【明報專訊】粵語蘊含深厚中國文化,有趣生動。長輩常以「疏肝」形容抒發鬱結,有心情暢快的意思。疏肝可作動詞或形容詞,例如人們常以「好疏肝」形容做一些令心情愉快的事。
疏肝本是中醫治療術語。當人肝氣鬱結時,就會帶來胸悶心煩和情志不暢的問題,通過疏肝理氣能抒發鬱悶。
【Power Up 推介】GG Livimmune 護肝樂 (60粒) – 有效保護肝臟、抗疲勞及抗氧化。立即網上訂購
肝腦合作 正氣流動關鍵
肝臟是身體新陳代謝的基地,包辦了營養代謝、免疫調節、代謝廢物清理和血漿蛋白合成等工作。中醫認為肝具有喜通達惡抑鬱的特性,肝氣鬱結時,必須疏肝理氣才能抒發鬱悶,整個人才有爽快感。有人不禁會問,情緒不是由腦部神經元控制嗎?在中醫學角度,這答案只對了一半。中醫所指的肝,是一個系統的概念,包括肝臟、腦部及神經系統。肝臟和腦部實際上合作無間,當中器官間正氣流動起了關鍵作用。
適者生存是大自然定律。在人類演化歷程中,為應付危機及提高存活率,原始人基因已演化出「下丘腦-垂體-腎上腺軸」(HPA axis)系統,以配合打獵覓食與逃避猛獸追趕的需要。在逃跑或反擊時,人體會提高心臟肌肉供血,減低消化免疫系統資源,以應付短期需要。面對壓力時,「下丘腦-垂體-腎上腺軸」系統就會分泌一系列壓力激素。其中「壓力荷爾蒙」皮質醇(cortisol)大大影響人體新陳代謝,即中醫所指的疏通調節,最終改變身體內資源分配。數十萬年後的今天,大家曾否因壓力出現情緒或記憶力問題?長期壓力下,持續高水平的皮質醇可引致皮質醇增多症(hypercortisolemia)。研究證實,長期高皮質醇水平可直接改變肝臟營養代謝水平,腦部自由基和發炎因子亦顯著提高,促使神經細胞發炎,引致情緒、精神和記憶問題。
供應出差池 精神情緒變壞
肝疏泄意指身體疏通調節(即新陳代謝)之功能。正所謂「肝主藏血」,肝臟亦具儲藏血液及調節血量功用。在五行相生之基礎下,肝和心之間具有「木火相生」的特性,充足的肝氣由肝經心運行至腦部,腦袋就能正常運作。在分子生物學角度看,肝臟營養代謝有效運作就能提供充足營養予腦部,保證腦部正常運作。因此,肝臟營養代謝對於腦部維持穩態(homeostasis)有不可替代的地位。肝臟的營養代謝為腦部提供營養分子,營養分子在腦細胞再轉換為三磷酸腺苷(ATP)分子,而ATP分子正是中醫學正氣和人體能量的基礎。當營養代謝供應鏈出現問題,能量供應和ATP分子不足,會引致神經遞質傳遞問題和神經退化。皮質邊緣系統首當其衝,其中俗稱「快樂荷爾蒙」的血清素(serotonin)神經傳遞顯著減低,影響負責記憶的海馬體及情緒調控的大腦前額葉皮質(prefrontal cortex)。不難理解,肝氣不舒帶來精神情緒問題,背後具有科學根據。
肝氣鬱結百病生
情志不調會加劇氣血功能失調。所謂「肝氣鬱結百病生」,肝氣鬱積會引致疾病,例如近年患者年輕化的癌症。癌症被視為熱毒鬱滯所致之「內邪」,病發的緣由一般是免疫系統及代謝功能削弱所導致。在臨牀調治和預防復發上,中醫以除去長期積存體內的「鬱」,祛邪扶正,故會使用具疏肝之效的藥方,調節身體疏通功能。內地臨牀研究顯示,疏肝消積湯具疏肝解毒祛瘀功效,結果證實有效治療肺癌患者。藥方能提高病者生活質素,延長生存期限。另外有數據顯示,三分之一新冠肺炎患者均出現肝功能異常。對此,疏肝藥方亦適用於治療肝氣鬱結的新冠肺炎患者。有案例顯示,通過疏肝治療策略,患者肝功能失常情况得以紓緩,病情得到控制。
文:高錦明(香港科技大學中藥研究中心副總監)、楊朗庭(香港科技大學生命科學部訪問學者)
編輯:林曉慧
電郵:feature@mingpao.com
專題系列文章
- 增強記憶香口膠、助眠朱古力?拆解日系零食提神減壓瘦身「神效」
- 【痛症】肌肉過度使用致緊繃手肘痛 簡單1個動作放鬆前臂肌肉
- 【膝痛】真實客戶力證 極速御痛技術成效 療程後輕鬆行山
- 跑步時小腿內側痛兩大常見原因 慎防慢性骨折、肌肉壞死
- 【痛症】注意4招遠離媽媽手 雙手擰毛巾練前臂手腕肌力
- 肚腩愈來愈大恐代謝綜合徵?易招「三高二害」 增糖尿、心血管病風險
- 【精神健康】職場不受歡迎人物?雙相情緒障礙患者 情緒兩極時高漲時低落
- 栗子提拉米蘇爆紅 小心熱量:12粒栗子 = 1碗白飯 糖尿病人勿雙倍攝取澱粉質
- 更年期徵狀可持續7年?應對停經、潮熱、尿頻等問題要有法
- 【健身】新一代長者運動操肌一樣得 紓緩痛症改善骨質疏鬆慢性病