【明報專訊】反修例事件連串示威衝突，不乏中學生的身影。暑假來臨，學生缺乏學校教師及社工支援，一旦情緒受困時，怎麼辦？
鄭寶君表示，坊間有不少求助熱線，當青少年自覺情緒轉差或出現壓力徵狀，如經常回想衝突現場畫面、失眠、對日常事物失去興趣時，便應致電求助，以防情緒狀態進一步轉差。她指出，由於大部分青少年不善表達情緒，其家人及朋友不妨多加觀察及留意，一旦青少年出現不安情緒或自我封閉時，應多加陪伴及聆聽。
忌批判爭拗——臨牀心理學家表示，家長與子女傾談時宜多聆聽，切忌批判爭拗。（NikkiZalewski@iStockphoto）
傾聽亦講求技巧。鄭寶君表示，父母與子女傾談時切忌批判爭拗，應耐心聆聽及簡短回應，「不要太快為子女提供答案」。她指出，近年常聽到「無力感」這情緒字眼，親友與年輕人傾談時，可幫助對方分辨無力感的來源，明白縱使社會事件令自己感到無力，亦不等同自己全然失去對生活的話事權。她舉例，年輕人可以表達「件事令我感到無能為力」，同時積極生活，如經營親密關係、享受興趣等，「拿回少少生活的掌控感」。
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