【明報專訊】不少人都認為手機和社交網絡是年輕一代的潮物，無數專家都反覆告誡，青少年正值成長階段，沉迷手機和社交網絡可能會影響溝通能力，導致精神情緒困擾，對身心健康、社交及學業等帶來負面影響。事實上，最近有統計發現，手機和社交網絡成癮問題最嚴重的一群，不是年輕人，而是較年長的一輩。
據美國一個於2016年進行的市場調查顯示，出生於二戰後1966至1980年間的X世代，花於手機、平板及電腦上網的時間，都超越80後的千禧世代。同樣地，踏入中年的X世代，使用社交媒體亦比千禧世代為多。難怪時下很多年輕一輩都把社交媒體謔稱為老人玩意。
要探討為何中年人特別沉迷手機及社交網絡，先要了解他們在社會中擔當的角色。這個年齡層的人，正值最多「被動溝通」的階段。所謂被動溝通，是指成為了人脈聯絡的中介，意思是即使自己不主動聯絡別人，人家亦自然會找上你。在家庭中，他們的崗位是一家上下的信息集散，一切照顧家庭的責任，由父母姻親健康、親友團聚，以至孩子學業等，不同層面都要一一兼顧。工作上，很多X世代在事業上漸有所成，當晉升為管理階層，既要應付老闆，又要和下屬溝通。生活節奏急促，手機和社交網絡頓變成不可或缺的溝通工具。
上網目的：親近孩子、催谷人脈
相比30歲以下的年輕人，X世代較少如自拍分享、更新狀態等純粹從自我出發的網絡行為。即使上社交網，亦只不過是另有目的，借故親近孩子、與學校老師及其他家長等保持溝通；或是職場需要、一窺同事和下屬間最新動態；又或是不斷催谷人脈網絡，令其膨脹伸延以推廣生意和發展事業。一切網絡行為只為保持話題充足，把聯誼的義務變成一種自願的習慣。在工時愈來愈長的職場氛圍、惡性競爭中不斷自我擠壓下，這些上網習慣衍生出一種即食文化：由於時間變得奢侈，X世代透過網上購物和閱讀一眾用家的評論，便成為生活狹縫中的快餐娛樂，令這代人整天望着手機進行儀式化的類似消遣，卻是強迫的行為。
誠然今天，相信很多孩子在被沒收手機時，總抱怨父母本身亦是整天機不離手。說到手機上網成癮，看來父母最需要還是身教：在家庭、事業和自身之間取得平衡，確切減少不必要的手機上網，方可引領下一代避免走進沉溺。
文：傅子健（精神科專科醫生）
