日本藥品備受港人追捧，止痛貼、營養補充劑都是藥妝店的血拼目標。有日本補充劑就找來男星大賣廣告，標榜產品可對抗身體疲勞，改善眼睛疲勞、肩頸僵硬及腰背痠痛。究竟是推銷伎倆？還是真有神奇功效？
想知「咩葫蘆賣咩藥」，不要盲目相信宣傳句語，付款前看清楚主要成分。健康版新欄目「廣告真假」請來各方專家拆解廣告，讓大家一目了然。
日本藥廠出售的一種抗疲勞補充劑，聲稱能對抗身體疲勞，還可改善眼睛疲勞、肩頸僵硬及腰背痠痛。當中主要成分是TTFD（Thiamine Tetrahydrofurfuryl Disulfide），屬維他命B1衍生物，令維他命B1更易被身體吸收，製造能量。
聲稱加快吸收維B1 製造能量
什麼是TTFD？香港醫院藥劑師學會會長崔俊明指出，TTFD由藥廠研發，是維他命B1衍生物。究竟維他命B1對身體有什麼好處？註冊營養師潘樂陶指出，維他命B1可以把食物中的碳水化合物及蛋白質等，轉化為能量，「理論上，維他命B1愈多，轉化能量愈多。但不止維他命B1有此功能，其他維他命B群也有此效能」。維他命B1維持神經、心臟、肌肉及消化系統正常運作，是身體不可缺少的營養。
崔俊明則表示，維他命B1在細胞代謝中有重要作用，亦能使身體中不同種類的酵素（enzyme）發揮正常功效，例如用於新陳代謝的消化酵素，把食物中的糖、脂肪及蛋白質轉化成可被身體吸收的物質，因此維他命B1對於維持身體正常功能有重要作用。他指出，缺乏維他命B1可導致體重減輕、厭食、肌肉無力、心血管疾病、喪失短暫記憶等，甚至患上腳氣病（Beriberi）使神經受損。
廣告指出TTFD是維他命B1衍生物，比一般維他命B1更快更易被人體吸收。潘樂陶解釋，維他命B1屬水溶性，而細胞膜是由脂肪造成，水溶性維他命不可直接穿透細胞膜，要靠細胞膜上的運輸蛋白進入細胞，需時較長。崔俊明表示，有研究證明，與服用相同劑量的維他命B1相比，服用TTFD後細胞內的維他命B1濃度較高。
除了TTFD，產品還含有維他命B6、B12及維他命E。潘樂陶指出，維他命B6及B12均有助製造紅血球。紅血球負責運送氧氣到身體各個器官細胞，若紅血球不足，出現貧血，身體不夠氧氣時，易引起疲勞。對於貧血患者，透過增加紅血球可改善疲倦，但對一般人功效未必明顯。至於維他命E，具有抗氧化功能，維持細胞組織的健康，但無助改善疲倦及肩頸疼痛。
對症下藥 休息正姿方治本
既然產品可加快吸收維他命B1，又有助製造紅血球，按理應有效對抗疲勞？
崔俊明強調，維他命B1可令酵素正常運作，幫助新陳代謝，但不能因而誇大其功效，舉例說，水也能幫助體內酵素運作，但不能說飲水有助改善疲勞。而且目前未有仔細數據，指出身體吸收TTFD比一般維他命B快幾多，他建議大家選取保健產品時，先諮詢藥劑師意見。
要改善疲倦，崔俊明認為要對症下藥，不能靠保健品解決，要找出問題根源。舉例說，若是缺鐵性貧血引起疲倦，就應補充鐵質；而眼睛疲勞、肩頸僵硬亦要視乎成因，若因長時間使用電子產品，就要定時讓眼睛休息及改善坐姿等，這才是治本的方法。
潘樂陶也認同，「TTFD雖然可較快進入細胞，但一般人未必需要額外補充」。睡眠不足導致免疫力下降，只要有充足睡眠已可提升免疫力。「事實上，除素食者可能缺乏維他命B12外，一般均衡飲食人士，吸收維他命B1、B12及B6並非難事，正常一餐有飯有菜有肉已夠，毋須任何補充劑。」而肩頸僵硬、腰背痠痛，現時未有證據指可透過食物改善；改善痛症，應找出原因，尋求醫生治療。
攝過量維E 影響凝血
潘樂陶表示，維他命B屬水溶性，成年人每日吸收維他命B1的上限，未有明確指標，體內過多的維他命B1會以尿液排走，現未有足夠證據顯示，吸收大量維他命B1會有副作用。成年人每日吸收維他命B6的上限是60毫克，未有文獻證實從食物中吸收的維他命B6會對身體造成負面影響，但以補充品形式過量服用或會造成運動失調症、光敏感、惡心、胃灼熱等情况。但維他命E屬脂溶性，吸收過多會積存體內；有研究指維他命E過量會影響血小板聚集及血凝固功能，令傷口較難止血，對於需服用薄血藥的病人，血已不易凝固，若再額外補充維他命E，進一步削弱血凝固功能，傷口更難止血。
文：許朝茵
編輯：梁小玲
