女人護膚的終極目標，自然是要對抗衰老，保持童顏。但歲月不饒人，踏入30歲後，終歸要面對現實，一旦防線失守，在額頭、眼尾、嘴角出現第一道皺紋，老態即現。要改善皺紋情况，提升顏值，西醫教你如何對付動態紋和靜態紋，中醫教你調理腎氣抗衰老。
■西醫說：「皺紋一般從前額開始出現，跟着是眼角魚尾紋，之後輪到虎紋及頸紋出現。」
■膠原蛋白隨年漸少 30歲後細紋加深
問：皺紋成因？笑得多、眉頭深鎖？
答：人體真皮層內有大量膠原蛋白撐起皮膚，令肌膚飽滿，但當身體老化，加上外在環境因素如暴曬等，會令體內產生自由基，破壞膠原蛋白，皮膚失去支撐，便會變得鬆弛並出現細紋。基本上，由25歲開始，皮膚會出現衰老，呈現不顯眼的細紋。細紋大多在30歲後逐漸加深，40多歲則變得明顯。出現次序一般由上而下，從前額開始，跟着是眼睛魚尾紋，後來是虎紋及頸紋。
皺紋可分為靜態紋及動態紋。靜態紋是指那些在臉部肌肉毋須郁動下已見得到的皺紋，動態紋則會隨着臉部肌肉郁動而出現，例如笑時出現於嘴邊的虎紋。不過，動態紋長期重複地出現，也有可能變成靜態紋。
■新式強力射頻 捱得痛一次見效
問：醫學美容可改善？有何風險？
答：動態紋及靜態紋的處理方式並不相同。動態紋由於與肌肉郁動有關，較適合注射肉毒桿菌，令臉部肌肉放鬆，有助淡化皺紋。一般在注射後一星期開始見效，約可維持4至6個月，慢慢回復至未注射前的狀况，不會突然急速變差。第2次注射時，效果較持久，因為肌肉會有記憶，出現慣性放鬆。要淡化皺紋，注射的所需分量不多，注射後在針位或會有些紅腫。另一風險是肉毒桿菌有可能滲透至臉部其他肌肉，如滲至眼周肌肉，可引致眼皮下垂，甚至產生視覺重疊。
靜態紋則可透過注射透明質酸改善，透明質酸有助支撐皮膚及修飾輪廓，同時有鎖水功能，可改善膚質。首3次注射時，每次大約相隔4個月，之後每年打一次，維持功效。同樣地注射位置有可能出現紅腫，另外如注射透明質酸，不慎進入血管，有可能導致血管阻塞，令皮膚「無血到」而壞死，不過這情况很罕見。
針劑之外，亦可以激光及射頻刺激膠原蛋白增生，減少皺紋及緊致皮膚。一般需每個月做一次，約4至6次後，改為相隔3個月一次。現時有些能量較高的射頻儀器，一次見效，可維持一年，但痛楚感較傳統器材高。若停止療程，膠原蛋白增生的成效會慢慢流失。風險方面，有可能引致皮膚灼傷等，建議選擇由醫生操作的療程。
■塗維他命A酸減靜態紋
問：外塗藥物可去皺？哪些成分有效？
答：外用藥維他命A酸（Retinoid）獲FDA認證，可減少皺紋，其分子較細可進入真皮層，加速皮膚細胞的更新，刺激膠原蛋白的生長。除了可減少皺紋，還有助減慢新的皺紋出現，以及淡化色斑、修復曬傷皮膚，同時可提高皮膚的質地和彈性。
不過，副作用會令皮膚乾燥甚至甩皮、刺痛等，其間要作潤膚保養。使用維他命A酸的分量需逐少遞增，部分人要持續用8星期才見效。需要醫生處方，短期有生育計劃及孕婦，均不適宜用維他命A酸。坊間不少護膚產品含有一種名為視黃醇（Retinol），由維他命A酸衍生出來的成分，毋須醫生處方，功能和維他命A酸相近，但功效較弱。
不過單靠外用護膚品，不能令肌肉放鬆，難以改善動態紋，但就有機會減慢靜態紋加深。
■西醫：防皺貼士
◆做好防曬保濕 忌常擠眉弄眼
想預防皺紋出現，首要是做好護膚，最重要是防曬，因紫外線會令人體產生自由基，加速皮膚衰老。另外，也要注重保濕，避免過度清潔，別用太熱的水洗臉，要有充足的睡眠及避免吸煙。飲食方面，要多吃含維化命A、C、E等具抗氧化功能的食物。
