【明報專訊】孩子的事，就是父母的事。
孩子有事，最擔心的，也是父母。
今天來見我的是一位母親。在其他人眼中，她是個幸福的女人，丈夫對她愛護有加，兩個就讀小學的兒子自律學習，成績優異，文靜乖巧。
直至那天，她目睹10歲的兒子情緒失控，她就崩潰了，也令她再一次掉進了抑鬱的漩渦。
▲壓力爆煲——隨着子女長大，他們將會面對更沉重的升學壓力，家長除了要留意子女的情緒及行為變化之餘，有需要時亦應尋求專業協助，才能助子女跨過難關。（設計圖片，woraput@iStockphoto）
自從大兒子升上小五後，一向少言寡語的他變得更沉默。雖然他每天回家也是一如以往的自律做功課和溫習，但是家中各人都察覺他多了一份沉鬱。母親嘗試了解，兒子只推說近來睡得不好。漸漸地，兒子做功課和溫習的時間愈來愈長，往往要重複溫習，才可以記得住。母親還留意到兒子常常發呆，連平日最喜歡看的書也很久沒有拿起，做完功課也只是躺在沙發上，為此感到十分擔心。
鼓勵睇戲放鬆 引爆壓力炸彈
那天，母親見兒子沒精打采，建議帶他去看一齣電影，希望讓他放鬆一下心情，然後才回家溫習。怎料兒子突然情緒激動起來，大聲尖叫，還對母親說她不明白自己的學習壓力。原來小五開學後，教師就開始督促學生，這兩年要努力讀書，為升上心儀的中學加倍努力。兒子是班中的優異生，一向認真學習，對自己要求嚴格，教師的說話令他對自己的要求更高，所以對於媽媽鼓勵他去玩而不是專注學習就暴躁起來。兒子將抑壓了多個月的煩惱，一邊哭，一邊吐出來，要媽媽安撫了很久，心情才能平復下來。
最擔心的事終於發生了
母親從兒子的情緒反應看到自己昔日的影子。小時候的她，也是個高材生，一向成績優異，也曾經因為學業的壓力而掉進情緒的深谷。她形容那段日子是她人生中一個最難受的時期，好不容易才透過治療而走出陰霾。今次面對兒子的情緒，又再一次令她掉進無助的感覺。那時候，她的父母從早到晚努力工作，她根本沒有機會向他們訴說自己的壓力和情緒。她試過很多個失眠的晚上和失控的嚎哭，幸好那時有學校教師留意到她日漸憔悴，轉介她到學校社工接受輔導，才跨過這次情緒的困擾。
今次面對兒子的情緒困擾，母親跟自己說，一定要尋求協助，所以跟丈夫商量後，就決定帶兒子去看醫生。最後醫生診斷為焦慮抑鬱症。
理好自己情緒 助孩子跨難關
就像這位曾經歷情緒困擾的母親，在面對孩子的情緒變化時，勾起了她以往面對情緒病的回憶。最初她也被自己那份百感交集的情緒擊倒，但以往的經歷驅使她今次勇敢地面對孩子的情况，及時尋求家人和專業團隊的支持，帶着孩子跨過困難。
面對孩子不同階段的成長挑戰，身為父母，也再次與孩子一同經歷成長。父母背負着自己的成長經歷，無論是「一帆風順」抑或是「驚濤駭浪」的過去，在面對孩子的情緒反應和教養挑戰時，有時亦難免會有衝擊。所以作為父母的，也要多留意自己的身心變化，照顧自己的需要，跨過以往的障礙，才能給孩子締造一個更健康的成長環境。
文：陳穎儀（臨牀心理學家）
編輯：王翠麗
