糖尿病為本港最常見的致命疾病中排第10位，患者約70萬人，由於無明顯徵狀，若不透過抽血檢驗都難以被診斷。
量度血糖的方法
我們在進食及消化後，食物中的葡萄糖會被吸收，令血糖上升。要知道自己的血糖水平，除了參考經常聽到的糖化血色素(HbA1c)，即過去3個月的平均血糖值，也可透過空腹血糖測試，或口服糖水後兩小時血糖測試，準確判斷是否患上糖尿病。
相關閲讀：【糖尿病】血糖失控隨時變糖尿足 提防4個警號 日常護理雙腳有法 免爛腳截肢
空腹血糖測試：接受測試前需空腹8小時、可喝少量水，接受空腹血糖測試檢查血液中的糖含量。
口服葡萄糖耐量測試（OGTT）：在禁食12小時後，先接受空腹血糖測試，然後喝含75克葡萄糖的糖水，等待兩小時後再檢驗血糖。由於進食後兩小時，胃內的食物已經全部到達小腸，大致完全吸收食物中的葡萄糖，能較完整地顯示血糖的上升或下降。
要得知血糖水平是否屬正常，可參考以下指標：
| 血糖指標 | 理想 | 糖尿前期 | 確診為糖尿病 |
| 空腹血糖值 (mmol/L) | < 5.6 | 5.6-6.9 | ≧ 7 |
| 口服糖水後兩小時 血糖值 (mmol/L) | < 7.8 | 7.8-11 | ≧ 11.1 |
若非透過血糖測試，很多人都會忽略原來血糖值已達警戒水平，步入「糖尿前期」卻不自知。「糖尿達警戒水平，步入「糖尿前期」卻不自知。「糖尿前期」即空腹血糖處於5.6mmol/L至6.9mmol/L之間，或口服糖水兩小時血糖處於7.8mmol/L至11mmol/L之間，除了會逐步演變成糖尿病外，亦會增加併發症發生的風險，包括腦或心血管閉塞、視網膜病變（俗稱糖尿病上眼）、腎衰竭、足部潰瘍等。
「糖尿前期」仍有機會可以透過均衡飲食、適當運動或藥物輔助來「逆轉」，讓血糖恢復正常值，以預防或延緩糖尿病的發生，日常飲食建議多進食高纖食物如糙米、全麥麵包、綠葉蔬菜等，盡量清淡，更必須減少糖分攝取。配合定期進行身體檢查及監察血糖水平，便能達到預防勝於治療的效果。
相關閲讀：【糖尿病】米飯是血糖飈升罪魁？戒飯控血糖？糖尿患者吃飯3個Tips：選低GI食物 煮飯加入粗糧 增咀嚼次數
betway体彩 內分泌及糖尿科專科醫生
崔綺玲醫生
