小貼士：出街食得健康 少汁少芡 飯餸分裝

【明報專訊】都市人工作忙碌，一日三餐幾乎也是在外解決，少不免包括高鹽、高糖、高脂肪的快餐。既然如此，又有什麼方法可以「食得健康」？其實只要我們多做一步，在外用膳亦可食得健康。

以粥粉麵飯為例：（見表）

//www.afterroberto.com/wp-content/uploads/2018/02/d43c95e99fae5041a16411037d916c05.jpg;