小測試：怕錯過朋友趣事 我有FoMO嗎？

【明報專訊】FoMO並不屬於嚴重的心理障礙，而在現今資訊流通度極高的社會，都市人出現FoMO的表現亦不用過分擔憂。英美聯合研究團隊製作了一份FoMO問卷，如果你想了解自己或者身邊的人有沒有類似的困擾，也不妨參考一下以下幾條問題，例如：

(1) 你害怕別人比你擁有更多有趣的經驗嗎？

(2) 當你發現你的朋友在沒有你的情况下都玩得開心的時候，你會擔心嗎？

(3) 你認為聽得明白朋友們之間最新的笑話是很重要的嗎？

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(4) 當你去度假時，你會繼續關注你的朋友在做什麼嗎？

倘若這些問題對你的生活已經造成相當程度的困擾，那麼就建議你找相熟的朋友傾訴，或者尋求專業社工的協助。

三成港人中招

早於2011年，有學者開始提出有關FoMO現象的討論。2013年於一項較大型的研究中，訪問了英國2079名22-65歲在職的受訪者，發現年輕的男性傾向於出現較嚴重的FoMO表現。而FoMO較嚴重的人士，通常其心理需求滿意度、自我能力感及總體生活滿意度都較低。2014年一項有關亞太地區FoMO現象的調查當中，訪問了超過1000名香港人，指出三成本地受訪者有出現害怕錯過重要社交信息和擔心失去社交地位等徵狀。

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