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健康生活
手腕關節繃緊輕微不適 教你牽引手腕紓緩 注意動作宜慢不宜快
2024年1月23日
健康生活
糖尿病人運動要恆常 帶氧、負重運動助穩定血糖 計算心跳率反映運動強度、成效
2023年12月18日
健康生活
高爾夫球肘患者扭毛巾、提重物手肘都痛 高危一族宜多做手腕或前臂伸展運動 (姿治通鑑)
2023年8月30日
健康生活
【脊椎側彎】輕微可做「跳水」伸展改善姿勢 嚴重側彎30度以上或需手術(好zone動)
2023年7月5日
健康生活
【腰背痛】盆骨力量不足引致?教你3A訓練強化臀大肌 加強支撐盆骨周邊組織(好zone動)
2023年5月16日
健康生活
活動髖關節時臀部咔啦響 或彈響髖作怪 物理治療師教你自行測試(姿治通鑑)
2023年3月28日
焦點健聞
【體能之巔】渾身肌肉未必力量最強?操肌過急易受傷 「build肌」3大竅門
2023年2月27日
健康生活
你有拖延症嗎?勤運動、減肥、戒夜睡?專家:實踐健康目標7個建議
2023年2月3日
痛症
【痛症】烏龜頸即頸椎前傾 嚴重者拿碗都無力 拍照檢視(姿錯能改)
2022年12月26日
健康生活
【彈弓指】扳機指成因和治療 避免長期重複動件、拿重物 10組運動紓緩彈弓指
2021年11月2日
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