近視加深時，家長毋須過分擔心，只要確保眼睛結構健康，可透過適當方法盡量減慢加深速度，待兒童的眼睛發育成熟後，再決定用什麼方法矯正視力。

最後，范醫生特別提醒，各種矯正視力及減慢近視加深的方法各有優劣，配戴矯視隱形眼鏡雖較方便，但有機會引致細菌感染，雖然風險不高，但若發生嚴重感染，有機會導致喪失視力，故家長須平衡風險。

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6個正確使用電子產品小貼士

長時間使用電子產品，眼睛需要高度集中而令眨眼次數有所減少，肢體亦缺乏活動，日常生活中若無可避免要使用電子產品，家長應指導子女作適當休息，並留意以下6個正確使用電子產品的小貼士：

1. 使用時間：謹記「20、20、20」法則，當望電腦屏幕每20分鐘，就要望20尺以外景物最少20秒，放鬆眼球肌肉。

2. 距離：眼睛與手機屏幕的距離應保持至少30厘米；使用平板電腦時應相隔至少40厘米；與桌面電腦屏幕的距離應至少有50厘米。

3. 睡前兩小時不要使用任何電子產品。

4. 使用電腦時，應維持頭、肩、腰成直線的坐姿。

5. 桌面電腦或平板電腦應置於高度適中的桌面，熒幕頂部與眼睛成水平。

6. 屏幕光暗及對比度應調校至令眼睛感到舒適的程度。

眼敏感常見嗎？范醫生引述數據指，全球有約10%至30%兒童曾出現不同程度的眼睛敏感問題，由幾歲至青少年階段都有可能發生，其中最常見的是過敏性結膜炎（Allergic Conjunctivitis）。

兒童眼睛敏感屬常見 注意眼痕常捽眼

結膜是覆蓋在眼瞼後方和眼球表面的一層透薄黏膜，而眼睛敏感主要是因為結膜被外來異物刺激而引發過敏。范醫生表示，季節性眼敏感在外國較常見，主要由於對花粉敏感引起；至於本港引發兒童眼睛敏感的致敏原大多為塵蟎、動物毛髮或食物等。

「患者家中塵蟎較多、或是小朋友喜歡抱毛公仔、寵物等，都有機會引致眼敏感。部分人可以在短短數分鐘或數小時內引致眼痕、眼紅等敏感徵狀，若加上小朋友不注意衞生經常捽眼，更有機會生眼瘡、發炎等。」

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致敏原多為塵蟎、毛髮 濕疹、鼻敏感患者多同時有眼敏感

范醫生強調，如小朋友本身患有過敏症，如濕疹、鼻敏感、哮喘或氣管敏感等病症，他們都屬於眼睛敏感的高危一族。

至於是否必須查找致敏原？范醫生表示，「要視乎敏感程度，若一、兩年偶發眼睛敏感一次，可以使用眼藥水等藥物盡快紓緩病情便可；但若經常發病或病情嚴重至影響日常生活或學習，醫生在了解患者過敏病史的同時，也可考慮進行抽血和皮膚測試找出致敏原，以盡量避免接觸致敏原，減低復發機會。」

無論是哪種成因引起的眼睛敏感，家長都切勿掉以輕心。范醫生一再強調，眼睛敏感並非「小事」，小朋友結膜發炎不僅引致痕癢不適，更會影響他們的日常生活及學習，嚴重者更會造成角膜組織受損、影響視力，甚至致盲，因此家長們愈早察覺，便可病向淺中醫。

初起眼痕、眼紅腫 嚴重者眼疼痛、怕光、流眼水

眼睛敏感從初起到嚴重敏感的徵狀有所不同，家長宜多作觀察。「患上過敏性結膜炎，小朋友最明顯會眼痕、不時捽眼，另外眼睛會出現紅腫及小量分泌物。若一直不理會，嚴重者不但影響結膜紅腫至像水泡一般，更會影響眼球前壁的角膜組織，即黑色眼珠部分。角膜十分敏感，除了痕癢外，更會出現疼痛感、怕光、流眼水等，必須立即求醫。」

