【明報專訊】香港渣打馬拉松將於周日(21日)舉行,渣打馬拉松籌委會主席高威林昨表示,今年報名情况十分踴躍,合共7.7萬人參賽,根據天文台預測,比賽當日天氣較暖,介乎17℃至21℃,略高於最舒適溫度14℃至17℃,希望當日濕度不會太高,以免影響跑手狀態。天文台表示,比賽當日除了天氣較暖,相對濕度最高達90%,加上當日會有煙霞,空氣中的懸浮粒子濃度較高。換言之,參賽者有可能面對「三高」即溫度、濕度及懸浮粒子濃度高的惡劣環境下作賽。
17℃至21℃ 濕度最高90%
浸大體育系副教授雷雄德指出,較理想的長跑天氣是5℃至15℃、相對濕度約50%,若天氣潮濕,跑手較難散熱,如不能在短時間內釋放體內熱能,體弱跑手容易中暑,嚴重者或會誘發隱性疾病,建議跑手要有充足睡眠,開跑前分階段飲水,比賽期間如有需要可淋濕身體,有助散熱。
天文台科學主任梁恩瑜表示,周日偏東氣流緩和,風力3至4級(風力級數為緩和),較易積聚污染物,部分地區能見度下降。另據天文台的自動分區天氣預報,周日早上天文台位於尖沙嘴總部的氣溫為17℃,相對濕度高達90%。
設42醫療站 800醫護候命
高威林又指出,今年賽事沿途設有42個醫療站,較去年略增,與去年有跑手死亡無關;醫療輔助隊會提供10輛救傷車和4輛電單車,亦有逾800名醫生及護士提供協助,相信人手足夠。
警方與運輸署昨公布,由於舉行馬拉松賽事,周六晚上11時半至翌日下午2時實施分段封路,警方指出,今年的封路安排與去年相同(見表)。比賽當日有240條巴士路線及40條小巴專線會改道或暫停服務。
專題系列文章
- 【長跑備戰】譚談健康:日行一萬步 好過跑馬拉松
- 【長跑備戰】周日渣馬 料氣溫濕度污染「三高」
- 【有片:長跑備戰】渣馬備戰 物理治療師教路 賽前熱身「扮跑」更有效
- 【長跑備戰】飲食貼士﹕賽前戒高纖 賽後忌大餐
- 【有片:長跑備戰】新手跑山防傷 操腿肌練平衡
- 【長跑備戰】「半圓球」搣甩膝痛跑得樂
- 【長跑備戰】渣馬4天前儲滿肝醣迎戰
- 【長跑備戰】備戰錦囊:比賽當日早餐一定要吃
- 【長跑備戰】練馬拉松膝痛要識停 新手一周限兩跑 伸展+操肌防再傷
- 【有片:長跑備戰】長跑谷出蠱惑心病 初戰過關 再戰攞命