此外，別有太多臉部表情，若過度擠眉弄眼，有可能增加皺紋形成。
■中醫說：「皺紋因肺、脾、肝、腎的臟腑功能失調，令皮膚乾燥，易有皺紋。」
■肺燥致皮膚乾皺 肝火增暗瘡色斑
問：皺紋與臟腑功能有何關係？
答：皺紋的形成，與肺、脾、肝、腎有關。
肺：肺主皮毛，如常吸煙會導致肺熱肺燥，容易令皮膚變得乾燥，出現皺紋，大多會伴隨口乾、乾咳及甩皮等徵狀。
脾：如常吃生冷及飲冷、節食會引起脾虛，減弱脾胃功能，隨時導致營養吸收不足，皮膚也易乾，大多伴隨易肚瀉、食多一點也會肚脹等。
肝：常食肥甘厚味及辛辣食物、心情欠佳、易怒、肝火上炎，身體便會有如蒸爐，蒸發皮膚水分，大多伴隨生暗瘡、痱滋及色斑等。
腎：腎主津液，若過度操勞，氣血欠佳，氣血去不到皮膚，便會令肌膚變得乾燥，大多伴隨手掌及足心熱、眼乾、口氣、易怒、捱夜、睡眠出汗和津液不足等現象。
■戒煙調作息 虎紋變淺淡
問：皺紋一旦出現可否減淡？
答：從中醫角度，35歲便會開始衰老，不過每個人的老化過程不同，除先天因素，亦視乎生活習慣、壓力、作息時間及飲食習慣等。不過，香港人生活壓力大，長期操勞，肝腎氣不足，容易令印堂及法令紋更加明顯，也會出現精神不振、疲累、怕冷、眼睛疲倦及精神難集中等。
一位三十出頭的女士，樣貌娟好，唯獨臉上虎紋較深，顯得蒼老及憂愁。原來她從事酒店業，工作時經常要面帶笑容，易有虎紋，加上要輪班工作，作息不定，壓力大，長期處於緊張狀態；同時她亦常吃肥甘厚味及生冷食物，加上有吸煙習慣，以致腎氣不足，經常感到疲勞及經期失調等。為了調經而求醫，調理身體達養血、安定心神等功效。半年後，健康大大改善，連虎紋亦變得淺淡，容光煥發，後來更成功懷孕。
■花茶疏肝 蓮藕養陰
問：食療可改善？花茶有無幫助？
答：可飲用玫瑰花茶改善體質，提升健康，對皮膚也有幫助。另外可將蓮藕切片用風乾機風乾或焗乾，之後與蓮子、花生打成粉狀，比例為1：2：2，可伴麥皮及飯菜食用，蓮子可健脾補脾胃，蓮藕可涼血養陰，花生則可補血，連衣食用補血效果更佳。
除了食療，也可以外敷令皮膚更健康。做法是將木香、白附子、川芎、香附子、茯苓、甘草等材料，每種材料預備相同分量，全部打成粉狀，每次用3至5克，加蜂蜜或蛋白敷面5至10分鐘，每一星期1至2次。
◆潤燥玫瑰花茶
材料：乾玫瑰花9克、玉竹6克、麥冬9克、蓮子芯3克
做法：將材料放入一壺約500毫升熱水內，焗5至10分鐘，加少許蜜糖，約2至3日飲一杯
功效：玫瑰花有養顏疏肝之效，玉竹麥冬均可養陰潤燥，蓮子芯可清肝熱
■中醫：防皺貼士
◆按穴防紋 忌動肝火（見圖1）
想預防皺紋，可多吃補腎養血養陰等食物，如核桃、紫河車、麥冬，大部分人也合適。
另外，也可針對不同位置的皺紋，每日輕按以下穴位，每次2至3分鐘。日常亦要有良好的作息時間、戒煙戒酒，調節心情，別常大動肝火等，也有助預防皺紋。
穴位額紋：印堂（雙眉中間）、陽白（眼眉上一吋的前額凹陷位）
魚尾紋：絲竹空（眉梢尾凹陷位）、太陽穴（前額兩側，外眼角上方，耳廓前方）
法令紋：迎香（鼻翼兩旁對出約一厘米位置）、四白（瞳孔正中下方約兩厘米的凹陷處）
頸紋：風池（頸後枕骨下的凹陷處）、翳風（耳朵下方與下頜角之間的凹陷處）
文：許朝茵
編輯：王翠麗
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