【明報專訊】編按﹕開學半個月，孩子開始忙着應付每天功課、每周默書。面對社會的競爭和挑戰，父母對孩子學業要求愈來愈高，雙方均構成壓力，結果兩敗俱傷。
■個案 1
補充練習 ，做極都唔完！
小芬（假名）升上小一後成績不差，但母親非常着緊她的學業，除了學校功課，也要求小芬完成其他補充練習。當小芬未能完成時，母親會大聲責罵，更施以體罰，因此小芬經常為完成額外的課業至深夜才能睡覺。
由於睡眠不足，翌日上課顯得無精打采，小芬不但學習表現每况愈下，甚至出現情緒問題，包括容易發脾氣，與同學之間出現爭執，以及不聽從老師的指令等。這些表現令母親產生更大的情緒反應及擔憂，尤其是在成績方面，於是她安排更多的額外練習，令小芬的表現更差，造成惡性循環，更影響了親子關係，小芬亦開始對抗母親的要求。小芬母親表示，夫婦兩人均未受過正規教育，自己只能留在家中照顧女兒，丈夫則需要做兩份工作才能維持生計，因此希望女兒學業有好成績，比父母有更好的前途。
■個案 2
阿女功課，真係考起我！
就讀小三的阿儀（假名）成績普通，但其母親特別緊張阿儀的功課，幾乎每天放學時都會到學校，親自向不同的老師查問當日的功課如何做，有時更會於早上正式上課前到校，向老師查詢昨天的功課。
阿儀母親曾表示自己無能力幫助阿儀完成功課，感到壓力及辛苦，不知如何是好。而學校社工與她接觸時，覺得她精神狀態欠佳，言語表達有些混亂。
上述兩宗個案在香港並非罕見，亦正正反映了家長在管教方面出現壓力，尤其在面對子女的學業需要。
香港家庭教育學院及香港教育學院文理學院，曾於2010年10月以電話及問卷形式訪問了近1000名家長，超過七成受訪者自認在管教子女時出現明顯的壓力。亦有其他調查發現，近94%家長表示過去半年在照顧孩子時，曾無緣無故發脾氣、情緒失控、頭暈、頭痛、失眠等與壓力有關的徵狀；當中有78%家長有時或經常在照顧孩子時發脾氣，67%人試過情緒失控。而與子女一樣，79%受訪小學家長表示，壓力來源是孩子的學業，反映學業壓力令學童及家長都壓力「爆燈」。
家長愈焦慮 孩子學習愈差
事實上，家長的壓力愈大或情緒困擾愈大，子女的學習表現便愈容易受影響，繼而進一步影響家長的情緒，造成惡性循環。浸信會愛羣社會服務處及香港教育大學於 2015年8月至2016年9月，以問卷形式訪問了260名曾受情緒困擾的家長及其一名18歲以下的子女，發現家長的焦慮水平愈高，子女愈容易在學習、社交、自律三方面出現問題。
現今香港社會的家長，無疑面對社會上愈來愈多的競爭與挑戰；加上資訊科技的普及化，令家長們更容易了解整體社會的發展趨勢，以及其他家長對子女的期望及安排，容易造成互相比較及競爭，對子女的學業要求亦愈來愈高，家長與子女雙方均構成一定的壓力。
讀唔成書=無前途 負面思想
從社會學習理論（Social Learning Theory）角度來看，子女需要學習的行為，是需要配合他們本身的能力。但是，家長對子女的期望或要求，特別在學習方面，往往超過子女當時擁有的能力及其他客觀條件。例如，同樣要求默書100分滿分，對一名小一或小四學生而言，可以分別是可能及不可能的任務。由此，家長及子女雙方在嘗試達到期望的目標時，往往因為期望與子女能力及動機的落差而未能如願時，壓力及情緒困擾亦由此產生。特別是當家長相信「讀唔成書=無前途、失敗、無希望」，往往會因為子女的學業表現欠理想而產生災難化（catastrophizing）的負面思想，從而引起情緒困擾。
98分都要打要鬧？
「默書只得98分，令家長覺得子女成績不理想而責罵子女，甚至施以體罰」的例子比比皆是。另外，家長個人成長的歷程，亦會影響他們對子女成績的要求，最常見的想法是「我細個無機會讀書，我都想子女可以讀多啲書」。
另一方面，現今家長的焦點多放在子女的成績上，或會忽略其他方面的成長需要，特別是品德培育及情緒管理。而長遠因為子女的學習問題而令親子關係受到傷害，亦令家長的壓力增加。
■專家札記
成長不止學業 發展多元智能
管教子女出現壓力，家長不單要在管理壓力及情緒的知識及技巧上多作了解，更重要的是要檢視本身的觀念及想法。
(1)作為家長，必須認知本身及子女出現壓力「爆燈」的徵兆（如頭痛、失眠、胃口欠佳、情緒失控等），並有需要時及早尋找專業援助。
(2)家長着緊子女學習需要的同時，亦要為子女建立一個充滿快樂及希望的家庭環境，給孩子享受快樂童年的機會。同時，透過互相分享及關心，一同參與家庭活動，積極建立良好的親子溝通，強化親子關係。
(3)家長多學習提升健康情緒的方法，如練習深呼吸、運用正面的自我提醒、培育積極人生觀等。家長更需要學懂適時「放手」。另一方面，家長亦可為自己定期安排的「單獨時間」，不需要一定有人陪伴而做自己喜歡的事。
(4)不少家長的生活圈子只是「學校——屋企——街市」。家長需要為自己建立社交網絡，培養個人的興趣和嗜好，讓家長們知道自己並不「孤單」，身邊有很多同行者可以互相支持同鼓勵。
(5)家長需要了解自己對子女的期望，特別在學業成績表現上，是否配合子女的能力及特性，並且需要隨着子女不同的成長作出調節。而事實上，除學習表現，子女在其他多元智能的發展同樣重要。
文：萬家偉（東華三院學校社會工作服務／學生輔導服務督導主任）
圖：Ben-Schonewille、kiankhoon@iStockphoto
編輯：蔡曉彤
- 【都市壓力】男人心事不輕彈？小心情緒爆煲
- 【都市壓力】 不做「低頭族」 智用smartphone免勞損
- 【都市壓力】使用按摩椅 注意力度僅痠痛即可
- 【都市壓力】要睡得香甜 查找壓力源頭
- 【過敏系列】 過敏與壓力惡性循環 病徵因人而異
- 【都市壓力】師生靜觀 卸教與學重擔
- 【都市壓力】拒絕情緒擺布 遠離「心理感冒」
- 【有片: 都市壓力】忽視神經衰弱 壓力揮不去
- 【都市壓力】處理壓力由小事做起
- 【都市壓力】溫書緊張 特別貪吃 增壓食物 考生必戒！
