世界衞生組織（世衞）將每年5月31日訂為「世界無煙日」，喚起市民關注煙草產品對健康的損害。為響應活動，衞生署控煙酒辦公室推出「六月．戒煙月」活動，透過多項活動鼓勵吸煙人士嘗試戒煙，以降低患上吸煙相關疾病和死亡風險。
控煙酒辦公室將透過全港250多間社區藥房、戒煙診所、地區康健中心和地區康健站，向有吸煙習慣人士免費派發一星期戒煙藥物（尼古丁替代療法）試用裝，紓緩戒煙初期出現的退癮徵狀，增加戒煙成功率。
除派發戒煙藥物試用裝，今年亦會透過全港40多間中醫診所，向市民免費提供中醫戒煙耳穴貼，即王不留行籽壓丸。中醫耳穴戒煙療法安全無痛、副作用少，而且能起持續刺激作用。耳穴貼用法簡單，只需敷於耳穴上並按壓以刺激穴位。
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中醫戒煙耳穴貼減煙癮
若遇到煙癮發作，戒煙人士可立即按壓穴位，便可逐漸消除煙癮。一般情况而言，耳穴貼可每隔兩天自行更換，亦可在2至4天後到診所由中醫師更換。戒煙人士試用中醫戒煙耳穴貼兩星期後，若想繼續中醫療程，可預約參加免費中醫針灸戒煙計劃。
衞生署一直與博愛醫院合作，為市民提供免費中醫針灸戒煙服務。針灸戒煙成效顯著，成功率與戒煙藥物（尼古丁替代療法）相若。療法透過調整吸煙者的整體機能、宣通肺氣、鎮靜安神，改善戒煙初期短暫的身體不適感及退癮症狀，例如頭暈、煩躁、精神不集中等。
除了中醫針灸戒煙服務，衞生署一直資助非政府機構提供多元化的免費戒煙服務及支援，當中包括戒煙輔導、戒煙藥物等。吸煙人士亦可透過這些機構提供的「寄住戒」服務，經郵遞獲得免費戒煙藥物。
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堅持無煙4星期 擺脫煙癮高5倍
戒煙無分年齡，只要實行戒煙，都能為健康帶來即時及長遠裨益，只要堅持無煙4星期，擺脫煙癮的機會便能提高5倍。戒煙亦可減低二手煙及三手煙對對身邊人的禍害。
為自己及家人健康着想，在「六月．戒煙月」齊心戒煙！
如想了解更多，請瀏覽衞生署控煙酒辦公室的專題網頁：https://www.livetobaccofree.hk/tc/index.html
撰文：曾令弦醫生（衞生署控煙酒辦公室）