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及早治療減復發 了解類固醇眼藥水副作用

治療方面，若眼敏感狀况輕微，一般只需要以較溫和的治療手段便可，例如滴敏感眼藥水、滋潤眼藥水等。不過，若小朋友同時出現其他皮膚敏感、鼻敏感等，則需要醫生處方口服敏感藥。如影響角膜，醫生亦有機會處方類固醇眼藥水以盡快控制病情。
不少家長聞「類固醇」色變，擔心其副作用影響小朋友健康。事實上，類固醇眼藥水有機會令眼壓升高，若長時間使用或會傷害視神經，導致青光眼、白內障等問題，但范醫生表示，現時醫學界對類固醇的副作用掌握程度比以往多，當病人情况好轉時，醫生會調校劑量或治療方案，盡量將副作用減至最低。

「角膜嚴重受損有機會影響視力，因此必須採取更進取的治療方案。家長亦毋須過分擔心，因害怕類固醇副作用而諱疾忌醫，以免錯過治療最佳時間，影響眼睛長遠健康。」

范醫生指，曾有家長因小朋友在用類固醇療程後，眼敏感有好轉而自行停藥，致小朋友的病情再度復發，結果需用更進取的治療方案，小朋友也要接受更漫長的療程，此非家長和醫生所想見。

「大部分患有眼敏感的小朋友長大後都會逐漸得到改善，但在成長階段中難免會復發。家長亦應及早尋求醫生診斷以制定適切的治療方案，盡量減低小朋友復發機會，亦可減少未來出現嚴重眼疾機會。」

預防眼睛敏感 紓緩眼痕4方法

要預防或減少眼敏感復發，最有效的方法是避開致敏原。不過，一旦眼敏感出現令小朋友眼痕難忍，有何紓緩方法？范醫生提供了以下4個方法，家長們不妨參考：

1.　合上眼睛休息一會

2.　以凍水洗臉

3.　以凍毛巾敷眼

4.　選用無藥性人造淚水滴眼

學生戴眼鏡情況愈來愈普遍，范醫生指出有三個不良趨勢，包括近視的年齡愈來愈年輕、近視度數普遍上升，以及戴眼鏡學生的比例增加。她表示，以往較多見中學生戴眼鏡，現在約一半小學生，甚至有幼稚園學生戴眼鏡。引起近視的成因主要是父母均有近視，當父母近視達到600度或以上，子女有近視的機會較高。其次是環境因素，例如經常近距離、在燈光不足或坐姿不正下看書、看手機或電腦、缺乏戶外活動，都有可能是小朋友加深近視的成因。

多種方法延緩近視加深

小朋友有近視，最令家長擔心的是深近視會令小朋友長大後容易有其他嚴重眼疾，例如視網膜破裂及脫落、黃斑點病變、青光眼及白內障。范醫生表示，要盡量把小朋友的近視控制於較低度數，減少將來深近視誘發其他併發症的機會。要減慢近視加深，除了佩戴合適眼鏡，可使用離焦眼鏡、夜用矯視隱形眼鏡，或者使用低劑量阿托品（Atropine）眼藥水。

阿托品眼藥水是一種放大瞳孔的眼藥水，范醫生指0.01%的低劑量阿托品眼藥水，放大瞳孔直徑少於1毫米，副作用較少，約95%小朋友看近物都不受影響，平均可減少近視加深5至6成。

白瞳症屬嚴重眼疾

小朋友也有機會出現白內障、青光眼、黃斑點出血及視網膜脫落等嚴重眼疾，最嚴重是有視網膜腫瘤，不僅影響視力，還有機會危及生命。范醫生表示，雖然小朋友不常有這類疾病，但萬一發生必須及早治理。當中家長要特別留意小朋友有否白瞳症，即瞳孔中間的黑色部分，在拍照時會顯現白光或有陰影遮擋瞳孔紅光。

小朋友未必能夠清楚表達視力問題，家長亦難以從表面察覺眼疾的病徵。除了傳統視力表檢查，醫生可為小朋友進行眼睛結構檢查，以及觀察小朋友反應，例如遮着小朋友其中一隻眼看圖咭，當視力正常的眼晴受阻時，小朋友會表露不開心，亦可用移動物件觀察小朋友追視能力。另外，可觀察小朋友有否出現眼皮下垂、焦點不一致、內或外斜視、會因遷就斜視而側頭看、要將物品放近看等，以判斷小朋友有否視力問題。

