【明報專訊】58歲中國籍男子前日於日本富士山登山途中不適，其後不治，是富士山今夏開山後首宗死亡事件。有山藝教練表示，登富士山主要有4條路線，事主採取的吉田路線最熱門，相對容易但亦不能輕視，因富士山始終有一定海拔，一般人在海拔2500米以上可能會出現高山反應。他建議山客不要過分興奮，應慢慢上山，喝水量要比平常多，避免因血氧量低，引起疲勞甚至誘發高山症。另外，山上天氣變化較大，或致體溫流失。他建議有計劃登富士山者出發前應保持恆常運動訓練，每周做3至4次帶氧運動；若有需要可準備預防高山症的藥物。若登山期間不適，如出現頭痛、無法入睡等症狀，要告知同行朋友甚至考慮撤退，返回低海拔地方。
登富士山途中不適 專家：逾海拔2500米或有高山反應
日本放送協會（NHK）和山梨放送報道，事主前日下午約1時半與妻子一起從吉田步道的五合目開始登山。到八合目附近時，事主身體不適，前往附近登山小屋休息，之後繼續登山。晚上約8時半，他再感不適並失去知覺。路過登山客隨後向山間小屋的相關人士通報，利用運送物資的車輛將事主送到位於八合目的救護所，醫生其後確認男子身亡。報道稱事主屬中國籍公務員，登山裝備齊全，警方正調查詳細死因。日本富士山的登山步道7月1日起開放，這是今夏開山以來首宗死亡個案。
山上易沾水氣失溫 專家籲慢行多喝水避免血氧低易失溫
山藝教練梁梓浩表示，登富士山主要有4條路線，事主採取的吉田路線最熱門，相對容易但亦不能輕視，因富士山始終有一定海拔，一般人在海拔2500米以上可能會出現高山反應。
梁梓浩去年帶一班中學生循吉田路線登富士山頂，他建議山客不要過分興奮，應保持平靜心情，慢慢上山，沿途保持深呼吸，喝水量要比平常多，避免因血氧量低、血流慢，引起疲勞甚至誘發高山症。另外，山上天氣變化較大，有時有雲霧飄過令身體沾上水氣，加上大風，容易着涼或吹到頭痛，甚至體溫流失，令身體更疲累。梁說不少山客登富士山喜歡收集印章，有時要站在當風位置排隊，建議山客穿上防風外套，或返回山屋休息。
登山前每周恆常做帶氧運動 帶備高山症藥物
梁建議，有計劃登富士山者出發前應保持恆常運動訓練，每周做3至4次帶氧運動；若有需要可準備預防高山症的藥物。若登山期間不適，如出現頭痛、無法入睡等症狀，要告知同行朋友甚至考慮撤退，返回低海拔地方。
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登山客出發前充足睡眠 留意心跳
另一山藝教練梁念豪則呼籲登富士山客不要心急，出發前一晚要有充足睡眠和休息，登山途中多喝水，留意心跳有否過快，有需要可用血氧儀器檢測血氧量。
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曾有山客「彈丸登山」致受傷生病 山梨縣3措施限登山人流
富士山一向是熱門景點，吸引各國登山者慕名而來，每年7月至9月上旬的登山季吸引逾22萬遊客。過往有山客因山屋客滿或想挑戰自己，選擇單日來回，俗稱「彈丸登山」，結果導致受傷或生病。為應對登山客持續增加，山梨縣政府今年7月1日起採取三大新措施：限制從吉田步道登富士山的單日登山人數上限4000、徵收每人2000日圓（約97港元）「通行費」，以及每日下午4時至翌日凌晨3時禁止無預約山屋的山客進入吉田步道。
至於另外3條位於靜岡縣境內的步道，包括須走、御殿場及富士宮步道，亦有類似政策禁止「彈丸登山」，每日下午4時至翌日凌晨僅允許已預訂山屋的登山者入山，但無要求山客繳交入山費用，山客可自由繳交1000日圓（約48港元）「保護合作金」。
