【明報專訊】怎様抵禦呼呼北風、冷風？保暖內衣以前由全羊毛製成，但隨新物料研發和紡織技術發展，現今它不單靠鎖住空氣保暖，而是混合幾種纖維和物料，各取所長，既柔軟貼身又能吸濕發熱，再不用「包到似隻糉」。究竟什麼是洋葱式穿著法？什麼是粟米式穿著呢？保暖內衣為何衣料薄薄，卻有保暖功效呢？ 目錄 香港日常 洋葱式穿著 雪國外遊 粟米式穿著 薄薄內衣保暖奧秘 ．纖維存空氣 減體熱流失 ．吸濕發熱 ．熱反射保溫 ．增加蓬鬆度 保暖纖維睇真啲 香港日常 洋葱式穿著 ˙香港室內場所一般沒有暖氣，但室內穿著厚重衣物不方便，建議洋葱式穿著法，先穿貼身保暖內衣，加外衣，再穿冷衫或外套 ˙怕凍人士可選擇保暖效能較高的內衣，外層穿中褸或能蓋住臀部的大衣，悶熱時可脫下 ˙怕凍女生可穿貼身褲或leggings，加長靴及頸巾 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁立即瀏覽! ˙除特別怕凍的長者以外，不建議穿保暖緊身褲，因為在室內感到熱時難以脫下來 ˙戶外運動時，則建議穿保暖效能較低的內衣，配搭擋風或保暖能力強的外套如羽絨 雪國外遊 粟米式穿著 ˙嚴寒地區室內大多有暖氣，如穿著保暖力強的內衣或會太熱。因此內裏不用穿太多、太厚衣服；外層則穿一件保暖能力強的長褸（如羽絨），長及膝蓋以下，如粟米皮一樣厚厚包裹全身 ˙戶外活動要配上冷帽、頸巾、手套或電子暖手器，滑雪要選防水手套 ˙可在褲子內配搭保暖緊身褲；如下雪或滑雪，可選外層防風跣水、內層有抓毛絨（fleece）的保暖長褲 ˙寒意會由地面傳上雙腳，香港理工大學時裝及紡織學院副院長葉曉雲試過凍到腳趾沒有感覺，所以別忽略腳部保暖，建議穿防滑厚底鞋，或內櫳有毛的鞋 相關文章：【低溫症】天氣轉冷 5類人士容易出現低溫症 注意初期病徵神智不清、說話含糊、震顫（更新12月16日） 薄薄內衣保暖奧秘 保暖內衣為何衣料薄薄，卻有保暖功效？葉曉雲解構當中奧秘。 ．纖維存空氣 減體熱流失 空氣是熱傳導的不良導體，因此當保暖內衣的布料纖維保存愈多空氣，就愈能減少體熱流失。衣服質料和厚度都有影響，例如較厚的布料比較保暖，而羊毛熱傳導系數低，而且纖維上有鱗片狀組織，能鎖住很多空氣，因此很保暖。 ．吸濕發熱 水分子由氣態轉化為液態時，會產生凝結熱的放熱現象，若布料纖維吸收人體的濕氣，便可藉着放熱現象來提升布料溫度，吸濕能力愈好愈保暖。因此，一些纖維表面會加入親水質料，提升發熱效果；但若衣物保溫效能差，熱量很快便會流失。 ．熱反射保溫 在內衣內層的金屬粉末或塗層，可反射人體的輻射熱，從而減少體熱流失。 ．增加蓬鬆度 近距離觀察，有些布料的紗線十分捲曲，其實是特意織得蓬鬆一點，以保存更多空氣。另外，消委會曾測試保暖內衣，發現不少樣本經過30次洗濯後，保溫能力更高，原因是布料變得更蓬鬆，令纖維間保存到更多空氣。惟要注意，經多次洗濯後，內衣或會「縮水」、變形、起毛球等。 相關文章：保暖食物陷阱？ 教你食得健康 保暖纖維睇真啲 保暖內衣要貼身，纖維才有效吸收濕氣或鎖住暖空氣。查看產品標籤，選擇含有一定比例吸水纖維的保暖內衣，減少乾燥痕癢，較舒適。 •羊毛 保暖兼吸濕力強；但容易縮水，有些人覺得「拮肉」、痕癢 •聚酯（polyester） 耐用；本身吸濕力低，但可透過編織法或改變纖維形狀，改善吸濕和透氣度 •聚丙烯腈（acrylic） 仿羊毛的人造纖維，保暖、柔軟、水洗後不易變形；但吸水能力差 •黏膠（rayon） 即人造絲或人造棉，吸水和透水氣度高，質感柔軟 •彈性纖維（或稱氨綸，spandex） 具彈力，常用於緊身衣物 … Continue reading 抵禦冷風要有法 洋葱、粟米穿著法有什麼分別？保暖內衣知多啲