治療白內障及青光眼有辦法

先天性白內障可以由父母遺傳，如白內障情況嚴重，兒科醫生在嬰兒出生時已可發現。范醫生表示，治療成年白內障患者會採取更換人工晶體方法，但由於小朋友眼球細小、正值發育階段及視力未穩定，人工晶體只是其中一個選擇，假若是過濾性病毒感染引起的白內障，病毒仍未清除而不適合放置人工晶體，佩戴隱形眼鏡會是另一選擇。不過，范醫生強調，要為小朋友戴隱形眼鏡是非常困難，不小心弄傷眼球更會引起發炎。現時有專為小朋友而設的隱形眼鏡，可佩戴的日數較長，可待小朋友長大後，再置換人工晶體。

至於青光眼，是指眼球壓力偏高，傷害視神經令視力受損。先天青光眼比先天白內障更罕見。范醫生指，由於小朋友眼球較成人柔軟及有彈性，假若患有青光眼，會出現眼球變大情況，也有機會出現角膜變藍及混濁等病徵，會影響視力及視力發育。家長可留意女子有否出現視力模糊、怕光或不正常流眼水等病徵。成人或小朋友患者皆可採用眼藥水、激光治療或手術處理，但某些眼藥水不適合小朋友使用，可能要考慮手術治療。

父母深近視　增子女近視機會高10倍

近視可說是兒童最常見的視力問題。betway体彩 眼科專科醫生范舒屏醫生指出，本港超過一半小學生都有屈光不正的問題，而且近年有三個不良發展趨勢，包括眼球愈來愈長、度數愈來愈嚴重，以及近視愈來愈普遍，以往通常在高小才見到「四眼仔女」，但現在早至初小，甚至幼稚園階段孩童已經需要戴眼鏡。

她稱，近視受先天因素影響，亦與後天環境有關，若父母患有近視，尤其是600度以上深近視，子女患近視的機會可高近10倍，經常看近物如讀書和用手機或電腦，都會令眼球變長，導致看遠物時焦點落在視網膜前方，產生模糊的影像。

延緩近視加深　OK鏡改變角膜弧度僅治標

近視可對生活和學習造成影響，假如發展成深近視，日後則容易出現各種併發症，如白內障、黃斑點退化、青光眼及視網膜脫落等等，故此對於已經患有近視的小朋友，需要採取措施延緩近視加深的速度。

范醫生表示，雖然有些變焦鏡片聲稱可以減少近視加深，但研究數據不多。至於矯視隱形眼鏡即OK lens是利用硬身鏡片以改變角膜弧度，從而短暫地改變聚焦，但不能代替手術永久改變角膜弧度，對深近視及散光亦未必有效，而且有機會出現一般隱形眼鏡的感染問題。她說，目前有實證能夠延緩近視加深的方法，是使用阿托品（Atropine）眼藥水，0.01%阿托品眼藥水可減少近視加深60%，而且此藥的安全性高，現時所用的劑量是以往的百分之一，故較少機會出現瞳孔放大等副作用，即使停用後近視亦甚少出現急速加深。

兒童正確護眼4方法

她建議，除了適當治療外，家長亦要幫助兒童正確護眼，包括以下4個方法都有助保持眼睛健康發育：

1. 閱讀或使用電子產品時，確保有合適的環境光線

2. 限制用電子屏幕的時間

3. 讓眼睛有適當的休息

4. 多進行戶外活動

青光眼、白內障非成人專利　治療須顧及兒童視力發育

除了近視、遠視等屈光不正問題之外，斜視及弱視也是兒童常見的視
力問題，這些問題大多可透過配戴眼鏡、非手術或手術治療矯正，一般
也不會引致失明。然而，小朋友亦可能患上一些可致失明甚至威脅性命
的眼疾。

范醫生強調，白內障及青光眼等眼疾並非成人「專利」，小朋友亦可能患上，但處理方法有所不同，因為替成人醫治的目的主要是把病治好，但處理兒童白內障或青光眼時，則必須考慮其視力發育的需要，一旦錯過合適的治療時間，日後即使進行手術亦未必能改善，影響小朋友的視力發育。

3、4歲可全面眼科檢查　視神經母細胞瘤可致命

至於屬於癌症的視神經母細胞瘤則較為罕見，不單可影響視力，若延誤治療更可致命。

不過，范醫生提醒，小朋友不像成人一樣，當眼睛有不適或看不清楚時未必懂得及時求助，特別如果只是單一隻眼睛的問題，更難以察覺，故此建議家長應多觀察小朋友的情况，即使各方面表現正常，到3、4歲時仍要做一次全面眼科檢查。

