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健康生活
【腰痛】長期站姿、步姿、坐姿不當?重心前傾盆骨移位致下交叉綜合症 4招運動改善失衡肌肉力量(姿錯能改)
2021年12月31日
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【髖關節炎】常見4大成因:關節退化、骨折 痛楚持續發炎惡化 需接受人工髖關節置換手術
2021年12月20日
懷孕與生育
孕婦產後高危?腹直肌分離影響肌肉功能、肚皮下垂鬆弛 術後護理4點要注意
2021年11月29日
痛症
腰痛不可看輕 腰椎間盤退化或需手術治療
2021年10月19日
編輯推介
【骨折】骨質疏鬆無聲無息!切勿忽視腰痛臀部疼痛 補鈣30歲前已要開始?(附營養師飲食建議)
2021年10月18日
健康生活
久坐盆骨受壓 用保護腰背座墊vs矯形座墊?正確使用助保護腰背、糾正姿勢
2021年9月15日
痛症
腰背痛調查:逾4成人一年內曾出現腰痛 兩類腰痛:特定性由疾病引致 慢性腰痛疼痛持續3個月(附強腰簡易運動3招)
2021年5月31日
健康生活
北歐式健步行 可多燃50%熱量
2020年12月30日
其他
跳躍着地脊椎受壓 籃球傷腰腳痹痛
2020年10月15日
懷孕與生育
【懷孕準備】 孕婦常見腰背痛、盆骨痛、失禁?勤做5類產前運動 提升體能生產更順利(附物理治療師提供:產前運動動作指引)
2020年5月22日
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