【明報專訊】受潛意識的影響愈深時，就愈需要透過意識來遏制它。不過，前提是我們能否辨識及遏制影響我們的自發衝動和情緒，張傳義以遲到和討厭人「藐嘴」的行為解釋。
習慣遲到的人如有意識提早出門，信息重複輸入大腦，或許能改善。（PhotoBylove@iStockphoto提供）
有些人習慣遲到，沒有預留足夠時間出門，經常要趕時間，令到自己很緊張。張傳義表示：「起牀後，梳洗、換衣服、上廁所等行為，由潛意識自動化操作，心裏已有預算要花多少時間，不用每天重新計算。習慣遲到的人，如果有意識地每天提早10分鐘出門，當提早出門重新成為習慣，或可改善遲到問題。不過，為什麼會有遲到這一習慣，原因可能涉及更深層的潛意識，需要對症下藥。」
另一些情况，則需要理解行為背後的心理因素，才能克服或改善。「例如有人每次看到人藐嘴便感到莫名生氣，自己也不知道原因，如果從精神分析角度去了解，有可能與童年有關。譬如他在小時候每次受到母親責備，母親總會藐嘴，導致他長大後也不自覺地討厭藐嘴的人。然而當他了解到這一原因，明白藐嘴的人不是他媽媽，或許能改善這一情緒。」