「若小朋友出現徵狀或父母有所懷疑和擔心，例如眼睛的外觀、視物的習慣或反應異常，都可以找醫生檢查一下，特別是白瞳症。此病是因為病童眼球中有腫瘤阻擋光線，所以照片中其瞳孔呈白色，故因此命名。如出現此情況，父母更不應猶豫，立即求醫方為上策。」范醫生表示，醫生會根據孩子的年齡採用不同的檢查方法，以確定問題的根源並進行治療。

夏天常見眼疾 慎防小朋友互相傳播紅眼症

值得一提，俗稱「紅眼症」的結膜炎是小朋友於夏季的常見眼疾，嚴重者可以令角膜出現炎症。范醫生表示，紅眼症主要是病毒感染所致，大多毋須特別治療，有需要時可用藥物紓緩痕癢不適，但更重要的是要切斷傳播，目前正值高峰期，染病的孩童應盡量減少與兄弟姊妹或其他小朋友親密接觸，以防互相傳播紅眼症。

「了解小兒眼疾」明報副刊FB Live 直播

隨着科技急速發展，市民在日常生活應用電子產品的時間愈來愈多，惟卻經常忽略眼睛的休息及保護，令視力受損；特別是兒童正處於發育時期，對他們的影響更為深遠。betway体彩 眼科專科醫生范舒屏醫生表示，眼睛跟屏幕的距離，需因應其大小屏幕來調整，使用電子產品要定時休息；至於學童方面，家長亦應限制他們的每天使用時間。怎樣才能好好保護眼睛呢？緊記以下的關鍵數字，包括3個「20」護眼法則！

眼睛跟屏幕相距的「50、40、30」

范醫生指出，根據電子產品屏幕的大小，眼睛跟屏幕的距離應相應調整。若使用電腦時，眼睛跟屏幕的距離應相隔50厘米；屏幕較小的平板電腦則應相隔40厘米；至於手提電話亦需要相隔30厘米，同時應留意坐姿是否正確，以及看屏幕時不要忘記應經常貶眼、休息。

護眼法則：3個「20」 讓眼睛休息

定時讓眼睛休息是保護眼睛健康的不二法門。范醫生提醒，應緊記3個「20」護眼法則：使用電子產品每20分鐘便應該休息最少20秒，期間應望向20呎外的景物，讓眼睛有足夠的休息。

兒童慎用電子產品　少於2歲童勿用

由於兒童處於發育階段，眼睛健康需格外留神。范醫生提醒不同年齡層的兒童應限制電子產品的使用時間：

范醫生指出，長時間使用電子產品除了會眼睛不適及疲勞、加深近視，更可能會導致頭痛或重影。一旦感到有眼部不適，例如眼乾、視力模糊等，應盡快求醫。家長亦應向兒童示範如何正確使用電子產品，給他們作良好榜樣。

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小朋友每天下課後或假期的活動，可能較大人更為忙碌，形形色色的活動排得密密麻麻。不過，要追逐真正的「起跑線」，應該是子女的健康！眼睛健康同樣是重要的一環。近視、色弱、斜視、遠視、散光……可以通過驗眼發現嗎？兒童從哪個年齡開始可以驗眼？什麼是兒童驗眼黃金期？還有眼科專科醫生教你護眼有法。

兒童驗眼黃金期　由3、4歲開始

「兒童視力發展是一個過程，先看大影像，然後學習看細一點的東西。嬰兒出生後不斷學習，視力逐漸發展至約7至8歲才成熟。」betway体彩 眼科專科醫生范舒屏醫生強調，兒童的視力問題不易從外觀察覺，例如一隻眼有事，身體自然用另一隻眼補償。故即使沒發現兒童有視力問題，亦應在3、4歲時開始帶他們驗眼。

「3至4歲正是兒童驗眼的黃金機會，一來是他們開始懂得表達，二來是如發現問題，可趁視力仍在發展而及早修正。」

驗眼範圍：色弱、斜視、屈光不正等

范醫生表示，驗眼範圍可以包括色弱、立體感、斜視、屈光不正包括遠視、近視、散光等。當然若家長在小朋友更年幼時已察覺視力有問題，就無論是什麼年齡都應求醫，不要擔心小孩子太年幼不懂得表達而延遲求醫治療，因為眼科醫生會有方法為不同年齡的小孩驗眼。

