【明報專訊】問：踏入夏天，天氣很熱，但我經常感到不適，像患了感冒，夏天也會感冒嗎？
答：很多人以為冬天氣溫下降才會感冒，其實夏天稍有不慎，也會患上感冒。夏季感冒主要有兩大成因：暑邪及濕邪。
中醫認為夏天天氣炎熱，人體腠理（皮膚）打開，出汗後，又吃下生冷之品或久吹冷氣，濕邪、寒邪、暑邪乘虛而入，結果便感冒了。此類型的感冒，中醫常以清暑化濕，健脾益氣之治法。
暑濕感冒有明顯的季節性，除了出現一般感冒徵狀如發熱惡寒、咳嗽、流涕外，還兼夾以下徵狀：
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- 盛夏暑濕當令季節，風暑夾濕上犯，出現頭昏重脹痛
- 若暑濕阻滯，則出現身重倦怠，胸悶欲嘔
- 若暑熱內擾，則出現心煩口渴，尿短赤
要預防夏天感冒，夏日飲食應以清淡為主、少吃生冷、適量運動，以增強自身抵抗力。日常可用藿香、佩蘭各10克、薄荷5克，煮湯代飲料以預防暑濕感冒。
另外，以下兩款解暑食療供大家參考：
- 綠豆薏米湯：將適量的薏米及綠豆煮湯後加入適量冰糖
- 木耳蓮子湯：將適量白木耳及蓮子煮湯後加入適量冰糖
文：連珮琳（註冊中醫）
