【容光煥發新一年】情緒降溫：3招分散注意力重拾心理資源 - 明報健康網

【明報專訊】腦袋被暴力畫面佔據，眼淚湧出、全身顫抖、情緒失控，怎辦？當聽音樂也未能冷靜時，必須找有效佔據腦袋的事情才能分散注意力。臨牀心理學家李昭明提議，當情緒、壓力爆表時，可嘗試以下幾招，較能即時分散注意力，為情緒降溫。