港兒童常見近視問題　家長以身作則不應沉迷手機

范醫生指出，本港兒童最常見的視力問題是近視，成因與遺傳及環境因素有關，近視度數通常於6至12歲加深得較快。

他提醒家長，兒童不應沉迷平板電腦及智能手機，故父母應以身作則，多帶子女進行戶外活動，養成良好的生活習慣，對眼睛健康不無幫助。

開學後，家長們又要努力為子女爭取「贏在起跑線」，每天無論下課後或假期，孩子們的活動都可以安排得密密麻麻，比大人還要忙碌。其實，真正的起跑線，應該是子女的健康，當中眼睛健康同樣不容忽視。如何能夠及早察覺兒童視力問題？什麼是兒童驗眼黃金期？除了近視外，還要檢驗哪些範圍？如何護眼？

驗眼由3、4歲開始 可及早修正視力問題

betway体彩 眼科專科醫生范舒屏醫生強調，兒童的視力問題不易從外觀察覺，例如一隻眼有事，身體自然用另一隻眼補償。故即使沒發現兒童有視力問題，亦應在3、4歲時開始帶他們驗眼。
「兒童視力發展是一個過程，先看大影像，然後學習看細一點的東西。嬰兒出生後不斷學習，視力逐漸發展至約7至8歲才成熟。而3至4歲，正是兒童驗眼的黃金機會，一來是他們開始懂得表達，二來是如發現問題，可趁視力仍在發展而及早修正。」

驗眼：色弱、斜視、屈光不正等

至於驗眼範圍，范醫生表示，可以包括色弱、立體感、斜視、屈光不正包括遠視、近視、散光等。當然若家長在小朋友更年幼時已察覺視力有問題，就無論是什麼年齡都應求醫，不要擔心小孩子太年幼不懂得表達而延遲求醫治療，因為眼科醫生會有方法為不同年齡小孩驗眼。

家長勿讓兒童沉迷手機　以身作則

本港兒童最常見的視力問題是近視，成因與遺傳及環境因素有關，近視度數通常於6至12歲加深得較快。范醫生提醒家長，兒童不應沉迷平板電腦及智能手機，故父母應以身作則，多帶子女進行戶外活動，養成良好的生活習慣，對眼睛健康不無幫助。

題目：牙齒美容系列講座 – 全瓷牙貼面
講者︰本院牙科醫生
日期：08/05/2019（星期三）
時間：6:30pm – 7:30pm
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題目：矯視及老花手術新發展
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日期：09/05/2019（星期四）
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題目：激光白內障手術及老花視力矯正新趨向
講者︰范舒屏醫生
日期：20/05/2019（星期一）
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報名熱線：2835 8890

題目：牙齒美容系列講座 – 美白牙齒
講者︰本院牙科醫生
日期：22/05/2019（星期三）
時間：6:30pm – 7:30pm
地點：香港金鐘道88號太古廣場一座22樓牙科中心
報名熱線：2855 6666

題目：矯視及老花手術新發展
講者︰張叔銘醫生
日期：23/05/2019（星期四）
時間：6:00pm – 7:00pm
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報名熱線：2855 6699

題目：骨枯及髖關節炎的治理
講者︰鄧偉文醫生
日期：28/05/2019（星期二）
時間：6:00pm – 7:00pm
地點：betway体彩 李樹培院七樓演講室
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betway体彩 眼科專科醫生范舒屏醫生說，兒童視力發展是一個過程，先看大影像，然後學習看細一點的東西。嬰兒出生後不斷學習，視力逐漸發展至約七至八歲才成熟。而三至四歲，是兒童驗眼的黃金機會。因為一來他們開始懂得表達，二來如發現問題亦可趁視力仍在發展中，及早修正。

范醫生提醒家長，兒童的視力問題不易從外觀察覺，例如一隻眼有事，身體自然用另一隻眼補償。故即使沒發現兒童有視力問題，亦應在三至四歲時帶他們驗眼。驗眼範圍包括色弱、立體感、斜視、屈光不正包括遠視、近視、散光等。當然如在他們更年幼時就察覺有問題，就無論是什麼年齡都應求醫，不要怕小孩子太年幼不懂得表達而延遲求醫治療，眼科醫生會有方法為不同年齡小孩驗眼。

本港兒童最常見的視力問題是近視，成因與遺傳及環境因素有關，近視度數通常於六至十二歲加深得較快。范醫生指兒童不應沉迷平板電腦及智能手機，建議父母應以身作則，多帶子女進行戶外活動，養成良好的生活習慣。

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