常說女人「口不對心」，口裏說的往往未必是心中所想，亦因為這樣，男人總說女人好難觸摸。然而，女人也常說總不知男人在想什麼，不知他有什麼感受。這是當然的，因為許多男人也不知道自己有什麼感受。
愛用理性淡化問題 當無事發生
男人知道自己在想什麼，只是他的想法往往跟他的感受不一樣，最重要的是他不太能接觸自己的感受。靜觀小組邀請男士想像一件超乎預期的事發生，再觀察他們的反應。男士通常會嘗試去解釋那件事發生的原因，然後認定那是一時的意外，接着理性地淡化事情的影響，好讓事情好像沒有發生過一樣。
只是，當要他們再探索感受和身體反應時，便發覺這不是他們平常會注意到的部分。他們會發現，對於天氣不似預期，原來身體仍然有失望、錯愕、憤怒和不知所措的反應，包括身體會霎時間僵住，突然感到體溫升高，喉嚨有不由自主想咳嗽的感覺，甚或有心口被壓住的感覺等……要不是跟自己的身體感覺連繫，他們不會知道自己的真正感受。
至於應對的行動，許多男人只會以頭腦去思考面對的處境。由於他們會找許多理由去解釋、合理化事情，繼而淡化事情的影響，所以一般來說他們都不會在行為上有什麼回應，以致女士總覺得男人好像沒有什麼反應似的，或根本不知道男人在想什麼。
觀察身體反應 情緒結合思考
只是，當男士學懂把自己的想法、身體反應和情緒結合理性思考的時候，他們便會懂得照顧自己的情感，並以身體來回應事情。例如當觀察到自己原來有失望、受傷的感覺，他們也許會停下來，安慰、照顧一下自己失望的情緒；當觀察到自己有憤怒情緒的時候，他們也會懂得騰出一點時間，冷卻一下自己的憤怒情緒，再去回應當下的處境。
男人因為長期忽略自己的身體感覺和情緒，以致不能閱讀自己當下的全部經驗；不能照顧自己的時候，往往也不能好好的選擇應對事情的反應。相對於女人「有意識」的口不對心，男人「無意識」的頭不對身，顯然在處理問題時有點處於下風了。
侯雪媚（明愛賽馬會思達計劃男士社交及情緒支援服務督導主任）
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